Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

dysania · 19 Ocak 2016

kollontai .!.:
bizde torpil yok anam

ooo daha iyi 3 yardımcı, takım hic bos kalmaz :)
kaptanım menuye de sporada yarım artı koymusum menunu tekrar eklersen nerden yarım artı oldugunu soylerim hemen :)

dun iki artıyı kapan tek kisi sensin tebrikler :)

3 lt yi gormeyip nerdeyse yarım artı koyacagıdım :) tatlım spor 1 saat ne acıkca yazman iyi olur? 150 cezan var birrde?

Canim step artı karın bacak Tiffany gibi toplam 1.5 saat oluyor
Yaptım cezami
Su 2 litre oldu
3 u bile geçer

muska77 · 19 Ocak 2016

dysania .!.:
Üzgün üye ne demek ban mi yedi ki.
Kknin dinazorlarindanim ama ogrenemedim daha 7 sene olmus

Evet galiba banlandı..

dysania · 19 Ocak 2016

kollontai .!.:
o degil de yumurta yiyememek hayatımı kararttı resmen can kurtaran simidimdi benim tok tutardı, candı yoldasdı

Safrayi mahveden şey yumurta saf protein zaten boşver canım iyi gelenlerle idare et ben hiç sevmiyorum yumurta ama yiyorum mecburen poff

dysania · 19 Ocak 2016

Benim kelebegim diyetini bozma dönüşte devam et

muska77 · 19 Ocak 2016

dysania .!.:
Safrayi mahveden şey yumurta saf protein zaten boşver canım iyi gelenlerle idare et ben hiç sevmiyorum yumurta ama yiyorum mecburen poff

Bende bayiliyorum yumurtaya.
Hergun üç öğün yesem bikmam.

dysania · 19 Ocak 2016

kollontai .!.:
kızlar takibi kolaylastırmak icin menu bildirimlerini ornekteki gibi yapalım ( yapanlar ustune alınmasın)

sabah
tek tek ne kadarvne yediyseniz acıklayın
ara
ogle
aksam
aynı sekilde acıklayın

su

spor
ne yaptıysanız tek tek yazın, uleeeyyyn yapmaya usenmiyonuz, yazmaya mı useniyonuz!!!

ceza varsa en sona ekleyin

sonradan yaparım yapıcam dediklerinizi yapınca bildirin ben müneccim degilim hanımlar yazmazsanız bilemem !!!

Muneccim kollontai profil fotonu baktım Ayy hava sıcak olsun hep yazı ozledim

dysania · 19 Ocak 2016

btlbetul hani foto koyacaktin

btlbetul · 19 Ocak 2016

dysania .!.:
btlbetul hani foto koyacaktin

sabah çekindim de akşama koycam başım pek kalabalık bu gün

toplight · 19 Ocak 2016

btlbetul .!.:
kaptaaan yan çizme zıpla bakiiim.....

yok kız zıplayacam sadece menümü güzel zannediyordurm 350 de ip atlama yaptıydım nerde hatam onu öğrenmek için sordum

benim havinim 15 .!.:
Slm baskan benim e postada sorun oldu melegim melek ben bilgin olsun cnm

bacım geçmiş olsun gene banlanmışsın

kollontai .!.:
bizde torpil yok anam

ooo daha iyi 3 yardımcı, takım hic bos kalmaz :)
kaptanım menuye de sporada yarım artı koymusum menunu tekrar eklersen nerden yarım artı oldugunu soylerim hemen :)

dun iki artıyı kapan tek kisi sensin tebrikler :)

3 lt yi gormeyip nerdeyse yarım artı koyacagıdım :) tatlım spor 1 saat ne acıkca yazman iyi olur? 150 cezan var birrde?

şekerim menümü ekliyom hatamı söyle onu yapmayayım

bugünki menü
sabah

kollontai
44 gr ekmekle tost
(2 incecikdilim sucuk 1 dilim peynir)
ara
1 elma
öğle
1 kase çorba
az salata yoğurt
2 adet sarma
akşam
1 kepçe çorba
1 kepce bamya
3-4 kaşık yoğurt
1 lokma ekmek
ara
2 adet muşmula
su
1,5-2 lt civarı
spor 350 ip atlama

kollontai · 19 Ocak 2016

muska77 .!.:
O kadar spor yapmasan yanmışdın biliyon demi?

