Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Hedef60kgolmak · 13 Nisan 2021

pacman .!.:
Ben güral’ınkini almıştım. İlla hario marka olması gerekmiyor bence. Hario pahalı biraz, plastiği var o daha uygun ama bence porselen daha iyi.
Yaa evet oruç kafasıyla cümleyi iyi tahlil edememişim

Eveeet, bizi artık kimse tutamaz hahahahah

Hahahahahhah cidden yapan var. Ama ben kendimi o yetkinlikte göremiyorum. Çok zor. Ben kendimi yanlış ifade ettim ama bi daha tövbe unutmazsın benim evli olmadığımı jajdksdkos

Oh süper!!

Hedef60kgolmak varken bana laf düşmez. Bizde hiyerarşi her şeydir!!

Psikolojiktir diyip sıyrılayım mı?

Aaa malzemeler farklı ama amaç aynı. Sen makine tamir ediyorsun biz insan. Çok fark etmez.

Ay ismim de pasta doktoru gibi duruyorr

Kekim kabarmadı doktorum ne yapmalı ya da çizkekim fırından alınca sönüyo hocam fırına bi el at :KK61:

Hımm cam cezveye devam o zmn

Ah cnm beniim iyi ki döndün uyuşuruz tabisii :KK60:

Cagrihilal1 · 13 Nisan 2021

DeryaOnDiet .!.:
Erken saatte tartiltoysan belki sahur siskinligidur ortim. Degilse cok iyi gidiyorsun. Bence cumaya kesin eksi getireceksin.

6 da tartildim. Ancak duzene girer vucut. Bende eksi bekliyorum bakalim

Mathildablue · 13 Nisan 2021

yarimuhendis .!.:
Ben de şu an itibariyle bitirdimçok yormadı ortim hiç terlemedim bile ama bacaklarım karnım falan fena yandı

Baya direnc gerektiriyor beni zorladı

ama yaptım yinede

Mathildablue · 13 Nisan 2021

yarimuhendis .!.:
13 nisan
Sahur : 1 haşlanmış yumurta, peynir,salatalık domates ve 5yk çorba
İftar : 6 yk ıspanak, 2 parça tavuk, salata ve 1 bardak ayran
Az önce birkaç fındık attım ağzıma
Su : 2lt (içmeye devam)
Spor : 40dk pilates
Cherry Mom Mehfam Mathildablue

Harika gidiyorsun ortim

Mathildablue · 13 Nisan 2021

Sahur
1 haslanmıs yumurta, yeşillik, 1 hurma, domates,2ceviz
İftar
Tavuk sote, mercimek corbası, haşlanmıs nohut, salata
Su: 2 lt ye tamamlıcam. 1 lt suan
Spor:30 dk pilates

yarimuhendis

Cherry Mom

Mehfam

Kendinin en iyi hali ol · 13 Nisan 2021

DeryaOnDiet .!.:
Menun cok iyi olmus canim. Sebze protein herseyden var. allah kabul etsin.
Adimlar yine tam sinirda kalmis.

Yiyememeyi pek yasamadigimdan anlamak zir geliyir
Menun tam kilo verdirecek menu deee huc degilse bi 8 dk tabata veya 15dk leslie veya 1000 zip yapsaydin o zaman tam super olurdu canim.

Masallah bu menu ve sporlarla sen cook yakinda ilk hedefini gorursun canim

Iyi yemissin vitamin mineral almissin hep canim. Tam kararinda olmus bence be cok ne az. Ama hani spor? Uyumadan bi 100 mekik 100zip birseyler olsa iyi olur.

