Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

DeryaOnDiet .!.:

Menun cok iyi olmus canim. Sebze protein herseyden var. allah kabul etsin.
Adimlar yine tam sinirda kalmis.


Yiyememeyi pek yasamadigimdan anlamak zir geliyir
Menun tam kilo verdirecek menu deee huc degilse bi 8 dk tabata veya 15dk leslie veya 1000 zip yapsaydin o zaman tam super olurdu canim.


Masallah bu menu ve sporlarla sen cook yakinda ilk hedefini gorursun canim


Iyi yemissin vitamin mineral almissin hep canim. Tam kararinda olmus bence be cok ne az. Ama hani spor? Uyumadan bi 100 mekik 100zip birseyler olsa iyi olur.

Genişletmek için tıkla...

Cagrihilal1 .!.:

Aksami erken kapatmissin sporlarda muthis harika gidiyorsun. Ben bugun arti ciktim ya

Genişletmek için tıkla...

yarimuhendis .!.:

O zaman ben de tartılırım

Ben de arsinliyim canım☺ay ne güzel denk geldik ya

Genişletmek için tıkla...

karabiber01 .!.:

daha minik bir doktor adayı 4. sınıf pacman canım

Genişletmek için tıkla...

karabiber01 .!.:

olabilir bende orucu açmadan önce ve sonra tartıldım mesela

Genişletmek için tıkla...

karabiber01 .!.:

pacmanla enerjiniz çok güzel tutmuştu hemşeride çıktınız ohh

Genişletmek için tıkla...

muhursuzpusula .!.:

Ben şuan korkudan sporu zerre yapamıyorum Ama yarın itibariyle işe başlıyorum o yüzden yürüyüş mutlaka olacak :)

Genişletmek için tıkla...

DeryaOnDiet .!.:

Artik hergun tartilcam oyle ise yariyir demekki baksana

Genişletmek için tıkla...

yarimuhendis .!.:

Evet canım ya öyle oldu valla beklemiyordum böyle tesadüfü

Genişletmek için tıkla...

DeryaOnDiet .!.:

Birsey mi atladim canim, rahatsiZligin filan varsa tabi dikkat et her spor herkese uygun olmayabilir. Yuruyus candir, ayaklari olan yuruyebilen herkes bolca yurusun bence de

Genişletmek için tıkla...

DeryaOnDiet .!.:

Ayy ne guzel annenlerle vakit gecirnek suoer
Benim kizim da aylardir bekliyir bir gidelim anneneyi dedeyi gorelim diye. Ne cok sevinmustir kizin.

Genişletmek için tıkla...

muhursuzpusula .!.:

Yeni covid geçirdim ya peşine bi gün sokağa çıktım 15-20 dk yürüdüm göğsümde biraz ağrı falan oldu. Covid sonrası spor konusunda çok dikkat edilmesi gerekiyormuş özellikle akciğerlere zarar ve hasar verdiği için

Genişletmek için tıkla...

Suskunhanim .!.:

çok sevindik ilaç gibi geldizorlanmaya başlamıştım, diyetti okuldu evdi derken
Bu arada benim bı haftadır sırtım ağrıyor kızlar, iki kuregimin ortası derler ya işte orası pacman Hedef60kgolmak muhursuzpusula napmam lazım

Genişletmek için tıkla...

Suskunhanim .!.:

çok sevindik ilaç gibi geldizorlanmaya başlamıştım, diyetti okuldu evdi derken
Bu arada benim bı haftadır sırtım ağrıyor kızlar, iki kuregimin ortası derler ya işte orası pacman Hedef60kgolmak muhursuzpusula napmam lazım

Genişletmek için tıkla...

muhursuzpusula .!.:

Yaa pacman ve sansebastianı etiketlemeni de anlarımda ben bilgisayar öğretmeniyim en fazla tornavidayla açıp donanımını vs değiştirebilirim o da işine yaramaz

Ayy bide eğitimler uzaktan oluyo ya doktor muayenesini de uzaktan yapıyosun ama onu yanlış anlamışsın sen uzaktan tahlil yapılmıyoo

Genişletmek için tıkla...

Kendinin en iyi hali ol .!.:

Sahur
2 yumurta
2 dilim tb ekmek
5 zeytin
Yarım avuç kuruyemiş
Salatalık
2 parmak peynir
2 hurma
1 küçük muz
Akşam
1 kase çorba
1 rosto dilimi
1 dilim haşlanmış patates
2 dilim haşlanmış havuç
Suuu
6-7 fındık
Finish inşallah sahura kadar bir şey yemiyeceğim
Cherry Mom Deniz ve Kum

Genişletmek için tıkla...

SanSebastianCheesecake .!.:

Hiç duymadım cnm pahalı mı

Eee hamilelik öncesi kıyafetlerime giremiyorum diyene ben de öyleyim dersen haha

Genişletmek için tıkla...

karabiber01 .!.:

pacmanla enerjiniz çok güzel tutmuştu hemşeride çıktınız ohh

Genişletmek için tıkla...

DeryaOnDiet .!.:

Ben de diyorum ogrenci gibi okudum ama sonra da dedim igrenci olmak anne olmaya engel degil. O arada ikisini de yapti galiba .

Genişletmek için tıkla...

karabiber01 .!.:

bu arada ben 9 da komşumla sitede tam 1 saat yürüyüş yaptık iftardan sonra iyi oldu tam 10. 000 adım yürüdük

Genişletmek için tıkla...

Suskunhanim .!.:

çok sevindik ilaç gibi geldizorlanmaya başlamıştım, diyetti okuldu evdi derken
Bu arada benim bı haftadır sırtım ağrıyor kızlar, iki kuregimin ortası derler ya işte orası pacman Hedef60kgolmak muhursuzpusula napmam lazım

Genişletmek için tıkla...

karabiber01 .!.:

görmeden hastayı reçete yazın bakalım

Genişletmek için tıkla...

muhursuzpusula .!.:

Yaa pacman ve sansebastianı etiketlemeni de anlarımda ben bilgisayar öğretmeniyim en fazla tornavidayla açıp donanımını vs değiştirebilirim o da işine yaramaz

Genişletmek için tıkla...

Suskunhanim .!.:

çok sevindik ilaç gibi geldizorlanmaya başlamıştım, diyetti okuldu evdi derken
Bu arada benim bı haftadır sırtım ağrıyor kızlar, iki kuregimin ortası derler ya işte orası pacman Hedef60kgolmak muhursuzpusula napmam lazım

Genişletmek için tıkla...

pacman .!.:

Ben güral’ınkini almıştım. İlla hario marka olması gerekmiyor bence. Hario pahalı biraz, plastiği var o daha uygun ama bence porselen daha iyi.
Yaa evet oruç kafasıyla cümleyi iyi tahlil edememişim

Eveeet, bizi artık kimse tutamaz hahahahah

Hahahahahhah cidden yapan var. Ama ben kendimi o yetkinlikte göremiyorum. Çok zor. Ben kendimi yanlış ifade ettim ama bi daha tövbe unutmazsın benim evli olmadığımı jajdksdkos

Oh süper!!

Hedef60kgolmak varken bana laf düşmez. Bizde hiyerarşi her şeydir!!

Psikolojiktir diyip sıyrılayım mı?

Aaa malzemeler farklı ama amaç aynı. Sen makine tamir ediyorsun biz insan. Çok fark etmez.

Genişletmek için tıkla...