Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Yok hayatım,aslında aynı değil.Sadece ben eşimi seçtim deyip ailemin karşısına çıktım.Babam bunun için küçük değil misin,hem okulun ne olacak dedi.Konuşunca babam vazgeçmeyeceğimi anladı ve gelip istemeler,düğün dernek oldu bitti yani.Ama beni en çok yaralayan babamın düğün günü ağlamasıydı.Daha görevimi yapmadım,okulun bitmedi ve herkes sana benim gibi bakamaz demişti.Çok acıydı çok.Bu geldi aklıma.Ama babam hayır dese kaçar mıydım; Evet Kaçardım:) Evlenmek te,boşanmak ta,kaçmak ta Allah' ın emri
Yok hayatım,aslında aynı değil.Sadece ben eşimi seçtim deyip ailemin karşısına çıktım.Babam bunun için küçük değil misin,hem okulun ne olacak dedi.Konuşunca babam vazgeçmeyeceğimi anladı ve gelip istemeler,düğün dernek oldu bitti yani.Ama beni en çok yaralayan babamın düğün günü ağlamasıydı.Daha görevimi yapmadım,okulun bitmedi ve herkes sana benim gibi bakamaz demişti.Çok acıydı çok.Bu geldi aklıma.Ama babam hayır dese kaçar mıydım; Evet Kaçardım:) Evlenmek te,boşanmak ta,kaçmak ta Allah' ın emri
sahur faslıda bitti
sofrayı toplayıp bulaşıkları kaldırıp yatarım diyodum
burda çeneye dalınca unutmuşum makine de çamaşırları
bi de onları asayım ve uyuyayım
bütün gün uykum vardı yatmam bu saati buldu
neyse yarın iş yerinde gözlerimi dinlendiririm
öpüyorum hepinizi kocaman
benimde hayalim bu
altlı üstlü oturmasak da olur
aynı mahallede olsak da yeter bana
istanbulda gurbetteyiz
sırf bu yüzden biliyosun çocuk yapasım gelmiyo
çok su içiyorum kuzu tadına da alıştım artık
fazla yemiyorum günde 2 kez silme bi kaşık
dolu dolu da değil
ama nasıl karın ağrısı anlatamam
tuvalete hep son anda yetişiyorum
korkuyorum bi gün bi rezillik çıkıcak
elif kadar güzel isim var mı ya
kızım olursa adını elif koyardım ama babam bana koymuş o ismi olmadı ki böyle
yedim güllaç ne var
hem sen daha bu yaşta ne merak sardın evlenmeye dur daha miniksin sen
yaa evden biri sinsi sinsi çile çektiriyodur ya da vardır aklında biri mesela bende ikiside var geçi o aklımdakinin pek etkisi yok olması imkansız amaaaan salla
önceden anne-kız,baba-oğul aynı isim olurmuş ya
biz gelenekleri devam ettirebiliriz
ya aslında öyle bi merakım yoktu ama kk ya girince olmaması mümkün değil kii
bir derdim var a girince vazgeçiyom ama düğün,çeyize girincede aşka geliyom
hadi taşı da döfeyim seni
paylaşım paylaşım dediniz aha size paylaşım
hem bu da zayıflamayala alakalı aşk acısı ve zayıflama
ben o dönem çok zayıfladım
kızlar sahur yaklaşıyo dün gece kaldıramadım eşimi
bu gece telafi edeyiim
akşamdan şu ekmek pizzasından hazırladım
fırına attım az önce
müthiş kokular geliyo burnuma valla
çayı da yapıyım buralardayım
