- Konu Sahibi Cherry Mom
- #49.221
evet ya şimdiye kadar hep öyle yaptım 2 haftada aç kalarak 6-7 kilo verdim sonra fazlasıyla geri aldım en iyisi yiyerek yavas yavas zayıflamak
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
- 13 Eylül 2011
- 2.636
- 3
- 106
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #49.222
canım bende bu takıma eylül sonu girdim dedimki hedefim 64 10 aralıkta 64 olacağım ama olabilecek bi hedef değildi 2 ay da 10 kilo vermek ve arada bayram var tabiki olmadı yavaş olsun kalıcı olsun sonrasında yiyeceklere saldırmayacağım bir diyet olsun. şimdi aralık 31 diyorum 67 olacam diyorum 4 kilo vereceim diyorum herkes duysun :)
- 13 Eylül 2011
- 2.636
- 3
- 106
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #49.223
evet profilime yan tarafada yazdım 31 aralıkta 67 kilo
- 7 Eylül 2009
- 2.712
- 3.442
- 333
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #49.224
31 aralık 53 kilo 
az mı oldu ya 52 mi deseydim acaba.
az mı oldu ya 52 mi deseydim acaba.
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #49.225
Bugünkü yediklerimm 
Zaten topu topu 1 öğün yiyorum
2 dilim ekmek 2 tane kızarmış balık
Bol bol suyu da eksik etmiyorum tabi
Ara öğünde 1 tane portakal yedim
Zaten topu topu 1 öğün yiyorum
2 dilim ekmek 2 tane kızarmış balık
Bol bol suyu da eksik etmiyorum tabi
Ara öğünde 1 tane portakal yedim
- 13 Eylül 2011
- 2.636
- 3
- 106
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #49.226
daha yaza düğüne çok var fulyacığım sen 53 de31 aralık 53 kilo
az mı oldu ya 52 mi deseydim acaba.
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #49.227
31 aralık 53 kilo
az mı oldu ya 52 mi deseydim acaba.
Ben de 67 kilo olarak belirliyorum. 1 ocak 2012deki kilomu.
Hatta Aslıcığım gibi de rütbeme yazayım hemen motive olayım oraya baktıkça.
- 7 Eylül 2009
- 2.712
- 3.442
- 333
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #49.228
daha yaza düğüne çok var fulyacığım sen 53 de
bencede ya.şimdi birden kilo verirsem yine alırım ben o kiloları.sakin sakin vermem lazım.
Şimdilik 53 *31 aralık*
bende yaziyim bari fotomun yanına
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #49.229
bende 68 koydum yeni yıla hepimiz hedef kilolarımızla gireriz inş :)
- 7 Eylül 2009
- 2.712
- 3.442
- 333
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #49.230
bende daha yeni geldim cumadan beri burdayım.fena değil aslında paylaşımlar gayet iyi.pek boş kalmıyo sayfamız.
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #49.231
ben geldimm arkadaşlar çok yoğun 2 günün ardından burdayımm şeytanın bacağını kırıp alısverişe gitiik kızım la mubarek hiç durmadı ıı herkez bu ne hareket ne diyoo defactoya giitik çantalara boncuklara bi sıçradı elinde olucakmıss onlar beter böcüğüm benimm canımm kızımm ve pazar günü sonn yemeklerimi yedimm bol kırmızı et çorba veeeee ekmekkkkk ama bugun sade az bi kahvaltı hafif öğle atıştırması ve birazdan süt içeçeğin nesguikli hemide
çıktım kızlar meleğim uyandı girerim inşallah gene
çıktım kızlar meleğim uyandı girerim inşallah gene
- 4 Mayıs 2007
- 2.358
- 709
- 688
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #49.232
Aynen benim de kafam karışık bu konuda,bu aralar ara öğünü bıraktım gibi,deneme yanılma yöntemini uyguluyorum bu ara,sadece akşam 8 den sonra birşey yememeye çalışıyorum:)Bu ara öğün hususunda herkes farklı bir şey söylüyor. Kimisi ara öğün yapmamak gerektiğini savunuyor (Bu kişiler ara öğüm yapıldığında vücudun yağ yakma hormonu leptini durdrrduğunu söylüyor.)
Kimisi de muhakkak ara öğün yapın diyor. Bunlar bir karar üzerinde birleşseler de biz de ona uysak değil mi ama?
Afiyet şeker olsun kaptanım arasıra yicez hep diyet olmuyor ki...Ben mantı yedim ya kendimi rahrşambaya kaatlatıyorum sayende....:)Çadar sana hasret mi kalıcaz,bak olmadı şimdi....Özleriz biz seni....kızlar ben dün akşam batırdım durumu
evde 3 kişi 4 küçük tava patates kızartması yedik(2 si yağsız biri az yağlı biri de normal yağlı)
:)
ama toparladım çok şükür :)
neyse kızlar çıkmalıyım ben kota malumgelicem yeniden ...Buralar size emanet cuma gününün aynısını istiyorum sizden
Şirinecim kesin kararlar almışsın,umarım uygularsın,aslında yemin etmek çözüm olabilir....
