Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Hevesım kırıldııı her hafta ne guzel verıyordum yaaa yarın da bıldırım yapcam offff yaaa atın benı takımdan ortalamanızı kötu etkkılemıyımmmm:oops:
Sereveyymm olurmu oyle seeyy bir bir takimiz nolursa olsn devam edicez bir hafta takildik diye uzulmrk yok bence yarn guzel birrakam goruceksn sen bunu guzel.bi sekilde devam sakn uzulup salma kendni tamammi fistiik :)

hadi bakalım hodri meydan yarına kadar o ödemmidir nedir onu atıp kilo verebilecek misin
bahisler acılsınn
servey verecektir diyenler parmak kaldırsın
veremez diyenler şimdi konussun ya da sonsuza kadar sussun :p
hehe :D ben ikisindende guzel rakamlar bekliyirm ne yalan soylym ;))
 
hadi bakalım hodri meydan yarına kadar o ödemmidir nedir onu atıp kilo verebilecek misin
bahisler acılsınn
servey verecektir diyenler parmak kaldırsın
veremez diyenler şimdi konussun ya da sonsuza kadar sussun :p
Callan bahis falan dersen agzımı japonla bantlarımmm:KK66::KK70:(laboratuvara personelim gırıyor arada ben tele yazıp sırıtıyorum kimyacı son kullanma tarıhıne ulastı dıyorlardır)
 
saçmaladığının farkındasın demi servey cim kilo veremedim diye atın takımdan falan bunu bi daha duymamış olayım dikkat ettiğin halde veremiyorsan senin direnç noktan olabilir bu kilo 2-3 hafta takılırsın bu kiloda sonrasında gider kilolar
takildiginda sinir bozuluyor ama direnc kirilincada 3 4 kilo gittigi bile oluyor
hadi bakalım hodri meydan yarına kadar o ödemmidir nedir onu atıp kilo verebilecek misin
bahisler acılsınn
servey verecektir diyenler parmak kaldırsın
veremez diyenler şimdi konussun ya da sonsuza kadar sussun :p
bu hafta kimseye oynamiyom banane
Benı dıskalifiye edın bence :110:
ettim gitti
serveycim tabiki bizler uzman değiliz, kendi deneyimlerimize göre paylaşımlarımız oluyor, bende az ve sık yeme taraftarıyım, portein, sebze karbon karışımı beslenme tarzı bana uygun o yüzden bunu savunuyorum, diğer karatay mış dukanmış saygı duyarım, ben biraz klasikçiyim 3 ana 2 ara öğün benim doğrum.

Bana kalırsa vücudun biraz direnç göstermiş, şimdi direnç gösterme sırası sende o yüzden pozitif düşün stres yapma cuma sabahı güzel sonuç alacaksın, aynı şekilde sebze ağırlıklı devam et bence, bağırsakları çalıştırabilirsen harika olur
wc sorunu yokmusta
siskinlik varmis birde servey bebek icin seyini cikarmisti vucudun hormanel calismasida basklasti bence odem
 
Sereveyymm olurmu oyle seeyy bir bir takimiz nolursa olsn devam edicez bir hafta takildik diye uzulmrk yok bence yarn guzel birrakam goruceksn sen bunu guzel.bi sekilde devam sakn uzulup salma kendni tamammi fistiik :)

hehe :D ben ikisindende guzel rakamlar bekliyirm ne yalan soylym :KK66:)
senin sonuc süper otesidir tahminimce en az iki diyordun degilmi sekerim
 
