Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

tgdg · 12 Ocak 2012

msj 35

sabah 1 kase mercimek çorbası ve 1 dilim ekmek ( denge lıght )

öğlene kadar 1 lt su ve 1 su brd yeşil çay içtim .

öğlen haşlanmış et , salata ve 2 kaşık pilav. ekmek yok

akşam

çorba ve patlıcan yemeği var.

yemeğimi 6.30 gibi yerim .

tgdg · 12 Ocak 2012

msj 36

sabah uyanınca 1 su brd ılık su ve 3 tane günkurusu kayısı yedim .

tgdg · 12 Ocak 2012

msj 37

Aslıcım inşallah biraz daha düzelmişsindir. seni özledik . kendine dikkat et. diyet yapmasan bile bize sohbetinle destek ol canım .

tgdg · 12 Ocak 2012

msj 38

gündüz epeyce sohbet etmişsiniz. okumak zaman alıyor. neler yazıldığını da merak ediyorum ve hızlı hızlı okuyorum . :52:

samanyolu · 12 Ocak 2012

hasretttt .!.:
yarın kac cıkcam cok merk atıorum + gıbı gelıo bna ama

Ya bende + lardayım bu hasfta,malum dönem,bu sabah tartıldım gözlerime inanamadım,acayip şişim var.... :53:

tgdg .!.:
msj 35

sabah 1 kase mercimek çorbası ve 1 dilim ekmek ( denge lıght )

öğlene kadar 1 lt su ve 1 su brd yeşil çay içtim .

öğlen haşlanmış et , salata ve 2 kaşık pilav. ekmek yok

akşam

çorba ve patlıcan yemeği var.

yemeğimi 6.30 gibi yerim .

Menün çok güzel canım ve de sağlıklı olmuş... :16:

tgdg · 12 Ocak 2012

msj 39

Arzucum sen nasılsın , günün nasıl geçti. yine koşturmaca , seni çok iyi anlıyorum . benim annem de hem anne hem baba oldu bize , fedakarlık hiç bitmiyor canım ..

tgdg · 12 Ocak 2012

msj 40

benim kırılma noktam 68 onu bir 67 veya 66 ya indirsem gerisi gelecek . ibre takıldı , bir türlü ilerlemiyor. :37:

hasretttt · 12 Ocak 2012

tgdg .!.:
msj 34

merhaba kızlar , yeni eve geldim . okuldan geç çıktım . ödevlere baktım . akşam yazılıları okuyup notları vereceğim . yine yorucu bir gündü.

ayaklarım halen ağrıyor . bir de malum hafta , karnım benden önce gidiyor .yarın galiba ben de + lardayım . ama bu hafta mecburi artış . zaten 200 g vermeden haftalar geçiyor . iyice sinir olmaya başladım .

hasretcim ne zaman spora başlıyorsun canım .bakalım spordan sonra kilolar nasıl gidecek , diyetle birlikte yaparsak daha çok işe yarıyor. yoksa sıkılaşma oluyor.

pzartesı baslıorum cnm hem rejım hem spor yapcm gıtmesı lazm artık dımı ama ne kaldıkı onmde son ıkı ayı saymıorum ben yanı o donemde spordu dıyettı ugrasamamm 4 ayda ıstedıgm kıloya ınmam gerek

samanyolu · 12 Ocak 2012

tgdg .!.:
msj 32

kızlar iyi geceler hepinize , bugün biraz geç kaldım , malum yazılı haftası , onları okumam gerekiyor. performans ödevleri , bu hafta beni idare edin . çok uğrayamıyorum .

inş haftaya daha aktif olurum .

tgdg .!.:
msj 39Virüs
Arzucum sen nasılsın , günün nasıl geçti. yine koşturmaca , seni çok iyi anlıyorum . benim annem de Virüshem anne hem baba oldu bize , fedakarlık hiç bitmiyor canım ..