Evet canım çok su içtim çalkalanmalar bitsin bi cardio yapıp yazacağım

Suskunhanim · 13 Nisan 2021

karabiber01 .!.:
bu arada ben 9 da komşumla sitede tam 1 saat yürüyüş yaptık iftardan sonra iyi oldu tam 10. 000 adım yürüdük

Hayalimi yasamissin

muhursuzpusula .!.:
Yeni covid geçirdim ya peşine bi gün sokağa çıktım 15-20 dk yürüdüm göğsümde biraz ağrı falan oldu. Covid sonrası spor konusunda çok dikkat edilmesi gerekiyormuş özellikle akciğerlere zarar ve hasar verdiği için

Canım ne ara geçirdin ben görmemişim

çok geçmiş olsun,evet merdiven çıkmakta dahi zorlanıyorum dedi arkadaşlarım.bi süre dikkat et canim

karabiber01 .!.:
görmeden hastayı reçete yazın bakalım

Hastalıkları orda be ya

muhursuzpusula .!.:
Yaa pacman ve sansebastianı etiketlemeni de anlarımda ben bilgisayar öğretmeniyim en fazla tornavidayla açıp donanımını vs değiştirebilirim o da işine yaramaz

Ayy bide eğitimler uzaktan oluyo ya doktor muayenesini de uzaktan yapıyosun ama onu yanlış anlamışsın sen uzaktan tahlil yapılmıyoo

Hahah hani herkes seni etietliyo ya ondan etiketledim

ama söylediklerin bı an çok mantıklı geldi, uzaktan acabiliyon mu içimi

Aaa olmaz iz eğitimi uzaktan yapıyorsak her uzaktan yapılabilmesi

SanSebastianCheesecake .!.:
İlk soru ters hareket mi yaptın ağır mı kaldırdın :)

Ağır kaldırmak bizim işimiz

evin hem anası hem babasiyim malum.ters hareketten ziyade geçen hafta erken saatte çocukları arabaya taşıyıp eve döndüm ya ondan sonra oldu.Acaba etkiler mi?
Komşuya söyledim pazar günü, "Gizim, sana kupa vurayım "dedi.Vurdu, ömrümde ilk kez kupa vurdurdum ve bardak sırtında kırıldı

kadın ilk kez görüyorum diye diye bir kaldı, nazar varmış.
Toktorum sebebi nazar olabilir mi ağrının

yarimuhendis · 13 Nisan 2021

Mathildablue .!.:
Harika gidiyorsun ortim

Sen de öylesin

Mathildablue .!.:
Sahur
1 haslanmıs yumurta, yeşillik, 1 hurma, domates,2ceviz
İftar
Tavuk sote, mercimek corbası, haşlanmıs nohut, salata
Su: 2 lt ye tamamlıcam. 1 lt suan
Spor:30 dk pilates
yarimuhendis Cherry Mom Mehfam

Çok iyi ortim yanlış yere yazmışsın dalgınlığına geldi herhalde

pacman · 13 Nisan 2021

muhursuzpusula .!.:
Hario marka dediğinin adı tam ne oluyodu ya filtre kahve neyi

Böyle bi şey. İçine filtre kağıdını koyup kahve su koyuyorsun demliyor. Baya basit bir mantığı var ama kahveleri lezzetli oluyor.

SanSebastianCheesecake .!.:
Ay ismim de pasta doktoru gibi duruyorr
Kekim kabarmadı doktorum ne yapmalı ya da çizkekim fırından alınca sönüyo hocam fırına bi el at

Hımm cam cezveye devam o zmn

Ah cnm beniim iyi ki döndün uyuşuruz tabisii

Hahahahahaha keşke pasta doktoru da olsan.

