- Konu Sahibi Cherry Mom
- #75.581
bugün makarna günümüydü kızlar
ama akşam yemeğinde makarna oldu mu hiç..
bende bunu yazacaktım
valla makarna yenmez mi ya offf diyet olmayacak şöyleee her çeşit makarnadan bir tabak yerim şuan
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
bende bunu yazacaktım
valla makarna yenmez mi ya offf diyet olmayacak şöyleee her çeşit makarnadan bir tabak yerim şuan
- 5 Ekim 2007
- 14.831
- 16.267
- 823
- 43
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #75.582
30 dk eliptiğimi yaptım
- 5 Ekim 2007
- 14.831
- 16.267
- 823
- 43
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #75.583
bende bunu yazacaktım
bende bende tartıda 65 i gördüğüm gün kendimi ödüllendircem..ma şimdilik cısss
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #75.584
bugün makarna günümüydü kızlar
ama akşam yemeğinde makarna oldu mu hiç
olmadı canımda bençok severim görünce dayanamadım
yarın dengelerim ben onu bi güzel
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #75.585
bende bunu yazacaktım
öyle bi anlattınki yemin ediyorum gdip tencereye yapışcm:)
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #75.586
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #75.587
bende bende tartıda 65 i gördüğüm gün kendimi ödüllendircem..ma şimdilik cısss
ya bak ben şimdi kendimi kötü hissettim ya...benim hafta sonum çok kötü geçti.bana ne oluyorsa bu kiloyla yedim de yedim....
- 5 Ekim 2007
- 14.831
- 16.267
- 823
- 43
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #75.588
olmadı canımda bençok severim görünce dayanamadım
yarın dengelerim ben onu bi güzel
tamam anlaştık yarın kaçamak yok:13::13:
tencereye mi
hayırrrrr bak eline su şişesini alıyosun hemen artık yemek yo kızlarrr saat olmuş 20.00:8:
- 14 Ekim 2012
- 1.170
- 563
- 123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #75.589
nöbetçi olduğum iiçin saabah erken kalkıp kahvaltı yaptım
SABAHHHHHHHH[07.00]
aç 1 bardak su
1 dilim kepek ekmek
5 tane yeşil kırma zeytin
1 parça kaşar
2 kaşık süzme yoğurt
ARA ÖĞÜN[10.45]
3 kayısı 2 ceviz
1 nescafe
ÖĞLEN [12.15]
1 ayran
1 kase mercimek çorbası
az da tavuk
ARA ÖĞÜN
1 elmalı poaça DAYANAMADIM]
AKŞAM [18.00]
1bardak ayran
az çorba
az da tavuk
SUUUUUUUUUUUUUUU
2 litre oldu
SPORRRRRRRRRR
ZATEN HEP AYAKTAYIM NÖBETTE HASTANEDE OLUNCA
BENDEN BU KADAR YİYİP YİYİP YAZDIM SU BİRAZ DAHA İÇERİM ÇAY İÇERİM O KADAR
SABAHHHHHHHH[07.00]
aç 1 bardak su
1 dilim kepek ekmek
5 tane yeşil kırma zeytin
1 parça kaşar
2 kaşık süzme yoğurt
ARA ÖĞÜN[10.45]
3 kayısı 2 ceviz
1 nescafe
ÖĞLEN [12.15]
1 ayran
1 kase mercimek çorbası
az da tavuk
ARA ÖĞÜN
1 elmalı poaça DAYANAMADIM]
AKŞAM [18.00]
1bardak ayran
az çorba
az da tavuk
SUUUUUUUUUUUUUUU
2 litre oldu
SPORRRRRRRRRR
ZATEN HEP AYAKTAYIM NÖBETTE HASTANEDE OLUNCA
BENDEN BU KADAR YİYİP YİYİP YAZDIM SU BİRAZ DAHA İÇERİM ÇAY İÇERİM O KADAR
- 14 Ekim 2012
- 1.170
- 563
- 123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #75.590
dünde yeşil fasulye günüydü heralde .bende dahil olmak üzere kk da bayagı kişi pişirdi
Bizde de dünden kalan yemekler var...yeşil fasulye
yeşil mercimekli pilav....yeter zaten bizimki 2. Tabağı yemez hiçbir zaman.ben ne kadar yemek düşkünü isem o tam tersi
ne listesine göre fasulye günüydü canım anlamadım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #75.591
aysunaycım bugün çok yoruldum gerçektende resmen canım karbonhidrat istiyordubayağı bi enerji harcadım ondan makarna yedim...saat 18:30 da akşam yemeğimi yedim zaten ...
