Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Canımm hepimize gerekli ama sana kilo vermek farz tatlımmm :26::26::26:

.

aynen cnm tek zayıflamak da değil.......benım acilen bel kaslarımı kuvvetlendırmem lazım.....şu işler bi hallolsun da yok ders çalısmaydı sertıfıkaydı.....olmadı spor salonuna gidecegım ......ya da yüzmeye......aşağı da havuz varda burada utanırım balkondan izleyebilirler:D:D
 
Son düzenleme:
aynen cnm tek zayıflamak da değil.......benım acilen bel kaslarımı kuvvetlendırmem lazım.....şu işler bi hallolsun da yok ders çalısmaydı sertıfıkaydı.....olmadı spor salonuna gidecegım ......ya da yüzmeye......aşağı da havuz varda burada utanırım balkondan izleyebilirler:D:D

mekık cekmek sırt kaslarını calıstırırmıs callen teyze ole derdı.bız karnımızı calıstırıyor sanıyordukya ole deılmıs mekık sırta calısırmıs yapmaya calıs
 

aşkolsun kızlar size dün debelendim durdum deprasyonun dibine vurdum -100 çıktım diye ama bugün kilo bildirimimdeki -400 kimsenin dikkatini çekmedi????
K
tabi chentiq in -1500 yanında benim -400 devede kulak ama olsun:25:



Jujum bence cok iyi tebrk ederim

ohh be midem ekmek gördü tam 2 ay sonra beyaz ekmek yani:27::27::27::27::27::27::27: çavdar ekmeğim küflenmiş de:27::27::27: tadını unutmusum resmen .....bı tuhaf geldı ama....doygunluk yarattı mıdem de demek ki vücut alışmış saman gibi ekmeklere:53::53:

evet bu hafta herkeste motivasyon tamdı herkes kilo vermeye odaklanmıştı ve bence alınan sonuçlarda güzel sağlıklı ve kalıcı kilo kaybımız hayırlı olsun


sorma valla bende tartıldım hatta 5 gk arayla 3 kere çıktım yanlış mı diye baktım doğru -400.. ohh be dedim uzun zamandır adam gibi kahvaltı edemiyordum gittim mutağa ne yesem ne yesem nasıl kendimi ödüllendirsem dedim ... sarelle yicektim ama bitmiş baktım 1 ay önce aldığım ve hergün içim gitsede yemediğim nodıl-ramen-ramyun artık ne deniyorsa (kore eriştesi yani) onlar bana bakıyor hemen açtım bi paket haşladım 3 dk miş miş acılı tavuk soslu yedim ohhhh doydum .. hem miğdem hem gözüm hem beynim...

Afiyet olsun jujum ve cornim....

Yaaaaa bu tablet kafayi yemis bir saattir biseyi yazamadim:47::47:

.
 
slm kızlar ben dr lardan geldim



sabah sabah noddle mı yedin jujum yaa?
evekt canım yedim valla zati yesem yesem bugün yiyebilirdim sonrasında korkumdan yiyemezdim.. aslında cok kalorili bişi değil bir öğün yerine geçiyor sabah yiyim ki akşama kaar erisin dedim


5.Takım 299. Etap
*JUJU* ( 86,10 / 85,70 / 0,40 / % 0,46 )
aysunayy ( 65,20 / 64,60 / 0,60 / % 0,92 )
dalin26 ( 78,70 / 79,40 / -0,70 / % -0,89 )
biricikoglumertug ( 75,60 / 75,00 / 0,60 / % 0,79 )
ZES ( 79,70 / 78,50 / 1,20 / % 1,51 )
garfield06 ( 67,50 / 66,70 / 0,80 / % 1,19 )
birsen-deniz ( 65,10 / 64,50 / 0,60 / % 0,92 )
cornella ( 68,00 / 67,30 / 0,70 / % 1,03 )
ukyo ( 70,60 / 70,20 / 0,40 / % 0,57 )
Gamze_M ( 66,20 / 65,40 / 0,80 / % 1,21 )
busramnmn ( 62,60 / 62,50 / 0,10 / % 0,16 )
chentiq ( 61,90 / 60,40 / 1,50 / % 2,42 )
rabyas ( 80,10 / 79,40 / 0,70 / % 0,87 )
toplight ( 76,50 / 75,50 / 1,00 / % 1,31 )
Sevda_M ( 75,50 / 74,80 / 0,70 / % 0,93 )
5.TAKIM ORTALAMASI ( 0,89 )

