- Konu Sahibi Cherry Mom
- #104.361
ya bende seviyorum saçta sarı rengi. bazılarına çok yakışıyor. ama bana yakışmıyor maalesef. 2 kere teşebbüs ettim sarışın oldum. ve 2 gün sonra tekrar koyu renge boyamıştım saçlarımı.
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
ya bende seviyorum saçta sarı rengi. bazılarına çok yakışıyor. ama bana yakışmıyor maalesef. 2 kere teşebbüs ettim sarışın oldum. ve 2 gün sonra tekrar koyu renge boyamıştım saçlarımı.
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #104.362
sağol canım teşekkür ederim.. haftaya hedefim 2 kilo
Hadi bakalım haftaya umarım 2 kilo verirsin :) Benim de 1.5 haftaya hedefim. Bu haftasonu fena bozmuştum hafta içi ancak bu kadar toparladım 0.9 kg verebildim . Bu haftasonu tutcam kendimi
yaşasın kilo vermek :81:
- 5 Haziran 2013
- 5.803
- 2.444
- 163
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #104.363
Hadi bakalım haftaya umarım 2 kilo verirsin :) Benim de 1.5 haftaya hedefim. Bu haftasonu fena bozmuştum hafta içi ancak bu kadar toparladım 0.9 kg verebildim . Bu haftasonu tutcam kendimi
Benim de 1.5 bu hafta hedefim.
82.7 olmalıyım ..
- 1 Nisan 2013
- 5.023
- 3.601
- 173
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #104.364
Güzel canım tebrikler
2 kilo çok iyisporunu da düzenli yaptığından sonuç verecek bence.
sagol canim, insallahh.
ah ah benim de kücük ya squat cek canim o biraz kaldiriyor ve sekillendiriyor popoyu
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #104.365
kızlar sabah günaydın diyemeden yazdım çıktım kusuruma bakmayın.hayırlı cumalar.eşim öğlen geldiğinden ve çocuklar da evde olduğu için ve öğlene de acil yemek pişirmem gerektiğinden sabahları uğrayamıyorum fazla.şimdide biraz temizlik yapayım dedim havayı güzel görünce.bi sigara molası verdim burdayım azcık uğrayım dedim.
çok teşekkür ederim tatlım.inşallah bu hafta daha iyi olacak inanıyorum .evdeyim ya ondan
tşk ederim şahnurum...sana yetişicem bu sefer .
süpersin....
benmi :18::18::18::18::18: aaa kaçamk kim ben kim kız. ben tanımıyorum kaçamağı yeni mi gelmiş takıma....harbi şaka bir yana da benim acil uzaklaşmam lazım kaçamaklardan .ama bu hafta kaçamak yok inşallah.ama bu gün ben keşkek pişirdim yemem lazım .
lucim sana hayranım ben.gerçekten çok iradeli bir bayansın maşallah
bende senin menüleri takip edicem valla artık.
neyiiiiiiiiii ...
haklısın bacım ya spor şart, irade şart.nedendir ki acaba çok çabuk kilo alabilirken ,kilo verebilmek için bu kadar çabalıyoruz adalete bak ya.
.
çok teşekkür ederim tatlım.inşallah bu hafta daha iyi olacak inanıyorum .evdeyim ya ondan
canım bu konuyu bi düşünelim sana bir koç atayalım olmazsa önümüzdeki hafta müsait olan birisi bana göre gamze olabilir luci veya lily olabilir sen yiyeceklerini yediklerini yazarsın sana ye ya da yeme diye talimat verirler sende ona uyarsın denemek istermisin böyle? ben haftaya istanbulda olacağım için ben yapamıyorum malesef
Eeee sevda bekliyoruz tatlım seni söyle bakalım kilonuprdon görmemişim tebrik ederimmmm
tşk ederim şahnurum...sana yetişicem bu sefer .
gecen kilo 61
güncel: 59
yüzde: %3.27
kkizlar bi kontrol etseniz belki yanlis hesaplamisimdir.
bu arada kizlar vucut ölcülerimi aldim bugun
07.02.2014
gögüs: 89
bel: 70
göbek: 84
basen: 93
üst bacak(hemen bacak baslangici en yukarisi): 55
alt bacak: 37
bir de tam 14 gün sonra 21.02.2014 te ölcücem bakalim ne degismis olacak
süpersin....