aynen bacım birde bitki cayları sagolsun :) o kadar muz yiyorum hala ishalim :KK43:

dysania .!.:
Safrayi mahveden şey yumurta saf protein zaten boşver canım iyi gelenlerle idare et ben hiç sevmiyorum yumurta ama yiyorum mecburen poff

canım kas yogunlugunu arttırması icin yiyordum zaten artık yogurda yuklenecem :KK66:

toplight .!.:
yok kız zıplayacam sadece menümü güzel zannediyordurm 350 de ip atlama yaptıydım nerde hatam onu öğrenmek için sordum

bacım geçmiş olsun gene banlanmışsın

şekerim menümü ekliyom hatamı söyle onu yapmayayım

bugünki menü
sabah kollontai
44 gr ekmekle tost
(2 incecikdilim sucuk 1 dilim peynir)
ara
1 elma
öğle
1 kase çorba
az salata yoğurt
2 adet sarma
akşam
1 kepçe çorba
1 kepce bamya
3-4 kaşık yoğurt
1 lokma ekmek
ara
2 adet muşmula
su
1,5-2 lt civarı
spor 350 ip atlama

kaptanım menude su az olmus 25 kg basına 1 lt su gerekli vucut icin 2.5 lt altına yarım artı koyuyorum, birde aksamki ekmek bi lokma da olsa gıcık yapıyo bende :KK66:

spor da az olmus, sadece ip atlama yag yakımına pek faydalı degil, bi 15 dk yuruyus bile olsa meto hızlanıyo o yuzden yuruyus tarzı vucudu ısıtacak spor olmadı mı yarım artı koyuyorum :KK66:

her yarım artı 50 ip iki yarım artın oldu dun toplam 100 ip :KK66:

bu vesileyle sevgili hanımlar sadece bolgesel spor yapanlar yani acıklaması 50 mekik 60 bacak hareketi olanlar yarım artı alıyo bilginize !!!!

ycfa · 19 Ocak 2016

Kizlaaar benim geldim melegim melek gene banlanmis galiba gecmis olsun acaba neden banlandi bu kiz geldiginde betus gibi kilo vermis ol:) temizlik yaptim cekmeceler halilar falan havada uctu bayadir ince temizlil yapmamistim iyi oldu kafam rahatladi valla simdi yemek yapiyorum sonrada sporumu yapar menumu eklerim hatunlar

candy_candy · 19 Ocak 2016

ermus .!.:
herkese günaydın baştan söyleyim kızmayın bana ne olur zor günler geçirdim
oğlum 4 şubatta sünnet olacak inşallah yapışıklık vardı doktor muayene ederken geri çekti doğal olarak çişini öğrenmişti artık şimdi acıyacak diye yapmıyor tutuyor bırakmıyor moralim bozuldu bir de dün gece ateşlendi bende hastayım artık bakalım iyileşeceğiz
bu arada diyeti bozmadım ama düzenli de yapamadım bugünden itibaren spor düzenimide oturtuyorum ilk iş cezalarımı yapmak olacak

çok geçmiş olsun canım

kollontai .!.:
canım bi gunde yapıcam diye zorlama 2 gune yay oyle yap istersen, 50 ip 15 dk yuruyus oyle hesapla :) ve cezalar gunluk spor yerine kabul edilmiyo :)

yok zaten ben hepsini iki günde bile bitiremeyebilirim haftasonuna kadar yayarım

kollontai .!.:
ay hadi gecemi anlatayım size de kızın bana, menumu yazdım ama gece dayanamadım evde pilav vardı gittim azcık haslanmıs patates yogurtla onu yedim, aslı ne de olsa ilaclarını aldın hadi kızım dedim ve kalktım bide 2 yemek kasıgı tavukgogsu tatlısı yedim nasıl bi aclıksa neyse tabi gece 5 de kalktım ne yediysem cıkardım, esim kalktı ignemi vurdu da geri uyudum, dmekki neymis dedim kendime ilacda alsan kıtlıktan cıkmıs gibi aksam 6 dan sonra yasak seyler yemiycekmisim ama simdi iyiyim gayet kimse meraklanmasın

canım dikkat et miden bi düzelsin sabret valla mide çok kötü çekilcek dert değil

muska77 .!.:
Tamam canım.
Sanırım kaptan yardım. Danışmanizi istedi.

Okumak iyidir ama ihmal edildik.
Kusebiliriz ona gore.

yok yok küsmeyin döndüm ben

muska77 .!.:
Ayyy annelik bambaşka.
Neyse yuruyus olmuş işte iyi iyi.

Bu iş shakesiz de oluyor biliyorsun canım.
Dön artık ya yeter bizi salladigin

döndüm döndüm

muska77 .!.:
Napsin adam?
Senin iyiliğin için..
Bu arada candy olmak isterse olsun k.y.
Önemli değil yani.

muska77 .!.:
Ben olurum sorun yok sanki sevalin gönlü varmış gibi geldi.
Kırılmasın diye şey ettim.