 
yaptıgım aptallıga uzuluyorum neredeyse dun 1 kg ekler yedım 2000-3000 kalorı almısımdır tanesı 300 cal.dıyo net okadar emek et kılo ver salak gıbı tek ogudne al aptallık baskada bısey deıl.kendıme kızıyorum ve kendıme bu hafta full ceza verıyorum 2-3 saat spor ve ogun atlamama cezası.bu hafta 3 kg vermeyı planlıyorum ınss

biri yanlış görüyorsun desin. ekler diyor hatun. tartı gününün bi öncesi dyor.. boza ma yığınla laf etti dolapta günlerdir boza duruyor çöpe atacam bugün onun yüzünden.. pazartesi uçarak daline iniş yapacağım...

Arkadaşlar sarışın halim en son halim, yani şimdi sarışınım ama bir ara fındık kabuğu olmuştum ve saçımı bukleli yapmıştım, yakışmadığını söylediler..bir daha yapmadım hahahhaha o 4 lü resimde o dönemden 1 yıl önce felan :D ayyyy baktığınız an kaldırayım haber edin kızlarr :9::9::9:

.

ben görmediiiiiiiim bir daha kooy bir dahaaaaa

diyetimin bugün 61. günü.......9,2 kg yu geri de bıraktım....:32::32::32::32::32::32:

sen muhteşemsin harikasın çok güzel beslenerek verdin hepsni de

Kaşınmaaaaaaaaaa :33::33::33: kaşırımmmmm :33::33::33::33::33:

Yaa senin boyunda uzunmuşş, bir göremedik yaa şu boyunu posunu endamınıı :27::27::27:


.

bayıra karşı yatır beniiiiiii
tırmala beni kaşı beniiii
giymeyi de unutmaaaaa
saten geceliğiniiiiiii

:52::52::52::52::52::52::52::52:kendi esprisine kendi yarılan bir ben vardımdır heralde...

kız ben göstertecektim kendimi 1 marta dedim kimse albüm yapmadı..... bak face var dedim.. link atmadın sen bana hala

cızıııııııııııııııımmmmmmmmmmmm biz senın gibi zayıf mıyız sana tabı ki yakısır :30: 172 boy 60 kg daha ne:52::52::52::52::52:

kızzzzzzzzz zayıf gibi geliyor olabilir ama kürdana geçirilmiş boncuk gibiyim .. bilmem boncuğun nerede olduğunu söylememe gerek var mı... :8::8:
 
evekt canım yedim valla zati yesem yesem bugün yiyebilirdim sonrasında korkumdan yiyemezdim.. aslında cok kalorili bişi değil bir öğün yerine geçiyor sabah yiyim ki akşama kaar erisin dedim


5.Takım 299. Etap
*JUJU* ( 86,10 / 85,70 / 0,40 / % 0,46 )
aysunayy ( 65,20 / 64,60 / 0,60 / % 0,92 )
dalin26 ( 78,70 / 79,40 / -0,70 / % -0,89 )
biricikoglumertug ( 75,60 / 75,00 / 0,60 / % 0,79 )
ZES ( 79,70 / 78,50 / 1,20 / % 1,51 )
garfield06 ( 67,50 / 66,70 / 0,80 / % 1,19 )
birsen-deniz ( 65,10 / 64,50 / 0,60 / % 0,92 )
cornella ( 68,00 / 67,30 / 0,70 / % 1,03 )
ukyo ( 70,60 / 70,20 / 0,40 / % 0,57 )
Gamze_M ( 66,20 / 65,40 / 0,80 / % 1,21 )
busramnmn ( 62,60 / 62,50 / 0,10 / % 0,16 )
chentiq ( 61,90 / 60,40 / 1,50 / % 2,42 )
rabyas ( 80,10 / 79,40 / 0,70 / % 0,87 )
toplight ( 76,50 / 75,50 / 1,00 / % 1,31 )
Sevda_M ( 75,50 / 74,80 / 0,70 / % 0,93 )
5.TAKIM ORTALAMASI ( 0,89 )


dalin de kilo verseydi derece şansımız çok yüksekti ama böyle bile girebiliriz:32::32:
 
biri yanlış görüyorsun desin. ekler diyor hatun. tartı gününün bi öncesi dyor.. boza ma yığınla laf etti dolapta günlerdir boza duruyor çöpe atacam bugün onun yüzünden.. pazartesi uçarak daline iniş yapacağım...



