Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

yagmurdamlasi26 · 29 Mayıs 2015

88li · 29 Mayıs 2015

selam kızlar ben menümü yazıp çıkayım
09:00 3 yumurta
11:30 kremalı mantar çorbası, tavuk döner, ayran(ekmeği, pilavı, kızartmayı yemedim)
17:00 1 kase yoğurt, 1 domates, 2 yumurta, 1/2kk peynir
18:30 1 kase yoğurt
su 3lt, spor 1,5 saat yürüyüş (birazdan yapıcam inşallah)

yagmurdamlasi26 · 29 Mayıs 2015

Veee bu hafta takim atlayanlara gelsiinnnnnn havaifiseklerimizzz.......

Birincisi Servey Yildiz kizlardan Altin kizlara gectiiii... tebrik ediyoruzzz.... :KK9:

yagmurdamlasi26 · 29 Mayıs 2015

ikinci havaifisek kutlamasi da Deryalimmm icinnnnn.... masallah sessiz ve istikrarli bi sekilde super kizlardan yildiz kizlara gectiii... tebriklerrrr... :KK9:

yagmurdamlasi26 · 29 Mayıs 2015

haftaya 88 li cani seni ve kb196 yi Altin kizlarda gormek istiyoruzzz....... size de baska kutlamalar yapariz insss.... :KK71:

servey · 29 Mayıs 2015

beyazkelebek85 .!.:
Veee bu hafta takim atlayanlara gelsiinnnnnn havaifiseklerimizzz.......

Birincisi Servey Yildiz kizlardan Altin kizlara gectiiii... tebrik ediyoruzzz....

Eki Görüntüle 1543452

Ayyyyyyyy cok sevındım mmmmm
3-4 hafta korumalıyımmmm

servey · 29 Mayıs 2015

beyazkelebek85 .!.:
Eki Görüntüle 1543449

Ben hiç 60 ın altına dusmeyı hayal etmıyorum zat bu takımda kalmayı korumalıyımmmm

servey · 29 Mayıs 2015

toplight .!.:
canım sen zor kısmını halletmişsin ben ufak bi düzeltme yaptım şimdi inegöle yaklaştık hala regli olamadım yyaa ben tedirginim

Bebek mi geliyor yoksaaa

muska77 · 29 Mayıs 2015

İyi akşamlar, takım atlayan arkadaşlar hepinizi tebrik ederim bravo valla.. :nazar:

Bugünkü menümü yazayım.
Sabah: 1 dilim kızarmış t.buğday ekmeği+yumurta+çay
Öğle: 2 dilim hindi salam+1salatalık
Akşam: 100gr.tavuk+yeşil salata+yoğurt
Bende karbonhidrat diyetine sıkı bir geçiş yaptım.umarım duran metabilizmam çalışıp hızlanır artık...

88li · 29 Mayıs 2015

beyazkelebek85 .!.:
haftaya 88 li cani seni ve kb196 yi Altin kizlarda gormek istiyoruzzz....... size de baska kutlamalar yapariz insss....

tamam canım inşallah :)

toplight · 29 Mayıs 2015

yok yaa serveyim allah korusun 2 tane bu yaşı

servey .!.:
Bebek mi geliyor yoksaaa

mda yeter bana 44 e girecem bacım
kb cim sen bi sadaka ver tatlım nazar çıkmış resmen kızlar bursadayım pazar dönecez sersem gibiyim yol sarstı heralde görüşürüz

blanche_ea · 29 Mayıs 2015

Kizlar menum:

Sabah 9:
1 haslanmis yumurta
1 kucuk tost(kepek ekmekli ve beyaz peynirli)
5-6 zeytin

10-12-14-16'da birer yesil elma.

