Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

yarıya karışım iyi fikir aferim kuzu sana:71:
etinin müslisini hiç görmedim migros yolları göründü bana
kesin vardır orda akşam için hafif bi öğün
sabahları onu yemesi ölüm bıktırıyo sabah yiyince

teşekkür ederiiim :1::17:
sabah ewet cok bi yawan oluyo, kahvaltıyı binbir ceşit yapıp akşamı hafif gecerim, ac yatarım, uykumda yakarım yaglarıımıııı :64::64:
 
hayatım şimdi şöyle oldu porsiyonlarımı küçülttüm muhakkak azar azar ara öğün yaptım ve günde 16 bardak su içtim 4 lt yani bunun yanına hala spor ekleyemedim bunuda eklersem daha iyi olacak ama birde ceren sayesinde müsliye başladım . Ben eti formun karışık meyve kurulu müslisini aldım süt içmediğim için onu yoğurtla yiyorum hem lezzetli hemde kilo verdiriyor diye mutluyum ve müsliden umutluyum anlayacağın şekerim .

kesin almam lazım müsliyi tok tuttuğunu biliyorum
siz de fayda görmüşsünüz
ben de karbonatlı sudan bıktım böykk geldi
duru suya döndüm ama suyu arttırdım
yaklaşık 4 lt su içiyorum
 
cnm ben eti litalif kullanıyorum, meywelisini, hepsini denedim hepsinde o yawan tat war, bende içine meyveli nesfit atıyorum 2 kaşık cok da lezzetli oluyoo :1:


benimki de eti lifalif yulaf ezmesi


bizde arkadaşlarla işlere dağılmadan önce güzel bi kahvaltı yapalım dedik, ondan böle oldu, şansın warmış sewaliiim :1:
gözlemede ii fikir, buarada salata yazmayı unutmuşum bol salata ye yanında yagsız :52:
şimdiden afiyet olsun bebişim :1:
haftasonları benim listedeki önceki menülerden kopya cekebilirsin fıstıgım :34:

sen cumaları giremezsen öyle yaparım..

çok şanslıymışım harbiden ya..

şimdi müsli tarifi bakıcam netten




:34:
 
Son düzenleyen: Moderatör:
gülsüm bütün takımı çalıştırıyorum anacım
herkes kendi kilosunu kendi hesaplıyo
garezimiz sanaymış anam
ben ben yan gelip yatıyorum elemanlar çalışıyo:60:
 
benimki de eti lifalif yulaf ezmesi




sen cumaları giremezsen öyle yaparım..

çok şanslıymışım harbiden ya..

şimdi müsli tarifi bakıcam netten




:34:

müsli tariflerini burdan da paylaşalım kızlar
ben içine kuru kayısı katabilirim bi iki fındık falan
daha lezzetli olur
aaa annemde elma kurusu vardı o da olur sanırım
 
ivet kuzu eline sağlık süper olmuş
şimdi bi sürü kaptan yardımcım oldu
:60::60: Bütün takım biliyo artık hesaplamayı
:60:

tatlım ben tüm listeyi yaptım kontrol etmen için doğru yapıp yapmadığımı görmen için sana göndermek istiyorum ama ekleyemiyorum
çünkü ben bir muhasebeci olarak listeyi excell tablosunda yaptım :))
 
müsli tariflerini burdan da paylaşalım kızlar
ben içine kuru kayısı katabilirim bi iki fındık falan
daha lezzetli olur
aaa annemde elma kurusu vardı o da olur sanırım

ben de çiğ fındık badem siyah kuru üzüm ve taze çilek atmayı düşünüyorum.. ne de olsa akşam yicem hazırlamaya vaktim olur


çok açım :56:



kaçıyorum yemeğe

:10:
 
kızlar ben kaçanzi,oğlan uyudu,bi yarım saat bi saat yürüyim geliim,babası dursn başnda
mucakka:35::33:
 
gülsüm bütün takımı çalıştırıyorum anacım
herkes kendi kilosunu kendi hesaplıyo
garezimiz sanaymış anam
ben ben yan gelip yatıyorum elemanlar çalışıyo:60:

:43::43::43: neyse canınınz sağolsun.. ama elif ben çalıştımda verdim bak kiloları sen elemanları çalıştırıyon kız senin kilolar kalıcak haberin olsun :60::60:
 
:43::43::43: neyse canınınz sağolsun.. ama elif ben çalıştımda verdim bak kiloları sen elemanları çalıştırıyon kız senin kilolar kalıcak haberin olsun :60::60:

yok kuzu ya vercem kiloları
bişi diyim mi ilk kez burda diyorum
ben bebek yapcam
yani kocamla yapcaz:60:
onun için kilo vermem lazım
1 sene boyunca
feci azimliyim yani
 
taydin hala yok biraz daha beklicem
ama kızlar 12 ye kadar kilosunu herkes bildirsin
bildirmeyeni aynı geçicem
3 kez aynı şey tekrarlanırsa bozuşuruz ona göre:41:
 
anam kız ben müsli yerine yulaf ezmesi almışım ya :53:

nolcek şimdi..

rafta en ucuzunu alayım diye.. töbe töbe.. amma da cimriyim ya bu aralar :27:


internetten müsli tarifi mi baksam.. ama yulaf ezmesi konuyodu di mi içine :44:



:26:

o yulaf ezmesiyle ben kilo almıştım nasıl yaptım onu bilmiyorum ama kilo aldığımı hatırlıyorum gerçi müslinin içindede var yulaf ezmesi ama aynı şeymi bilemiyorum :44:
 
tatlım hoşgedin ::46:
hoşbulduk canım :70:
yok kuzu ya vercem kiloları
bişi diyim mi ilk kez burda diyorum
ben bebek yapcam
yani kocamla yapcaz:60:
onun için kilo vermem lazım
1 sene boyunca
feci azimliyim yani

maşaAllah arkadaşım inşaAllah tez zamanda veririsin bu kiloları sonra hamilelik kiloları alırsın inşaaaaAllah sen azimlisin aslında istersen yaparsın ama sen çaba göstermiyodun elifcim ama bu sefer pek bi azimli gördüm maşaAllah :)) darısı begümün başına :)
 
Back
X