Hiçte bileeee, menülerin gayet sağlıklı ve başarın ortada..KALDI Kİ BEN BU HAFTA KİLO VERİŞİMİN BÜYÜK BÖLÜMÜNÜ SADECE SENDEN BİLİYORUM..ARKADAŞLARINI MOTİVE ETMEDE HARİKASIN.
Menü konusuna gelince, evet ödem ve fazlasıyla moral bozukluğu oluşuyor bunun sonucunda..Biraz kendimden yola çıkarak öz eleştiri yapmak istiyorum arkadaşlar..
Menülerimize genel olarak dikkat ediyorum da sanki daha çok koruma menülerine benziyor, yahu biz diyet yapıyoruz..Daha katı ve daha istikrarlı olmalıyız..Mesela gözlemlediğim kadarıyla (sabah sevdaya da söyledim) Her gün az da olsa minicik kaçamağımız illaki oluyor, kimimiz kızarmış ekmek, çekirdek, mısır cipsiyalnız bütün örnekler sevda da görüldü
canım o benim..Sonrasında, bisküvi, kurabiye, pasta, tatlı.. vb.. böylece uzayıp gidiyor..Evet diyet yapıyoruz.. biraz sabretmemiz gerekir..Luci tam 26 günlük diyetim de hiç kaçamağım yok deyince inanın ben utandım..yahu adı üstünde diyet
Ara öğünlere de değinmek istiyorum..yalvarırım birazcık azaltalım bu ara öğün yapmayı, mesela günde teke dönelim, bir çok arkadaşımı okuyorum, gece ara öğünde, muz, elma, tatlı vb. şeyler tüketiyor ve yine kendinizi gözlemleyin ve bakında görün, zamansız ve sağlıksız yediğimiz tek lokma diyetimizin 1 gününe en az bedel oluyor, eee bizim yarışmak için sorumluluğumuz büyük ve zamanımız sadece 7 gün.. bir gün kaçamak, bir gün ödül, bir gün ara öğün, bir gün spor yok..gitti bizim kafadan 4-5 gün..geri kalan günlerde de verdiklerimizin hepsine ALLAH bereket versin
Dip Not: kimsenin şahsına özel bir durum ve yorum değildi, aksine kendime bile söylenirim ben çoğu kez böyle (sevda bilir) Lütfen arkadaşlar, yemek yerken içimizdeki HANIMEFENDİ dışarı çıksın ve kendimize özen gösterelim
.
benmi :18::18::18::18::18: aaa kaçamk kim ben kim kız.
ben tanımıyorum kaçamağı yeni mi gelmiş takıma....harbi şaka bir yana da benim acil uzaklaşmam lazım kaçamaklardan .ama bu hafta kaçamak yok inşallah.ama bu gün ben keşkek pişirdim yemem lazım .lucim sana hayranım ben.gerçekten çok iradeli bir bayansın maşallah
bende senin menüleri takip edicem valla artık.Evet arkadaşlar, yeni haftada sloganımız bu olsun !!!!
Başarısızlıktan yeni şeyleri denemeye korkacak kadar korkmayın. En üzücü hayatların özeti üç kavram ile tanımlanabilir...
Yapabilirdim... Yapardım... Yapmalıydım...
.
neyiiiiiiiiii ...
haklısın bacım ya spor şart, irade şart.nedendir ki acaba çok çabuk kilo alabilirken ,kilo verebilmek için bu kadar çabalıyoruz adalete bak ya.
.
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #104.366
- 19 Ocak 2013
- 4.518
- 75
- 93
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #104.367
kızlar sabah günaydın diyemeden yazdım çıktım kusuruma bakmayın.hayırlı cumalar.eşim öğlen geldiğinden ve çocuklar da evde olduğu için ve öğlene de acil yemek pişirmem gerektiğinden sabahları uğrayamıyorum fazla.şimdide biraz temizlik yapayım dedim havayı güzel görünce.bi sigara molası verdim burdayım azcık uğrayım dedim.
