Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

si_bel · 13 Kasım 2018

karabiber01 .!.:
Çokmu fazla yedinki üzüldün yoksa aksama kadar guzel yemissin hatta öğlen birsey yememissin ordada 5 yemek kasigi sebze yiyebilirdin

Bu önemli cidden öğle gectireyim derken daha çok yiyorum 3 4 gibi acikiyorum

si_bel · 13 Kasım 2018

BeyazOrkidem .!.:
Kizlar selam
Sabah 8 de kahvaltim ayni her zamanki gibi
Aksama kadar su bir fincan kahve
2 fincan yesil cay
Form cayi

Aksam 17 de
Yesil mercimek corbasi
Zeytinyaginda pismis misir unlu balik
Yatana kadar su
Form cay

Maşallah 2 öğün alisinca iyi ama ben zorlanıyorum

si_bel · 13 Kasım 2018

balpamuk .!.:
Bugün yediklerim:

Sabah:
-Filtre kahve
-Yarım avokado
-Yarım muz

Öğle:
-Sade döner
-Ayran

Akşam:
-2 kase tarhana çorbası
-3 kurabiye

Ya asla yemeyeceğim diye oturdum ama kendimi yerken buldum nasıl üzüldüm..... Ah ahhh... Bütün günü çok iyi geçirdikten sonra bunu nasıl yapabiliyorum yaaa

Evet biraz kötü olmuş ama önümüze bakcaz artık ve kurabiye acayip odem yapıyor sanki geçen bende abartım böyle şeylere dayanamiyorum ya yürüyüş yaptım ondan ya kurabiyeden yüzük sıktı zor çıkardım normalde çok odem falan olmaz bende

azaydidem · 13 Kasım 2018

morordek .!.:
A iyi bari kabul etmiş :)
Seneye ekim maaşıyla ilk işiniz cocuga hediye almak olsun bari :) 1 ay nasıl saklarsınız bilemem artık

Sen kaptın bu işi :)

Kızarmış olması kötü olmuş ama yarın hafif beslenmeye çalış :)

Yine güzel bir menü karabibercim

Eveeeet bi tek şimdi kurabiye ve börek canavarlarına sopa gelecek :) onun dışında menüler güzel cidden

Güzel menü orkidecim

Ah ah akşama kadar ne güzel menü diyordum bol bol emzir bebeğini de yak bari börekleri

Bizim haftamız olsun dediysek kaçamağa doyalım demedik

Spor çok iyi
Aksam 3 parça yemeklik ne demek anlamadım ama kaçamak değildir herhalde
Öğle de sadece meyve bi garip olmus

Yengeç içimden geçiyordu demek ki bilinç altımda hatırlıyormusum :)
Benim yükselen burcum yengeç :)

Ya cidden kurabiyeye kadar çok güzeldi senin de.. Akşam olması da kötü ah ah

kaptanim ne kadar kacamak sayilir bilmiyorum ama bgun saglikli bi tarif denedik kahve yani icin onuda paylasicam sizinle menumude eklerim smdi :KK39:

si_bel · 13 Kasım 2018

Doğum günü çocuklarına toptan sağlıklı yaşlar diliyorum.
orkide alttaki gibi göbek içerde dolasirsan biraz toparlar bence ben önceden hep sıkarak dururdum. birde plank öneriliyor

azaydidem · 13 Kasım 2018

Bgunku menum
Sabahki kahvaltini resmini atmistim oyuzdn yazmiyorum

Arada
Sekersiz turk kahvesi
Ve tanesi 45 kalori olan el yapimi lokmalik bsy 2 tane yedim ismini tam bilmiyorum tarifini eklicem
2tane peynirli cizi
1hurma
1gunkurusu

Aksam
Yumurtali ispanak
3 kucuk kofte
Cacik
Ve kucuk kare firinda makarna (kendisini cok severim dayanamiyorum oyuzden yapinca yemk istiyorum illaki)

Arada nescefe
1 kurukaysi
1gunkurusu
1hurma

Su 2.5 lt
2 bardak 5'i bi yerde

Spor
50 dakika zumba

Insan yazinca farkediyo varya bugun baya cok yemisim allahtan sporumu yaptim :KK42:

istahim cok acik b12 yapio sanirim ama bukadr yemegede gene gzel kilo gidiyo gibi geliyo bana demkki vitamin depolari doldukca vcut verimli calismaya basladi sanirim o_O

morordek

azaydidem · 13 Kasım 2018

yaptigim kakaolu toplarda bu bence gzel bi atistirmalik araogun olrak 2 tane yeneblirmis denyin derim :KK39:

beperfectto40 · 13 Kasım 2018

Nice mutlu yillara azaydidem
Yeni yaşında insallah gönlüne göre olur herşey.

beperfectto40 · 13 Kasım 2018

BeyazOrkidem her gün 1 saat tempolu yürüyüş yaparsan 1 ayda sıkılaşırsın.
Ben yazın göbeğimi yürüyüşle erittim.

