Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Umutumut82 · 22 Aralık 2019

emnis .!.:
Gaz vermeyelim :)) ben oğlumun doğum gününde bile bişey yemedim

Ooooo süpersin valla. Ben sadece pastaya dayanamiyorum.

Cherry Mom · 22 Aralık 2019

Umutumut82 .!.:
Zaten benim esimde sadece dırdır eder.daha agzina su vermis degildir. Milletde ne kocalar var

Hatayı kadın en başta yapıyor dur sen elleme yapamazsın edemezsin bebeklikten böyle alıştırıyorız sonradan da olmuyor işte . Dediğin gibi milletin babası uyutuyor alt değiştiriyor gezdiriyor oynatıyor bizde yok ama dediğim gibi suçlu biziz bence

Cherry Mom · 22 Aralık 2019

Umutumut82 .!.:
Ooooo süpersin valla. Ben sadece pastaya dayanamiyorum.

Pasta hele hiç yemedim sadece sarma patates salatası falan yemiştim o da açlıktan artık :))

ayvacicegi · 22 Aralık 2019

emnis .!.:
Hatayı kadın en başta yapıyor dur sen elleme yapamazsın edemezsin bebeklikten böyle alıştırıyorız sonradan da olmuyor işte . Dediğin gibi milletin babası uyutuyor alt değiştiriyor gezdiriyor oynatıyor bizde yok ama dediğim gibi suçlu biziz bence

Şimdi bakınca bu saydıklarının hepsini yapıyor eşim ama benimle ilgisi yok kendi istediği için.

Umutumut82 · 22 Aralık 2019

emnis .!.:
Hatayı kadın en başta yapıyor dur sen elleme yapamazsın edemezsin bebeklikten böyle alıştırıyorız sonradan da olmuyor işte . Dediğin gibi milletin babası uyutuyor alt değiştiriyor gezdiriyor oynatıyor bizde yok ama dediğim gibi suçlu biziz bence

Benim esime asla cocuk emanet edilmez birgün esime emanet ettim sadece 15 20 dakika gelicem dedim.eve bir geldim evde cocuk yok.ozamanki evimiz giris kattaydi. Yavrum disarı cikmis disarda beni aramis yatak odasinin caminin altinda anne diye agliyordu. 2 yasindaydi daha esim cok kolay uyur dalmis. Ne korkmustum aylarca etkisinden kurtulamadim.

Umutumut82 · 22 Aralık 2019

ayvacicegi .!.:
Şimdi bakınca bu saydıklarının hepsini yapıyor eşim ama benimle ilgisi yok kendi istediği için.

Masallah canim nazar degmesin

Cherry Mom · 22 Aralık 2019

ayvacicegi .!.:
Şimdi bakınca bu saydıklarının hepsini yapıyor eşim ama benimle ilgisi yok kendi istediği için.

Ama sende engellememişsin demekkki çoğu kadın başta engelliyor güvenmiyor düzgün yapabileceğine ben öyleydim şahsen . sonrada eş yapmak istemiyor o da alışıyor zamanla yapmamaya

Cherry Mom · 22 Aralık 2019

Umutumut82 .!.:
Benim esime asla cocuk emanet edilmez birgün esime emanet ettim sadece 15 20 dakika gelicem dedim.eve bir geldim evde cocuk yok.ozamanki evimiz giris kattaydi. Yavrum disarı cikmis disarda beni aramis yatak odasinin caminin altinda anne diye agliyordu. 2 yasindaydi daha esim cok kolay uyur dalmis. Ne korkmustum aylarca etkisinden kurtulamadim.

Ayyyy ne diyorsun şok oldum Allah korumuş

Umutumut82 · 22 Aralık 2019

emnis .!.:
Ayyyy ne diyorsun şok oldum Allah korumuş

Hala burnundan getiriyorum.

. Gecen gün diyorki millet kuaföre ogluyla gidip traş oluyor diye. havani alirsin diyorum.Ben hala kuaföre kendim götürüp bekliyorum.yan tarafindaki dükkanin önünde bekliyorum.

kardelelen321 · 22 Aralık 2019

pawlover .!.:
Yaparsın sen istedikten sonra önünde hiç bişeycik duramaz

Sağol canım benim. İnşallah

dennisgo .!.:
Dünkü menüm;

Sabah ; 1 dilim ekmek 2 haşlanmış yumurta domates salatalık

Öğlen; 2 köfte et salata

Ara; 1 portakal 7 badem

Akşam ; bir tabak ıspanaklı peynirli makarna

Ara; 2 küçük kurabiye çay ile..

3 lt su
Spor yok

Spor yok mu? Gözlerime inanamıyorum

ayvacicegi .!.:
Herkese güzel pazarlar.
Arkadaşlar oyun oynamaya gelecek hazırlıklar tamam. Poğaça yasbpasta cipsler kuruyemişler meyveler tehlikeli bir ortam sadece çay içmeyi planlıyorum. Spor yapmaya vakit kalmaz herhalde ama temizlik ve hazırlık sırasında hareketliydim baya.

