Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

balpamuk · 13 Mart 2021

Emnis .!.:
Canım bunlar hep takımı takip etmemektenn
Karıştırıyorsun burcunun bahsettiği hani sen 10.000 adım ve artı tablodan yani bizim spor tablomuz var ya ondan spor yapmak için söz vermiştin 1 hafta boyunca katılırım demiştin ? Burcu onlardan bahsediyor

Genel sporları ben tutuyorum bunların hepsi o tabloda var zaten puanladımda

Tabloda Yoga var zannediyorum. Tabata olmayabilir ama gayet kardiyo adı ile geçebilir.
Oysa ki ben gayet uyduğumu düşünüyordum programa, her ne kadar 10.000 adım tamamlayamasam da

Hedef60kgolmak · 13 Mart 2021

Emnis .!.:
Eline sağlık canım

rica ederim :KK200:

balpamuk .!.:
Hedef60kgolmak
Tabataya en başka 5 dk zor dayandım nefesim kesildi ölüyorum sandım, en son 9 dk ya çıkabildim. Kundalini yoga zaten ayrı bir boyut. Yogadan 2 gün sonra çömelip yerden kalkamaz hale geliyorsun yok böyle bir şey sporun babası bunlar

kuzum tablodan eklicek kadar yok demek istemiştim

ama çarşambayı unutmuşum hakikaten

sandalye yogası pilates gibi miuzum? onu soracaktım

Hedef60kgolmak · 13 Mart 2021

balpamuk .!.:
Tabloda Yoga var zannediyorum. Tabata olmayabilir ama gayet kardiyo adı ile geçebilir.
Oysa ki ben gayet uyduğumu düşünüyordum programa, her ne kadar 10.000 adım tamamlayamasam da

aynen yoga var canım, dans da cardiodan sayılabilir

sandalye yogasını merak ettim cnm

balpamuk · 13 Mart 2021

SanSebastianCheesecake .!.:
rica ederim

kuzum tablodan eklicek kadar yok demek istemiştim ama çarşambayı unutmuşum hakikaten sandalye yogası pilates gibi miuzum? onu soracaktım

Sandalye Yogasında Jumping+Yoga+Squat karışık hareketler yapıyorsun. Bayaa maceralı:)))

Hedef60kgolmak · 13 Mart 2021

balpamuk .!.:
Sandalye Yogasında Jumping+Yoga+Squat karışık hareketler yapıyorsun. Bayaa maceralı:)))

oooo HIIT miş resmen

tabata denemiştim cnm ama ben hareketi sürekli değiştiriyodum

Hedef60kgolmak · 13 Mart 2021

Cherry Mom kaptancım bişey sorcam, bu tablo sporlarıyla normal puanları birleştirsek mi? yani mesela günlük 15 dk pilates de sıkılaştırır vücudu ama x atıyorum ya da 6000-7000 atabiliyodur mesela ve insan üzülüyor çarpı görünce

Acaba şöyle mi olsa? haftalık toplam atıyorum 200 puan altına ceza, en yüksek 3 puanı yapanlara da 250, 200 ve 250 puan hediye
:KK36:

ben toplarım karar verirsen

Begonya2 · 13 Mart 2021

Aha artı uyandım

Depresyon yükleniyor %45 loanding..

Suskunhanim · 13 Mart 2021

Günaydın kızlar

Suskunhanim · 13 Mart 2021

L O L .!.:
Aha artı uyandım
Depresyon yükleniyor %45 loanding..

Yavrum dur daha erken bı saat sissindir,sakin ol.bu şekilde hücrelerine hep olumsuz mesaj veriyor bak demedi deme

Begonya2 · 13 Mart 2021

Suskunhanim .!.:
Yavrum dur daha erken bı saat sissindir,sakin ol.bu şekilde hücrelerine hep olumsuz mesaj veriyor bak demedi deme

Dur kız dalga geçiyorum :KK70:

Suskunhanim · 13 Mart 2021

Emnis .!.:
ORTAKLAR
(12 - 19 Mart )

Ortiler birbirlerinin menü yazıp yazmadığını takip etmeli yazmıyor ise hatırlatmalıdır