Cam cezveyle hiç denemedimm. O nasıl oluyor? :KK76:

Kendinin en iyi hali ol · 13 Nisan 2021

Menülere bakınca ben ne çok yemişim dedim

ama mecburum özellikle sahurda çünkü tüm günüm aşırı yoğun geçiyor

karabiber01 .!.:
Sahur
2 dilim kepekli ekmek
1 yumurta
1 domates
1 salatalık
3 dilim peynir

iftar
2 dilim ince lavaş ekmek
4 yemek kaşığı patlican kebabı
1 kase çorba
3 yemek kaşığı kereviz salatası
10.00 adım yürüyüş yapıldı

bilgisayardan yazdığım için etiketleme yapamadım kendinin en iyi hali ol canım

Sahur çok güzel ortim belki lavaşlar ödem yapabilir yarına ama olsun

L O L .!.:
Sahur yok

İftar
Yarım kase Mercimek çorbası
4 kanat
3 minik incik
Fırında Patates
Salata
Ayran
1 Hurma

Yeşil çay

Su 2 lt içtim yatana kadar 1 lt daha içerim inşaAllah

Cherry Mom Mehfam

Sahursuz nasıl dayanıyorsun canım bebeğinde var

muhursuzpusula · 13 Nisan 2021

Suskunhanim .!.:
Hayalimi yasamissin

Canım ne ara geçirdin ben görmemişim çok geçmiş olsun,evet merdiven çıkmakta dahi zorlanıyorum dedi arkadaşlarım.bi süre dikkat et canim

Hastalıkları orda be ya

Hahah hani herkes seni etietliyo ya ondan etiketledim ama söylediklerin bı an çok mantıklı geldi, uzaktan acabiliyon mu içimi
Aaa olmaz iz eğitimi uzaktan yapıyorsak her uzaktan yapılabilmesi

Ağır kaldırmak bizim işimiz evin hem anası hem babasiyim malum.ters hareketten ziyade geçen hafta erken saatte çocukları arabaya taşıyıp eve döndüm ya ondan sonra oldu.Acaba etkiler mi?
Komşuya söyledim pazar günü, "Gizim, sana kupa vurayım "dedi.Vurdu, ömrümde ilk kez kupa vurdurdum ve bardak sırtında kırıldıkadın ilk kez görüyorum diye diye bir kaldı, nazar varmış.
Toktorum sebebi nazar olabilir mi ağrının

O da doğru valla, herkes herşeyi uzaktan yapsın artık :)) gerçi ben işe gidiyorum mecburen ne biçim yöneticilik bu anlamadım :KK70:

Evet canım covid geçirdim ama nasıl geçirdim bilmiyorum nezle gibiydi ama boğazım ve göğsüme öküz oturmuş gibi bişi var gitmiyo :rolleyes:

Reçete yazdım sana :KK200:

belmayne · 13 Nisan 2021

Kızlar selam. Bugün hiç yazamadım. Orucun ilk günü başım çok ağrıyor benim. Kahvesizlikten sanırım.
Sahursuz tuttum bugün. İftar da hafif sayılırdı. İnşallah böyle devam ettirebilirim

yürüyüş dışında spor yapamıyorum maalesef. Eve dönünce tekrar eklemeler yaparım inşallah.

Begonya2 · 13 Nisan 2021

Kendinin en iyi hali ol .!.:
Sahursuz nasıl dayanıyorsun canım bebeğinde var

Rahat tutuyorum ya elhamdülillah ama şimdi uzun oruç olacak sütümü etkiler mi diye tereddütteym, cumaya kadar sahursuz tutup cumadan sonra sahura başlayabilirim, gerçi regla son 2 gün

Kendinin en iyi hali ol · 13 Nisan 2021

L O L .!.:
Rahat tutuyorum ya elhamdülillah ama şimdi uzun oruç olacak sütümü etkiler mi diye tereddütteym, cumaya kadar sahursuz tutup cumadan sonra sahura başlayabilirim, gerçi regla son 2 gün

Ay benimde çok yakın

ne zaman gelecegini de bilmiyorum hemen olsa bitse keşke ya

Hedef60kgolmak · 13 Nisan 2021

Suskunhanim .!.:
Hahah hani herkes seni etietliyo ya ondan etiketledim ama söylediklerin bı an çok mantıklı geldi, uzaktan acabiliyon mu içimi
Aaa olmaz iz eğitimi uzaktan yapıyorsak her uzaktan yapılabilmesi