Canım hem senin için hemde öğrenciler için zor haftaydı gerçekten,yarın sınav faslı bitiyor ama siz öğretmenlerin işi yeni başlıyor,kolaylıklar diliyorum.Ne öğretmenisin merak ettim...
Canım benim hergünüm koşuşturmalı oluyor,biraz da kendime zaman ayırmak istiyorum,mesala bugün arkadaşlarla buluştum,yoksa çok bunalıyorum....Yaşadığım şeyleri en iyi sen anlarsın... :16:

chosen1234 .!.:
sizleri çok özledim arkadaşlarım belki şuan anlamışsınızdır sizi hep takip ediyorum ama tel yazması zor oluyor. Neyse biraz alistim yazmaya. Yatmaktan sıkıldım ee gelinde şurada iki çift laf edelim

Evet ya bizde seni özledik gel artık.... :16:

tgdg · 12 Ocak 2012

msj 41

şimdilik çıkıyorum kızlar , bugün spor yapamadım ama yürüdüm .görüşürüz byyyyy :54:

samanyolu · 12 Ocak 2012

Bugünkü menüm çok kötüydü,
SABAH (Saat 8 ) kefir içip spora gittim
Saat 11 Kurabiye ve neskafe :17:

Saat 14,30 patates salata,çeyrek simit
AKŞAM çorba,meyve

Spor 1 saat step,45 dk yürüyüş
Bol su,yeşil çayı birazdan içerim...:85:

Bu aralar çok gerginim ya,adet döneminden midir nedir,içim sıkılıyor,herşey çok zor geliyor bana...Çok da alıngan oldum galiba.... :14:

Neyse kimse yok yine,kendi kendine yazmakda hiç zevkli değil...... :5:

MeDceZir · 12 Ocak 2012

Kızlar herkese slmlar. Geç geldim eve. Yemek, çocuklar, anca girebildim nete. Müsait olunca tekrar girip alıntılarımı yapıcam.

ballikayfe · 12 Ocak 2012

işim var kızlar halledebilirsem dönecem size...

maway · 12 Ocak 2012

sabah klasık kahvaltı
ara yesılcay sekersız nescafe
öğle tost
ara elma yeşilçay
akşam nohut yemegı 2 dilim ekmek yedim
bilmiorum neoluor ama acaip açıkmaya başladım kızlar son güne doğru enerji filan sıfırlanmaya başlıor öff

ballikayfe · 12 Ocak 2012

bahayk .!.:
ece bende evliyim ve çevremde arkadaşım yok. bebekte olunca evde kapalı kaldım. tesadüfen buldum bu siteyi araştırma yaparken ve foruma üye oldum iyikide olmuşum seni ve diğer grup arkadaşlarımı buldum...

yalnızlığım gitti valla sayenizde.diyet arkadaşlarım benim DDD

:) çok iyi oluyor insanın güzel dostluklar kurması...

sirine35 .!.:
Başarılar Ececiğim. En sevdiğim derslerden biriydi lisedeyken tarih...

Benim de gözüme çok güzel gözüktü. Şu an ben de açım...

Alalım alalım iyi oluyor yeni kişi yeni umutlar ve yep yeni motivasyon..

ben de seviyorum hayatım özellikle eski tarih.Biz çağdaş tarih işliyoruz bu yıl..

samanyolu .!.:
Merhaba arkadaşlar,bugün sıkıntılı bir gündü yada ben sıkıntılıyım neyse....Malum döneme giriyorum sinirler yay gibi....Hava da çok kapalı soğuk ve yağmurlu,tam ruh halime göre....Sanırım oruca biraz ara versem iyi olacak,yıprandım bu ara...
Sahura kalkıyorum,akşam çok kaçırıyorum,5 te yiyince de sonra acıkıyorum,metabolizmam zayıflayacak,biraz ara iyi olacak zaten 20 günüm kaldı...yarın arkadaşa davetliyim,cuma kahvaltıya misafirim var,Pazar günü Ayça Kaya nın diyetine başlıyorum,....

