Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

enoxx · 26 Kasım 2010

herkese tekrar merhabalar
öğleyin 2 dilim kepek ekmek,
1 kk beyaz peynir
5 yeşil zeytin
reçel, yeşil biber ve salatalık yedim, bide 2 çay kaşığı bal

enoxx · 26 Kasım 2010

ay gitmesi lazım bu kiloların ya off
canım kocam ben seni böyle de beğeniyorum dedikçe daha da hırs yapıyorum walla :)

ferihann · 26 Kasım 2010

esw .!.:
ay gitmesi lazım bu kiloların ya off
canım kocam ben seni böyle de beğeniyorum dedikçe daha da hırs yapıyorum walla :)

gidecek kilolar canım merak etme azıcık sabır önüne bir hedef koy muhakkak ben yılbaşına kadar bozmadan bu diyeti yapıcam diye hedef koydum acıktıkça dahada azimle devam etmem gerek diye düşünüyorum bir süre sonra acıkmamaya başlıyorum . sende dene şu zamana kadr şu kadar kilo olucam de daha çok hırslanıyorsun . :70:

begumD · 26 Kasım 2010

bende menümü yazıyım bugün

sabah 1,5 dilim kepek ekmeği
üzerine sürme light peynir
domattes salatalık bibder
1 fincan çay

ARA

1 kse tarçınlı yoğurt

ÖĞLEN

4 ç.k ıspanak yemeği
bol salata
1,5 dilim ekmek

ARA

yarım elma
3,4 tane galete

Akşam

tavuk sotem var ondan yiyeceğim

adigenisse · 26 Kasım 2010

ferihann .!.:
5. TAKIM 182.ETAP

takyon (61,5 / 62,5/-1,0 / -1,62 % )
ferihan (93,0 /95,0 /-2,0 / -2,15 % )
banucan4 ( diskalifiye oldu )
esw ( 62,4 /63,0 /-0,6 /-0,96 % )
shelly (74,5 /72,7 / 1,8 / 2,41 %)
atceken2005 ( 57,0 / 57,0 / 0,0 / 0,00 % )
ebrehe ( 65,0 /66,2 /-1,2 / -1,84 % )
amonra ( 82,0 /82,8 /-0,8 / -0,97 % )
begümd (83,3 /83,9 /-0,6 /-0,72 % )
senanaz (69,9 /70,5/ -0,6 / -0,85 % )
aresözgür ( 59,7 / 60,0/-0,3 / -0,50 % )
adigenisse ( 78,0 /78,0 / 0,0 / 0,00 % )

5.TAKIM TOPLAM KİLO (786,3/791,6 /-5,3 /-0,67 %)

arkadaşlar listemiz hazır atçeken ve adigenisse nin kilolarını aynı geçtim gelmedikleri için . banucanı diskalifiye gösterdim açıklama yapar takyoncum daha sonra paylaşım alanına . listemiz kontrol edildikten sonra paylaşıma sunulacaktır .

ferihancım yaa benim işler çok yoğun o yüzden giremedim kilom da 77 idi çizelgemde görünüyor kusura bakmayın kızlar

begumD · 26 Kasım 2010

sonuçlar daha açıklanmamış kızlarr

ferihann · 26 Kasım 2010

adigenisse .!.:
ferihancım yaa benim işler çok yoğun o yüzden giremedim kilom da 77 idi çizelgemde görünüyor kusura bakmayın kızlar

adigenisse canım ben senin kilonu bildirim yapmadığın için aynı geçtim. haftaya bildirim yaptığında kaç kilo isen onu söylersin ona göre hesaplama yapılır . bir kilo vermişsin sanırım tebrik ederim haftayada aynı başarıyı görürüz inşallah canım darısı başımıza öpüyorum . :16:

ferihann · 26 Kasım 2010

arkadaşlar listeler hazır etap 9.uncusu olmuşuz baya gerilerdeyiz haftaya sıkı sarılırız inşallah dereceye girerriz ben kendi adıma ümitliyim inşallah yaparım bişiyler sizlerede güveniyorum herkeze başarılar öpücüğü benden :16:

bu çiçeklerde motive çiçekleri olsun :71:

takyon · 26 Kasım 2010

herkese iyi akşamlar çok şükür gelebildim sonunda arkadaşlar 9, olmuşuz bu hafta ama sıkmayın canınızı inşallah haftaya toparlanırız eminim
ferihancım canımm çok teşekkür ederim yardımların için sağol hayatım :71:

asumanım canımsın çok teşekkür ederim sanada :71:

Amonra · 26 Kasım 2010

selam kızlar ne var ne yok
takım olarak gerilemişiz inşallah haftaya açığı kapatırız

Ebrehe · 26 Kasım 2010

ferihann .!.:
bu hafta takım olarak dağılmışız ama eminim ki hafaya herkez kilo vermiş olacak ve belki dereceye bile gireriz . shellycim tebrik ederim kilo verdiğin için . başarılarının devamını dilerim . kendimde olmak üzere kilo veremeyen herkezin üzülmemesini dilerim haftaya kilo verileceğine inanalım lütfen hepimiz .