GÜZEL İNSAN GÜNAYDIN. BELKİDE ÇOKTAN UYANDIN. BİTTİ Mİ KAHVALTIN. HADİ GÜZEL BAŞLA GÜNE. ANI YAŞA TAKILMA DÜNE. GEÇMİŞİ UNUT BAK GELECEĞE. BİR GÜN YAŞAYIP,MUTLU UÇAN KELEBEĞE. HAYATLA TANIŞMADAN GÜLEN BEBEĞE. BİLMEDEN YAŞIYORUZ NE OLACAK SENEYE. DOKTOR MUTLULUK YAZDI REÇETEYE. GİTTİK BULAMADIK ECZANEYE. SİZCE BU İLAÇ NEREDE. BENCE TAM İÇİNİZDE. ORTAYA ÇIKABİLİR İSTEYİNCE. HAYATI YAŞA İNCE İNCE. KÜÇÜK ŞEYLERDEN MUTLU OLMAYI BİLİNCE; SORUN ÇÖZÜLÜVERİYOR BENCE... :)))
herkese tek tek gelsin
dün en son gelenlerdendim bugün ben açtım.maşallah akşamdan beri ne çok konuşmuşsunuz.Sonunda erken kalkabildim.Wc için kalktım baktım saat 8 uyanık kalmak için hemen açtım radyoda bir programım var 7-9 arası onu hiç dinleyememiştim onu dinledim dolayısıyla gülme krizlerinden uykum açıldı :)
bizim lösemili bir bebeğimiz var bi tanıdığımızın kızı, annem ona yemekler yapıyo uygun yemekler olması gerekli mesela başta tuzsuz yiyodu.annesi anneme güveniyo.ona ıspanak yapmış annem onun dibindeki 2 kaşığı yedim :)
4.KOMPOSTO
1 orta boy elma
1 orta boy armut
1 orta boy ayva
3 adet kuru kayısı
2 karanfil, 1 çubuk tarçın
Hazırlanışı:
Tümünü 5 bardak suda kaynatıp blendar'dan geçirin.
4.FIRINDA AKDENİZ USULÜ MAKARNA
250 gr kepekli kalem makarna
1.5 kg domates
4 yeşil zeytin
4 siyah zeytin
1 çorba kaşığı zeytinyağı Tuz, kekik
Hazırlanışı:
Domatesleri soyup dilimleyin. Zeytinlerin çekirdeklerini çıkarın. Makarnayı diri kıvamda haşlayıp süzün. Dikdörtgen fırın kabını yağlayıp dibine domates dilimlerinin yarısından fazlasını döşeyin. Zeytinlerin yarısını ilave edip tuz ve kekikle tatlandırın. Makarnayı ekleyip kalan zeytinyağını gezdirin. Kalan domatesleri dizip zeytinleri serpiştirin. Önceden ısıtılmış 180 dereceye ayarlı fırında 20-25 dakika pişirin. Sıcak olarak servis yapın.
YEŞİL MERCİMEKLİ SALATA
1 su bardağı yeşil mercimek
4 yemek kaşığı ayıklanmış nar
1 demet semizotu
1 iri kuru soğan
3-4 dal taze soğan
1/2 demet dereotu (ya da maydanoz)
1/2 demet taze nane
1/2 yemek kaşığı sumak (ya da nar ekşisi)
4 yemek kaşığı zeytinyağı
1 limon, tuz, karabiber
Hazırlanışı:
Yeşil mercimeğin üstünü 1 parmak geçecek kadar su ekleyin ve haşlayın. (Pişmemişse su ekleyip haşlamaya devam edin) Pirinci yıkayıp 1 su bardağı suyla haşlayın. Mercimeği süzün. Soğanı piyazlık doğrayın, içine 1 demet semizotu koyun. Yeşillikleri doğrayın, baharatlar ve limon suyu ile salataya ekleyin.
NOT: Buzdolabında dinlendirilip ikram edilince daha lezzetli oluyor.
FIRINDA BİFTEK
50 g yağsız ince biftek dilimi
50 g karnabahar
50 g brokoli
1 diş sarımsak
1/2 soğan
1 yemek kaşığı rendelenmiş dil peyniri
50 ml yağsız süt
Tuz, karabiber
1 tatlı kaşığı mısır nişastası
Günaydın kızlarrr bugün sabah çok mutluyum şükürler olsun 400 gramcığı gitmişÇok değil ama 3 gündür aynı kilodan gram inmiyordu onun için sevindim:)Sanki margarin gibi kalıplaşmış ya
Sağol tatlım aslında bakmak değilde evde olduğum için çok fön vb.işlem görmüyor birde bakım yağı falan kullanıyorum o kadar..Saçımın kendi çok kalın ve gür ondan herhalde...