çok teşekkür ederim tatlım.inşallah bu hafta daha iyi olacak inanıyorum .evdeyim ya ondan
tşk ederim şahnurum...sana yetişicem bu sefer .
süpersin....
benmi :18::18::18::18::18: aaa kaçamk kim ben kim kız.
lucim sana hayranım ben.gerçekten çok iradeli bir bayansın maşallah
neyiiiiiiiiii ...
haklısın bacım ya spor şart, irade şart.nedendir ki acaba çok çabuk kilo alabilirken ,kilo verebilmek için bu kadar çabalıyoruz adalete bak ya.
.
seni gebertirim lenn bebeeeee, az ye barii
veeee yaptık oldu .yapabiliriz dedik yaptık..
ay aklıma birden ali ağaoğlu geldi.
.
Hayyyy ben sana daaaa, Ali ağaoğluna daaaa
Arkadaşlar ben sabah sevdaya kahvaltıya gittim, kızcağız beni ağırlamaktan giremedi buraya
nasıl güzel kahvaltı yapmışsak hala acıkmadım, ama Karatay hocama göre yaptık ondan 
.
- 23 Eylül 2012
- 17.207
- 29.067
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #104.368
lucim sana hayranım ben.gerçekten çok iradeli bir bayansın maşallah
nedendir ki acaba çok çabuk kilo alabilirken ,kilo verebilmek için bu kadar çabalıyoruz adalete bak ya.
teşekkürler canım benim, hiç sorma...irade her şeyin başında geliyor, iradesine hakim olamayan zayıflayamaz...irademe hakim olmaya çalışırken bir yandan da zihin yapımı değiştirmeye çalışıyorum ki iradeli tavrım hayat boyu sürsün, çok zorlansam da disiplinin öneminin farkındayım. zaten hayatımda hemen her konuda disiplinliyimdir aslında da işte şu yiyecek içecek olayı bozabiliyordu disiplinimi, artık toparladım kendimi, kilo sorunum olmayacak benim bundan sonra....
çok haklısın, çoook adaletsiz bi durum
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #104.369
Doğumun gerçekten zor olmuş okuyunca bu ne dedim
Ama emzirmediğine göre sıkılaşmak için elinden geleni yapabilirsin diyet yapmanda da sakınca olmaz 
Başaracağına inanıyorum ben hepimizin hedeflerine ulaşacağını düşünüyorum çünkü çok motivasyonu güzel bir takımız
ben slim in 6 yapıyordum tabii tam yapamıyordum günde 2 dk ile başlayıp 8e kadar çıkarmıştım çünkü zorlamak istemedim bedenimi - sonra kas ağrısı yapıyor diye... Ama maalesef eski pcde kaldı
öğlen makarna+dolma = 2dl ekmek desek yoğurtla dengelemişsin ama akşam hem kestane hem muz biraz kh ağırlıklı olmuş
2 kg harika bir sonuç tebrik ederimgecen kilo 61
güncel: 59
yüzde: %3.27
bu arada kizlar vucut ölcülerimi aldim bugun
07.02.2014
gögüs: 89
bel: 70
göbek: 84
basen: 93
üst bacak(hemen bacak baslangici en yukarisi): 55
alt bacak: 37
bir de tam 14 gün sonra 21.02.2014 te ölcücem bakalim ne degismis olacak
yüzde hesabın da doğru - bence ölçülerin de güzel ah ah ben de 9 sene önce bu ölçülerdeydim kilom da 62 falandı düşününce bi an iç geçirdim
Yazdıklarına kısmen katılıyorum neden dersen ben aşırı dikkatli gidince kendimi kastığımı hissediyorum ve psikolojik olarak bir süre sonra bıkkınlık oluşuyor tümden soğuyorum diyetten- hem zaten şu an diyet yapıyorum diye düşünmüyrum kendimce sağlıklı beslenmeyi öğrenmeye çalışıyorum eksiklerimi de size yazarken yorumlarınızla fark ettiğimi düşünüyorum. Diyet kelimesi bende negatif etki ediyor
Hiçte bileeee, menülerin gayet sağlıklı ve başarın ortada..KALDI Kİ BEN BU HAFTA KİLO VERİŞİMİN BÜYÜK BÖLÜMÜNÜ SADECE SENDEN BİLİYORUM..ARKADAŞLARINI MOTİVE ETMEDE HARİKASIN.