ben görmediiiiiiiim bir daha kooy bir dahaaaaa



sen muhteşemsin harikasın çok güzel beslenerek verdin hepsni de



bayıra karşı yatır beniiiiiii
tırmala beni kaşı beniiii
giymeyi de unutmaaaaa
saten geceliğiniiiiiii

:52::52::52::52::52::52::52::52:kendi esprisine kendi yarılan bir ben vardımdır heralde...

kız ben göstertecektim kendimi 1 marta dedim kimse albüm yapmadı..... bak face var dedim.. link atmadın sen bana hala



kızzzzzzzzz zayıf gibi geliyor olabilir ama kürdana geçirilmiş boncuk gibiyim .. bilmem boncuğun nerede olduğunu söylememe gerek var mı... :8::8:

:9::9::9::9::9::9::9::9::9: boncuk heeeee haha:27::27: bende kocişime şey derım azcık göbegı cıkınca nohut yutmus solucan gibi olmusun derim ......:1::1::1:
 

Bu güne kadar kim ne kadar verdi

5.Takım

1. dalin26 ( 88,80 / 79,40 / 9,40 / % 10,59 ) 292
2. Gamze_M ( 72,00 / 65,40 / 6,60 / % 9,17 ) 294
3. cornella ( 74,00 / 67,30 / 6,70 / % 9,05 ) 293
4. Sevda_M ( 80,90 / 74,80 / 6,10 / % 7,54 ) 296…298
5. ukyo ( 75,00 / 70,20 / 4,80 / % 6,40 ) 293
6. biricikoglumertug ( 80,00 / 75,00 / 5,00 / % 6,25 ) 292
7. garfield06 ( 71,00 / 66,70 / 4,30 / % 6,06 ) 293
8. birsen-deniz ( 68,40 / 64,50 / 3,90 / % 5,70 ) 293
9. aysunayy ( 68,50 / 64,60 / 3,90 / % 5,69 ) 292
10. ZES ( 83,00 / 78,50 / 4,50 / % 5,42 ) 292
11. busramnmn ( 66,00 / 62,50 / 3,50 / % 5,30 ) 294
12. Arzu_54 ( 82,70 / 78,70 / 4,00 / % 4,84 ) 296…299
13. *JUJU* ( 89,20 / 85,70 / 3,50 / % 3,92 ) 292
14. rabyas ( 82,60 / 79,40 / 3,20 / % 3,87 ) 296
15. chentiq ( 62,70 / 60,40 / 2,30 / % 3,67 ) 294
16. toplight ( 78,20 / 75,50 / 2,70 / % 3,45 ) 297
5.TAKIM ORTALAMASI ( 6,14 )

 
:9::9::9::9::9::9::9::9::9: boncuk heeeee haha:27::27: bende kocişime şey derım azcık göbegı cıkınca nohut yutmus solucan gibi olmusun derim ......:1::1::1:

Wayyyyy avatarıı kesssssssssss :27::27::27:


Bu güne kadar kim ne kadar verdi

5.Takım

1. dalin26 ( 88,80 / 79,40 / 9,40 / % 10,59 ) 292
2. Gamze_M ( 72,00 / 65,40 / 6,60 / % 9,17 ) 294
3. cornella ( 74,00 / 67,30 / 6,70 / % 9,05 ) 293
4. Sevda_M ( 80,90 / 74,80 / 6,10 / % 7,54 ) 296…298
5. ukyo ( 75,00 / 70,20 / 4,80 / % 6,40 ) 293
6. biricikoglumertug ( 80,00 / 75,00 / 5,00 / % 6,25 ) 292
7. garfield06 ( 71,00 / 66,70 / 4,30 / % 6,06 ) 293
8. birsen-deniz ( 68,40 / 64,50 / 3,90 / % 5,70 ) 293
9. aysunayy ( 68,50 / 64,60 / 3,90 / % 5,69 ) 292
10. ZES ( 83,00 / 78,50 / 4,50 / % 5,42 ) 292
11. busramnmn ( 66,00 / 62,50 / 3,50 / % 5,30 ) 294
12. Arzu_54 ( 82,70 / 78,70 / 4,00 / % 4,84 ) 296…299
13. *JUJU* ( 89,20 / 85,70 / 3,50 / % 3,92 ) 292
14. rabyas ( 82,60 / 79,40 / 3,20 / % 3,87 ) 296
15. chentiq ( 62,70 / 60,40 / 2,30 / % 3,67 ) 294
16. toplight ( 78,20 / 75,50 / 2,70 / % 3,45 ) 297
5.TAKIM ORTALAMASI ( 6,14 )