Evet kesinlikle katılıyorum, inanmak başarmanın yarısıdır :65:

begumD .!.:
Shelly bende tebrik ederim canım.azmin süper.darısı hepimizin başına.ama bencede haftaya herkes azmedip güzel kilolar vericek kızlarrr

Valla bence de hepimiz Shellyciğimin azmini örnek alsak takımcana sırtımız yere gelmez :) Maşallah Shellycim :nazar:

esw .!.:
ay gitmesi lazım bu kiloların ya off
canım kocam ben seni böyle de beğeniyorum dedikçe daha da hırs yapıyorum walla :)

Gidecek gidecek, hepimiz çıpçıtır olacağız :66:

begumD .!.:
bende menümü yazıyım bugün

sabah 1,5 dilim kepek ekmeği
üzerine sürme light peynir
domattes salatalık bibder
1 fincan çay

ARA

1 kse tarçınlı yoğurt

ÖĞLEN

4 ç.k ıspanak yemeği
bol salata
1,5 dilim ekmek

ARA

yarım elma
3,4 tane galete

Akşam

tavuk sotem var ondan yiyeceğim

Çok güzel bir listeeee

a m o n r a .!.:
selam kızlar ne var ne yok
takım olarak gerilemişiz inşallah haftaya açığı kapatırız

İyiyiz canım sen nasılsın?

Bu hafta ben de pek konsantre olamadım açıkçası diyet moduna :59:

Ama ilk hedefim bu hafta aldığım kiloyu vermek ve sonra da yılbaşına 63 kilo olarak girmek..

Bugünkü menüm de şöyle

07:00 1,5 dilim ekmek, 2 dilim kaşar
12:30 1 kase çorba, 3 köfte, 2 tane mercimek köftesi
20:30 4 tane çiğköfte 2 parça az şekerli kabak tatlısı

Özel günümdeyim ve tatlı krizi geçiriyorum şu an :43:

Ebrehe · 26 Kasım 2010

Çizelgemi de güncellemem lazım ama hiiiiiiçççç elim gitmiyoor

takyon · 26 Kasım 2010

a m o n r a .!.:
selam kızlar ne var ne yok
takım olarak gerilemişiz inşallah haftaya açığı kapatırız

evet amonracım malesef öyleyiz ama inşallah haftaya çok iyi olacaz

Ebrehe .!.:
Çizelgemi de güncellemem lazım ama hiiiiiiçççç elim gitmiyoor

aynen ebrehecim bırak çizelgeyi ben artık yartıkarada küstüm

Amonra · 26 Kasım 2010

bu hafta nolduysa hiç diyet havamda değilim
o motivasyonu kaybettim
böyle olmasın ama ya
gözümde o kadar büyüyo ki kilo vermek

takyon · 27 Kasım 2010

günaydın arkadaşlar annemi kaybettim uzun bir süre giremiyeceğim kaptanlık görevimi bırakmak zorundayım bu şekilde hiçbir faydam olmaz buraya takımdanda bi süreliğine izinli görünmek istiyorum ne zaman dönerim bilmiyorum
FERİHANCIM kaptanlık görevini çok iyi bir şekilde yapacağını biliyorum canım inşallah sen devam edersin şimdilik hoşçakalın kızlar hakkınızı helal edin

begumD · 27 Kasım 2010

takyon .!.:
günaydın arkadaşlar annemi kaybettim uzun bir süre giremiyeceğim kaptanlık görevimi bırakmak zorundayım bu şekilde hiçbir faydam olmaz buraya takımdanda bi süreliğine izinli görünmek istiyorum ne zaman dönerim bilmiyorum
FERİHANCIM kaptanlık görevini çok iyi bir şekilde yapacağını biliyorum canım inşallah sen devam edersin şimdilik hoşçakalın kızlar hakkınızı helal edin

takyoncum çok üzüldüm.başın sağolsun.allah sana sabırlar versin.dicek başka bişey bulamıyorum.çok üzüldüm gerçekten.

begumD · 27 Kasım 2010

arkadaşlar 9. olarak epey geri kalmışız.ama bu gerilik eminim haftaya bizleri güzel derecelere taşıycak.Ben inanıyorum

begumD · 27 Kasım 2010

Ebrehe .!.:
Evet kesinlikle katılıyorum, inanmak başarmanın yarısıdır

Valla bence de hepimiz Shellyciğimin azmini örnek alsak takımcana sırtımız yere gelmez :) Maşallah Shellycim

Gidecek gidecek, hepimiz çıpçıtır olacağız

Çok güzel bir listeeee

İyiyiz canım sen nasılsın?

Bu hafta ben de pek konsantre olamadım açıkçası diyet moduna Ama ilk hedefim bu hafta aldığım kiloyu vermek ve sonra da yılbaşına 63 kilo olarak girmek..

Bugünkü menüm de şöyle

07:00 1,5 dilim ekmek, 2 dilim kaşar
12:30 1 kase çorba, 3 köfte, 2 tane mercimek köftesi
20:30 4 tane çiğköfte 2 parça az şekerli kabak tatlısı

Özel günümdeyim ve tatlı krizi geçiriyorum şu an

teşekkür ederim canım,ama keşke hergün hiç kaçamaksız böle devam edebilsem

begumD · 27 Kasım 2010

Ebrehe .!.:
Çizelgemi de güncellemem lazım ama hiiiiiiçççç elim gitmiyoor

malesef şekerim aynen benimde öyle ama sonunda değiştirdim ben işte

600 gr geri

shelly · 27 Kasım 2010

a m o n r a .!.:
bu hafta nolduysa hiç diyet havamda değilim
o motivasyonu kaybettim
böyle olmasın ama ya
gözümde o kadar büyüyo ki kilo vermek

amonracım şükür yalnız değilmişim. Ben de aynıyım. Bayramdaki o hırsım şimdi gitti

bu hafta hergün spor yaparak yediklerimi daha da azaltmayı düşünüyorum. nasıl adapte olucaz şimdi :50:

korkuyorum yoksa bundan daha çok kilo veremem mi diye.

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

170/73

Nirvana

Aktif Üye

Aktif Üye

170/73

Nirvana

170/73

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Benzer Konular