• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

slm kızlarr
innukcum çağırdın bende bi slm vereyim dedim nasılsınız bakalım bugün bir sıcak burası sormayınn resmen saunadayım

sohbette güzzelmiş ama çıkmam lazım size iyi sohbetlerr:69::69:
 
hosbuldum sekerim. bugun daha yeni girdim, calistim simdiye kadar
daha karnimi bile doyurmadan kendimi buraya attim :9:

Ayyy bende çok acıktım.. Gideyimde hindi atayım tavaya bugün saf protein günüm..
Oğlanda uyandı galiba takır tukur sesler geliyo içerden ben gidiyom arada uığrarım yine..

merhaba arkadaşlar artık bende sizinleyim...

Hoş geldin canım bol bol sohbet eder kilo veririz inşallah...
 
bu arada innukcm senle aynı kilo sayılırız ben bu sabah 58.2 cıktım tartı da ve ben daha önce üç ay diyetisyene gitiştim o bana en zor veriilen kilo aralığında olduğumu sölemişti sen nasılsın bilmiyorum ama ben cok zor kilo veriyorum :(
 
pardon arkadaşlar ya ben sizin kayıt tarihlerini en son yazl-ılan mesaj tarihi sandım bi baktım 2008 2009 neden kimse yok dedim ndan sonra :))

sogol innukcm hep beraber zayıflarız inşallah.. ya bu arada dukan diyeti nasıl yapılıyo ne yeniyo kii

Canım dukan diyeti 4 aşamalı bir diyet bayağı detaylı kitabı var bu aşamaları anlatan. protein yiyorsun ağırlık protein yani. Et, süt tavuk balık, yumurta tarzı..

bu arada innukcm senle aynı kilo sayılırız ben bu sabah 58.2 cıktım tartı da ve ben daha önce üç ay diyetisyene gitiştim o bana en zor veriilen kilo aralığında olduğumu sölemişti sen nasılsın bilmiyorum ama ben cok zor kilo veriyorum :(
Canım ben bu kiloya daha bu hafta düştüm ama diyetisyenin dediği doğrudur kilo azaldıkça ihtiyaç duyulan enerjide azalıyor spor takviyesi yapıp kasları kuvvetlendirme lazımki daha fazla enerji gereksin vücuda.. Bende kolay veremiyordum bu haftaya kadar iki ileri bir geri gidip geliyordum bakalım bundan sonra nolucak..

Hosgeldin :))



Git bak bakalim yaramaza :) bos birakmaya gelmiyor senin pasayi :9:

aynen öyle şekerim o günden beri korkudan cam pencere açamıyorum evde sıcaktan bunalıp bunalıp oturuyorum napiimm.Uyanmış bide acıkmış elinde biberon mamaa maammaaa diye geiziyo.. Çorba yapıyım bari ben ona erken kalktı bende daldım tabe buraya çocuğun yemeği yok eşim olsa şimdi dırdırıdırırır başlardı konuşmaya..
 
kim üye kim misafir karışacak...:1:
en iyisi liste yapmak...

begüm
lequim
duyguege
gaydirigubbak
özlem8761

atladığım varsa eklersiniz kızlar...
zira ben yaşlanmışım dün iki üyemi unutmuşum listeye eklemeyi...:1:
 
Bende ilknur canım memnun oldum..
bende oğlum için işi bıraktım 3 aydır evde oturuyorum. Bak ne güzel tatil yapmışsın o gelen kilolarıda yerleşmeden gönderirisin merak etme hiç..Mevlit okutucam demişsin allah kabul etsin.. kim için okutuyorsun ?



Elifcim zaten alınmışsın takıma görmedin mi kızzz... kolay gelsin sana sen iki iş yap bi uğra bize yaz :)) Ha bide azcık anlat bakalım kendini bize..

inş göndericem canım.yeni ev aldıkta martta taşındım işte anca kısmet oldu ev mevlüdü okutucam inş.

kızlarrr tam size yazdım benimkinden tel geldi, tabak çanaaagı hazırla belgrada gideyoozz mangal yapcez dedi, bende dururmuyum tabak canaktan önce kendimi hazırladııım :D

süslendim püsleendim, şimdi tabak çanagmı hzırlıcaaam :)

sohbetinize kalamıyorum kusura bakmayınnn, akşam pinik dönüşü ugrarımm gene :)


öperim hepinizi muahhhhhhh :)

iyi gezmeler sana kuzucum

Günaydın kızlar hepinize güzel hafta sonları diliyorum...
Gülsümcüm geldim haberin olsun...