Çok yemiyorsun dimi macunu,eğer aşırıya kaçarsan o da karın ağrısı yapar.Ama hafiflik hissettirir.Bir de üzerine hemen bol su iç,iştahı kesiyor...
Çok teşekkür ederim canım tesellilerin için Evet belim ince,kum saati vücut yapım.Şu basenler azcık daha gitse tamam diycem de,gitmiyor işte
Aaaa baya az ama bu menü senin için canım.Birden de kesme,oruç tutuyorsun sen
Teşekkürler canım.Saçımdan memnunum da işte dediğin gibi basenler biraz gitse.Haftanın 6 günü spordayım.Günde nerdeyse 2 buçuk 3 saat spor yapıyorum,bu senelerdir böyle.Acaba vücut spora alıştı da o yüzden mi erimiyor artık.Amann ya valla yoruldum koştur koştur.Fakat herşeyden öte sanırım genetik.Ailede herkesin beli incecik ama basenler foraaa
Canım o zaman senin genetiğinle alakalı o kadar spora gitmemesi imkansız çünkü...Mesela bende yıllardır bacaklarımdan şikayetçiyim hep derim benim genetiğim bacaklarım kalın hoş gerçekten kalın çırpı gibi değil ama 56 57 lere düşünce anladımki 60 tan sonra giden kilo bacağımdan gidiyor..
gerçekten özür diliyorum hepinizden.. merak ettirmeye hakkım yoktu.. ama koptum gittim işte.. haftasonu kardeşim geldi. biraz konuştuk biraz tartıştık biraz seviştik. ama ben baya bi gerildim. bir an evde herkes kendi havasında, ben düğünü tek başıma yapmaya çabalıyorum gibi geldi. kopardım kendimi.. herkesin derdi başka bana sıra gelmiyor gibiydi. ne bileyim ailemle daha verimli geçirmek istiyorum sanırım son zamanlarımı, duygusala bağlıyorum sonra kendimi. ramazanın da etkisi var tabi. ağır çekimdeyiz sanki. ben en iyisi yarın terziyi arayayım da başlayalım gelinliğe ve kınalıklara. kendime meşgale bulmassam sıyırıcam. boş boş oturup son dakika koşturmacaları olacak diye kasılıyorum en çok... telaş insanı değilim. hep dinginlik isterim.. ondan oluyor bunlar..
bir de geçen ay bir cenazemiz vardı. üzüldük, düğün dernek unuttuk, hevesimiz kaçtı. haftasonu da yengemin kardeşinin kızı kocaya kaçmış.. bu tabir bana hep komik gelir. insan neden kaçar..22 yaşında.bizim bildiğimiz bir sevgilisi vardı, ama bilmediğimiz bir sevgilisi daha varmış. ve bu iki sevgili birbirini öğrenmiş. bizim bildiğimiz kızı terketmiş, kızımız da ötekine kaçmış. üstelik kaçtığı oğlan askerdeymiş ve ayağını sakatlayıp izne gelmiş, daha bilmem kaç ayı varmış bitmesine. bizim kızın altında araba, durumları iyi, yediği içtiği giydiği gezdiği hep marka. kaçtığı oğlan askere gitmeden önce 800 tl maaşla çalışıyormuş, kaç aydır evlerinin kirasını dahi ödeyememişler.. tabi insanlık hali her insan zor durumda olabilir ama ben kızın neye kapıldığını anlayamadığım için anlatıyorum. akıl sır erdiremedik. çocuğun aylık maaşı, kızın kuaför ve benzin parası eder.. anlamadığım madem askerde bitirsin de öle kaç bari. baba evinde rahat battı resmen.. babası gel düğününü yapayım demiş yine de gelmemiş.. kol çantasını bile almadan elinde cüzdanıyla gitmiş.buna üzüldük şimdi de.. yine bir yanımız eksik kaldı.. kendi kuzenim gibi görüşüp, sevdiğim için çok üzüldüm. daha bir iki hafta önce elbise modeli seçtik birlikte bana onlara kınada giymek için..
rabbim daha fazla üzüntü, eksiklik yaşatmadan bu telaşları bitirmeyi nasip etsin.
haklısın canım. hayırlısıyla bir bitse şu tangırtılı işler.. sükunete bir kavuşsam...
