Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

toplight · 8 Nisan 2018

si_bel .!.:
Geçmis olsun çikolata canavar toplight hasta olanlara sifa..
Birde simdi diyetteyim diye yemedigim şeyleri daha sonra yediginde kilo yapmiycakmi. Yada çok rahatsız etmiycekmi yendiginde zayifladigda. O yüzden arada kaçamak yapmak vücudu şaşırtmak gerek diye düşünüyorum. Çok kilo verip geri alanlar bu konuda ne düşünüyorsunuz. ..benim kadar kaçamak yapmamaya çalışın ama....

Buna cevap yazacaktim ama alttaki mesaji gorunce yazmaya gerek kalmadi

ssyykk123 .!.:
Canım ben çok kilo verip sonra alanlardanım maalesef. Ben psikolojik olarak zor bir dönemden geçiyordum. Accık bunalımdaydım yanisonra yeme düzenimi bozup kötü beslenmeye başladım. Doğru beslenmeye konsantre olamadığım için verdiklerimin çoğunu geri aldım. Bence ideal kiloya gelip arada kontrolü kaybetmeden kaçamak yapılmasının zararı olmaz. Başka öğünle dengelersen olur. Ama dediğin gibi kaçamaklar sık olmamalı ve kontrol kaybedilmemeli

Cnm kesinlikle cok dogru yazdiklarin bende de ayni seyler yasandi son 2 haftadir depresyonel tarzda ciklatimin dedigi gibi garip bir ruh hali icindeydim surekli yeme derdindeydim persembe gun 74 u gordum ki uzun suredir 72-73 arasindayim yaklasik 1 yildir bu kotu haber pantolonlar dar gelmeye basladi
Sigarayi biraktim istahim acildi tamam ama bu mazeret degil su an hastayim hastalik surecim bitsin siki bir sekilde asilip yillardir inemedigim 70 altina inecegim

delfinia · 8 Nisan 2018

Cikilatacanavari .!.:
Öncelikle mutlu pazarlar diliyorum bir kaç gündür depresyonel tavırlarda olduğum için buraya katılım gosteremedim özür dilerim menü paylaşmadım ama sağlıksız bir kaçamak hiç yapmadım aklım gitti ama bu kadar emeği 1 yudum tatlı için bozmak istemedim velhasıl kelam yarından itibaren düzenli olarak menümü paylasicam tekrardan ama spor yapabilir miyim bilmiyorum cuma günü kayıp dusmustum dün bugün sağ bacağımın üstüne basamıyorum yarın iyi hissedersem sporumu yapicam bir de sorum var fiskobirlik markasının findik ezmesi var içinde şeker yok bal var yağ olarak da fındık ve Hindistan cevizi yağı var çok canım istedi 2-3tatli ksigi ondan yedim sizce zararlı mı ben karar veremedim
Özlemcim senin bana değil benim sana yetişmem gerekiyor geçen sene 70lere kadar gelmiştin noldu eski özleme ?

Ayy Balıkesir soguk yağmur bile yağdı keşke sıcak olsa

Çok geçmiş olsun. Dilerim bacağın kısa sürede iyileşir.

hedef38beden · 8 Nisan 2018

Merhabalar.
Takımın kaçağı geldi. :oops:

Müsade var mı acaba?

evlaefe · 8 Nisan 2018

Iyi haftasonları
kızlar
bugün kahvaltı
1kkpeynir
domates
yarım dilim tam tahıllı ekmek
2 bardak şekersiz çay
1 tatlı kaşığı kuşburnu
öğlen
bir kahve
bir elma

akşam
4 adet köfte
2 yemek kaşığı zeytinyağlı enginar
2 yemek kaşığı fasulye piyazı
bir yemek kaşığı salata