Bayılırım ben bu salataya,yani Ececim yapılır mı bu saatte...Aslında diyete çok uygun bir salata bu...Yarın sınavların bitiyor di mi benim oğlumda 2 haftadır çok bunaldı,inşaallah karneler güzel gelir...

umarım bu önündeki günleri en az zararla atlatırsın bebeğim...
Ama ne yapıyııım gözüme güzel gözüktü paylaşmadan edemedim :)
bitti bugün allahın izniyle :) inşallah güzel gelir de annem de beni yolmaz :)

bahayk .!.:
kızlar akşam yemeklerini 7 den önce yiyiyoruz dimi aldıkmı kararı? 7 den sonra sıvı meyve falan olsunda yemek yemeyelim???

ben elimden geldiğince 7den sonra yemiycem.İşe yaradığını biliyorum...Ama bazen uyuyakalıyorum ya da ben tam elime tabağı alıp yicek oluyorum annem hemen bekleyemedinn mi 2 dk. falan diyo atıyo fırçayı e tamam diyorum bekliyim saat oluyo 9...Çok sinir oluyorum o zamanda...

tgdg .!.:
msj 33

öğlen eve yürüyerek geldim , ama ne tempo , resmen yerlerde süründüm , halen bütün vücudum ağrıyor. akşam da yürüdüm , ayaklarımın üzerinde duramıyorum , çok yorgunum , şimdilik çıkıyorum . inş yarın uğrarım , sizinle sohbet etmeden uyumak istemedim . yazılı kağıtları halen elimde ...

oh oh maşallah...

bahayk .!.:
canlarım bir de birşey soracağım malum sürekli forumda değiliz girmediğimiz zamanlarda konuları takip edebilmek için sayfa numaralarından geriye doğrumu okuyorsunuz yada başka bi şekli varmı kaçırıyom ben bazen yardımcı olur musunuz?

ayrıca biraZ önce sporumuda yaptım kızımıda uyuttum öyle oturdum pc başına :)))

canım ben profilimden yazdığım cevaplara giriyorum en sondaki mesajı göstere tıklıyorum...

hasretttt .!.:
bılıorum ck sewıorum bn edrneyı edrne ınsanlarını <3

e sevcen tabi :) sevdiceğin edirneli...

chosen1234 .!.:
ececim yanlış anlamazsin inşallah sana bi tavsiyede buluncam. ders çalışmayı gece çok geç saatlerde yapıyorsun bana göre mat sınavın ondan kötü geçmiş olabilir gece 3 e kadar ders çalışip sabah erken uyanıp. Okula gidiyorsun ee sabahta düzgün beslenmiyorsun sınavdada kafanın karismasi çok normal. Senin en geç gece 11 de uyuman gerekiyor gündüz okuldan gelip 1 saat uyuduktan sonra ders çalışmani tavsiye ederim. Belki gündüz çalışıp gece gözden geçiriyorsundur ama yinede o saatlere kadar uyanık kalman bana mantikli gelmiyor

hayır canım tabi ki yanlış anlamam.Sizin dedikleriniz düşündükleriniz çok önemli benim için...Haklısınız söylediklerinizde ben senenin ilk başlarında öğlen uyuyamıyordum falan.Hatta ders çalışıyordum pcde takılıyordum falan...Akşamda ister istemez erkenden sızıyordum ama sonra ne oldu hiç bilmiyorum öğlen okuldan gelince uykusuzluğa dayanamaz oldum...Sonra film koptu işte.Ama yarından itibaren öğlen uyumıycam mesela yarın cuma pazarına mı insem diyorum şöyle bir bakınır eyübe inerim.Gezinirim kuşlara yem atarım.Yürüyerekte geri dönerim hem yürüyüş olur.Hem de gelince bilgisayara oturur sizle sohbet ederim erkenden çıkar ders çalışırım.Sonrada uyurum...

