Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

toplight .!.:
canım onu kelebeğim yapmıştı herşeyi ile o şimdi izinli ama haftaiçi böyle birşey bende hazırlayayım srn ve seval yok burda
Genişletmek için tıkla...
Tesekkur ederim cok sevindim ama sana is cıkacak kaptanım bosver yapmıs gibi oldun :KK15:
kollontai .!.:
38 kb 1101 kcal
sabah
peynir 1 kk
yarım domatrs
zeytin
2 has yumurta
1 dilim kızarmıs tb
ara
1 seftali
8 kiraz
ara
1 activia yogurt
aksam
yarım kase bulgur pilavı
100 gr haslanmıs tavuk
yarım kase semizotu salatası
1 orta boy haslanmıs patates

su 2 lt
spor
30 dk yuzme
yuruyus planlıyorum yaparsam yazarım
Genişletmek için tıkla...
Afiyet olsun tatlım çok güzel olmus.
hmyr_19 .!.:
Bugun cok gerginimmm :KK43:
Genişletmek için tıkla...
Neden rakibem?
crknordk .!.:
Buarada dnden beri ne çokmesaj birikmiş
Muska hikayeni okudum çooook tebrik ederim kendim zayıflamış gibi sevindim
Genişletmek için tıkla...
Sagol canım. Darısı hepimize..
kollontai .!.:
aksam cayın yanınds biskuvi ve dondurma yiyerek 500 kaloriyi dogrulttum alkıs bana yani :KK43: en az 70 gr da kb sanırım :KK43: ama bı tatilimin hic boyle kacamagı olmamıstı buyuk caplı, bu sayılsın artık, :KK43: soz bi daha olmaz :KK43:
Genişletmek için tıkla...
Uzulme yuzerek halledersin sen.
 
Menu bildirimi yapayım.
Sahur :1,5 dl kız cavdar ekmegi (7,5)
2 yumurta (0)
5-6 dl sucuk (1)
İftar :2 yaprak kıvırcık (1)
1 kofte buyuklugunde tavuk (0)
1 minik tulumba tatlısı (9)
1 bardak ayran (3,5)
Toplam kalori 488/ toplam kb 21
Spor yok :(
 
Kızlar koyden komsumuz eksi elma getirmis ama bildiginiz gibi degil, ısırıyorsunuz ama cigneyemiyorsunuz o derece eksi. Napabilirim onlardan?
 

Günaydınnn herkese, :21:
Bugün pek diyete uyamadım ben :KK68: Haftasonları böyle oluyor genelde, özellikle pazarları. Ama sizin karbonhidrat diyetine başlamaya karar verdim bende :KK45:
 
menum
sabah
light peynir
2 dilim tahıllı ekmek
domates
2 haslanmıs yumurta
ara
az az
kiraz
simit
peeynir
cips
aksam
tavuk kanat
light yogurt 1 kase
patlıcan salatası yarım kase
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

B
27+2 Erken İkiz doğum
2
Yorumlar
39
Görüntüleme
12K
Babysmother
B
Nhessa
29 Nisan - 5 Mayıs 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
30
Görüntüleme
3K
Nhessa
Nhessa
Saricivcivcikcik
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
260 261 262
Yorumlar
5K
Görüntüleme
167K
FitVenus
FitVenus
E
  • Kilitli
Yeee, dengele, zayıflaa
7939 7940 7941
Yorumlar
159K
Görüntüleme
2M
_DeryaSultan_
D
Cherry Mom
KİLOLAR FİRARDA 😎 menü ve spor listesi
36 37 38
Yorumlar
755
Görüntüleme
48K
Cookiie
Cookiie
Back
X