Menü konusuna gelince, evet ödem ve fazlasıyla moral bozukluğu oluşuyor bunun sonucunda..Biraz kendimden yola çıkarak öz eleştiri yapmak istiyorum arkadaşlar..
Menülerimize genel olarak dikkat ediyorum da sanki daha çok koruma menülerine benziyor, yahu biz diyet yapıyoruz..Daha katı ve daha istikrarlı olmalıyız..Mesela gözlemlediğim kadarıyla (sabah sevdaya da söyledim) Her gün az da olsa minicik kaçamağımız illaki oluyor, kimimiz kızarmış ekmek, çekirdek, mısır cipsi
Ara öğünlere de değinmek istiyorum..yalvarırım birazcık azaltalım bu ara öğün yapmayı, mesela günde teke dönelim, bir çok arkadaşımı okuyorum, gece ara öğünde, muz, elma, tatlı vb. şeyler tüketiyor ve yine kendinizi gözlemleyin ve bakında görün, zamansız ve sağlıksız yediğimiz tek lokma diyetimizin 1 gününe en az bedel oluyor, eee bizim yarışmak için sorumluluğumuz büyük ve zamanımız sadece 7 gün.. bir gün kaçamak, bir gün ödül, bir gün ara öğün, bir gün spor yok..gitti bizim kafadan 4-5 gün..geri kalan günlerde de verdiklerimizin hepsine ALLAH bereket versin
Dip Not: kimsenin şahsına özel bir durum ve yorum değildi, aksine kendime bile söylenirim ben çoğu kez böyle (sevda bilir) Lütfen arkadaşlar, yemek yerken içimizdeki HANIMEFENDİ dışarı çıksın ve kendimize özen gösterelim
.
Ara öğün konusunda ise ben 3 ana öğün yapıp onda bile dikkat ederdim ama kıstıkça daha çok kilo aldım diyetisyen listelerin sayesinde ara öğün katmaya başladım ve o bana bunu yeme şu yasak demedi ben de bu nedenle size katıldığımdan beri kendime yasak koymuyorum gün içinde yediklerime göre de menüleri dengelemeye çalışıyorum.Tabii ki bu kendimi salmam gerektiği anlamına gelmez bundan sonra biraz daha dikkat etmeye çalışırım
İnanın Ekim gibi 85lere çıktığımı görünce biraz dikkat ederek beslenmeye başladım ve 83e indim bi ara takıldım 82-83 arası sonra da 81in altını pek göremedim zaten. Buraya katıldığımdan beri yani 26 günde 3kg verdim bu sizin sayenizde
ölçülerin güzel canım benm de yapım sana benziyor kilom 62 iken basenim 99du sadece senin ölçülerden farklı olarak ama omuzlarım daha geniş duruyordu - spor gerçekten tartıdaki rakamdan daha etkili benceayy sagol canim bak simdi nasil moral buldum nasill
fazlaligim yok hic canim öyle söyleyeim zaten yapi itibariyle de omuzlari genis, baseni dar bir vucut yapim var. benim tek derdim aslinda biraz siki bir vucuda sahip olmak, o nedenle de zaten yediklerimde hic yasak koymadim kendime koymuyorum da. yani tartidaki kilodan ziyade sikilasmis ve dinc duran bir vucut yapisina dikkat ediyorum. e spor yapinca da haliyle kilo da azaliyor.
Hoşbuldukcanım benim yorumların için teşekkürler HOŞGELDİNNN
Evet arkadaşlar, yeni haftada sloganımız bu olsun !!!!
Başarısızlıktan yeni şeyleri denemeye korkacak kadar korkmayın. En üzücü hayatların özeti üç kavram ile tanımlanabilir...
Yapabilirdim... Yapardım... Yapmalıydım...
.
