- 1 Kasım 2014
- 9.332
- 14.199
- 298
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #141.321
benimki daha 1 yaşında,o da her şeyi bana yedirmeye çalışıyor,ben de yermiş gibi yapıyorum :))))
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
- 1 Kasım 2014
- 9.332
- 14.199
- 298
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #141.322
boyu 164 cm
56 kg dan 48 kg a düşmüş
her iki hali de güzel gözüküyor
- 26 Şubat 2012
- 2.269
- 726
- 363
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #141.323
Hoşbulduk hedef38beden
evet bende aynen öyle düşünerek artık bu gidişe dur demek için aranıza katılmaya karar verdim
- 15 Mayıs 2015
- 10.134
- 25.249
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #141.324
ben kandıramıyorumki tatlım 12-13 yaşında benimkiler. Artık alışıyolar ama biri tutunca öbürü annem diyette zorlama diye uyarıyo
- 1 Kasım 2014
- 9.332
- 14.199
- 298
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #141.325
bu da bir gençleşme örneği
sanki 40lı yaşlardan 20lere gelmiş
- 15 Mayıs 2015
- 10.134
- 25.249
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #141.326
Benimaklım neredeydi acaba bu kilolara çıkarken evde tartıda vardı gerçi aynalarda yeterdi dubalığımı görmeye
- 26 Şubat 2012
- 2.269
- 726
- 363
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #141.327
günaydın kızlarr nasılsınız
dünkü menümü paylaşmak istiyorum yanlışlarım vardı muhakkat
sabah
bir kase yoğurt
bir hurma
öğlen
3er kaşık yoğurtlu semitozu
börülce salatası kısır 3 sarma
akşam
3 kaşık patlıcan yemeği makarna yoğurt
2 lt su
spor yok
dünkü menümü paylaşmak istiyorum yanlışlarım vardı muhakkat
sabah
bir kase yoğurt
bir hurma
öğlen
3er kaşık yoğurtlu semitozu
börülce salatası kısır 3 sarma
akşam
3 kaşık patlıcan yemeği makarna yoğurt
2 lt su
spor yok
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #141.328
şişmanken 30lu yaşlarda,zayıflen 20lerin başlarında gösteriyor
of aynen ya, yasi cok etkiliyor. ay zayiflamaliyim :)
- 1 Kasım 2014
- 9.332
- 14.199
- 298
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #141.329
akşam metabolizma hızı düşüyor yani akşamı nekadar hafif atlatırsak okadar iyigünaydın kızlarr nasılsınız
dünkü menümü paylaşmak istiyorum yanlışlarım vardı muhakkat
sabah
bir kase yoğurt
bir hurma
öğlen
3er kaşık yoğurtlu semitozu
börülce salatası kısır 3 sarma
akşam
3 kaşık patlıcan yemeği makarna yoğurt
2 lt su
spor yok
bir de birkaç sihirli bilgi var; protein vucudda depolanmıyor,yani az yağlı protein ağırlıklı beslenirsek kilo vermek okdar kolay
proteinler geç tokluk hissi oluşturuyor,bundan protein yedikten sonra bir süre beklemek lazım
vee en temel olay çok yiyerek zayıflanmaz,az yemek en iyisi
ama lokmalar yavaş yavaş azaltılmalı,pat diye mide küçülmez
sonuç olarak menün diyete başlayan biri için güzel ama akşama makarna yemesen daha iyi olurdu sanki
- 1 Kasım 2014
- 9.332
- 14.199
- 298
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #141.330
kızlar spor çok önemli zayıflarken sarkmamak için,daha hızlı kilo vermek için,sağlık için...
spora gerçekten vakti olmayanlar,yüksek tempolu iş yapabilirler,ya da işten eve gelirken yüksek tempolu yürüyerek gelebilirler
spor ayakkabılarınız her zaman yanınızda olsun
spora gerçekten vakti olmayanlar,yüksek tempolu iş yapabilirler,ya da işten eve gelirken yüksek tempolu yürüyerek gelebilirler
spor ayakkabılarınız her zaman yanınızda olsun
- 25 Nisan 2015
- 3.146
- 9.590
- 158
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #141.331
Form çayını alışkanlık haline getirme aman Muskacım ama zaman zaman kimin ihtiyacı olmuyor ki bu tarz ürünlere.