Yakamoz00 · 13 Kasım 2018

Günaydınlaaaaar

parkbyull · 13 Kasım 2018

karabiber01 .!.:
Çok zor ya sürekli karinda şişlik hissetmek

hem de ne zor sürekli sürekli mafolmuştum..hala tam geçmedi ama önlem almaya uğraşıyorum.

parkbyull · 13 Kasım 2018

si_bel .!.:
simdi Karatay ablacim hiç mi yenmiycek bu ekmek biz genetik olarak bagimlisiyiz belkide kabızlık yapan etken ekmek yememektir diyetisyenler genelde ekmek veriyor yani beyaz değil tabi

sen o diyetisyenlere bakma yeminle saygı duyduğum bir meslek dalı değil çünkü fabrikasyon bir zihniyetle okulları bitiyor aralarında idealist olan kişi sayısı çok az onlara da dehşet saygı duymak isterdim ama seans fiyatları resmen ev kirası o yüzden onlara da saygı duymuyorum.
karatay 1000 tl velhasıl kadın kardiyolog ve profesör ...zxaten beslenme ile ilgili olan her şeyi yayımladı bu kadın bu sebeple gitmeden halledebiliyoruz<...ben tam tamına karatay uygulamadığım halde faydalanabiliyorum kadından düşün

gelelim soruna..evet genetik olarak ekmek bağımlısıyız hele ben iç anadoluluyum hayatımız hamur bizim fakat ekmek yemeden doyulabileceğini bedeninin ekmeği katiyen aramayacağının garantisini verebilirim sanırım ..bizim bağımlılıklar beynimüzde çünkü

fattofit85 · 13 Kasım 2018

TOPLAŞIN HİKAYE ANLATCAM
İki yıl önce buraya geldiğimde zeytinli Rock festivaline gideceğimi ve yıllardır görmediğim eski sevgilimin de muhtemelen orada olacağını söylemiştim o beni gördüğünde zeyıf bir kız olayım istiyorum demiştim hatırlayan olur belki. O aralar ciddi zayıflamıştım ama yeni biriyle tanışmıştım ve o festivale hala sevgilim olan o yeni cocuklar gitme kararı almıştım. İşin garibi 10binlerce kişinin olduğu festivalde eski sevgilini defalarca gördüm hatta bi keresinde konserde önlere dogru ilerleyelim derken tam onlerinden gectik ve hemen yanlarında durmaya karar verdiler arkadaşlarım ve sevgilim. Tabi ben de bişey diyemedim. Öyle bir baktı ki içimin yağları eridi. Ben o baktıkÇa sevgilime sarıldım çatladı kıskançlıktan. Sonra bana mesaj yazdı ve o yanındaki izbandot kimdi dedi. Kendisi cılız bir çalı oldugu için benim sevgilim de yapılı biri tırsmış herhalde hahah. Sevgilim dedim. Yaptığın ayıp geçmişimiz var yanımda sarılıp kokladın falan yazdı bişey demedim İyi oldu ona. Bana yaptıklarının yanında az bile. Böyle bir güncelleme yapayım dedim hatırlayan olur belki :)

fattofit85 · 13 Kasım 2018

fattofit85 .!.:
TOPLAŞIN HİKAYE ANLATCAM
İki yıl önce buraya geldiğimde zeytinli Rock festivaline gideceğimi ve yıllardır görmediğim eski sevgilimin de muhtemelen orada olacağını söylemiştim o beni gördüğünde zeyıf bir kız olayım istiyorum demiştim hatırlayan olur belki. O aralar ciddi zayıflamıştım ama yeni biriyle tanışmıştım ve o festivale hala sevgilim olan o yeni cocuklar gitme kararı almıştım. İşin garibi 10binlerce kişinin olduğu festivalde eski sevgilini defalarca gördüm hatta bi keresinde konserde önlere dogru ilerleyelim derken tam onlerinden gectik ve hemen yanlarında durmaya karar verdiler arkadaşlarım ve sevgilim. Tabi ben de bişey diyemedim. Öyle bir baktı ki içimin yağları eridi. Ben o baktıkÇa sevgilime sarıldım çatladı kıskançlıktan. Sonra bana mesaj yazdı ve o yanındaki izbandot kimdi dedi. Kendisi cılız bir çalı oldugu için benim sevgilim de yapılı biri tırsmış herhalde hahah. Sevgilim dedim. Yaptığın ayıp geçmişimiz var yanımda sarılıp kokladım falan yazdı bişey demedim İyi oldu ona. Bana yaptıklarının yanında az bile. Böyle bir güncelleme yapayım dedim hatırlayan olur belki :)

