Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Bugün biraz çok yedim kızın bana
Kahvaltı goji ve suyu
Menemen ölçüsü küçük tavanın yarısı:)
İki dilim ekmek
Öğlen kayınvalidede misafir vardı
Bir kase keşkek
Bir ev kurabiyesi
Çay 3 bardak
Akşam yemedim artık hâlâ karnım şiş
Eşlik etmek için 3 kaşık yoğurt yedim
Su 2.5 litre
Spor yarım saat yürüdüm
200 ip atladım(50 si ceza:)
 
topraks ve btlbetul eger squata o programla basla yaparsanız 3 gun sonra yuruyemezsiniz demedi demeyin 30 30 gidin bi hafta ondan sonra arttırın
Hee tamam o zaman öyle başlıyım bu akşam, gerçekten popoda resimlerde gördüğüm gibi değişiklik yapıyo mu :)
 
Veeee karşınızda menüm :)
sabah 6 da
yarım kase nesfit+süt

öğlen gelene kadar
yarım paket craks kemirdim :)

geldiğimde
çok az sucuklu yumurta ve peynir zeytin yedim
1,5 dilim ekmek
çay

öğleden sonra
1 bardak kadar sadece haşlanmış makarna yağsız tuzsuz yoğurtla yedim

akşam
yarım tabak türlü
1 dilim ekmek

su 2 lt bitti ama daha içerim
sporumu henüz yapmadım ama yapıcam yazarım
 
kollontai ben cuma gunu yarismaya dahilmiyim 7 ocakta basladik
kaptan biliyo onu canım ama sanırım 3. haftan oluyo, dahil olursun muhtemelen tabi ekside olursan
Hee tamam o zaman öyle başlıyım bu akşam, gerçekten popoda resimlerde gördüğüm gibi değişiklik yapıyo mu :)
aynen canım oyle oluyo, bende 1 gr selulit kalmadı ve popom sekillendi ayrıca bacakları da inceltiyo :)
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…