Yazılan menüler karşılıklı yorumlanmalı menülere ortiler etiketlenmeli ve daha iyi menüler için elden gelen yapılmalıdır

Menüde spor ve su yok ise ortaklar birbirini teşvik etmeli yüreklendirmelidir

En nihayetinde cuma günü toplamda en yüksek yüzdeyi alan ikili spor tablomuzda +250 şer puan ile ödüllendirilir

S Suskunhanim Deniz ve Kum
@hawar @Kendinin en iyi hali ol
@DeryaOnDiet @Mathilda03
@azaydidem @Just a perfect day
Begonya2 @whitetea
Hedef60kgolmak @Anka
@belmayne @ummhnisa
@muhursuzpusula @olvidos
@KumsalveDeniz @birsevgi

DİPNOT:

Ortağının menüsüne yorum yapmayan katılımı olmayan ve ortağını yalnız bırakan kişiler sonraki hafta listeden çıkarılacaktır.

Ortaklar listesinde aktif üyeler yer alır.

Ortaklar tablosu haftalıktır.

Deniz ve Kum canım gel tanisak kaynasak

Emnis .!.:
05 -11 MART SPOR LİSTESİ SONUÇLARI

Bireysel 1.miz yine değişmedi 1775 puan ile S Suskunhanim tebrik ederiz canım

Grup olarak ise 11.422 puan ile NO KİLO kızları kazandılar tebriklerr

Bu haftaki listede boş kalmasın

NO KİLO Cuma Cumartesi Pazar Pazartesi Salı Çarşamba Perşembe
Nikinik
74
440
290
440

yarimuhendis
100
300
185
455
75
317

S Suskunhanim
335
620
90
225
70
205
230
@Just a perfect day
100
204

222
128

L O L

145

DeryaOnDiet

123
340
250
400
250
@SanSebastianCheesecake

200
145
350
200
330
300
Emnis

200

@azaydidem

280
135

40
40
@whitetea

225
38
300

300

balpamuk
68
77
75
88

303

Deniz ve Kum

60
210
241
209
395
YES FİT Cuma Cumartesi Pazar Pazartesi Salı Çarşamba Perşembe
Anka

145

@belmayne
95
61

580
300
466
100
hawar
128

80
510
320
480
123
Mathilda03
80

50

@Tempus

@muhursuzpusula

@birsevgi

200
120
140
100
220

K Kendinin en iyi hali ol
100
300
200

100
60

@ummhnisa
80
75
42
295
33

85
@Amor-a

40

80

@KumsalveDeniz
30
45
30
150
15
15
350
@lotuscicegi
200
60
180

240

Şaka

ben var şok olmak

önceki hafta baya ter attim da bu hafta istediğimi yapamamistim,ben birinci olabildiysem takım hiç spor yapmiyo demek

kızlar hadi bı canlanalim bakalım

Hedef60kgolmak canım nabzı hızlandıran spor da lazım bize yürüyüşün yanında . Acaba 10000 adım +1000 zıp mi desek?

Deniz ve Kum · 13 Mart 2021

KumsalveDeniz .!.:
Evet canım aynen uzun zaman geçmiş

Evet bayağı oldu

Suskunhanim · 13 Mart 2021

Bu arada kaçıncı olduk dün

Deniz ve Kum · 13 Mart 2021

Suskunhanim .!.:
Deniz ve Kum canım gel tanisak kaynasak

Şakaben var şok olmak önceki hafta baya ter attim da bu hafta istediğimi yapamamistim,ben birinci olabildiysem takım hiç spor yapmiyo demekkızlar hadi bı canlanalim bakalım Hedef60kgolmak canım nabzı hızlandıran spor da lazım bize yürüyüşün yanında . Acaba 10000 adım +1000 zıp mi desek?

Tanışalım tabiki harikasın sporu çok güzel, yapmışsın abooı 1000 zıp bana fazla 10.000 artı yanında günlük 30 Dakk spor yapıyorum ondanda bazı, yerlerde havaya zıplatıyor çok yoruyor

Deniz ve Kum · 13 Mart 2021

Suskunhanim .!.:
Deniz ve Kum canım gel tanisak kaynasak

Şakaben var şok olmak önceki hafta baya ter attim da bu hafta istediğimi yapamamistim,ben birinci olabildiysem takım hiç spor yapmiyo demekkızlar hadi bı canlanalim bakalım Hedef60kgolmak canım nabzı hızlandıran spor da lazım bize yürüyüşün yanında . Acaba 10000 adım +1000 zıp mi desek?