:46::46::46::46::46::46::46::46:


.
 
arzu54 fasulyeden değil mi kaptanım? 16 kişi gözüktük de...

sevgili gamzeeeeeeeeeeeeeee kaçççç listede seni zorlamaya geliyoruuuuuum... geçen hafta sonuncuydum bu hafta mevkii atlamışım..

geliyorum sıva etekleri daha hızlı koşarsın

:52:
 
arzu54 fasulyeden değil mi kaptanım? 16 kişi gözüktük de...

sevgili gamzeeeeeeeeeeeeeee kaçççç listede seni zorlamaya geliyoruuuuuum... geçen hafta sonuncuydum bu hafta mevkii atlamışım..

geliyorum sıva etekleri daha hızlı koşarsın

:52:

canım genel listede yok arzu ama bu kim kaç kilo verdi listemiz bizim takım içi listemiz onun için buraya eklemekte sakınca görmedim

bu arada tebrikler sonunculuktan terfi etmişin bide ben kaptan olarak kademe atlasam tam olacak
 


Wayyyyy avatarıı kesssssssssss :27::27::27:



:46::46::46::46::46::46::46::46:


.

:27::27::27::27::27::27:

kızlar bende gecen yıldan kalma yanı 1 yıldır belkı 1,5 bilmıyorum o kadarını aktardan aldıgım bitkiler var....her bırını ayrı kutularda muhafaza etmiştim...ölece duruyorlar:31::31::31: kıyıp atamıyorum da....hatta cogunun adını bile unuttum....ama orası esele degılde ben bunları kullansam zararı olur mu???yani aktardan aldıklarımız da sonucta taze değiller.....kurutulmus ot hepsi? bilen var mı? zehirlenmeyım de!
 
evekt canım yedim valla zati yesem yesem bugün yiyebilirdim sonrasında korkumdan yiyemezdim.. aslında cok kalorili bişi değil bir öğün yerine geçiyor sabah yiyim ki akşama kaar erisin dedim


5.Takım 299. Etap
*JUJU* ( 86,10 / 85,70 / 0,40 / % 0,46 )
aysunayy ( 65,20 / 64,60 / 0,60 / % 0,92 )
dalin26 ( 78,70 / 79,40 / -0,70 / % -0,89 )
biricikoglumertug ( 75,60 / 75,00 / 0,60 / % 0,79 )
ZES ( 79,70 / 78,50 / 1,20 / % 1,51 )
garfield06 ( 67,50 / 66,70 / 0,80 / % 1,19 )
birsen-deniz ( 65,10 / 64,50 / 0,60 / % 0,92 )
cornella ( 68,00 / 67,30 / 0,70 / % 1,03 )
ukyo ( 70,60 / 70,20 / 0,40 / % 0,57 )
Gamze_M ( 66,20 / 65,40 / 0,80 / % 1,21 )
busramnmn ( 62,60 / 62,50 / 0,10 / % 0,16 )
chentiq ( 61,90 / 60,40 / 1,50 / % 2,42 )
rabyas ( 80,10 / 79,40 / 0,70 / % 0,87 )
toplight ( 76,50 / 75,50 / 1,00 / % 1,31 )
Sevda_M ( 75,50 / 74,80 / 0,70 / % 0,93 )
5.TAKIM ORTALAMASI ( 0,89 )

kapatanım gecen hafta ben 78.2 deılmıydım burda 78.7 yazıorda kendımde not almısım 78.2 dıye yanlısmı yazdımkı :26:
 