hasretttt .!.:
ıns aslıcımınan o kadr cok sıkldım bu kılolardan ornegn sewglımle fotograf cektrmekten bıle cekınıorum cırkın cıkcm dıe

ama hayatım facedeki fotoların süpperrr...Çok güzel çıkmışsınız...

hasretttt .!.:
bende aynı seylerı solıcktım gecen gun ama unuttm solemeyı ınsan ılk uyandıgında beyın ders calsmaya hazr olurmus gece erken yatıp sabh erken kalkp calısmanı onerırım bn ole yapıodum dogrusu

evet canım haklısınız söylediklerinizde...

ballikayfe · 12 Ocak 2012

hasretttt .!.:
kızlar dısarya cıktıgm zamn special-k alacagm we aksam yemklerımde onu yıyecegm 1 haftada onu deneyelım bakalım deneme tahtasıyım naslolsa

hasretttt .!.:
bn unıde kahwltı yapamadıgm uıcın sureklı onu tuketıordum cnm sewıorum yanı tadını smdı cıkp alcm bakalım haftaya
aksam yemklerımde special-k + spor
sonuc ne olacak

umarım işe yarar kuzum...

hasretttt .!.:
kızlar bn markete gıdıp gelıorum :)

ayy bunu okuyunca içim daraldı bi an be yavrum..Çıkıp özgürce dolaşasım geldi...Mesela sevdiceğimin yanına gdebilmek...

hasretttt .!.:
menum
sabah : 1 buck dılm cawdr ekmegı (gevrek ) peynır 5 zytın az recel cay
ara : 1 elma 1yesıl cay 2 kucuk mandalına 4 5 tane badem
aksam special-k belkı 1 elma
su
3 lıtre

menün güzel hayatım tebrikler...Hele ki su müthiş...

tgdg .!.:
msj 34

merhaba kızlar , yeni eve geldim . okuldan geç çıktım . ödevlere baktım . akşam yazılıları okuyup notları vereceğim . yine yorucu bir gündü.

ayaklarım halen ağrıyor . bir de malum hafta , karnım benden önce gidiyor .yarın galiba ben de + lardayım . ama bu hafta mecburi artış . zaten 200 g vermeden haftalar geçiyor . iyice sinir olmaya başladım .

hasretcim ne zaman spora başlıyorsun canım .bakalım spordan sonra kilolar nasıl gidecek , diyetle birlikte yaparsak daha çok işe yarıyor. yoksa sıkılaşma oluyor.

evet sade diyet işe yaramıyor ama sade sporda yaramıyor sadece sıkılaştırıyor amaaa biz hem kiloları defedicez hem de fit olucaz...

tgdg .!.:
msj 35

sabah 1 kase mercimek çorbası ve 1 dilim ekmek ( denge lıght )

öğlene kadar 1 lt su ve 1 su brd yeşil çay içtim .

öğlen haşlanmış et , salata ve 2 kaşık pilav. ekmek yok

akşam

çorba ve patlıcan yemeği var.

yemeğimi 6.30 gibi yerim .

hmm güzelmiş menün hayatım...

tgdg .!.:
msj 40

benim kırılma noktam 68 onu bir 67 veya 66 ya indirsem gerisi gelecek . ibre takıldı , bir türlü ilerlemiyor.

inş. hepimiz şu takılan ibreleri olması gereken yöne çeviricez...

samanyolu .!.:
Bugünkü menüm çok kötüydü,
SABAH (Saat 8 ) kefir içip spora gittim
Saat 11 Kurabiye ve neskafe
Saat 14,30 patates salata,çeyrek simit
AKŞAM çorba,meyve

Spor 1 saat step,45 dk yürüyüş
Bol su,yeşil çayı birazdan içerim...:85:

Bu aralar çok gerginim ya,adet döneminden midir nedir,içim sıkılıyor,herşey çok zor geliyor bana...Çok da alıngan oldum galiba....Neyse kimse yok yine,kendi kendine yazmakda hiç zevkli değil......

kurabiye ve neskafe(şekerli miydi bilmiyorum.) biraz etkilemiş ama onun haricinde iyi canım menün...