Ağır kaldırmak bizim işimiz evin hem anası hem babasiyim malum.ters hareketten ziyade geçen hafta erken saatte çocukları arabaya taşıyıp eve döndüm ya ondan sonra oldu.Acaba etkiler mi?
Komşuya söyledim pazar günü, "Gizim, sana kupa vurayım "dedi.Vurdu, ömrümde ilk kez kupa vurdurdum ve bardak sırtında kırıldıkadın ilk kez görüyorum diye diye bir kaldı, nazar varmış.
Toktorum sebebi nazar olabilir mi ağrının

Ben de tatlı yiyince etiketliyorum

Bardak mı kırıldı

oyy canım yaa

acımıştır da
Çocukları neden taşıyorsun cnm? Uyuyolar mıydı etkiler aynen

Yoga tarzı esnemeler yapabilirsin cnm kas gevşetici krem de sürebilirsin

Mmm nazar değdiğinde ayak el göz etkileniyo daha çok

gözlemlemiştm

pacman .!.:
Eki Görüntüle 2824708
Böyle bi şey. İçine filtre kağıdını koyup kahve su koyuyorsun demliyor. Baya basit bir mantığı var ama kahveleri lezzetli oluyor.

Hahahahahaha keşke pasta doktoru da olsan.
Cam cezveyle hiç denemedimm. O nasıl oluyor?

Hııı filtre kağıdı satıolar cnm ben sevmiorum ama cam demlikte 5 dk filan kaynatıp çay süzgecinden geçirip bardağa alıyorum cnm
Onu da olucam sanırım :KK68:

Begonya2 · 13 Nisan 2021

Kendinin en iyi hali ol .!.:
Ay benimde çok yakın ne zaman gelecegini de bilmiyorum hemen olsa bitse keşke ya

Valla ya insanı strese sokuyor

p u d r a · 13 Nisan 2021

pacman .!.:
Sahur: Bir taneden biraz fazla haşlanmış yumurta, 2 tane form etimek, 3 tane büyük yeşil zeytin, domates, salatalık, 2 parmak kadar süzme peynir

İftar: 1.5 kepçe yoğurt çorbası, 4 yk mantarlı tavuk sote, patlıcan salatası, yarım dilim pastırma (bunu minicik bir ekmeğin arasına koyup yedim

Su: Sahur 800 ml, iftar 1800 ml (Daha içerim sanırım sahura kadar)
Spor: 10000 adım

Cherry Mom Hedef60kgolmak Mehfam @whitetea

menülerin hep çok güzel ve özenli :nazar:

Begonya2 · 14 Nisan 2021

Of ya tatlı canım istiyor

yiyemem kilom hala artıda

Deniz ve Kum · 14 Nisan 2021

muhursuzpusula .!.:
Yaa pacman ve sansebastianı etiketlemeni de anlarımda ben bilgisayar öğretmeniyim en fazla tornavidayla açıp donanımını vs değiştirebilirim o da işine yaramaz

Ayy bide eğitimler uzaktan oluyo ya doktor muayenesini de uzaktan yapıyosun ama onu yanlış anlamışsın sen uzaktan tahlil yapılmıyoo

Ben benim kıza diyorum kızım ben sana ilerde muayeneye nasıl geleceğim sen hep uzaktan eğitim aldın senin senendeki mezunlara muhayene olmam diyorum :KK70:

Deniz ve Kum · 14 Nisan 2021

L O L .!.:
Of ya tatlı canım istiyor yiyemem kilom hala artıda

Daha benimde eksiye geçmedi

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

🏖️

Popüler Üye

🦄

🦄

🦄

Uzun bir yolculuk 💃

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Popüler Üye

Popüler Üye

Uzun bir yolculuk 💃

Aktif Üye

Popüler Üye

Guru

Uzun bir yolculuk 💃

🏖️

Guru

👄

Guru

Sevdamızı kimse sorgulamasın

Sevdamızı kimse sorgulamasın

Benzer Konular