Canım zayıflamak öyle kolay bir şey değil hatta bir gün kaçırırsın hafta boyunca uğraşırsın.sıkı bir spor yaparsın artık fitsindir ve kaçamak yaparsın ki diğer gün sporla eritirsin ama şuan bizim diyetimizi şaşmamız veya kaçamak yapmamız gibi bir lüxümüz yok.diyetisyene gitmişmiydin canım?
Kuzum gıtmıştım ama stabıl bır liste bana uymaz kendımın neyden kilo aldıgını biliyorum yanı eskıdennn
 
hadi bakalım hodri meydan yarına kadar o ödemmidir nedir onu atıp kilo verebilecek misin
bahisler acılsınn
servey verecektir diyenler parmak kaldırsın
veremez diyenler şimdi konussun ya da sonsuza kadar sussun :p
bence veremeyecek :KK53: hadi beni utandır
 
canım eğer birinci olamayacaksan dediğin gibi bu hafta hm listeye girebilir onun için birinin cuma gün sürekli buralarda olup ana paylaşımı kontrol etmesi gerekir ben yokum o yüzden eğer sen buralardamısın?
meltem daha önce sanırım hiç ana paylaşımda paylaşmadı
haa bi de aklıma gelmişken şu fikrime ne dersiniz takım içindeki herkes liste hazırlamayı öğrenmeli ve sırasıyla her hafta birisi yapmalı kaptan ve yardımcıları olmayınca bu iş sıkıntı oluyor
ben burdayim ayni senin gibi dusunuyorum
alinacak kararlarda buda var
sen git gel yazacam tartisip ekletiriz puskute
 
Arkadaşlar benim düşüncem şu şekilde,
80 üzeri arkadaşlar ekmek hamur işi kesip 6 öğün yemeli ve bunun içinde meyve,haşlanmış sebze,et,salata mutlaka olmalı ama spor olmamalı
70 üzeri arkadaşlar ise 4 öğün yemeli ve hafif spor yapmalı yine aynı şekilde menü olabilir.benim tecrübeme göre öğlen haşlanmış sebze ile yoğurt zayıflatıyor ama herkes denemesi lazım kişiden kişye fark eder...
60 üzeri ise kendine uygun sporu bulup düzenli yapmalı ve diyetten uzaklaşıp sağlıklı beslenmeye geçip artık yasakları olmalı hayatta.işte kızartma hayır şu hayır bu hayır şeklinde ama kaçamak yapmıcaz mı yapıcaz fakat telafisi olucak nasıl mı diğer gün spora yansıtarak...
60 altı zaten sıkı spor ile fitleşmeye girer...
tam iyileşeyim sıkı spora başlayacağım:KK49:
 
ben servey kesinlikle cuma sabahı eksi de çıkacaktır diyorum, gayet güzel kaçamaksız gitti çünkü

ahhh ben bakalım eksi de çıkacakmıyım birde atarlandım hayriyeye yenicem seni diye O da ortada yok bakalım O ne yaptı beni harika yener bari ortalama yükselir

Var ya bu yazıları diğer takımlar okurken ne keyiflidirler 1.lik bizden gidiyor hissiyatı ortada var diye

yine de belli olmaz o ayrı
bence ilk 3 e giremezsek diye yusuf yusuf oluyorlardir.cunku bir ay boyunca liste yapma gibi angaryalari olanlar var

ben kalori kısıtlamalı karataydan yanayım:KK53:
ay deneyeyim aska geldim
Sereveyymm olurmu oyle seeyy bir bir takimiz nolursa olsn devam edicez bir hafta takildik diye uzulmrk yok bence yarn guzel birrakam goruceksn sen bunu guzel.bi sekilde devam sakn uzulup salma kendni tamammi fistiik :)

hehe :D ben ikisindende guzel rakamlar bekliyirm ne yalan soylym :KK66:)
takimin polyannasi ilan ediyom seni boncugum
Toplighte basıyorum %100 kazanır dıyorummm:KK70::KK70::KK70:
banada oyle geliyor ama servey ters kose yapiyorsa suan
valla benim de regli dönemi malum ben bile kendime güvenemiyom dünden beri form çayı içip duruyom az çıkayım diye :)
az veren yagdan versin uzulmeyinnnnn
 
oylarımı kullanıyorum alınmaca yok
sectiklerim
hayriyeee
selinn
vee toplight
hadi bakalımmm
yarışş baslaassınnn:KK53:
askim kaybettinnnnnnnn
hayriye bildirim yapamayabilirmis
hatta izine ayirin dedi gitti mesajlara cevap vermiyor bile arada goruyorum burda oysa
 
Back
X