Tanışalım tabiki harikasın sporu çok güzel, yapmışsın abooı 1000 zıp bana fazla 10.000 artı yanında günlük 30 Dakk spor yapıyorum ondanda bazı, yerlerde havaya zıplatıyor çok yoruyır

DeryaOnDiet .!.:
valla ne desen haklisin canim. Bireyselde 3-4 kere hatta belki daha cok olabilir sonunculigum var ama birincilik yoook canim o da ne .
Ama cok sagol canim sabrettin beni atmadin insallah belli mi olur belki burda birincilik de nasip olur.

Olur tabiki neden olmasın ben sizi çok, kararlı düzenli gördüm

Deniz ve Kum · 13 Mart 2021

Emnis .!.:
Kızlar ben bu haftaki ortaklar performansınızı beğenmedim menülere yorum yapan ortağını takip eden ortak çok azdı şansa ortalamamız iyi geldi ama böyle giderse ekip çöküntüye uğrar
Var mı alternatif fikri olan ?
yada sizce geçici bir durum muydu? Neden böyle oldu

Bence geçiciydi inşallah bu hafta herkez yorum yapacaktır

Deniz ve Kum · 13 Mart 2021

Emnis .!.:
SONUÇ

Haftanın en yüksek ortalamasını yapan ortaklar @KumsalveDeniz & Deniz ve Kum tebriklerr kızlar +250 şer spor puanı kazandınız

USER=268085]@hawar[/USER] @DeryaOnDiet %1,302
@Nikinik Hedef60kgolmak %3,628
@yarimuhendis @Kendinin en iyi hali ol %2,738
@belmayne @Mathilda03 %1,508
S Suskunhanim @Anka %2,090
@azaydidem Begonya2 %1,003
@Just a perfect day @ummhnisa %1,384
@muhursuzpusula @birsevgi %0,386
Deniz ve Kum @KumsalveDeniz %6,24
@whitetea @lotuscicegi %2,711

L O L .!.:
Bu gün çok yedm sanki ya
Acaba ne zaman cuma da olsa 1 haftayı kaçamaksız geçirip harika bi eksi getiricem
Kendime eziyet ediyorum
Bu günden dikkat etmeye başlasam nasılda güzel gidecek kilolar çabucak hedefime ulaşıcam, ama gel gör ki olmuyor

Ama sen çok güzel yapıyorsun bu, hafta artı çıkarsın sanmıştım eksi geldin ,

Kaptanım birinci olmuşuz ortağımlaa

Deniz ve Kum · 13 Mart 2021

Emnis .!.:
Aha kızlar bu sefer stres cumadan başladı cumaya kadar sürecek hazır mıyız

Kaptanım benide güldürdünüz

Deniz ve Kum · 13 Mart 2021

SanSebastianCheesecake .!.:
ay çok güldümm hint dizilerinde de hep oyuncak bebek vardı sessiz kakişsiz mis

ve de öyle olduu canım daha napıcaksın tek öğünü öğrettin yol gösterdin bana

canım aynen maden suyu tansiyonu yükseltip dengeliyor

oy oy oy canım benim yaa eksin için de çok tebrik ederim gruba böyle çabuk uyum sağladığın bi de başkalarına yardım ettiğin için iyi ki davet etmişim valla

valla sporda da çok iyi ilerliyorsun maşallah maşallah

canım sen 3 5 bin deme yaz :) 10 bin olursa 1 numara olarak eklenir, o kadar olmasa da spor puanı gelir

@muhursuzpusula kuzum yoga çok iyi bir seçim

@birsevgi kuzum şekersizden çıkar beni az da olsa bişeyler aşırınca mutlu oluyorum

beni tebrik edenlere teşekkürler ve tüm eksi gelenlere ve tüm çabalayanlara tebrikler kızlar