Bende destek olucam kapanmaması için zaten hep yazıyordum motivasyonumu düşürdünüz uleynnnnn:63::9:

Elifffimmm dün konuşamadık sen yazdığından ben yemek yapıyordum buraya gelirsen yaz emi:)

Bu arada tanışmadığım diğer takım arkadaşlarım benim adım Duygu burda olduğunuz için hepinize teşekkür ederiz:71:

hoşgeldin tatlım.gitmeyin işte bak canlanıyo takım kalın burda

kuzuuuu geldim
dün denk gelemedik
takım canlanmış gözlerim yaşardı çok sevindim
napak kanka toplar mıyız bu takımı bişiler olur mu dersin
dönelim mi dicektim:1:

haydi dön dönnnn
üzülürüm valla gelmezsen:((

merhaba arkadaşlar artık bende sizinleyim...
merhaba tatlım begüm ben memnun oldum
 
inş göndericem canım.yeni ev aldıkta martta taşındım işte anca kısmet oldu ev mevlüdü okutucam inş.



iyi gezmeler sana kuzucum



hoşgeldin tatlım.gitmeyin işte bak canlanıyo takım kalın burda



haydi dön dönnnn
üzülürüm valla gelmezsen:((


merhaba tatlım begüm ben memnun oldum

hayırlı olsun canım rabbim huzurla oturmayı nasip etsin inşallah...
 
zor gelmazse dukan diyeti yap bacım 1 değil 3 kg bile verirsin :66::66:

Yaaa süperr o zaman hemen bana ne yiyeceğimide söyleyin sevabıma cumaya kadar vereyim:34:

kuzuuuu geldim
dün denk gelemedik
takım canlanmış gözlerim yaşardı çok sevindim
napak kanka toplar mıyız bu takımı bişiler olur mu dersin
dönelim mi dicektim:1:

Kankam tekrar deneyelim bence 1 hafta daha bak şenlenmiş burası kardeş takım sağolsun:70:
hoşgeldin canım çok sevindim geldiğine...
mustafa kafasından un dökmüş de... bıcı bıcı operasyonu yaptık..:1:
şimdi de kızımı yıkıcam... sonra yemeklerini yedirir uyutur gelirim inşallah...

:9::9:Ayyy kuzu yaaa yemek yapmaya kalktı herhalde offf ne zor bir dönem bu yarabbim:50:
inş göndericem canım.yeni ev aldıkta martta taşındım işte anca kısmet oldu ev mevlüdü okutucam inş.



iyi gezmeler sana kuzucum



hoşgeldin tatlım.gitmeyin işte bak canlanıyo takım kalın burda



haydi dön dönnnn
üzülürüm valla gelmezsen:((


merhaba tatlım begüm ben memnun oldum

Evet Begümcüm valla canlanmış çokkkkk sevindim:64:
 
Bende hemen bugün menümü paylaşayım o zaman:
Kalkar kalkmaz 2 kuru kayısı 1 bardak ılık su ile...
Sabah :1 dilim kepek ekmeğine 1 t.k şeftali reçeli,beyaz peynir 1 çay bardağı süt

Öğle:6 7 kaşık buharda haşlanmış kabak
1 t.k zeytinyağı ile
3 kaşık yoğurt ve 1 dilim kepek ekmeği

Ara:3 etiform
1 kupa tarçınlı karanfilli yeşil çay

Şimdilik bu kadar akşama sanırım tavuk pişiricem fırında ama daha kesin değil:34:
 
Öncelikle teşekkür ederim aranıza katılabildiğim için.Bu arada ben siteninde yeni bir üyesi olduğum için hatalarım yanlışlarım olursa söylemenizi uyarmanızı rica ediyorum.:3:
 
Öncelikle teşekkür ederim aranıza katılabildiğim için.Bu arada ben siteninde yeni bir üyesi olduğum için hatalarım yanlışlarım olursa söylemenizi uyarmanızı rica ediyorum.:3:


hoşgeldin :71: bende yeni sayılırım :78::78:

özlem kız sende hoşgelmişen :71:

bu arada duyguege selam bende elif :29:

kızlar yediklerimin devamını yazıyorum

12:30 küçük bir salkım üzüm,iki erik
14:30 bir tabak salata,3-4 dilim karpuz :56:

iyi gidiyorum sanki bugünlük :nazar:
 
Back
X