Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

ada81 .!.:

bend ekatılmak istiyorum aranıza uğurlu sayım 5 diye bu takıma bakayım diyorum direkt buraya baktım ))

Genişletmek için tıkla...

btlbetul .!.:

kaptan göreydi şöyle derdi birinci sayfadaki kuralları okuyup buraya kabul ettim diye yazman gerek derdi :) hoş geldiiiin.... kaç kg sin boyun kaç yaşın kaç hedefin kaç :) neler yapıyorsun ne zamandır diyettesin....

Genişletmek için tıkla...

ycfa .!.:

Kizlar ben domuz gribi olmusum etrafinizda hasta kim varsa yaklasmayin sakin cok cabuk gecebiliyo biz disari bile cikmiycaz buyuzden kimseye gecmesin diye bugun yediklerime hic dikkat edemedim izne de ayrilmak istemiyorum 3 hafta falan ayrilmak gerekiyomus galiba
Okadar uzak kalmak istemiyorum burdan ama napacagimida bilemedim esimde diyet falan yok herseyi yeyip iileseceksin diyo napiyim bilemedim

Genişletmek için tıkla...

toplight .!.:

holgeldin canım ben tk kaptanıyım şu an izindeyim memlekette
kız sen de takımın kabul etmesen de kaptan yardımcısı sayılırsın söz hakkın var takımda

canım dikkat et kendine listeyi de düşünme hallederiz biz

Genişletmek için tıkla...

toplight .!.:

holgeldin canım ben tk kaptanıyım şu an izindeyim memlekette
kız sen de takımın kabul etmesen de kaptan yardımcısı sayılırsın söz hakkın var takımda

canım dikkat et kendine listeyi de düşünme hallederiz biz

Genişletmek için tıkla...

ilkay80 .!.:

Bugün annemde temizlik vardı bitmedi yarında devam
Çokkk yoruldum
Kahvaltı öncesi 20 goji yedim
Kahvaltı 8.30bir dilim ekmek bir kk peynir 5zeytin domates salatalık form çayı
Öğlen 13.00 bir etli pide ayran
Akşam 19.00yoğurt salata
Su 2 litre
Spor cam silmebugün sadece camları bitirebildim

Genişletmek için tıkla...

ilkay80 .!.:

Aaa unuttum bugün burası günlük güneşlikti sabah çocuklarla parka çıktık basketbol oynadık onlarada çok iyi geldi spordan sayabiliriz:) kollontai

Genişletmek için tıkla...

ycfa .!.:

Amin canim Annem uzakta kv var ama oda hasta esom yardimci oluyo ama oda herseyi yapamazki oyuzden yatamiyorum

Genişletmek için tıkla...

btlbetul .!.:

o spordan benim eve de lazım :) çok şükür zırt pırt bişi yağıyo silmememk için bahanem hazır :))

Genişletmek için tıkla...

ebrusonmez .!.:

Canım benimde dün bitti camlarım.Perdelerimi yıkadım.Camlarımı cifledim. Bugunde kapılarımı sildim. Yarın petekleri cifleyecem. İşim zoorr.

Genişletmek için tıkla...

btlbetul .!.:

kolay gelsin beybi temizlik bitmezzz....

Genişletmek için tıkla...

ebrusonmez .!.:

btlbetul canım ya karabıberi çok olmuş acı boğazımı yakıyor. Ama haricinde tadı güzel.
Ben kök zencefil de koydum.

Genişletmek için tıkla...

btlbetul .!.:

ben gene unuttum karabiber almayı yaaa :)) gene karabibersiz oldu :)

Genişletmek için tıkla...

btlbetul .!.:

ben gene unuttum karabiber almayı yaaa :)) gene karabibersiz oldu :)

Genişletmek için tıkla...

ebrusonmez .!.:

Canım sen elmasını ne yapıyon. Yiyon mu?

Genişletmek için tıkla...

ada81 .!.:

Hiim tamam oyle yapalim fazla spor yapinca ertesi gunum heryerim agriyor...ben yasli bir ablayim yas 35 ))))ben yarin guzel spor yapar bildirimi yaparim...

Genişletmek için tıkla...

btlbetul .!.:

kollontai

menüm

sabah 1 yumurtadan kıymalı yumurta - kıyma 2 kaşık kadardı

öğlen sütlü müsli yarım kase -- hımm sevdim bunu

akşam sütlü müsli yarım kase + 1 paket activya

öğünlerden önce elma kürü

Su 2 lt
yeşil çay bir demlik

Spor
sabah 2 mil leslie
akşam 2 mil leslie
jillian level 1 ------ kollontai yapabildim inanamıyoruum fulll yaptım... tabi şınavlarda 3 tane yapıp 2 tanesinde kaytardım :)) ama diğer bütün hareketleri full yaptım :)))))
üzerine 5 dk tiffanny yaptım jillian canımı çıkardığı için tamamlayamadım

ayyy hala kalbim atıyo pıt pıt pıt.........

şimdide çemberle iç bacak çalışıcam 200 tane yaparım...... önce çemberimi buliim geliim ben....

ayyy ben jillian yaptım yazın bu tarihi....

Genişletmek için tıkla...