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #75.592
Kızlar dün yazamadim menumu bugun 2 gunu yaziyorum
Dün:
Sabah
2 kibrit kutusu beyaz peynir
4 zeytin
1 dilim normal ekmek
Öglen
1 tabak makarna
1 kase yogurt
Ara
1 adet yesil elma
Aksam
1 kase corba
1 tabak bol limonlu salata :)
Ve 150 mekik cektim dun
Bugun:
Sabah
2 kibrit kutusu beyaz peynir
4 zeytin
1 dilim normal ekmek
Oglen
1 tabak sebze graten
1 kase yogurt
1 kase corba
Aksam
1 adet sebzeli böregimsi bisey :)
Ara
1 adet muz
Spor da yarina kardiyo yapacagim artik :)
Dün:
Sabah
2 kibrit kutusu beyaz peynir
4 zeytin
1 dilim normal ekmek
Öglen
1 tabak makarna
1 kase yogurt
Ara
1 adet yesil elma
Aksam
1 kase corba
1 tabak bol limonlu salata :)
Ve 150 mekik cektim dun
Bugun:
Sabah
2 kibrit kutusu beyaz peynir
4 zeytin
1 dilim normal ekmek
Oglen
1 tabak sebze graten
1 kase yogurt
1 kase corba
Aksam
1 adet sebzeli böregimsi bisey :)
Ara
1 adet muz
Spor da yarina kardiyo yapacagim artik :)
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #75.593
herkesin yeşil fasulye yapası tutmuş .tesadüf yani
bu arada seninle kilolarımız aynı ,hedef kilomuzda,bu durumda rakibem sayılırsın
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #75.594
yalnız benim pc yi biri görse şaşırır.bi taraftan bizim topic açık bi taraftan sıkma tarifine bakıyorum
- 14 Ekim 2012
- 1.170
- 563
- 123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #75.595
yalnız benim pc yi biri görse şaşırır.bi taraftan bizim topic açık bi taraftan sıkma tarifine bakıyorum
şu sıkma çorbasını bizede anlatırmısın nasıl bişeymiş ben spora daha başlamadım ama evde koşu bandım var da onu yapcam platese hastaneden fırsat buldukça gitcem o spor değilde fizik tedavi egzerzisleri gibi faydalı
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #75.596
cnm çorba değil benim baktığım...hani içine peynirli harç koyulup dürüm gibi sarılıyor ya ondan....
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #75.597
aman dur ....
tamam anlaştık yarın kaçamak yok:13::13:
tencereye mi
yok yok yermiyim hiç birinci benim bu hafta
yersem atılıırm takımdn ben sizi çok sevdim gitmek istemiyorum
ben morlim bzk olduğunda birine kızdgmda sınırlendıgmde yemek yeme ıhtıyacı duyuyorum bide biizmkıyle zırt pırt kavga edıyoruz nasıl onlıcem bu yeme olayını
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #75.598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #75.599
kuzum ben mi çok yiyorum valla kendimden şüphe eder oldumselammm yine ben
benim mesai böyle cnm 4 te bitiyo saçma sapan bişey güzel ama sonumda kötü gibi değişebilir heran
bagetleri düdüklüde haşla kendiliğinden çıkyo kemikler zaten
bugünkü menüm
sabah
1 kase yoğurt
2 dilim ekmek
öğlen
1 kase k.mercimek çorbası
1 elma
ara
1 avuç fıstık
akşam
1 tabak makarna
salata
dahada yemem bişey çay kahve filan içerim tabi şekersiz
şu an 2 lt oldu suyum yatana kadar 3ü geçer heralde çünkü spor yapcam
nedir bu sıkıcık açıkla bakim.... sarma 5-6 adet olabilirmiş ilk günlerden bukadar sıkmamak lazım bünyeyi yavaş yavaş yorucaz...
şükür umarım artık düzenli paylaşımda bulunursun
valla ben menünü beğenmedim....
sabah dışında diğerleri olmamış... sabah öğle arasında ara yok
öğlen simit niye yiyosun nekadar cal biliyomusun
arada dondurma ne iş???
makarnana bişey demiyorum ama bi çorba yada ne bilim bir sebze yemeğide olabilirdi değişik türden besin yanii sen gün boyu karbonhidratla beslenmişin
menün gayet iyi seninde akşamki menün makarna yoğurt nie kuzum bi çorba yapsaydın bari sade karbonhidrat alma sebze ile destekle
onun dışında gayet güzel
offffffffffff offffff ben ara öğünleri size nasıl oturtacağım nasıl... kuzum ara öğünleri ihmal etmeyin nolursunuz gözünüzü sevim... bisküvidemi yok 2-3 tane yiyin ya
dayanamamışmış... ben kapınıza dayanıcam bi gün görüceksiniz dayanın kuzum ben dayanamasam sizde bana kızın alalala yok öyle yağma dayanılıcak....
ama menün onun dışında süper ara ve ana öğünler atlanmamış su içilmiş ne güzel mis mis
hımmmmmm sen nerelerdesin bakim... en seyrek uğrayanlardan biriside sensin...
menün fena değil o sebzeli böreğimsi şeti anlamadım sadece
evde koşu bandım var onu yapacam mı:26:sen daha başlamadın mı yoksa ???????????????
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #75.600
sabah
2 dilim ekmek arası peynir
şekersiz nescafe
ara
2 kupa yeşil çay
cafeteryada masum bişi bulamadım ara için
öğlen
3 tane el büyüklüğünde lahmacun
1 kase mercimek çorba
yemekhanede başka bişi çıkmadı lahmacun 5 taneydi ama ikisini yemedim
ara
1 portakal
akşam
1 kase çorba
1 küçük tabak kıymalı yeşil fasulye,
1 dilim ekmek
1 saat sonra 30 dklık 5 dk yürüyüş 5 dk koşu şeklinde spor yapıldı
ara
1 armut
2 dilim ekmek arası peynir
şekersiz nescafe
ara
2 kupa yeşil çay
cafeteryada masum bişi bulamadım ara için
öğlen
3 tane el büyüklüğünde lahmacun
1 kase mercimek çorba
yemekhanede başka bişi çıkmadı lahmacun 5 taneydi ama ikisini yemedim
ara
1 portakal
akşam
1 kase çorba
1 küçük tabak kıymalı yeşil fasulye,
1 dilim ekmek
1 saat sonra 30 dklık 5 dk yürüyüş 5 dk koşu şeklinde spor yapıldı
ara
1 armut
Benzer Konular
