- 28 Eylül 2013
- 8.072
- 16.316
- 298
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #131.481
Haftaıcı kimseyle gorusmezsem kontrollu gıdıyor haftasonu gecmiş olsun:))))
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
- 28 Eylül 2013
- 8.072
- 16.316
- 298
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #131.482
Dun hedefı koyduk dımı mayısta 63 kilo heytttt be hadı bakalım....
- 22 Ocak 2009
- 2.647
- 1.779
- 773
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #131.483
sonun da wc ye çıktım akşam. Bakalim kaç gr vermişim wc de . Sabah düne göre artidaydim . Ama bugün toparladım da spor yapamadım .
İyi uykular kızlar ... Opuldunuz ...
- 28 Eylül 2013
- 8.072
- 16.316
- 298
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #131.484
Kızlar yarın aksama bıber dolması yaptım callan kafayı sallama dur anlatayımm 3 umuze 1 kucuk cay bardagı pirinçle yaptım nasıl ama gerısı yesıllık ve az kıyma o yuzden son derece saglıklı tavsıye ederımmmm
- 28 Eylül 2013
- 8.072
- 16.316
- 298
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #131.485
Bebek kdr cıkacak hali yok ya en fazla 300-400 gr olsun:))))
- 1 Kasım 2014
- 9.332
- 14.198
- 298
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #131.486
kızlar ben az kalori aldığım için süt içtim 2,5 bardak,fıstık yedim
gaza geldim gün içinde az yiyeceğim diye,ama bir baktım 800 kcal,bana az,bundan yedim
aslında iştahım yok ama bebek emziriyoruz mağlum...neyse yarın bu hataya düşmeyeceğim,sabah öğlen ve ara öğünlerde daha büyük porsiyonlar tüketeceğim ama sağlıklı ve protein..yine karbonhidratı az,yağı az tüketeceğim..iyi geceler kızlar
gaza geldim gün içinde az yiyeceğim diye,ama bir baktım 800 kcal,bana az,bundan yedim
aslında iştahım yok ama bebek emziriyoruz mağlum...neyse yarın bu hataya düşmeyeceğim,sabah öğlen ve ara öğünlerde daha büyük porsiyonlar tüketeceğim ama sağlıklı ve protein..yine karbonhidratı az,yağı az tüketeceğim..iyi geceler kızlar
- 7 Ocak 2008
- 14.855
- 37.253
- 1.123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #131.487
serveyy demek biber dolma yaptın demek en az 73.9 hadi bakalım
bu arada yarın arabayı almam lazım eşim yok çocukların birini kreşe birini okula gitmek için servise götürmem lazım ama kar yağıyor bakalım bizim buralar ankaranın dikmeni hadi bana kolay gelsin
bu arada yarın arabayı almam lazım eşim yok çocukların birini kreşe birini okula gitmek için servise götürmem lazım ama kar yağıyor bakalım bizim buralar ankaranın dikmeni hadi bana kolay gelsin
- 1 Kasım 2014
- 9.332
- 14.198
- 298
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #131.488
ben de tuvalete cıkamamıstım,
dün sabah 60.6 kg tuvalete cıktım
bu sabah 59.9
yine cokkkkk mutluyum
dün akşam yemesine rağmen 5lileri görmek yine cok güzelllllllllllllll
koru callan koru 5leri koruuuu
günaydınnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn
- 1 Kasım 2014
- 9.332
- 14.198
- 298
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #131.489
öyle deme serveycim,benim gibi hafta bir iki tuvalete çıkıyorsa,ki perşembeden beri çıkmamış,prematür bebek kadar cıkabilir
- 1 Kasım 2014
- 9.332
- 14.198
- 298
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #131.490
hımm callan bunu cok beğendi
- 4 Şubat 2013
- 976
- 1.203
- 158
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #131.491
Ah canım dikmendemi oturuyorsun 24 yıl dikmen kar çilesini çektım bende :) dolmuş çıkamıyo diye çetinemeçten taa cevizlidere son duragına kadar yürürdüm. Ah be ne güzeldir dikmen karı bile güzeldir.baba ocağı ya burnumda tütüyo
- 13 Kasım 2014
- 797
- 985
- 123
- 42
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #131.492
Gunayyydinnnn
Tuvalete cikanlar selamm olsun sizee
Karrrrrr...kara doymak istiyorummm nolurrr yaa.. hep azcik gosteriyor.