Oh kaptanım kızmamış banaHalletim tatlım çocukların beslenmesine koydum kalanları bide tembihledim arkadaşlarınıza ikram edin bitsin sakın geri getirmeyin diye.. Sıpalar bana gülüyolar ya dayanamıyonmu anneee diye, alay konusu oldum arkadaş..
Çok iyi yapmışsın cidden.hedef38beden 10 gün kaldı snava :) o yüzden başladımm
Sınav günü oruca dek geliyor bide napcam bilmiyorum
Hangi bölümü istiyorsun Snow?
Kollontai de sınava girecekti, bu yoğunlukta nasıl yapacak bakalım kız.
Güneşcim dışarıdaydım.
En masum neyle geçiştirebileceğime baktım.
Böyle atlattım.
Yoksa elbette ki fast food.
Geçmiş olsun Blanchecim
Umarım sağlığına kavuşursun bir an önce.
Aynısını ben de aklımdan geçirerek söyledim arkadaşa.
Evde tartı da vardı ama nasıl bu kiloya gelmeye izin verdim kendime hala aklım almıyor.
- 26 Şubat 2012
- 2.269
- 726
- 363
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #141.332
bilgiler için teşekkürler sabahları kahvaltı yapmadan çıktığım için işte gevrek açma tarzı şeyler yediğimden sanırım kilo aldım birazda birde eşim çok az yer hep tabağında kalır bende kalmasın die onunkinide yiyorum artık ona az koyuyrum yetmezse tekrar koyuyorum
evet akşamki makarnayı yemesem olurdu ama aklımı çeldi görünce
- 19 Şubat 2010
- 8.045
- 10.980
- 773
- 38
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #141.333
Patlıcan sorun değil de, çok yağlı oluyor işte.. közlenmiş patlıcan ile de yapabilirsin karnıyarığı.. içini de az yağ ile pişirirsen özgürce yenebilir :)
İyi akşamlar.
Gündüz başvuru yaptım. Tekrar siteye girmek için yeni fırsat bulabildim. 82.7 kiloyum. 28 yaşındayım. Çalışıyorum, işim masa başı olduğu için gün içi pek hareketim yok. Kendimde güç buldukça akşamları düzenli spor yapacağım.
Diyet olarak planım ise ramazana kadar isveç diyeti yapmak. Ramazanda da dikkat ederek az da olsa kilo verebilmek. İsveç diyeti için ise perşembe gününe odaklandım.
Bunun dışında kurallarınızı okudum ve kabul ediyorum.
yaşıtız seninle de
aynen ben de masa başında çalışıyorum evime 2,5 kilometre uzaklıkta.. akşamları dönerken yürümeyi düşünüyorum.. spor yapacak hiç vaktim yok, ancak yürüyüş yapabilirim.. zaten 122 kilo olduğum için de yürüyüşten başka spora hiç heves etmiyorum.. eğer düzenli spor yapamazsan yürüyüşünü aksatma.. ben de burdayım
eve yeni geldim sayılır. çocuklar yokken gezmeye verdim kendimi. bköy incirliden yedikuleye yakın yürüdük eşimle. sonra otobüsle Eminönü sonra da ev. bana kalsa eminönüne yürüyecektim kucağımda çocukla:) fazla yemedim yine. eşim her dk dondurma ister misin çekirdek ister misin kağıt helva ister misin balık ekmek ister misin diye sormasa daha kolay olacaktı sanırım
08:30 1 yumurta aralarda 20-25 badem
13:00 kıvırcık, domates, salatalık, kk peynir, 1 dl ekmek, 1 kase yoğurt
15:00 1 kase yoğurt, 2 ceviz, 3 hurma
17:30 köy çorbası, mantarlı tavuk, salata
2- 2,5 saat yürüyüş ve 3lt su
Ay hayallerimdeki koca tipi
Belkim zayıflarsam benim de kocam böyle şeyler der.. Benimki hep yeme diyor
Sınav günü oruca dek geliyor bide napcam bilmiyorum
sınav günü bence sahura kalk sahurunu yap güzelce sınav sabah değil mi zaten? Sonra en bilmediğin en unuttuğun konuları gözden geçir.. sonra sınava git çıkınca de eve gel yat.. hoop iftara kalkarsın
ay ne kadar ideal bir menü yahu buu
kutlarım 
- 19 Şubat 2010
- 8.045
- 10.980
- 773
- 38
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #141.334
Günaydınlar 5. takımın güzel ve zayıf kızlarııı
Ben biraz geç yazdım bugün kusura bakmayın.. 10 da geldim de işe anca toparladım etrafı..