Kuruyemiş ve çayla günü atlatacağına eminim

emnis .!.:
Ama sende engellememişsin demekkki çoğu kadın başta engelliyor güvenmiyor düzgün yapabileceğine ben öyleydim şahsen . sonrada eş yapmak istemiyor o da alışıyor zamanla yapmamaya

Ayyy keşke yapmak isteseydi hiç engel olmazdım ama nerdeee. Yardım edecek kimsem de yoktu. İlk banyosunu bile tek başıma yaptırdım çocuklarımın. Akıl vermeye gelince çok konuşuyorlar ama yardım edelim diyen olmuyo bizde

yagmurtugba · 22 Aralık 2019

Evet bugün vicdanen daha rahat bir gün geçirdim
Menumü bırakayım hemen
Sabah 09.00 2 adet tam buğday ekmeğiyle peynirli tost
Öğle 13.30 1 adet hazır bardakta dometes çorbası
Ara 15.30 3 adet beypazarı kurusu
Akşam 18.00 1 porsiyon et döner 3 çatal sadece bulgur pilavından aldım ekmeksiz
Ara eve gidince 1 kasık fıstık ezmesi şekersiz yerim
10.00 adım ve su 1.5 litre

Cagrihilal1 · 22 Aralık 2019

Iyi aksamlar misafirli bir menüyle geliyorum

Kahvaltı
3 yk karabuğday 1 kase yoğurtla beraber
Öğle
5 adet mercimek köftesi
3 kaşık yoğurtlu havuç
1 dilim tatlı
Akşam yemedim
3 lt su
300 ip
30 dk yürüyüş
25 dk cardio

yagmurtugba · 22 Aralık 2019

Cagrihilal1 .!.:
Iyi aksamlar misafirli bir menüyle geliyorum
Kahvaltı
3 yk karabuğday 1 kase yoğurtla beraber
Öğle
5 adet mercimek köftesi
3 kaşık yoğurtlu havuç
1 dilim tatlı
Akşam yemedim
3 lt su
300 ip
30 dk yürüyüş
25 dk cardio

Arkadaşım senide kaçırdım nasıl kara buğday diyeti eksildin mi

ayvacicegi · 22 Aralık 2019

Selamlar

Sabah 5 dilim hindi füme, 1 kase yoğurt
Ara 1 mandalina
Akşam 1 tabak kıyma sos, bol salata (avokadolu)

Spor yok
Su belki 1 litre şimdi sürahiyi önüme koydum yatana kadar 2 litre yapmaya uğraşacağım

Cherry Mom · 22 Aralık 2019

Cagrihilal1 .!.:
Iyi aksamlar misafirli bir menüyle geliyorum
Kahvaltı
3 yk karabuğday 1 kase yoğurtla beraber
Öğle
5 adet mercimek köftesi
3 kaşık yoğurtlu havuç
1 dilim tatlı
Akşam yemedim
3 lt su
300 ip
30 dk yürüyüş
25 dk cardio

Canım selam spoların çok iyi gidiyor ama menülerde hep cısss var dün pizza bisküvi bugün tatlı kendini baltalıyorsun giib geliyor :) ama tabi hafta sonu olmasından kaynaklı olabilir hafta içi daha güzel menüler görürürz inş :)

Cagrihilal1 · 22 Aralık 2019

yagmurtugba .!.:
Arkadaşım senide kaçırdım nasıl kara buğday diyeti eksildin mi

7 gün de 82.7 'den 79.9 a düştüm

Cagrihilal1 · 22 Aralık 2019

emnis .!.:
Canım selam spoların çok iyi gidiyor ama menülerde hep cısss var dün pizza bisküvi bugün tatlı kendini baltalıyorsun giib geliyor :) ama tabi hafta sonu olmasından kaynaklı olabilir hafta içi daha güzel menüler görürürz inş :)

Kalori hesabı yaptığım için çok kasmıyorum sonuçlara göre yeni stratejiler geliştireceğim

Cherry Mom · 22 Aralık 2019

Cagrihilal1 .!.:
Kalori hesabı yaptığım için çok kasmıyorum sonuçlara göre yeni stratejiler geliştireceğim

Ama herşey kalori değil ki evet belki totalde aynı hesaba gelecek ama biri yağlandıracak öbürü yağlandırmayıp kilo verdirecek. Yağ oranı düşmeden zayıflamakta sonrasıında şıp diye kilo aldıracak

arada yapsan güzel nefsini körler dediiğin gibi kendini kasmamış olursun ama devamlı yapmak bana hiç mantıklı gelmiyor canım

Bmnxx · 22 Aralık 2019

İyi akşamlar kızlar

Bu gün ki menüm
Sabah 2 dilim peynir omlet yarım 1 simit ekmek 1 çaykaşığı bal
Öğle 3 adet içli köfte kızarmış
Akşam avuç içi kadar et koca bi kase salata
2 lt su bardak işe yaradı

Cagrihilal1 · 22 Aralık 2019

emnis .!.:
Ama herşey kalori değil ki evet belki totalde aynı hesaba gelecek ama biri yağlandıracak öbürü yağlandırmayıp kilo verdirecek. Yağ oranı düşmeden zayıflamakta sonrasıında şıp diye kilo aldıracak arada yapsan güzel nefsini körler dediiğin gibi kendini kasmamış olursun ama devamlı yapmak bana hiç mantıklı gelmiyor canım

Her yolu deniyorum hangisi işe yararsa oradan devam edeceğim.

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Bşlgç 91 kg 31ekim hedefi 85kg 😇

Nirvana

Nirvana

Aktif Üye

Bşlgç 91 kg 31ekim hedefi 85kg 😇

Bşlgç 91 kg 31ekim hedefi 85kg 😇

Nirvana

Nirvana

Bşlgç 91 kg 31ekim hedefi 85kg 😇

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Üye

Popüler Üye

Benzer Konular