***5.Takım 298. Etap*** Etap 6.cısı

*JUJU* ( 86,20 / 86,10 / 0,10 / % 0,12 )
aysunayy ( 65,90 / 65,20 / 0,70 / % 1,06 )
dalin26 ( 79,20 / 78,70 / 0,50 / % 0,63 )
biricikoglumertug ( 76,70 / 75,60 / 0,37 / % 0,48 ) 296.Etapta izne ayrıldığından kilosu 3 e bölündü
ZES ( 79,30 / 79,70 / -0,40 / % -0,50 )
garfield06 ( 67,70 / 67,50 / 0,20 / % 0,30 )
birsen-deniz ( 65,50 / 65,10 / 0,40 / % 0,61 )
cornella ( 68,50 / 68,00 / 0,50 / % 0,73 )
ukyo ( 71,00 / 70,60 / 0,40 / % 0,56 )
Gamze_M ( 65,80 / 66,20 / -0,40 / % -0,61 )
busramnmn ( 64,00 / 62,60 / 1,40 / % 2,19 )
chentiq ( 61,80 / 61,90 / -0,10 / % -0,16 )
rabyas ( 80,50 / 80,10 / 0,40 / % 0,50 )
toplight ( 77,30 / 76,50 / 0,80 / % 1,03 )
Sevda_M ( 76,30 / 75,50 / 0,80 / % 1,05 ) 13. Takımdan Transfer oldu

5.TAKIM ORTALAMASI ( 0,53 )

dalin bu geçen haftaki sonuç listesi ordaki bilgi de benim notlarımda bu yönde
 
:27::27::27::27::27::27:

kızlar bende gecen yıldan kalma yanı 1 yıldır belkı 1,5 bilmıyorum o kadarını aktardan aldıgım bitkiler var....her bırını ayrı kutularda muhafaza etmiştim...ölece duruyorlar:31::31::31: kıyıp atamıyorum da....hatta cogunun adını bile unuttum....ama orası esele degılde ben bunları kullansam zararı olur mu???yani aktardan aldıklarımız da sonucta taze değiller.....kurutulmus ot hepsi? bilen var mı? zehirlenmeyım de!

zehirlenmezsin de pek bi faydası kalmamıştır onların benden söylemesi
 

***5.Takım 298. Etap*** Etap 6.cısı

*JUJU* ( 86,20 / 86,10 / 0,10 / % 0,12 )
aysunayy ( 65,90 / 65,20 / 0,70 / % 1,06 )
dalin26 ( 79,20 / 78,70 / 0,50 / % 0,63 )
biricikoglumertug ( 76,70 / 75,60 / 0,37 / % 0,48 ) 296.Etapta izne ayrıldığından kilosu 3 e bölündü
ZES ( 79,30 / 79,70 / -0,40 / % -0,50 )
garfield06 ( 67,70 / 67,50 / 0,20 / % 0,30 )
birsen-deniz ( 65,50 / 65,10 / 0,40 / % 0,61 )
cornella ( 68,50 / 68,00 / 0,50 / % 0,73 )
ukyo ( 71,00 / 70,60 / 0,40 / % 0,56 )
Gamze_M ( 65,80 / 66,20 / -0,40 / % -0,61 )
busramnmn ( 64,00 / 62,60 / 1,40 / % 2,19 )
chentiq ( 61,80 / 61,90 / -0,10 / % -0,16 )
rabyas ( 80,50 / 80,10 / 0,40 / % 0,50 )
toplight ( 77,30 / 76,50 / 0,80 / % 1,03 )
Sevda_M ( 76,30 / 75,50 / 0,80 / % 1,05 ) 13. Takımdan Transfer oldu

5.TAKIM ORTALAMASI ( 0,53 )

dalin bu geçen haftaki sonuç listesi ordaki bilgi de benim notlarımda bu yönde

bnm pcdekı noıtyumndada 78.2 yazıyo bıtarafa yanlıs yazmısım ama netarafa bende hafızayı zorlayınca 78.2 gıbı hatırlıyorum takımamı yanlıs yazdımkı neyse
 
kızlar gecmısı okudum sonuclar berbatt bunun ıcın ayrıca bı elestırıcı yapacam hem kendıme hemde sızlere.

gecen hafta lısteye gıren kılom 79.2
ve ardından ac tartıldıgımda 78 kusurdu tam hatırlayamadım ama bu hafta ve onundekı 10 gunluk kabızlık perıyodundan dolayı sanırım artı cıktım emınde deılım

kılom 78.7 15 gundur kabızım ama bunun arkasınada sıgınmıyorum dengesız beslendım kabız oldum mustehak bana

gelecem bırazdan ve topluca bı konusma yapmak ıstıyorum öhöm öhömm

dalin buda geçen haftaki bildirimim
 
Back
X