maway .!.:
sabah klasık kahvaltı
ara yesılcay sekersız nescafe
öğle tost
ara elma yeşilçay
akşam nohut yemegı 2 dilim ekmek yedim
bilmiorum neoluor ama acaip açıkmaya başladım kızlar son güne doğru enerji filan sıfırlanmaya başlıor öff

tost mu?Nasıl ekmekle yaptın hayatım tostunu?

ballikayfe · 12 Ocak 2012

menüm:
Sabah:2 zeytin, biraz peynir.(arkadaşım börek getirmiş okula zorla vermeye kalktı ben peynirlerini yedim böreğin 5 te 4ünü başka bi arkadaşıma verdim) :1:

öğle:1,5 kase nohut.
Akşam:1 tb. çorba, 1 tb. nohut.(nohut tam bir tb.ta değildi)

Ekmek olarak bir tek o böreğin 5 te 4ü.Su içemedim bugün yine yaa

ne yapıcam ben...
Sabah ara yapamadım tarih çalıştım.Öğleden sonra ara yapamadım çünkü uyuyakalmışım yine...Bir uyandım saat 6,30. annem tutturdu birlikte yeriz diye baktım bunların niyeti yok bekletiyolar sürekli ben de saat 8 olmadan yedim yemeğimi....Bugün bizim sınıfın voleybol maçı vardı çok heyecanlı oluyor bu maçlar ehehheheh :) bağırdık falan heyecandan zaten kalori yakmışımdır.Açlığımı unutmuşum bir an :)Ama yenildik.Bu sene sınıflar değişti ya geçen yıl ki gibi iyi oynayanlar bir arada değil.Ama bir şansımız daha var sanırım anlıycağınız heyecan devam ediyor :)
15 dk yürüdüm.Birazdanda leslie yapıcam.Dün akşamda yaptım eheheheh :)

ballikayfe · 12 Ocak 2012

şimdi su içmeye çalışıyorum.Spordan sonra bir de form çay içerim.Dün su içememiştim ama 5i1 yerde sağolsun ne okulda ne de gece uykuda tuvaletten yoksun bırakmadı :) :)

hasretttt · 12 Ocak 2012

ececıgm fotograflarımı begenmene sewındm :) ıns gelınlklı halımde guzel olur :):):):)

hasretttt · 12 Ocak 2012

samanyolu .!.:
Bugünkü menüm çok kötüydü,
SABAH (Saat 8 ) kefir içip spora gittim
Saat 11 Kurabiye ve neskafe
Saat 14,30 patates salata,çeyrek simit
AKŞAM çorba,meyve

Spor 1 saat step,45 dk yürüyüş
Bol su,yeşil çayı birazdan içerim...:85:

Bu aralar çok gerginim ya,adet döneminden midir nedir,içim sıkılıyor,herşey çok zor geliyor bana...Çok da alıngan oldum galiba....Neyse kimse yok yine,kendi kendine yazmakda hiç zevkli değil......

ablacıgm bnde cok sewerm neskafe yı ama ıcmememz gerekıo sekersz ıcersen zararı yok ama bn cuma gnlerı canmn ıstedıgı hersey yıyıp ıcıorum abrtmadn tabıkı mesela yarn neskafe ıcıcem keske bugn yapmasaydın neskafe + kurabıye ısını ıns yarını etkılemez

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Guru

Guru

Guru

Guru

Nirvana

Guru

Guru

Popüler Üye

Nirvana

Guru

Nirvana

Kuzularımı çook seviyorum

Hep mutlu-En mutlu

&#9835; &#9836; &#9834; &#9833; &#9837; &#9834;&#9

Hep mutlu-En mutlu

Hep mutlu-En mutlu

Hep mutlu-En mutlu

Hep mutlu-En mutlu

Popüler Üye

Popüler Üye

Benzer Konular

♫ ♬ ♪ ♩ ♭ ♪&#9