Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Kızlar bugün çok koşturdum yoruldum menümü ekleyeyim sporumu da ekledim bugün
Screenshot_20181117-203840.webp
Screenshot_20181117-202755.webp

Su 2.5 lt
 
toplight toplight kaptanım nasılsın

Bugün kk ya takıldım takımları gexiyorum bir selamda size vereyim dedim

Ne zamandır yoğunluktan fırsat bulamıyordum

Sevgiler hepinize:KK68:
Tesekkür ederim sahgull kaptanım bu sefer kararlıyım 2. Kez mezun olup kepimi alacağım ve kg almayacağım sen nasılsın
 
Tesekkür ederim sahgull kaptanım bu sefer kararlıyım 2. Kez mezun olup kepimi alacağım ve kg almayacağım sen nasılsın
İnşallah kaptanım
Bende aynı durumdayım haftaya dönücem listeye
Sınavları atlattım
Yoğunluk geçti
İnşallah bende mezun olabilirim
Kolay gelsin :KK36:
 
sabah: 1 kase tarhana çorbası, 20 gr peynir
öğle: ekmek arasi peynir, 4 kuru erik
ara: 1 elma, 1 armut, 1 avuc kaju
aksam: 1 dilim ekmek, 10 top tavuk koftesi
su:1/2 litre
spor :yok

yemek yapmaya firsat olmadi, hazir seyler yedim hep bugun. pasta yaptim kekin ve kremanin eser miktarda tadina baktim pisirirken, o kadar.
 
Happy birthday to you morordek morordek canım benim iyi ki doğdun

Bu arada iyi ki doğdun morordek morordek :)

nice mutlu senelere canım gönlünce yasayacagin günler seninle olsun

aaa doğumgünün mü kaptan:KK53:

iyiki doğdun nice mutlu yaşların olsun ailenle birlikte :KK6::KK6:

Doğum günün kutlu olsun ördekim.:KK200:

Doğum günün kutlu olsun canım nice mutlu sağlıklı başarılı yaşlar diliyorum . İyi ki doğdun iyi ki varsın :KK200::KK15:

morordek morordek kaptanim dogum gunun kutlu olsun iyiki dogdunnn:KK200::KK36:


Mutlu yıllar Şeyma’cııımmm.... İyi ki doğmuşsunnn....:KK200: iyi ki tanımışız birbirimizi, iyi ki kaptanımız olmuşsun.:KK15:
Hepinize çok çok teşekkür ediyorum :KK200::KK200:
Iyi ki doğmuşum gerçekten ve sizi tanımışım, yollarımız kesismis. Hepinizi çok seviyorum :KK68:
toplight toplight kaptanım nasılsın

Bugün kk ya takıldım takımları gexiyorum bir selamda size vereyim dedim

Ne zamandır yoğunluktan fırsat bulamıyordum

Sevgiler hepinize:KK68:
Hoşgeldin sahgul kaptanım her zaman bekleriz :KK25:
Simdi yazsam mi yazmasam mi çok düşündüm.
En iyisi yazıp kacayip:110:

Sabah:1 poğaça:olamaz:peynir,zeytin..
Ogle:neler yemedim ki..1 dilim kek,3 tane çikolata,1 muz
Aksam:1 pogaca:bicak:,tarhana çorbası,1 dilim kek,1 muz:işsiz:
Spor:Yok bu hafta adet olduğum için muhtemelen olmayacak da.
Su:3 litre
Bugün ya merkür ters baktı ya uranüs nanik yaptı :işsiz:

Itiraf edeyim hiç boğazım durmadio_O
Verdiğim kiloları almamışımdır umarim:KK43:
:skandal::skandal:
Naptın kuzum ya? :olamaz:
İyi Akşamlar
Bugün oğlanın doğum gününü kutladik daha yeni bitti ne yalan söylim uzun zamandan beri ilk defa diyeti bozdum yarindan itibaren tekrar duzenime geri döneceğim
Kutlama hafta sonuna kalmış karabibercim :)
Uzun süredir çok iyi gidiyordun, kendine ödül vermiş gibi düşün. Toparlayacağına eminim :)
 
Gunaaaydiinnn beybiler
Dun diyeti bozmuştum resmen bakalım bugün nasıl gidecek:110:
Hadiii kızlar ya azıcık motive edelim birbirimizi:KK55:
Kuzum sen diyete yeni başladın benim menülere bakarsan ona göre yediklerini düzenle tatlım menüleri yeterli değil bu tarz kek börek görünce tam doymadığın için saldırısına dün yediklerini çok fazla değil muhtemelen aç kalmışsındır ama kalorisi yüksek yiyeceklerdir menülere dikkat tatlım
 
Simdi yazsam mi yazmasam mi çok düşündüm.
En iyisi yazıp kacayip:110:

Sabah:1 poğaça:olamaz:peynir,zeytin..
Ogle:neler yemedim ki..1 dilim kek,3 tane çikolata,1 muz
Aksam:1 pogaca:bicak:,tarhana çorbası,1 dilim kek,1 muz:işsiz:
Spor:Yok bu hafta adet olduğum için muhtemelen olmayacak da.
Su:3 litre
Bugün ya merkür ters baktı ya uranüs nanik yaptı :işsiz:

Itiraf edeyim hiç boğazım durmadio_O
Verdiğim kiloları almamışımdır umarim:KK43:
Spor olarak yürüyüş yapabilirsin kendini yormadan
 
Slm kizlarr cuma gunu ablama gittik orda kaldik 1 gun ama abartmadim merk etmeyin bgunde kaldigim yerden devam ediyorum inanmicaksiniz ama aclık otu ictigim halde kabizlik basladi bende bunyem ona alisti sanirim bi kac gun ara vericem sanirim :bicak:
 
Dunku menum
Kahvalti
Ortadaki herseyden yedim az az
2 catal muhlama
2 catal patates kizartmasi
Sahanda yumurta
Yarim zeytinli pogaca
Zeytin peynir domates salatalik biber

Aksam
1 kase yogurtlu karnabahar
Yarim dilim tambugday ekmegi
6 tane kornison kucuk aci biberlerden
3 kasik domatesli makarna

Su 2lt
1 bardak aclim otu
2 bardak 5'i bi yerde

Spor yok malesef

morordek morordek
 
Kuzum sen diyete yeni başladın benim menülere bakarsan ona göre yediklerini düzenle tatlım menüleri yeterli değil bu tarz kek börek görünce tam doymadığın için saldırısına dün yediklerini çok fazla değil muhtemelen aç kalmışsındır ama kalorisi yüksek yiyeceklerdir menülere dikkat tatlım
Senin menülerin cok profesyonelce zaten.
Tam tamına uyabiliyor musun?
Mesela öğlenleri genelde hindi göğüs yazıyor akşam farklı oluyor.

Hazırlamak zor olmuyor mu?
Bu arada teşhisin çok doğru ben dün biraz saldırdım galiba:110:
 
Slm kizlarr cuma gunu ablama gittik orda kaldik 1 gun ama abartmadim merk etmeyin bgunde kaldigim yerden devam ediyorum inanmicaksiniz ama aclık otu ictigim halde kabizlik basladi bende bunyem ona alisti sanirim bi kac gun ara vericem sanirim :bicak:
Kabızlık için akşam yatmadan önce ev yoğurdu ye.Sabaha illaki bir sonuç aliyorsun:ıslık:
Ben akşamları küçük 1 kase yiyorum çok faydasını gördüm bu konuda.
 
Back
X