Canım benim ya kıyamam sana..Ne zor dönemlerdir bunlar...Hepimiz atlattık..Sabırlı ol ve tadını çıkarmaya çalış çünkü sonra keşke bu kadar kendimi yıpratmasaydım diyeceksin...
GÜZEL İNSAN GÜNAYDIN. BELKİDE ÇOKTAN UYANDIN. BİTTİ Mİ KAHVALTIN. HADİ GÜZEL BAŞLA GÜNE. ANI YAŞA TAKILMA DÜNE. GEÇMİŞİ UNUT BAK GELECEĞE. BİR GÜN YAŞAYIP,MUTLU UÇAN KELEBEĞE. HAYATLA TANIŞMADAN GÜLEN BEBEĞE. BİLMEDEN YAŞIYORUZ NE OLACAK SENEYE. DOKTOR MUTLULUK YAZDI REÇETEYE. GİTTİK BULAMADIK ECZANEYE. SİZCE BU İLAÇ NEREDE. BENCE TAM İÇİNİZDE. ORTAYA ÇIKABİLİR İSTEYİNCE. HAYATI YAŞA İNCE İNCE. KÜÇÜK ŞEYLERDEN MUTLU OLMAYI BİLİNCE; SORUN ÇÖZÜLÜVERİYOR BENCE... :)))
herkese tek tek gelsin
dün en son gelenlerdendim bugün ben açtım.maşallah akşamdan beri ne çok konuşmuşsunuz.Sonunda erken kalkabildim.Wc için kalktım baktım saat 8 uyanık kalmak için hemen açtım radyoda bir programım var 7-9 arası onu hiç dinleyememiştim onu dinledim dolayısıyla gülme krizlerinden uykum açıldı :)
bizim lösemili bir bebeğimiz var bi tanıdığımızın kızı, annem ona yemekler yapıyo uygun yemekler olması gerekli mesela başta tuzsuz yiyodu.annesi anneme güveniyo.ona ıspanak yapmış annem onun dibindeki 2 kaşığı yedim :)
tarifler bu kadar şimdilik bakın ne buldum:
Banu Kazanç'tan zayıflatan tavsiyeler
Kararlı ve sabırlı olun
Diyete başlamadan önceki ilk adım, kararlı ve sabırlı olmanız, hedefi doğru belirlemenizdir. Vücut ağırlığınız her zaman tek başına şişman olduğumuzun göstergesi olmaz, aynı zamanda yağ oranının ve bu yağın toplandığı bölgelerin saptanması da önem taşır.
Hedefinizi belirlerken ideal olarak anılan tablolara göre değil, kendinizi sağlıklı, zinde hissedeceğiniz ağırlık olarak belirlemelisiniz…
Kilo vermek için;
Yeme alışkınlıklarınızı değiştirmeli ve kendinize ayda 1-5 kg üstünde hedefler koymamalısınız.
Unutmayın ki hızlı kilo vermenizi vaat eden diyetlerle kalıcı kilo kaybını sağlayamaz üstelik beraberinde başka sağlık sorunlarıyla karşılaşabilirsiniz.
Planlayın
Sağlıklı bir diyet programı öncelikle akıllı bir planlama ve ona uygun alışveriş listesi yapmayı gerektirir. Market alışverişlerinizi yaparken, satın aldığınız yiyeceklerin içeriklerini öğrenmek için, etiketleri okumayı alışkanlık haline getirin.
