Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Untitled-2.webp
 
Hayırlı akşamlarrr iki gündür gelemedim gelsem yazamadım çok geçmişide okuyamadım çok yoğun geçti hafta sonum ve tabi menülerim hiç güzel değil:KK43:
Dünkü menüm
Kahvaltı iki dilim ekmek
Bir kk peynir 5zeytin domates salatalık bir çay kaşığı tahin pekmez
Ara sütlü türk kahvesi
Öğlen 4 kaşık mercimekli bulgur pilavı bir bardak ayran
Akşam bir kase düğün çorbası
Su 2 litre
Spor yarım saat eliptik


Bugünkü menüm
Kahvaltı 11.30 bir tabak keşkek (arkadaşlardaydık akiama kadar)
Ara çay maden suyu
Öğle yok
Akşam 17.00 kaşarlı sucuklu tost
Ara çay, form çayı
Su 2 litre
Spor yok
Uyandık hazırlandık çıktık şimdi eve girdik kollontai kollontai canım cezamı gördüm şimdi ama bugün etiketlememişsin beni yarına gelecek sanırım bugünkü cezam şimdi yapıyorum cezamı
 
İyi bari kazasız belasız git evine inşallah :))
memlekete geldim tatile canım

Butun gun aç kalmışsın kız :)
evet iyi oldu Karnım düzlesti azcik

babamlara geldim şimdi kendi evimden memlekete

Kız ölecen açlıktan.
Kazasız belasiz var inşallah.
Sağol tatlim

Menumu yzayim hemen kizlar bulasiklari atcam makinaya ondan sonrada gelirim tsbi burda olursaniz
sabah
1dilim tb ekmk
1 kk peynir
5 zeytn
yarim salatalik
ogle
1kase corba
aksam 1 dilimden daha az bi ekmekle kasarli sucuklu tost
spor 2 saat yuruyus
su 2 lt
tost hemide akşam own ceza

Bugunki menum
2 dilim kiymali borek
1 dilim ekmek
Yarim lt su
Oglen
Mate tee 1
Aksam
Mate tee
3 dilim pizza
1 bardak portakal suyu
1 lt su
Spor
30 dk tiffany
50 mekik
karbonhidratin gözüne vurmusuz

kollontai kollontai menüm
08.20
2 kaşık çökelik_1 yumurta
11.30
Yarım porsiyon az ekmekli et döner
15.30
Yarım domates hurma_1 mandalina _3 ceviz
20.00
Ton balıklı salata

Spor :1 saat yürüyüş
100 ipsiz ip
Su: 1litre
güzel menu afiyet olsun canım
 
günaydınlarrr
Aşkım dünkü menude ne vardiki? Valla tam faşo agasin.
Ayrıca .of ya tamam yapcam.


Hoşgeldin kaçak.
valla aynen ben menü yazmadım diye bana ceza 450 bindirmiş faşo ağa ctesi pazar da giremedim bakalım ne cezalar birikti kabul ederse az sonra menüleri yazayım
Ayy çok güzel.Biri benide götürse yaa :KK48:
ayy sorma anasının gitmediği yerlere gitti sıpam çok güzel geçmiş
Sen yeme ama kaptanım. Birak oğluşun yesin.
oğluşum yedi zaten ben tadına baktım
toplight toplight takıma arkadaş çagırdım. Yerimiz var değil mi?
var tatlım var iyi yapmışın
kızlar oğluşum ctesi 8,00 gibi gelecekti hava şartlarından 9,30 gibi geldi o gün perişan olduk havaalanında neyse dün de evdeydim temizlik yemek spor vs derken canım çıktı
 
menüleri yazmayayım da sporumu yazayım kollontai kollontai nasıl olsa menülere ceza gelecek :)
ctesi 450 cezamı yaptım
pazar evde mutfak dolapları vs indirdim ellerim parçalandı resmen temizlik yaparken ctesi pazar 7-8 makina çamaşır yıkadım bi de pazar gün leslie 1 mile
tiffanny ip atlama 300 yaptım
şimdi gelsin bakalım cezalar
 
menüleri yazmayayım da sporumu yazayım kollontai kollontai nasıl olsa menülere ceza gelecek :)
ctesi 450 cezamı yaptım
pazar evde mutfak dolapları vs indirdim ellerim parçalandı resmen temizlik yaparken ctesi pazar 7-8 makina çamaşır yıkadım bi de pazar gün leslie 1 mile
tiffanny ip atlama 300 yaptım
şimdi gelsin bakalım cezalar
Ooo kaptanım siz bayağı yorulmuşsunuz :)
 
Back
X