Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

menümü yazayım
Kahvaltı:
1haş yumurta
5zeytin
Öğle:1poğaça
Akşam: 6 istavrit(parmak uzunluğunda)
6kaşık salata
Su:3 litre -4 bardak çay-1litre yeşil çay
Spor:
600 ip atlama
100 bisiklet
20sağ 20sol bacak hareketi
Leslie 3 miil
20 mekik
30jj
20helft squat
1saat 40 dk yürüyüş.
Yalnız bugun canım çıktı.
 
menümü yazayım
Kahvaltı:
1haş yumurta
5zeytin
Öğle:1poğaça
Akşam: 6 istavrit(parmak uzunluğunda)
6kaşık salata
Su:3 litre -4 bardak çay-1litre yeşil çay
Spor:
600 ip atlama
100 bisiklet
20sağ 20sol bacak hareketi
Leslie 3 miil
20 mekik
30jj
20helft squat
1saat 40 dk yürüyüş.
Yalnız bugun canım çıktı.
kollontai kollontai seni etiketlemeyi unutmusum. Umarım görürsün.
 
Menunde sporunda yakiyo valla sanda yag yaktirsin ins:)

Ben yarin gorrum sende cuma gorcen tatlim:) esim disardan biseyler soyledi az once cok sevmeme ragmen bi isirik bile almadim oda yemedi canim benim ya ben yemiyorum diye


Amin :)
 
menümü yazayım
Kahvaltı:
1haş yumurta
5zeytin
Öğle:1poğaça
Akşam: 6 istavrit(parmak uzunluğunda)
6kaşık salata
Su:3 litre -4 bardak çay-1litre yeşil çay
Spor:
600 ip atlama
100 bisiklet
20sağ 20sol bacak hareketi
Leslie 3 miil
20 mekik
30jj
20helft squat
1saat 40 dk yürüyüş.
Yalnız bugun canım çıktı.
Istavrit neydi ya bocukmuydu gece gece aclik vurdu beynime
 
Bzi caylar var hepimiz kullaniyoruz canim sende kullan bence arada bende tiksinirim ama cayi demleyip ilotip bi dikoste iciyorum
tamam canım .. haklısın artık alışana kadar olmadı burnumu sıkar içerim zamanla alışırım herhalde.. :KK50:
 
Back
X