Aksam 20:
Tavuk sis
Salata
Haslanmis ispanak

Spor: 5 km kosu
Kizlar ben bugun igne oldum antibiyotikli ve tonla ilac ictim, doktor pek iyi seyler soylemedi o yuzden yedim ama yarin devam :)

Su: 2,5 lt
Spor: 5 km kosu(biraz ter atmak iyi gelir diye gittim, iyi de geldi:))

yagmurdamlasi26 · 29 Mayıs 2015

muska ve blanche menuler cok cok guzel :):)

hedef38beden · 29 Mayıs 2015

kb196 .!.:
Aynen canım yapamam yani sulu yemek salata yemeden doymuyorum resmen...yapanları şimdiden tebrik ediyorum azimlerine hayranım masallah :)

Bende çok şaşırdım ya gerçekten atsan kırılmaz.. ufak bi hareketle yerini düzelttim sadece bide...çarpma fln olsa bu kadar şaşırmazdım pat etti resmen ya

Kaptanın da dediği gibi nazardır o de kb'cim.
Umarım yeni tartınla daha da güzel kilolar verirsin.

toplight .!.:
yok yaa serveyim allah korusun 2 tane bu yaşı

mda yeter bana 44 e girecem bacım
kb cim sen bi sadaka ver tatlım nazar çıkmış resmen kızlar bursadayım pazar dönecez sersem gibiyim yol sarstı heralde görüşürüz

Hiç sevmiyorum yolculuğu kaptanım.
İyi gitmişsiniz, hafta sonu dinlenirsin.

hedef38beden · 29 Mayıs 2015

Menümü yazayım.
Sabah:
- 3-4 çatal kıymalı yumurta
- 1 dilim ekmek
- 1 dilim peynir

Öğle:
- 1 bardak smothie

Akşam:
- 2 tane nugget
- 1 tane patates kroket
- Bolca salata

Spor: 1 saat eliptik 320 kalori
Su: 3 litre

BuRCuCuKkK · 29 Mayıs 2015

herkese iyi geceler

bugünkü menüm berbat

sabah: 1 minik tahinli kurabiye
ara:sade kahve
öğlen:1 dilim ekmek, 1 kk peynir, yarım domates, 1 salatalık
ara:1 sade kahve, 1 cevizli lokum, 1 eti cin, 1 paket 9kat gofret (nasıl yedim anlamadım)
akşam: mantar sote, 3 bardak ayran
ara:soda

su: 3 litre
spor: 45 dakika yürüyüş

hedef38beden · 29 Mayıs 2015

blanche_ea .!.:
Kizlar menum:

Sabah 9:
1 haslanmis yumurta
1 kucuk tost(kepek ekmekli ve beyaz peynirli)
5-6 zeytin

10-12-14-16'da birer yesil elma.

Aksam 20:
Tavuk sis
Salata
Haslanmis ispanak

Spor: 5 km kosu
Kizlar ben bugun igne oldum antibiyotikli ve tonla ilac ictim, doktor pek iyi seyler soylemedi o yuzden yedim ama yarin devam :)

Su: 2,5 lt
Spor: 5 km kosu(biraz ter atmak iyi gelir diye gittim, iyi de geldi:))

Nasıl oldun Blanchecim?
Ne dedi doktor? Keşke zorlamasaydın kendini hasta hasta.
Daha kötü olma bir de.

kollontai · 30 Mayıs 2015

Selam Kızlar bugün kimmenüm
Sabah
2 kaşık barbunya
Akşam
1 simit
Yarım poğaça
3 zeytin
1 kk peynir
Domates
Cay sekersiz
Su 2ltspor yok

kollontai · 30 Mayıs 2015

hedef38beden Canım ilaç işe yaradı mı ?

kollontai · 30 Mayıs 2015

Kızlaaar evi boyadık tasıdık yerleştik bugn annem geldi yarın erkek arkadaşımın annesi geliyor yorgunuuuum

Diyet spor yok ama zayıflıyorum herkes ne kadar zayıfladın falan diyor :) bu elma diyetini anlatacak biri var mıdır acaba ????

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

6.takimda, bsl 79 guncel 73.4 hedef 63.5 (180817)

Popüler Üye

6.takimda, bsl 79 guncel 73.4 hedef 63.5 (180817)

6.takimda, bsl 79 guncel 73.4 hedef 63.5 (180817)

6.takimda, bsl 79 guncel 73.4 hedef 63.5 (180817)

Güncel:67,3

Güncel:67,3

Güncel:67,3

Nirvana

Popüler Üye

Nirvana

Popüler Üye

6.takimda, bsl 79 guncel 73.4 hedef 63.5 (180817)

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Benzer Konular