Tuvalete cikanlar selamm olsun sizee
Karrrrrr...kara doymak istiyorummm nolurrr yaa.. hep azcik gosteriyor.
- 5 Haziran 2013
- 5.803
- 2.444
- 163
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #131.493
Günaydın arkadaşlar.
Öncelikle menümü yazayım sonra geçmişe ışınlanacağım.
Önümüzdeki pazartesi dahil eşim izinli.
Eşim evde olunca, kahvaltı çok geç oluyor.
Ben kalkınca kendim atıştırıyorum.
Onunla genelde çay, kahve içiyorum.
Kimi zamanlar da ufak şeyler atıştırıyorum.
Pazartesiye kadar kasmayayım artık öğünleri.
Sonra mecburen düzene oturacak.
Bu arada, artık yediklerimin gramını ölçeceğim.
Sabah:
Kahvaltı öncesi mistik çay
- 3 tane yumurta
- 2-3 yemek kaşığı lor peynir
- 1 dilim beyaz peynir
- 4 tane zeytin
- Çeyrek domates
Öğle:
- 1 tane fındıklı kahve
- 9 gram rulokat( 1 tane olur kendileri)
Akşam yine yok ..
Suyumu arttırmam lazım.
Öncelikle menümü yazayım sonra geçmişe ışınlanacağım.
Önümüzdeki pazartesi dahil eşim izinli.
Eşim evde olunca, kahvaltı çok geç oluyor.
Ben kalkınca kendim atıştırıyorum.
Onunla genelde çay, kahve içiyorum.
Kimi zamanlar da ufak şeyler atıştırıyorum.
Pazartesiye kadar kasmayayım artık öğünleri.
Sonra mecburen düzene oturacak.
Bu arada, artık yediklerimin gramını ölçeceğim.
Sabah:
Kahvaltı öncesi mistik çay
- 3 tane yumurta
- 2-3 yemek kaşığı lor peynir
- 1 dilim beyaz peynir
- 4 tane zeytin
- Çeyrek domates
Öğle:
- 1 tane fındıklı kahve
- 9 gram rulokat( 1 tane olur kendileri)
Akşam yine yok ..
Suyumu arttırmam lazım.
- 1 Kasım 2014
- 9.332
- 14.198
- 298
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #131.494
canım benim sağol,ama örnek alınacak bir tarafım yok
cabuk iyileş inşallah
kendine cokkk iyi bak,kitaplarını okuu,öpüyorum
- 1 Kasım 2014
- 9.332
- 14.198
- 298
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #131.495
Gunayyydinnnn
Tuvalete cikanlar selamm olsun sizee
Karrrrrr...kara doymak istiyorummm nolurrr yaa.. hep azcik gosteriyor.
günaydınnn
- 5 Haziran 2013
- 5.803
- 2.444
- 163
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #131.496
İlginç bir tasarım Eminecim.
Ben, daha sade bir şeyler bekliyorum.
Ay bende videolar görünmüyor akşam bakıcam merak ettim, bende jilliandan sonra şöle esneye esneye gerinmek istiyorum, şu jillianın sonunda soğuma varya bacaklarını açıp esniyorlar sağa sola falan, bir de esneklik muhabbeti yapıyor zalım jillian
Ah canım ben göndereyim bir hafta hevesini gider :)
Ptt kargoya veriyorum o zaman, çantasına bezini neyin de koydum :)
Çok tatlısın Ozalycim
Her şeyini koy da gönder.
Bebekler bizim eve gelince bir uykucu oluyorlar zaten.