Birazdan da öğle yemeği yicem
Ben biraz geç yazdım bugün kusura bakmayın.. 10 da geldim de işe anca toparladım etrafı..
Birazdan da öğle yemeği yicem
- 1 Kasım 2014
- 9.332
- 14.199
- 298
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #141.335
sabah açma gevrek yerine yememek daha iyibilgiler için teşekkürler sabahları kahvaltı yapmadan çıktığım için işte gevrek açma tarzı şeyler yediğimden sanırım kilo aldım birazda birde eşim çok az yer hep tabağında kalır bende kalmasın die onunkinide yiyorum artık ona az koyuyrum yetmezse tekrar koyuyorum
evet akşamki makarnayı yemesem olurdu ama aklımı çeldi görünce
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #141.336
en mantıklısı almamak canım. ben de ilk başlarda çok zorlandığım için almadım. şimdi çocuklarda olsa da yemiyorum. ama mesela yabn mersini almıyorum. çok severim çünkü ve abartıyorum zararlı değil diye
bizde de olursa ayran ve sade soda oluyor
benimkiler de aman annem babam istemesin diye uzakta yerler
ufak oğlum yala diye dondurmasını uzatınca dayanamıyorum, istemesem de bi iki yalıyorum
diyet yapmazken demez ki.. şimdi ikimizde diyetteyiz. bana diyor ki kendi de yiyebilsin :)Ay hayallerimdeki koca tipi
- 28 Mayıs 2015
- 28
- 18
- 3
- 30
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #141.337
hedef38beden
:) İngilizce ögretmenligi yada Kore dili edebiyatı insallahhh olurr
- 7 Ocak 2008
- 14.855
- 37.253
- 1.123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #141.338
canım gecen hafta yapmaya niyetlendim ama yapamadım iyi kg verdiriyormuş diyorlar hatta nohut mercimek ve bulguru bile haşlamıştım sonra onları karıştırıp çorba yaptım
bu arada kızlar karnıyarığa açıklama getireyim ben kendim yapınca evdekilerinkini biraz kızartıyorum eşim öyle seviyor ama kendimin patlıcanının başını kesmiyorum ki belli olsun diye mikrodalga da biraz pişiriyorum kendiminkini öyle yapıyorum ama bu seferki maalesef kızartmaydı o da kayınvaldem eşim çok seviyor diye yapmış haftasonu bursadaydık yakarnıyarığa fırsat gelmeyince tepsiyi direk alıp ankaraya getirdim ankarada sadece sosunu döküp fırına verdim akşam da patlıcanında 1-2 lokma kadar alıp kıymasını yedim (bol kıymalı yaparkv ben o kadar koymuyorum açıkçası) yalnız akşam onunla kalsam iyi idi yarım muz ve 10 civarında kiraz yedim o biraz canımı sıktı keşke hiç yemeseydim diye
- 7 Ocak 2008
- 14.855
- 37.253
- 1.123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #141.339
bu arada öğleyin gene 5.5 km yürüdüm sabahleyin çocukların okuluna gittiğim için yazamamıştım şimdi işyerine geldim öğle yemeği olarak naneli ayran içiyorum
- 26 Şubat 2012
- 2.269
- 726
- 363
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #141.340
evet artık bıraktım yoğurtta gayet tok tutuyor
Benzer Konular