Mümkün olduğunca organik ürünler satın alın ve alışveriş için bu tür ürünlerin satıldığı pazarları tercih edin.
Renklere dikkat
Meyve ve sebze alışverişi yaparken, sepetinizi yeşil, kırmızı, mor, turuncu ve sarı renkte olanlarla doldurun. Bu canlı ve koyu renkler onların güçlü antioksidan özellikler taşıdığını gösterir.
Sebzeler ve taze meyveler posa içeriği yüksek ve su içeren yiyeceklerdir, bu özellik besinin enerji yoğunluğunu düşürmenin yanı sıra uzun sürede sindirilmesi ile de uzun süre tok kalmamıza yardımcı olurlar.
Kan şekerinizi kontrol altına alın
Kan sekerinin dengeli olması kilo kontrolü açısından son derece önemlidir. Kan şekerini hızlı yükselten yiyecekler (börek, çörek, pilav, patates, tatlı), kısa sürede tekrar yemek yeme isteğine neden olurlar.
Bu durumu önlemek için en önemli yardımcınız glisemik indeksi düşük, lifli besinlerdir. Posa bakımından zengin besinlerin yağ oranları da düşüktür, daha az kalori içerirler ve bunları çiğnemek gerektiği için daha yavaş yemek yemiş olursunuz. Üstelik bu besinlerle beraber su içtiğinizde tokluk hissi daha da uzun sürer.
Favori yiyecekleriniz, posa içeriği yüksek vitamin ve mineral kaynağı sebze ve meyveler ile kepeklerinden ayrılmamış, rafine edilmemiş tam tahıllar olmalıdır.
Stres kilo almanıza neden olur
İnsanlar kendilerini mutsuz hissettikleri zaman daha çok kilo alıyorlar. Stresin olumsuz etkilerini azaltmak için yaşam kalitenizi artırın hafif fiziksel aktivite, derin nefes alma egzersizleri, müzik ve ılı ger rahatlama tekniklerini kullanmayı öğrenin.
Düzenli egzersiz yapmak stresin olumsuz etkilerini hafifletir. Pozitif düşünmek, uyku kalitesi için her gün aynı saatle uyumak ve aynı saatte uyanmak da kendinizi daha iyi hissetmenizi ve vücudunuzun mutluluk hormonu salgılamasını sağlar.
Geç saatlerde yemek yemeyin
Kilo almanın en önemli nedenlerinden biri yatağa dolu bir mideyle gitmektir. Ancak, gerçekten bir şeyler yeme ihtiyacı hissediyorsanız ve çok açsanız da rahat uyku uyuyamazsınız.
O zaman küçük bir porsiyon meyve ile yetinin ya da ılık bir fincan süt içmeyi yeğleyin. Küçük bir boy muz ya da küçük bir avuç, badem ya da ceviz de yiyebilirsiniz.
Porsiyon kontrolü
İnsanlar yağlı yemedikleri, yemekleri pişirirken sağlıklı zeytinyağları kullandıkları halde yine de kilo aldıklarından yakınırlar. Vücutta yağ depolanması sadece yağlı gıda tüketmeye bağlı olarak oluşmaz, karbonhidratlı ve protein içeren gıdalar da gereğinden fazla tüketildiklerinde, vücutta yağ olarak depolanırlar.
Hatta meyve yemeyi bile abartırsanız, vücut bunu da yağ olarak depolayacaktır.
Bu yüzden de beslenme tie 'sınırsız' diye bir şey yoktur ve porsiyon büyüklüklerine uymanız gerekir. Ben kilo vermek için bana başvuranlara, kısıtlılık duygusu yaşatmak istemediğimden, bilindi olarak istediğiniz kadar yiyebilirsiniz' diyerek bir anlamda bir sınır duygusu oluşturmak istiyorum.
mesela bende ikiside var geçi o aklımdakinin pek etkisi yok olması imkansız 
hadi taşı da döfeyim seni
dün düşük kalorili yemek tarifleri bulmuştum onları paylaşayım.taylan kümeliden:
