hoşgeldiiiiiiiiin
gerekli kuralları kaptanım
morordek
ya da kaptaniçem de
toplight
da verebilir aslında ..fakat sanırım grup kurallarını okuyup anladım klatılmak istiyorum deyip bir kaç hafta denemeye tabi olduktan sonra girebilirsin sanırım..amma devrik bir cümle kurdum..
Inşallah kaptanım daha ziyade hareket olmalı hayatımda bekleyen ağırlıkları çıkardım biraz motive olayım diye jesika açtım 5 dk bebeler rahat vermedi şimdi ip atlayasim var ip iyu gelmişti bana ip olmazsa jumper jackte iyj yatarken olsun yapıyorum 50 falan motive olmak için uğraşıyorum kardeşim düğüne motive olup 10 kilo kadar verdim şimdi yılbaşı 5 ler yakışır...
Evet aynen havadan sudan bari konuşalım
Inşallah baklava ya Hayır dedikten sonra kesinlikle başarılı olacaksın aslında kolay kilo vermekte işte saat 6 7 sonrası tutsam boğazı birde çay atıştırmalık olayı olmasa metobolik sıkıntı yoksa oluyor ama işte stres hormonlar falanda etkili kilo artikca çıkmaza giriyor hersey
gel canım hoş geldin tanıyalım seni ben mezun ama buraları seven bir arkadaş gel gel iyidir arkadaşlar benim gibi kaçamaklar kraliçesini bile tığ gibi yaptı kaptanım hadi anlat hikayeni
Herkes hafta sonu diye bi yerlerde sanırım
Bugün güne gittim ben de. Aslında kilom uzun zamandır sabit ama beni şu ara her gören çok kilo vermişsin diyor. Tabi mutlu oluyorum öyle dediklerinde. Günlerimiz genelde salata ağırlıklı oluyor, yine öyleydi.
Siz neler yaptınız, nasıl geçti hafta sonunuz?
Harikasın karabibercim.Ya aynı şeyi yaşıyorum her gören zayıflamışsın baya diyor ama 64.8’den. 1 gr aşağı inmiyor tartı. Hoş zayıflamaya da çalışmıyorum artık Cuma’yı bekliyorum listeye girmek için. Bugün pizza bile yedimYani bir gün şu takımda listeye girmek için kilo almaya çalışacağım kırk yıl düşünsem aklıma gelmezdi
Insallah bize de gelirler kaptanicem
Aaaa olmaz mı hosgeldin :)
Aslında sıkılasma için de bir sey yapmıyorum hedefcim. Kendiliğinden oluyorsa ne mutlu
doğum sonrası göbegi gitti galiba. Ne kadar versem de orda bi sarkma söz konusuydu. Biraz daha iyi gibi şimdi
Bravo hakikaten. Geçen hafta ben de bi gaza gelmişim arkadaş böyle bozmam şöyle kararlıyım zinhar dönmek yok derken kayınpederim bir tepsi baklavayla geldi. En sevdiğim tatlıdır. Yemicem filan dedim ama yok yine götürdüm. Sonra onun pişmanlığı çok daha kötü can yakıcı oluyo.aynen canım ben mesela gecen hastalığımda kçtü salmıştım diyetisyene falan da ara vermiştim ama gecen hafta beni diyetisyen paraladı kendime geldim haftasonu çok az kaçamak yaptım misqfirlerim geldiğinde ki o yiyecekleri görenler deli kaçamak yapardı bugün de işyerinde bir arkadaş baklava getirmiş ye 1 dilim diyor yok dedim yemeyecem nerdeyse ağzıma sokacak en son aldım elime odama götürdüm başka bir arkadaş proje sormaya gelmişti ona ikram ettim gitti hiç canım da istemedi başka zaman olsa değil 1 2-3 dilim gömerdim
Benim de boy 163. 60- 65 arası bizim için ideal bence canım. Sen bakma etrafa seni bu halinle beğenmiş olabilirler belki ama kendi hedefine ulaşınca daha sağlıklı ve daha güzel olacaksın.
Hoşgeldin canım
Sibelcim hadi gayret yılbaşına bi gaz daha verelim. Hedeflerimize ulaşalım
Geçmiş olsun canım dinlen tabi, bi Bitki çayı iç iyi gelir sıcak sıcakAyy başım çok ağrıyor yaa eve geldim dinlenmeye çekildim
Hoşgeldin Canım, 1.sayfada takım kuralları var öncelikle onları okuman lazım. Kuralları kabul ediyorsan buraya kuralları okudum kabul ediyorum yazıyorsun.
74 kiloyum insülin direncim var biraz zor kilo veriyorum bana örnek diyet listeniz varsa sevinirim hadi bismillah diyelim o zaman
Tekrar Hoşgeldin canım. İnşallah hep birlikte birbirimize destek olarak kiloları vericez. Genelde bi listeye tabi devam etmiyoruz. Ama Diyetisyene giden arkadaşlar var bu konuda sana yardımcı olacaklardır.Mrb takım kaptanım ve kızlar