Benim birkaç sloganım vardır hatta bloğum da vardı ama kapattım
"Diyet, lezzet olmalı; eziyet değil!" Ama artık olumsuz cümleler kurup bilinçaltımı yanlış yönlendirmek istemediğim için sadece pozitif cümleler kuruyorum
Yapabilirim, başarılıyım, seviyorum, istiyorum, güzel hissediyorum gibi... En sonki sloganı çok sevdim Birlikte başarıyoruz
seni grup içi listemize ekledim canım tabii kaptan veya luci eklemediyse henüz
anladım canım o ayrıntıyı atlamışım yoğunluktan:26:öncelikle tesekkür ederim canim
bir de dün yoldan gelmistim canim, midem cok kötü bulaniyordu, o cay keyfini de kücük yigenim var o verdi bunlari ye hadi diye kiyamadim ona bakiyor elime yesene hadi diye
Normalde evden getiriyorum az yağlı tuzsuz yapıyorum bugün sondu haftaya evimde yaptığım yemeklerden getireceğim az kalorili ama daha sağlıklı...
proteini ben az aldığımdan heralde öyle geldi aslında dediğin doğru kilo başına ölçüsü var ben az proteinle yaşamaya alıştım artık 15 senedir
bu arada herkesin tarzı elbette farklı ben de ara yapmadığımda kg alıyorum
yok yok batmazsın zaten hesaplamaları onlar yapar sen kontrol edersinmali müşavirimiz var da yine de hesapları kontrol eden benim sonuçta bu matematik ve hesap hataları ile batmam an meselesi...(Allah korusun, aman...)
benm de basen bi dünya - ya o kadar iş ev arası yürüyorum 2 cm anca fark etmiştir 8 ayda...Ben de hep basenden sıkıntı yaşıyorum.
Belimi ölçmedim ama şimdi bile çok olduğunu zannetmiyorum.
70 kg iken 63 falandı.
Ama basenim bir dünya resmen
hımm o da güzel bir kararmış
ben diğer yorumları görmeden yazmıştım canım ama ben 1.nin bizden çıkacağını düşünüyorum
Son düzenleme:
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #104.370
seni gebertirim lenn bebeeeee, az ye barii
Hayyyy ben sana daaaa, Ali ağaoğluna daaaa
Arkadaşlar ben sabah sevdaya kahvaltıya gittim, kızcağız beni ağırlamaktan giremedi buraya
.
kim kimi ağırladı len sen mi ben mi ...
kahvaltıyı gamzecik hazırladı tabe..
- 19 Ocak 2013
- 4.518
- 75
- 93
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #104.371
kim kimi ağırladı len sen mi ben mi ...
.
Liliciğimm kendini ne güzel ifade etmişsinn..Tabiki insanın kendini ve vucudunu tanıması kadar güzel bir şey yok..Sen zaten kendini tanıyarak diyet konusunda ki yolu yarılamış oldun kafadan
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #104.372
teşekkürler canım benim, hiç sorma...irade her şeyin başında geliyor, iradesine hakim olamayan zayıflayamaz...irademe hakim olmaya çalışırken bir yandan da zihin yapımı değiştirmeye çalışıyorum ki iradeli tavrım hayat boyu sürsün, çok zorlansam da disiplinin öneminin farkındayım. zaten hayatımda hemen her konuda disiplinliyimdir aslında da işte şu yiyecek içecek olayı bozabiliyordu disiplinimi, artık toparladım kendimi, kilo sorunum olmayacak benim bundan sonra....
çok haklısın, çoook adaletsiz bi durum
iradeye hakim olabildikten sonra ve disiplinli olduktan sonra başaramayacağımız hiç bir şey kalmaz .okadar çok haklısınki.herşey beyinde bitiyor aslında.
.