De ne güzel işte. Ozendim iyilessemde spor yapsam.

o zaman ben gönüllü olayım öyle yardım lazım olursa buralardayım

muska77 · 19 Ocak 2016

Naber bayanlar?
Yemek yaptım azda evi topladım geldim.
Kimler burada?

btlbetul · 19 Ocak 2016

toplight .!.:
yok kız zıplayacam sadece menümü güzel zannediyordurm 350 de ip atlama yaptıydım nerde hatam onu öğrenmek için sordum

bacım geçmiş olsun gene banlanmışsın

şekerim menümü ekliyom hatamı söyle onu yapmayayım

bugünki menü
sabah kollontai
44 gr ekmekle tost
(2 incecikdilim sucuk 1 dilim peynir)
ara
1 elma
öğle
1 kase çorba
az salata yoğurt
2 adet sarma
akşam
1 kepçe çorba
1 kepce bamya
3-4 kaşık yoğurt
1 lokma ekmek
ara
2 adet muşmula
su
1,5-2 lt civarı
spor 350 ip atlama

aganın lafının üstüne laf olmaz...

kollontai .!.:
aynen bacım birde bitki cayları sagolsun :) o kadar muz yiyorum hala ishalim

canım kas yogunlugunu arttırması icin yiyordum zaten artık yogurda yuklenecem
kaptanım menude su az olmus 25 kg basına 1 lt su gerekli vucut icin 2.5 lt altına yarım artı koyuyorum, birde aksamki ekmek bi lokma da olsa gıcık yapıyo bende spor da az olmus, sadece ip atlama yag yakımına pek faydalı degil, bi 15 dk yuruyus bile olsa meto hızlanıyo o yuzden yuruyus tarzı vucudu ısıtacak spor olmadı mı yarım artı koyuyorum her yarım artı 50 ip iki yarım artın oldu dun toplam 100 ip

bu vesileyle sevgili hanımlar sadece bolgesel spor yapanlar yani acıklaması 50 mekik 60 bacak hareketi olanlar yarım artı alıyo bilginize !!!!

faşo ağa :))) çok zalımsın çook....

btlbetul · 19 Ocak 2016

muska77 .!.:
Naber bayanlar?
Yemek yaptım azda evi topladım geldim.
Kimler burada?

ben kısmen burdayım :)

ycfa · 19 Ocak 2016

muska77 .!.:
Naber bayanlar?
Yemek yaptım azda evi topladım geldim.
Kimler burada?

Bende burdayim canim hem yuruyorum hem sizinleyim:)

muska77 · 19 Ocak 2016

btlbetul .!.:
ben kısmen burdayım :)

Ne o çok mu yoğun işler datlum?

muska77 · 19 Ocak 2016

ycfa .!.:
Bende burdayim canim hem yuruyorum hem sizinleyim:)

Ne güzel kosu bandımı var?

muska77 · 19 Ocak 2016

Yeme işi bitti menümüde yazam bariii
10,30
2 dl kep.ekm/2 haş.yumurta/yarım kk peynir/1 ç.k.tahin pekmez
13,30
4 çorba kaşığı makarna yağsız..
15,45
Avuçiçi kadar tavuk ve 2 yumurtayla omlet (Hem anasını hem danasını yedim :-)

)
Su 2,5 olur
Spor (Totoma azcık can geldi ya)
100 ipsiz ip (hem hapşırdım hem atladım)
100 yerde bisiklet çevirme

ycfa · 19 Ocak 2016

muska77 .!.:
Ne güzel kosu bandımı var?

Yok canim ya nerdeeee oyle huysuz bi alt komsumuz varki onun yzunden almiyoz kosu bandini evin en uzun mesafesinde yuruyorum diyodumki keske triblex bi evim olsada merdivenleri inip inip ciksamm ne iyi olurdu:)

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

İÇİNE ATIYON ATMA

Nirvana

İÇİNE ATIYON ATMA

İÇİNE ATIYON ATMA

Nirvana

İÇİNE ATIYON ATMA

İÇİNE ATIYON ATMA

Boy:1,58 Başlangıç : 75,6 - G : 75,6

Nirvana

Popüler Üye

Aktif Üye

Başlangıç: 01.10.2024//112,70//Hedef:87

Nirvana

Boy:1,58 Başlangıç : 75,6 - G : 75,6

Boy:1,58 Başlangıç : 75,6 - G : 75,6

Aktif Üye

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Aktif Üye

Benzer Konular