Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Hic sorma benim de istiyor ya evde yapabilir miyim acaba diye düşünüyorum
Yapabilirsin canım. Ben daha önce günüm için yapmıştım herkes çok beğendi:super: nefis yemek tariflerinden almıştım tarifi. Rondoda veya blenderda yapılıyor. Saatlerce yoğurmuyorsun yani. Hem de dışarda satılandan sağlıklı. Tavsiye ederim :rapci:
 
Teşekkür ederim canım. Hala kahvaltı yapamadım maalesef. Hiç yapasım yok. Kendimi zorlayıp birşeyler yiyeceğim artık :işsiz: Çiğ köftede 4 sıkımlıktı. Bence çok değil ama sağlıklı olmadığı için yediğime pişmanım. Bazen canım çekiyor maalesef :kk77:
Dışarıda yapılanların içindeki katkı maddeleri yüzünden sağlıksız. Evde yapıldığında bi zararı yok bence.
Hic sorma benim de istiyor ya evde yapabilir miyim acaba diye düşünüyorum
Ben hamileyken evde yapmıstım ciklatım, baya da güzel olmustu. Dur bulup tarif atayım.
İşten gelindi
Yürüyüş kıyafetleri giyilir ve 30 dk yürüyüş cepte
250 ip atlama cezası da tamamlandi artık bici bici yapıp göbeği keseleme vakti geldi :KK71::KK71::KK71:
Kiloları verince keselenecek göbek de kalmayacak :KK8:
 
Yapabilirsin canım. Ben daha önce günüm için yapmıştım herkes çok beğendi:super: nefis yemek tariflerinden almıştım tarifi. Rondoda veya blenderda yapılıyor. Saatlerce yoğurmuyorsun yani. Hem de dışarda satılandan sağlıklı. Tavsiye ederim :rapci:
Ahah evet aynı tarif sanırım ben de blenderdan geçirmiştim :KK48:
 
Dun aksam bizi grubu okudujtan sonra 10.grubuda okuyayim dedim sondan 2 sayfa okudum yattim sabah da yuruyus yapip tartildim kilomuda bir guzel bizim grup diye paylastim baktim yazisan kisiler farkli ne kadarda yabanci kisi gelmiş sabaha kadar dedim bir baktim baska gruptayim ben şok oan hemen düzelttim sildim resmiEki Görüntüle 2137650
:KK70::KK70::KK70::KK70::KK70: Hangi takıma yazmışsın :KK70:
 
Yapabilirsin canım. Ben daha önce günüm için yapmıştım herkes çok beğendi:super: nefis yemek tariflerinden almıştım tarifi. Rondoda veya blenderda yapılıyor. Saatlerce yoğurmuyorsun yani. Hem de dışarda satılandan sağlıklı. Tavsiye ederim :rapci:
Çok sevindim hemen yapmak istiyorum

en hamileyken evde yapmıstım ciklatım, baya da güzel olmustu. Dur bulup tarif atayım
Hamilelik insana neler yapıyor annem de sanliurfadayKen canı boza isteyip yapmis

Kiloları verince keselenecek göbek de kalmayacak :KK8:
Ayyy ağzından bal damlıyor ordekim

Bugun yapma planım içerisinde bide bugün dinlenen cikolatamdan yicem böyle bir şeyler uretince çok mutlu oluyorum ben :confused:
 
Günaydın herkese,

Pazartesi menümü paylaşıyorum.

Sabah:
Kahvaltıdan yarım saat önce 1 bardak elma sirke damlatılmış su

Kahvaltı: 1 Yumurta, 1 kk büyüklüğünde peynir, 10 zeytin, domates, salatalık, 1 kapya biber (Ekmek Yok)

Öğlen: 1,5 kase pancar çorbası, yarım kase yoğurt

Ara öğün 16:30 gibi: 1 armut, yarım kase yoğurt

Akşam: 1 kase pancar çorbası, 2 yk pırasa yemeği, salata

Kaçamak: 3 küçük yuvarlak çikolata ( Küçük ama:)))

Gece yatmadan önce: tarcın, zencefil ve pul biber eklenmiş çeyrek kase yoğurt

Spor: sabah, öğlen akşam ve gece yatmadan önce 50 şer adet toplam 200 adet ip atlama

Su: 1 lt si detoks olmak üzere toplam 3,5 litre su
:KK20::KK20: Her çikolata için 100 ip o zaman kaptanımız görüp kesmediyse tabii.
 
Back
X