Hayırlısı inşallah hiçbir sorun yoktur, enerjini moralini hep yüksek tut, sağlıklı günler olur umarımGünaydın kızlarDaha önce de bahsetmiştim patolojiden sonuçlarımı bekliyordum nihayet çıkmış sonuçlar bugün doktora gideceğiz dua edin benim için hayırlı haberler duyayım
kollontai
ortimmm nerelerdesin. Bacakların nasıl oldu. Spora başlayabildin mi kuzum. Çok iyi eksi gördün aman bozma cumaya hedefe ulaşacaksın.
Gunaydin canimGünaydın herkese
Canim insallah hayirli haberlerle yaz aksamGünaydın kızlar
Tek yap da ortim gundyz gece farketmez. Harikasin
Masallah canjmKahvemi içiyorum, sonra spora
etiketlemeyi bilemedimYaz canım yazarken beni etiketlemeyi unutma spor listesine eklerim
Irtim once @ isareti koyuyirsun arkasina hucbir bosluk birakmadan etiletlemek istedigin kisinin adini yaziyorsun.
Kolay gelsin canım işlerin.
Sağolasın canımOrtiiiimmm Harikasın
KB yi bir süre kessen bile olur aslında senim kilolar çok uygun
Anahhha yok ya 55 benim lanetim olduKolay gelsin canım
Ödem oluyor illa canım eksiyle başlamış olman çok iyi
Hadi artık 55 ten kurtulacaksın bu hafta canım
sende süper eksidesin maşallah Hayırlı haberlerini bekliyoruz canım dualarımız seninleGünaydın kızlar
Spor bir süre daha yapamam canım ya, sağ dizi bükemiyorum tam olarak 10 gün falan zorlamam en azından, yediklerimi azaltayım diyorum bu hafta bakalım nasıl olacak
Ben sporumu bitirdim. Kahvaltı hazırlamaya çalışıyorum
sen süpersin ya sürekli hareketlisin ne güzel
Süper diyecek laf yok23 Ağustos pazartesi
Sabah
Akşam
- Kahve
- 1, 5 haşlanmış yumurta
- Az peynir
- 1 dilim ekmek
- Domates salatalik
- Yeşil çay
2, 5 lt su
- 2 kaşık yulaf ezmesi
- 3 kaşık yoğurt
- 1 kaşık kuru üzüm
15 dk leslie
45 dk pilates
20 dk bölgesel egzersiz
500 ip atlama
Cherry Mom
hzlsel
afiyet olsun
Kahvaltıyı ekmeksiz yapamıyorum canım yaa. Daha önce denedim beni çok zorladı. Ama diğer öğünlerden çıkarırım sorun olmazSağolasın canım
KB yi bir süre kessen bile olur aslında senim kilolar çok uygun
Anahhha yok ya 55 benim lanetim oldu
Hayırlı haberlerini bekliyoruz canım dualarımız seninle
Spor bir süre daha yapamam canım ya, sağ dizi bükemiyorum tam olarak 10 gün falan zorlamam en azından, yediklerimi azaltayım diyorum bu hafta bakalım nasıl olacak
Teşekkür ederim ortimSüper diyecek laf yok
Çok teşekkür ederim akşam deneyeceğim
Kahvaltıda yemen gayet iyi yalnız aman beyaz ekmek olmasınKahvaltıyı ekmeksiz yapamıyorum canım yaa. Daha önce denedim beni çok zorladı. Ama diğer öğünlerden çıkarırım sorun olmaz
Aaa bacağının durumu ciddi o zaman ortimmm. İnşallah çabucak düzelir de dönersin spor sahalarına.
Teşekkür ederim ortim
yani öyle çok kötü değil yürüyorum falan ama spor zorlar canım ya, ben esneme fitness vs çalışıyorum durduk yere sakata çıkmayım
Tam buğday veya çavdar ekmeği yiyorum ortim.Kahvaltıda yemen gayet iyi yalnız aman beyaz ekmek olmasın
Harikasın canım
Kuzum dualarımız seninle. Temiz çıkacak Allah'ın izniyle. Bizi haberdar et mutlaka
Harikasın canım
Kuzum dualarımız seninle. Temiz çıkacak Allah'ın izniyle. Bizi haberdar et mutlaka
Kızlar çok sağ olunSağolasın canım
KB yi bir süre kessen bile olur aslında senim kilolar çok uygun
Anahhha yok ya 55 benim lanetim oldu
Hayırlı haberlerini bekliyoruz canım dualarımız seninle
Spor bir süre daha yapamam canım ya, sağ dizi bükemiyorum tam olarak 10 gün falan zorlamam en azından, yediklerimi azaltayım diyorum bu hafta bakalım nasıl olacak
| UYE | 21 Ağustos | 23 Ağustos | 25 Ağustos | Sonuç |
|
hzlsel
| ------ | 2 | ||
Lizozom55
| 1 | 1 | ||
| @Sonsuz umut | ------ | ------ | ||
DeryaOnDiet
| 6 | 6 | ||
eliya
| ------ | ------ | ||
kardelelen321
| ------ | 4 | ||
|
kollontai
|  | | ||
MuMu85
| 7 | 4 | ||
sss35
| ------ | ------ | ||
Azimliiii
| ------ | 2 | ||
avutsunbahaneler
| ------ | 2 |
Sukirler olsun canim. Cok sevindimKızlar çok sağ olun
Sonuçlarım şükür temiz çıktı ama kontrol altında olacağım doğal olarak seneye tekrar bakılacak içim çok rahatladı bir sene kafam rahat