@karabiber01 sen yıllardır sen de benim gibi zayıflamaya calısıyosun deyince aklıma geldi bu olay kuzum :)

toplight · 13 Kasım 2018

günaydınlarrr

fattofit85 .!.:
TOPLAŞIN HİKAYE ANLATCAM
İki yıl önce buraya geldiğimde zeytinli Rock festivaline gideceğimi ve yıllardır görmediğim eski sevgilimin de muhtemelen orada olacağını söylemiştim o beni gördüğünde zeyıf bir kız olayım istiyorum demiştim hatırlayan olur belki. O aralar ciddi zayıflamıştım ama yeni biriyle tanışmıştım ve o festivale hala sevgilim olan o yeni cocuklar gitme kararı almıştım. İşin garibi 10binlerce kişinin olduğu festivalde eski sevgilini defalarca gördüm hatta bi keresinde konserde önlere dogru ilerleyelim derken tam onlerinden gectik ve hemen yanlarında durmaya karar verdiler arkadaşlarım ve sevgilim. Tabi ben de bişey diyemedim. Öyle bir baktı ki içimin yağları eridi. Ben o baktıkÇa sevgilime sarıldım çatladı kıskançlıktan. Sonra bana mesaj yazdı ve o yanındaki izbandot kimdi dedi. Kendisi cılız bir çalı oldugu için benim sevgilim de yapılı biri tırsmış herhalde hahah. Sevgilim dedim. Yaptığın ayıp geçmişimiz var yanımda sarılıp kokladın falan yazdı bişey demedim İyi oldu ona. Bana yaptıklarının yanında az bile. Böyle bir güncelleme yapayım dedim hatırlayan olur belki :)

hatırlamazmıyım tatlım hatırladım tabii oraya gideceğini yazmıştın ama hikayenin devamını şimdi öğrendik helal sana kuzum

morordek · 13 Kasım 2018

Günaydınlar :KK200:

rint .!.:
Kaptanımmmm
Evet inan elime telefon alamıyordum.
Şimdi daha iyi ama 2 hafta da sınav ziyaret kulüp dergi işim var. Sonrası rahat olur. :)
Oğlan 29'unda 2'yi dolduruyor. :)) unutmamış kaptanım :)

Kasım annesi olduğunu hatırlıyorum rintcim, benim oğlan da sizinkilere yakın ya ondan aklımda kalmış :) nice mutlu yaşları olsun şimdiden kuzunun :emir_bebek:

rint .!.:
Bu sabah 56,9'dum kaptanım. Sanırım son kilo bildirimim de buydu.

Oo süpersin rintcim almışsın ama vermişsin de bi yandan :) listeye girmek ister misin bilmiyorum ama girmesen de gel takıl burada :)

Yakamoz00 .!.:
Tavuğun yemeklik kısmı var ya orası. Az eti bol sıyırmalığı var kaçamak değil tabii ki ^_^

Tamam oldu simdi :)

azaydidem .!.:
Eki Görüntüle 2205377 yaptigim kakaolu toplarda bu bence gzel bi atistirmalik araogun olrak 2 tane yeneblirmis denyin derim

Evet güzel bir tarife benziyor Didemcim, vaktim olduğunda deneyeyim

fattofit85 .!.:
TOPLAŞIN HİKAYE ANLATCAM
İki yıl önce buraya geldiğimde zeytinli Rock festivaline gideceğimi ve yıllardır görmediğim eski sevgilimin de muhtemelen orada olacağını söylemiştim o beni gördüğünde zeyıf bir kız olayım istiyorum demiştim hatırlayan olur belki. O aralar ciddi zayıflamıştım ama yeni biriyle tanışmıştım ve o festivale hala sevgilim olan o yeni cocuklar gitme kararı almıştım. İşin garibi 10binlerce kişinin olduğu festivalde eski sevgilini defalarca gördüm hatta bi keresinde konserde önlere dogru ilerleyelim derken tam onlerinden gectik ve hemen yanlarında durmaya karar verdiler arkadaşlarım ve sevgilim. Tabi ben de bişey diyemedim. Öyle bir baktı ki içimin yağları eridi. Ben o baktıkÇa sevgilime sarıldım çatladı kıskançlıktan. Sonra bana mesaj yazdı ve o yanındaki izbandot kimdi dedi. Kendisi cılız bir çalı oldugu için benim sevgilim de yapılı biri tırsmış herhalde hahah. Sevgilim dedim. Yaptığın ayıp geçmişimiz var yanımda sarılıp kokladın falan yazdı bişey demedim İyi oldu ona. Bana yaptıklarının yanında az bile. Böyle bir güncelleme yapayım dedim hatırlayan olur belki :)

Aaaa ben de hatırlıyorum tabi ki :) oh iyi olmuş hak ediyor bu erkek milleti :KK48:

o zaman iyi kilo vermiştin gerçekten de :KK73:

parkbyull · 13 Kasım 2018

good morning leydisin centilminin

dün ki menüme geleyim saf protein oldu resmen..

morordek

fancynancy

Cikilatacanavari

sabah:3 adet lor köftesi , şekersiz çay
öğlen ,bir adet lor köftesi,bir adet kuru dolma
akşam:4 köfte bol salata ,ayran
spor:30 dk yürüyüş
su:3 litre

eve gidip yemeği yer yemez uyudum sabaha kadar kendimi çok kırgınım hissediyorum öksürmekten kemiklerim ayrılıyor boğaz acısına girmiyorum bile.

parkbyull · 13 Kasım 2018

fattofit85 .!.:
TOPLAŞIN HİKAYE ANLATCAM
İki yıl önce buraya geldiğimde zeytinli Rock festivaline gideceğimi ve yıllardır görmediğim eski sevgilimin de muhtemelen orada olacağını söylemiştim o beni gördüğünde zeyıf bir kız olayım istiyorum demiştim hatırlayan olur belki. O aralar ciddi zayıflamıştım ama yeni biriyle tanışmıştım ve o festivale hala sevgilim olan o yeni cocuklar gitme kararı almıştım. İşin garibi 10binlerce kişinin olduğu festivalde eski sevgilini defalarca gördüm hatta bi keresinde konserde önlere dogru ilerleyelim derken tam onlerinden gectik ve hemen yanlarında durmaya karar verdiler arkadaşlarım ve sevgilim. Tabi ben de bişey diyemedim. Öyle bir baktı ki içimin yağları eridi. Ben o baktıkÇa sevgilime sarıldım çatladı kıskançlıktan. Sonra bana mesaj yazdı ve o yanındaki izbandot kimdi dedi. Kendisi cılız bir çalı oldugu için benim sevgilim de yapılı biri tırsmış herhalde hahah. Sevgilim dedim. Yaptığın ayıp geçmişimiz var yanımda sarılıp kokladın falan yazdı bişey demedim İyi oldu ona. Bana yaptıklarının yanında az bile. Böyle bir güncelleme yapayım dedim hatırlayan olur belki :)

ne yapacaktım ya senin gibi çelimsiz birini mi koklayacaktım deyip lafı çarpıp kapatsaydın mevzuyu oh olmuş

morordek · 13 Kasım 2018

azaydidem doğum günün kutlu olsun canım :KK200:

Yeni yaşında istediğin kiloya ulaşman dileğiyle, tüm güzellikler seninle olsun :KK68:

beperfectto40 · 13 Kasım 2018

fattofit85 .!.:
TOPLAŞIN HİKAYE ANLATCAM
İki yıl önce buraya geldiğimde zeytinli Rock festivaline gideceğimi ve yıllardır görmediğim eski sevgilimin de muhtemelen orada olacağını söylemiştim o beni gördüğünde zeyıf bir kız olayım istiyorum demiştim hatırlayan olur belki. O aralar ciddi zayıflamıştım ama yeni biriyle tanışmıştım ve o festivale hala sevgilim olan o yeni cocuklar gitme kararı almıştım. İşin garibi 10binlerce kişinin olduğu festivalde eski sevgilini defalarca gördüm hatta bi keresinde konserde önlere dogru ilerleyelim derken tam onlerinden gectik ve hemen yanlarında durmaya karar verdiler arkadaşlarım ve sevgilim. Tabi ben de bişey diyemedim. Öyle bir baktı ki içimin yağları eridi. Ben o baktıkÇa sevgilime sarıldım çatladı kıskançlıktan. Sonra bana mesaj yazdı ve o yanındaki izbandot kimdi dedi. Kendisi cılız bir çalı oldugu için benim sevgilim de yapılı biri tırsmış herhalde hahah. Sevgilim dedim. Yaptığın ayıp geçmişimiz var yanımda sarılıp kokladın falan yazdı bişey demedim İyi oldu ona. Bana yaptıklarının yanında az bile. Böyle bir güncelleme yapayım dedim hatırlayan olur belki :)

Gelsin 5.takımın ihtiraslı diyet hikayeleri

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Bas.79.4 gncl 72.6 hdf 58

Nirvana

Bas.79.4 gncl 72.6 hdf 58

Bas.79.4 gncl 72.6 hdf 58

Popüler Üye

Popüler Üye

Üye

Başlangıç:104 Güncel :65

Başlangıç:104 Güncel :65

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

Başlangıç:104 Güncel :65

Başlangıç:104 Güncel :65

Nirvana

Popüler Üye

Benzer Konular