@Nikinik @yarimuhendis sizlere de eksiler için tebrikler kuzum izinden çabucak dönün e mi

@Anka Allah acil şifa versin kızına canım bugün maşallah pek keyiflisin herkese mendil sallıyosun halay çekiyosun

@DeryaOnDiet günlük challenge ve şekersiz challenge ın sana iyi gelmesine çok sevindim hayatım maşallah giderek daha aktif oldun grupta da ve diğerlerine de yardım ediyorsun enerjin yükseldi gızzzz

Çok teşekkür ederim canım tamda diyet konusunda kendim için neler yapmam gerekir diye düşünürken özelde mesajına karşılaştım acaba dedim bu sefer yapabilirmiyim yine dedim, olmaz ben daha önce izne çıktığımda kilo almıştım beni alıp napsınlar derken sen olsun alt listeden yazışırsın dediğinde çok mutlu oldum diyetisyene de başlamıştım ve dedim Eda dene birdaha birşey kaybetmezsin, ve iyiki gelmişim yine dedim bende herkez birbirine yardımcı olmaya çalışıyor aslında sizlerin işide zor liste tutmak öyle kolay değil herkezi takip etmek herkezin emeğine tek tek teşekkür ederim

Deniz ve Kum · 13 Mart 2021

muhursuzpusula .!.:
Kendi adıma söyleyeyim tamamiyle doğru

Gerçekten ya benim hakkımda söyledikleride doğru ben daha ilk, haftanın etkisiyle daha neler yapmam gerektiğini anlamayla geçti biraz etiket işlerinden anlamıyordum

S Suskunhanim	Deniz ve Kum
@hawar	@Kendinin en iyi hali ol
@DeryaOnDiet	@Mathilda03
@azaydidem	@Just a perfect day
Begonya2	@whitetea
Hedef60kgolmak	@Anka
@belmayne	@ummhnisa
@muhursuzpusula	@olvidos
@KumsalveDeniz	@birsevgi

NO KİLO	Cuma	Cumartesi	Pazar	Pazartesi	Salı	Çarşamba	Perşembe
Nikinik	74	440	290	440
yarimuhendis	100	300	185	455	75	317
S Suskunhanim	335	620	90	225	70	205	230
@Just a perfect day	100	204		222	128
L O L						145
DeryaOnDiet			123	340	250	400	250
@SanSebastianCheesecake		200	145	350	200	330	300
Emnis				200
@azaydidem		280	135			40	40
@whitetea		225	38	300		300
balpamuk	68	77	75	88		303
Deniz ve Kum			60	210	241	209	395
YES FİT	Cuma	Cumartesi	Pazar	Pazartesi	Salı	Çarşamba	Perşembe
Anka		145
@belmayne	95	61		580	300	466	100
hawar	128		80	510	320	480	123
Mathilda03	80					50
@Tempus
@muhursuzpusula
@birsevgi		200	120	140	100	220
K Kendinin en iyi hali ol	100	300	200		100	60
@ummhnisa	80	75	42	295	33		85
@Amor-a			40			80
@KumsalveDeniz	30	45	30	150	15	15	350
@lotuscicegi	200	60	180		240

USER=268085]@hawar[/USER]	@DeryaOnDiet	%1,302
@Nikinik	Hedef60kgolmak	%3,628
@yarimuhendis	@Kendinin en iyi hali ol	%2,738
@belmayne	@Mathilda03	%1,508
S Suskunhanim	@Anka	%2,090
@azaydidem	Begonya2	%1,003
@Just a perfect day	@ummhnisa	%1,384
@muhursuzpusula	@birsevgi	%0,386
Deniz ve Kum	@KumsalveDeniz	%6,24
@whitetea	@lotuscicegi	%2,711

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Guru

🏖️

🏖️

Guru

🏖️

🏖️

Guru

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Guru

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Sevdamızı kimse sorgulamasın

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Sevdamızı kimse sorgulamasın

Sevdamızı kimse sorgulamasın

Sevdamızı kimse sorgulamasın

Sevdamızı kimse sorgulamasın

Sevdamızı kimse sorgulamasın

Sevdamızı kimse sorgulamasın

Sevdamızı kimse sorgulamasın

Benzer Konular