Bol bol eğlen hasret gider nişanlınla,iyi yolculuklar arkadaşım...yarın 11 arabasyla gıdıorum kızcelerım geldıgımde bol bol gorusrz artık.ececıgm bnı ızıne ayrmayı unutma
- 4 Mayıs 2007
- 2.358
- 709
- 688
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #49.233
İYİ akşamlar arkadaşlar,dün hiç girmeye vaktim olmadı ,çok işim vardı.Bu sabah spora gittim,sonra pazara,yemek falan derken akşamı ettim.Başımın ağrısından çıldırdım gün boyunca,şimdi biraz azaldı neyse,iki tane ilaç içtim fayda etmedi,az yemek bana yaramıyor galiba
Menümü yazayım
SABAH 1 bardak kefir
ARA şekersiz neskafe,hurma
ÖĞLEN yumurtalı kabak ,yoğurt
AKŞAM çorba,balık,1 dilim ekmek
ARA elma
bol su içtim,30 dk yürüyüş,1 saat step,aerobik yaptım....
Menümü yazayım
SABAH 1 bardak kefir
ARA şekersiz neskafe,hurma
ÖĞLEN yumurtalı kabak ,yoğurt
AKŞAM çorba,balık,1 dilim ekmek
ARA elma
bol su içtim,30 dk yürüyüş,1 saat step,aerobik yaptım....
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #49.234
İYİ akşamlar arkadaşlar,dün hiç girmeye vaktim olmadı ,çok işim vardı.Bu sabah spora gittim,sonra pazara,yemek falan derken akşamı ettim.Başımın ağrısından çıldırdım gün boyunca,şimdi biraz azaldı neyse,iki tane ilaç içtim fayda etmedi,az yemek bana yaramıyor galiba
Menümü yazayım
SABAH 1 bardak kefir
ARA şekersiz neskafe,hurma
ÖĞLEN yumurtalı kabak ,yoğurt
AKŞAM çorba,balık,1 dilim ekmek
ARA elma
bol su içtim,30 dk yürüyüş,1 saat step,aerobik yaptım....
maşallah canım da bütün gün bunlarlamı durdunn
hatta nasıl durdun diyim bnimde açlık başıma ve sonra mideme vuruyor senin gibi ama bn çorbasız ve ekmeksiz ve deee kahvaltısız yapamam hele ki beyaz peynir siz hiç olmaz
birde arkadaşım kefirde alkol söz konusu içmesen derim ama sen bilirsin gened
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #49.235
hoşgeldinn ececimm
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #49.236
Hepinize günaydın kızlar. Hayırlı sabahlar olsun efenim
- 13 Eylül 2011
- 2.636
- 3
- 106
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #49.237
inş tatlım :) bekle bizi 2012:)
sende yazmışsın fulyacığım ne güzel baktıkça hatırlarız ve motive oluruzbencede ya.şimdi birden kilo verirsem yine alırım ben o kiloları.sakin sakin vermem lazım.
Şimdilik 53 *31 aralık*
bende yaziyim bari fotomun yanına
menün güzel ama spor yapıyorsun bana az gibi geldiİYİ akşamlar arkadaşlar,dün hiç girmeye vaktim olmadı ,çok işim vardı.Bu sabah spora gittim,sonra pazara,yemek falan derken akşamı ettim.Başımın ağrısından çıldırdım gün boyunca,şimdi biraz azaldı neyse,iki tane ilaç içtim fayda etmedi,az yemek bana yaramıyor galiba
Menümü yazayım
SABAH 1 bardak kefir
ARA şekersiz neskafe,hurma
ÖĞLEN yumurtalı kabak ,yoğurt
AKŞAM çorba,balık,1 dilim ekmek
ARA elma
bol su içtim,30 dk yürüyüş,1 saat step,aerobik yaptım....
günaydın tatlım erkencisin :)Hepinize günaydın kızlar. Hayırlı sabahlar olsun efenim
- 13 Eylül 2011
- 2.636
- 3
- 106
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #49.238
dünkü yediklerim
sabah kahvaltım:1 tane muz 2 tane ceviz
ara öğün:1 mandlina
öğlen: peynir domates birazcık ekmek
ara öğünde:2 mandalina
akşam:1.5 kase mercimek çorbası 1 dilin kepek ekmeği
ara:1 tane greyfurt 2 tanede ceviz yedim
sabah kahvaltım:1 tane muz 2 tane ceviz
ara öğün:1 mandlina
öğlen: peynir domates birazcık ekmek
ara öğünde:2 mandalina
akşam:1.5 kase mercimek çorbası 1 dilin kepek ekmeği
ara:1 tane greyfurt 2 tanede ceviz yedim
- 13 Eylül 2011
- 2.636
- 3
- 106
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #49.239
kızlar ben kalori hasabı yapmaya karar verdim dünkü yediklerim 1300 kalori yapıyor
hergün yediklerimin kalorisini yapacağım bakalım sonuç nasıl olacak :)
daha öncede kalori hesaplamasıyla 13 kilo vermiştim şimdide kalori hsaplamaya balayayım bakalım :)
hergün yediklerimin kalorisini yapacağım bakalım sonuç nasıl olacak :)
daha öncede kalori hesaplamasıyla 13 kilo vermiştim şimdide kalori hsaplamaya balayayım bakalım :)
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #49.240
kalori sepetine bende bakmıştım hesaplıyamamıştım cıkmıstım benim arkadasta 10 kilo filan verdi orda hesaplaya hesaplaya
Benzer Konular