5km yuruyus
Suyum aksama 2litreyi bulacak bugun gunu erken kapadim

Deniz ve Kum · 8 Nisan 2018

ssyykk123 .!.:
Canım anladığım kadarıyla çocuklarla diyet yapmakta zorlanıyorsun. Bence menünde diyete uymayan çok yiyecek var. Lütfen burda grup olarak bulunduğumuzu unutma. Tabi ki öncelik kendi zayıflamamız ama birbirimizden de etkileniyoruz. Genel olarak menülerinde kaçamak yiyecekler oluyor. Buna bence son vermelisin. Arada dayanamayınca olur tabi de sen sanki diyete başlamamış, biraz dikkat ediyor gibisin. Arkadaşlar ne düşünüyor bilmiyorum ama kendi adıma ben olumsuz etkileniyorum. Birbirimizi motive edersek daha iyi olur bence. Sakın söylediklerimi yanlış anlama. Ben çok iyiyim gibi bir iddiam kesinlikle yok. Sadece menülerine dikkat etmeni rica ediyorum.

Ben genellikle kendime ayri yemekler yapiyorum evdekilerle ayni yemeyi yersem uyamiyorum tabiki mesela taze fasulye pişirdim 2 öğün yerim evdekilerede pizza börek yapmisimdir

Deniz ve Kum · 8 Nisan 2018

Şuan yürüyüşe gidiyorum ve bugünde dahil 2 günlük menümü yazacagim canlar

Ezgican05 · 8 Nisan 2018

ssyykk123 .!.:
İnsan önünü daha rahat görüyor dimi

Aynen öyle hedef daha gerçekçi oluyor öyle
:KK45:

Cikilatacanavari .!.:
Öncelikle mutlu pazarlar diliyorum bir kaç gündür depresyonel tavırlarda olduğum için buraya katılım gosteremedim özür dilerim menü paylaşmadım ama sağlıksız bir kaçamak hiç yapmadım aklım gitti ama bu kadar emeği 1 yudum tatlı için bozmak istemedim velhasıl kelam yarından itibaren düzenli olarak menümü paylasicam tekrardan ama spor yapabilir miyim bilmiyorum cuma günü kayıp dusmustum dün bugün sağ bacağımın üstüne basamıyorum yarın iyi hissedersem sporumu yapicam bir de sorum var fiskobirlik markasının findik ezmesi var içinde şeker yok bal var yağ olarak da fındık ve Hindistan cevizi yağı var çok canım istedi 2-3tatli ksigi ondan yedim sizce zararlı mı ben karar veremedim

Bence içeriğinde glikoz şurubu şeker olmayan yani sağlığı tehlikeye sokacak birşey yoksa arada bir böyle şeyler tüketmekte sıkıntı yok canım kendimizi sıkıp birçok şeyden mahrum etmemek lazım dengelendigi sürece sağlıklı olduğu sürece tüketilebilir :)

delfinia · 8 Nisan 2018

8 Nisan 2018, Pazar
Menüm:
Sahanda yumurta (1 çay kaşığı z.yağı ile)
5 zeytin
1 dilim light beyaz peynir
1 dilim esmer ekmek
*
1 fincan sade Türk kahvesi
*
1 dilim light beyaz peynirle yağsız tost
1 bardak kefir
*
4 pirzola
salata
*
1 fincan sade Türk kahvesi
*
Su: 2,5 lt
*
Akşam hiçbirşey yemeyeceğim.
Belki bitki çayı içerim.

delfinia · 8 Nisan 2018

bluedolphin .!.:
8 Nisan 2018, Pazar
Menüm:
Sahanda yumurta (1 çay kaşığı z.yağı ile)
5 zeytin
1 dilim light beyaz peynir
1 dilim esmer ekmek
*
1 fincan sade Türk kahvesi
*
1 dilim light beyaz peynirle yağsız tost
1 bardak kefir
*
4 pirzola
salata
*
1 fincan sade Türk kahvesi
*
Su: 2,5 lt
*
Akşam hiçbirşey yemeyeceğim.
Belki bitki çayı içerim.

Yukarıdaki menüme bir ekleme yapayım.
Akşam yemeğini 19:00'da yedim. (4 pirzola, salata)
Akşamın geri kalanında birşey yemem, bitki çayı içerim.
Dün 2 saat yüzmüştüm. Hafta içi de yürüyüş yaptım.
Bugün kaslarımı dinlendirme amaçlı spor yapmadım. Haftaiçinde yürüyüşe ve yüzmeye devam edeceğim.

Suzi1704 · 8 Nisan 2018

İyi akşamlar herkese. Adet belirtilerim başladı ve bugün şişmişim. Acaba diyorum ki detoksun son günü ondan mı kilo veremedim. Ahhhh inşallah ondandır :-)

tabi iştahım da tavan yaptı. Leptine bugün uyamadım ama sorun olacağını sanmıyorum. Menümü yazayım.

Kahvaltı 11.30:
2 sahanda yumurta
Zeytin
Peynir
Domates
Salatalık
Yeşillik
Kuruyemiş
Lutsenitsa
1 yerli muz
Çay

14.00
Türk kahvesi
2 kayısı
2 kuru erik

18.30 akşam yemeği:
Urfa kebap
Ayran
Salata

2.5 litre su
1 maden suyu
1 fincan bitki çayı

Suzi1704 · 8 Nisan 2018

fancynancy iyi oldun mu canım? Hastalık grubu vurdu valla. Bende bu hafta adet olacağımı unutmuşum. Bugün belirtiler adeti hatırlattı bana. Sen hasta, ben adet. Rakipliği haftaya bırakalım mı canım? Tekrardan geçmiş olsun.

toplight · 8 Nisan 2018

hedef38beden .!.:
Merhabalar.
Takımın kaçağı geldi.
Müsade var mı acaba?

Wayy wayy wayy
Tatil amma uzun surdu sekerim kac ay oldu gideli neyse hosgeldin tatlim ne yaptin nasilsin en onemlisi kg lar ne durumda

Deniz ve Kum · 8 Nisan 2018

Bende hedef arkadaşımız gibi paylaşayım dedim

Deniz ve Kum · 8 Nisan 2018

Hedef48 .!.:
Ben hedefimi pazartesi tartısina göre koymak istiyorum hedefime ulaşamayınca moralim bozuluyor

Hedef48 .!.:
Ben hedefimi pazartesi tartısina gör

Deniz ve Kum · 8 Nisan 2018

Hedef48 .!.:
Ben hedefimi pazartesi tartısina göre koymak istiyorum hedefime ulaşamayınca moralim bozuluyor

Bende hedef koymazsam bozarim diye korkuyorum hedef koymak iyi oluyor en azindan bozacagim zaman aklima hemen birasi geliyor

Deniz ve Kum · 8 Nisan 2018

ssyykk123 .!.:
Günaydın herkese. Bulutlu bir sabahtan.
Oy canım hızlı bir u dönüşü yapmalısın. Çok zor ama müdahale etmezsen dediğin olacaktır maalesef. Bende öyleyim çünkü 1 hafta dikkat etmeyeyim 2.5-3 kilo kadar alabiliyorum

Harikasın canım. Aynen böyle devam

Almasi okadar kolayki ama k nerdeyse işkence

Deniz ve Kum · 8 Nisan 2018

ssyykk123 .!.:
Aaaa bunu bilmiyordum. En son ne zaman değiştirdiğimi hatırlamıyorum bir değiştireyim bakalım. Teşekkür ederim

Eger degistirdigin halde duzelmezse yenisini alırsın

evlaefe · 8 Nisan 2018

karabiber01 .!.:
Eki Görüntüle 2134553 Bende hedef arkadaşımız gibi paylaşayım dedim

Hahah

cok iyi yaa bende yapcam :KK6:

evlaefe · 8 Nisan 2018

Cok sessiz buralaaa En Büyük KK

serseri sittin · 8 Nisan 2018

okudum kabul ediyorum
81 kiloyum 65 olmak istiyorum

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

Guru

Sevdamızı kimse sorgulamasın

Sevdamızı kimse sorgulamasın

Şekersiz gün 16/21

Nirvana

Nirvana

Guru

Guru

Nirvana

Sevdamızı kimse sorgulamasın

Sevdamızı kimse sorgulamasın

Sevdamızı kimse sorgulamasın

Sevdamızı kimse sorgulamasın

Sevdamızı kimse sorgulamasın

Guru

Guru

Marşmallow

Benzer Konular