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #104.373
Yazdıklarına kısmen katılıyorum neden dersen ben aşırı dikkatli gidince kendimi kastığımı hissediyorum ve psikolojik olarak bir süre sonra bıkkınlık oluşuyor tümden soğuyorum diyetten- hem zaten şu an diyet yapıyorum diye düşünmüyrum kendimce sağlıklı beslenmeyi öğrenmeye çalışıyorum eksiklerimi de size yazarken yorumlarınızla fark ettiğimi düşünüyorum. Diyet kelimesi bende negatif etki ediyor
Ara öğün konusunda ise ben 3 ana öğün yapıp onda bile dikkat ederdim ama kıstıkça daha çok kilo aldım diyetisyen listelerin sayesinde ara öğün katmaya başladım ve o bana bunu yeme şu yasak demedi ben de bu nedenle size katıldığımdan beri kendime yasak koymuyorum gün içinde yediklerime göre de menüleri dengelemeye çalışıyorum.Tabii ki bu kendimi salmam gerektiği anlamına gelmez bundan sonra biraz daha dikkat etmeye çalışırım
İnanın Ekim gibi 85lere çıktığımı görünce biraz dikkat ederek beslenmeye başladım ve 83e indim bi ara takıldım 82-83 arası sonra da 81in altını pek göremedim zaten. Buraya katıldığımdan beri yani 26 günde 3kg verdim bu sizin sayenizde
Benim birkaç sloganım vardır hatta bloğum da vardı ama kapattım
"Diyet, lezzet olmalı; eziyet değil!" Ama artık olumsuz cümleler kurup bilinçaltımı yanlış yönlendirmek istemediğim için sadece pozitif cümleler kuruyorum
Yapabilirim, başarılıyım, seviyorum, istiyorum, güzel hissediyorum gibi... En sonki sloganı çok sevdim Birlikte başarıyoruz
proteini ben az aldığımdan heralde öyle geldi aslında dediğin doğru kilo başına ölçüsü var ben az proteinle yaşamaya alıştım artık 15 senedir
bu arada herkesin tarzı elbette farklı ben de ara yapmadığımda kg alıyorum
ben diğer yorumları görmeden yazmıştım canım ama ben 1.nin bizden çıkacağını düşünüyorum
lilicim sana katılıyorum .herkesin bünyesi çok farklıdır kimi az günde iki öğünle kilo verirken kimide 3 ana ve 3 ara öğünle beslenerek kilo verebilir.mesela gürkan kubilaya göre 6 öğün şart.ama 6 öğün derken abartılı bir şekilde deil.ayça kaya da tabaklarınızı küçültün diyor oda güzel bir fikir mesela.bünyeden bünyeye fark ediyor.hepimizde kendimizi az çok tanıdık hangi tarz beslenmeyle kilo kaybediyoruz.dediğin gibi diyet eziyet olmamalı.
sloganına da bayıldım çok güzelmiş.
.
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #104.374
Liliciğimm kendini ne güzel ifade etmişsinn..Tabiki insanın kendini ve vucudunu tanıması kadar güzel bir şey yok..Sen zaten kendini tanıyarak diyet konusunda ki yolu yarılamış oldun kafadan
bana diyon demi .
çok güzel ifade ederim kendimi....
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #104.375
kızlar be gittim tüller bitmek üzere sonrada sporumu yapıyım grşrz kendinize iyi bakın
.
.
- 5 Haziran 2013
- 5.803
- 2.444
- 163
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #104.376
Ne güzel evden getirmen, gönlüne göre oluyordur yemek, yağı tuzu ona göre ..
Proteini ben de normale bıraktığımda hemen düşürüyorum.
Bu sıralarda özellikle dikkat ettiğim için bu seviyelere çıktı ama memnunum.
Özel bir nedeni var mı proteini az almanın sağlıkla falan ilgili ?
- 7 Ocak 2008
- 14.855
- 37.253
- 1.123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #104.377
sevgili durumda aşağıya takım kurallarını tekrar yazıyorum lütfen bu kurallara uyulsun sadece gelip kg verdim vermedim yazılıp senden sonra mesaj yazana değil daha önce takımda neler olmuş bitmiş herkesin kendisi ile ilgili bir durum var mı yok mu bu mesajları okuyup ona göre cevap vermesi gerekiyor
5.TAKIM KURALLARI:
* Her üye kendi kilo bildirimini cuma günü 14:00 a kadar yüzde hesabı ile bildirmekle yükümlü..
* Kilo bildirimini önceden mazeret bildirmeksizin 3 kere aksatan yada geciktiren takımdan uzaklaştırılır.
* Her üye günde en az 5 mesaj yazmak zorundadır. Yapılan kontrollerde önceden mazeret bildirmeksizin 10 kere bu kuralı ihlal eden takımdan uzaklaştırılır..
* Her üye son yazdığı mesajdan itibaren yazılan mesajları okuyup gerektiğinde cevaplamakla yükümlüdür... Bu bir bütünün parçası olmak adına önemlidir.
* Her üye gün sonunda menüsünü + içtiği su miktarını + yaptığı spor aktivitesini süresi ile bildirmekle yükümlüdür..