Eski evdeyden komşunun minik bir oğlu vardı.
Hiç uyumazdı evde, kız çıldırırdı artık.
Arardım, ver biraz da uyu sen diye.
Bize gelmesi ile beraber çocuk uyumaya başlardı.
Nasıl da güzel uyurdu anlatamam.
Eşim evdeyse, çocuğu görünce o da uyumaya başlardı.
Ahh, ben de bayılırım.
Arka arkaya izlemek de ayrı güzel oluyor.
Son zamanlarda benim işlerim de çok sıkıştı, o yüzden açmaya cesaret edemiyorum ama ..
Ancak big bang falan izliyorum 20 dakikalık.
O da haftada 1 işte.
Harikasın tek kelime ile kaptanım.
Çok iyiymiş cidden.Geçen hobiti izlemeye gittik sinemaya ama ben uykuya hiç dayanamam, 1 önceki gecede uyuyamamıştım.
Yaklaşık 15 dakikasını kaçırdım uyurken.
selam arkadaşlar
11/01/15 menüm
kahvaltı
1 haşlanmış yumurta
3 zeytin bir kaşık tahin pekmez
1 dilim ekmek
öğle
erişteli mercimek 1 tabak kadar
akşamı çocukların kalan yemekleriyle geçiştirdim
su çok az hareket çok az boğazım şişiyor ve regl dönemindeyim.
Bunların etkisi sanırım tartıda gram gitmiyor her sabah 72,3 kg geliyorum.
Hafta sonu tel.den yazdım. Hafta içi daha aktif olurum aslında ama denetimdeyiz.
Menülere pek yorum yazamıyorum. Çünkü hiç anladığım şeyler değil. Bilmeden eleştirmek de istemem açıkçası. Kaptanım üzerime düşen yapmam gereken birşey varsa söyleyin lütfen. yapmıyoesam bilmediğimdendir. Arkadaşlar hepinizi çok sevdim. Tüm yazılanları okuyorum. İYİ Kİ 5.TAKIMDAYIM. KENDİMİ ŞANSLI HİSSEDİYORUM. HEPİMİZ HEDEFİMİZE ULAŞALIM İSTİYORUM
Spedycim, itiraf et bakalım çocuklardan neler kaldı.
Regl döneminin etkisi olmakla beraber, proteini az aldığın için de gitmiyor bence kilolar.
Karbonhidrat ağırlıklı besleniyorsun.
Bol bol gelip, sohbete katıl şeker.
Konuşalım, kaynaşalım ..
- 1 Kasım 2014
- 9.332
- 14.198
- 298
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #131.497
aslında kendine internet zamanı oluşturabiliroğluşumun kusması bitti, şimdi de grip oluo galiba, sbah burnu tıkalıydı, heme kahvaltı yaptırıp ilaç verdim, aartmasın diye, ben iyiyim çok şükür, ama antibiyotiği bitirdim anca iyileştim. dinlenemedim ya ondan heralde, uyku yok, dinlenme yok, iyileşilmio
iyi olacağız inşallah
bu arada arkadaşlar, ablam diyetisyene gitti, 15 günde 5 kilo vermiş, ama vücudunda çok ödem varmış, ondan hızlı vermiş, dua edin arkadaşlar, çok kilosu var, vermesi lazım, buraya gel diyorum, hiç vakti yok, 2 çocuk var, biri 2 biri 6 yaşında, sağolsun çok ilgili bir annedir, çocuklarına vakit ayırmayı tercih ediyor. vakit buldukça onlarla oyun oynuyor, etkinlikler falan yapıorlar. internette geçirecek zamanım yok diyor. gelse faydaası olur aslında ama, gerçekten zamanı yok.
ben mesela kızımı sallarken internete giriyorum genelde
ya da süre kısıtlaması koyabilir
ama bence bu diyetisyeni bırakmasın,düzenli gitsin
- 1 Kasım 2014
- 9.332
- 14.198
- 298
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #131.498
ne şeker komşusun sen yaaaİlginç bir tasarım Eminecim.
Ben, daha sade bir şeyler bekliyorum.
Çok tatlısın Ozalycim
Her şeyini koy da gönder.
Bebekler bizim eve gelince bir uykucu oluyorlar zaten.
Eski evdeyden komşunun minik bir oğlu vardı.
Hiç uyumazdı evde, kız çıldırırdı artık.
Arardım, ver biraz da uyu sen diye.
Bize gelmesi ile beraber çocuk uyumaya başlardı.
Nasıl da güzel uyurdu anlatamam.
Eşim evdeyse, çocuğu görünce o da uyumaya başlardı.
Ahh, ben de bayılırım.
Arka arkaya izlemek de ayrı güzel oluyor.
Son zamanlarda benim işlerim de çok sıkıştı, o yüzden açmaya cesaret edemiyorum ama ..
Ancak big bang falan izliyorum 20 dakikalık.
O da haftada 1 işte.
Harikasın tek kelime ile kaptanım.
Geçen hobiti izlemeye gittik sinemaya ama ben uykuya hiç dayanamam, 1 önceki gecede uyuyamamıştım.
Yaklaşık 15 dakikasını kaçırdım uyurken.
Spedycim, itiraf et bakalım çocuklardan neler kaldı.
Regl döneminin etkisi olmakla beraber, proteini az aldığın için de gitmiyor bence kilolar.
Karbonhidrat ağırlıklı besleniyorsun.
Bol bol gelip, sohbete katıl şeker.
Konuşalım, kaynaşalım ..
hobbitin sonuncusu güzel miydi,biz bebişten sinemaya gidemiyoruz
big bangi ben de cok severim
bazingaaaaaa
- 1 Kasım 2014
- 9.332
- 14.198
- 298
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #131.499
game of thrones,tyrion reisi seviyorummm benn
- 5 Haziran 2013
- 5.803
- 2.444
- 163
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #131.500
Ben inanmıyorum pek Deniz Egece'ye kaptanım.
Kitabı da bence Nilgün gibi bir kaç yazarın klasik kitapları gibidir geliyor.
Ben de bir türlü koşu bandı mı alsam eliptik mi karar veremedim Eminecim.
callan bugun ne yedi
Alınan / Yakılan Kalori Kayıtları ( Bugün )
- AldığınızKalori Miktarı
- 0.25 x 1 Adet Muz (100 kcal)25 kcal
- 1.00 x 100gr Tavuk But / Baget (Derisiz) (128 kcal)128 kcal
- 5.00 x 100gr Yoğurt (Tam Yağlı) (68 kcal)340 kcal
- 3.00 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış) (80 kcal)240 kcal
- 1.00 x 1 Porsiyon (180gr) Yoğurtlu Brokoli Salatası (85 kcal)85 kcal
- Alınan Kalori Toplamı818 kcal
Yukarıdaki kalori verilerine göre
- YaktığınızKalori Miktarı
bugün yaklaşık 0.18 kg verdiniz.
Alınan ve yakılan kalori ortalamanıza göre
her ay yaklaşık 3.31 kg vereceksiniz.
Maşallah maşallah hatuna..
Pff, benim de tekrar Jilliana başlamam lazım ama vücuduma bir şeyler olmuş.
Dün akşam saat 6'da yatıp, neredeyse sabaha kadar uyumuşum.
Gece bir ara uyandım, en fazla 15-20 dakika çalıştığım yazar arkadaşlara mail attım, hoop geri uyudum.
emine bu kürekler 4bin 5bin tl
ben vazgeçtim ödülden
Yok artıkkk ..
Aman ne ödülü şekerr .
Kaptanım aman dikkat et.
Taksi ile falan gitsen olmaz mı acaba?
Ne olacağı belli olmaz şimdi yolda falan kalma.
Ben de bir çıkabilsem 2 kilo gidecek gibi geliyor daa ..
Benzer Konular