* Kaçamak yapanlar yaptıkları kaçamağın kalorisine göre ekstra sportif faaliyette bulunacak ve bunu takıma yazacaklar.
* 3 Hafta arka arkaya kilo veremeyen takımdan çıkarılır.
* Takım kuralları ilerleyen zamanlarda güncellenecek ve yeni kurallar eklenecektir.
bu durum 2. defa başıma geliyor daha önce hatırlamıyorum 3-4 gün önceydi sanırım gene senin takıma devamsızlığınla ilgili mesaj yazmıştım bu gün şu yazdığım uyarı ile sana yazdığım 3. uyarı oluyor lütfen mesajlarıma (kendinle ilgili olan) cevap vermeni istiyorum
- 7 Ocak 2008
- 14.855
- 37.253
- 1.123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #104.378
bu arada arkadaşlar bugün durumda arkadaşımızın yaptığı davranış beni çok üzdü bunu sizlerle paylaşmak istiyorum lütfen bir mazeretiniz varsa bunu belirtin menülerinizi ve günde en az 5 mesaj olacak şekilde paylaşımlarınızı yapın
en son yazdığınız mesajdan itibaren lütfen sonuna kadar okuyun ki sizinle ilgili bir durum var mı yok mu arkadaşlarınız sizin menünüze yediklerinize içtiklerinize nasıl cevaplar vermiş bunları okuyun gerekirse yorum yapın değilse burda bazılarımız paylaşımda bulunup menüleri yorumluyor sorular soruyor ama hiç bir şekilde cevap alınmıyor takım olmanın mantığı bu değildir açıkca mazeret beyan etmeden kurallara uymayan arkadaşlarımız lütfen takımda boşuna yer kaplamasın zayıflamak isteyen bir sürü kişi var takımlara girmek isteyen bir sürü kişi var ama takım kadroları dolu olduğu için giremeyen kişiler de var bu konulara dikkat etmenizi istiyorum
belki biraz sert bir yazı oldu ama takım olarak hepimiz bir bütünün parçalarıyız buna dikkat etmeniz gerekiyor bana bu konu ile ilgili fikirlerinizi beyan edermisiniz?
en son yazdığınız mesajdan itibaren lütfen sonuna kadar okuyun ki sizinle ilgili bir durum var mı yok mu arkadaşlarınız sizin menünüze yediklerinize içtiklerinize nasıl cevaplar vermiş bunları okuyun gerekirse yorum yapın değilse burda bazılarımız paylaşımda bulunup menüleri yorumluyor sorular soruyor ama hiç bir şekilde cevap alınmıyor takım olmanın mantığı bu değildir açıkca mazeret beyan etmeden kurallara uymayan arkadaşlarımız lütfen takımda boşuna yer kaplamasın zayıflamak isteyen bir sürü kişi var takımlara girmek isteyen bir sürü kişi var ama takım kadroları dolu olduğu için giremeyen kişiler de var bu konulara dikkat etmenizi istiyorum
belki biraz sert bir yazı oldu ama takım olarak hepimiz bir bütünün parçalarıyız buna dikkat etmeniz gerekiyor bana bu konu ile ilgili fikirlerinizi beyan edermisiniz?
- 23 Eylül 2012
- 17.207
- 29.067
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #104.379
haklısın toplightcım, durumdanın mesajını görünce hemen ona senin uyarını bildirdim ama ben de bir cevap alamadım kendisinden... burada önemli olan takım bütünlüğünü sürdürmek, hem takım için hem de kendi motivasyonumuz için... sisteme günlük giren arkadaşların önceki günlerde yazılanları da okumaları gerekiyor ayrıca, bir sürü şey yazılıyor ama okunmayınca aynı sorular aynı kişilere tekrar tekrar iletiliyor ve boşuna ileti kalabalıklığı oluyor...
- 5 Haziran 2013
- 5.803
- 2.444
- 163
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #104.380
Kesinlikle haklı olduğunu düşünüyorum kaptan.
Keşke herkes kendiliğinden bunlara uysa da yaptırım olmasa ama gruplara motive olma amacıyla katılıyoruz, doğru dürüst yazmadan bu mümkün değil ki ? Kişi hem kendisi yarar göremiyor hem de zamanla sayı artarsa takımda motivasyon düşüklüğü oluyor.
Benzer Konular
