- 30 Ağustos 2015
- 12.243
- 21.883
- 318
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #164.941
Evet yaa
Online da bu kadar zevkliyse biraya geldiğimizde neler oluurrrr.
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
Online da bu kadar zevkliyse biraya geldiğimizde neler oluurrrr.
- 30 Ağustos 2015
- 12.243
- 21.883
- 318
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #164.942
- 15 Mayıs 2015
- 10.134
- 25.249
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #164.943
kollontai
menüm7,30
2 dl çavdar/1 yumrta/yarım kk peynir
14,00
1 kase çorba
18,30
1 kase çorba/1 kase yoğurt
Su 3 oldu 4 olur.
Spor
30+45+45= 2 saat yürüyüş.
- 30 Ağustos 2015
- 12.243
- 21.883
- 318
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #164.944
İyi akşamlarr
- 1 Haziran 2009
- 14.516
- 25.748
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #164.945
- 30 Ağustos 2015
- 12.243
- 21.883
- 318
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #164.946
- 30 Ağustos 2015
- 12.243
- 21.883
- 318
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #164.947
Aynen yaa açlık kafasına vurmuşşş
- 30 Ağustos 2015
- 12.243
- 21.883
- 318
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #164.948
Korkmuş mu??? dersinn
- 30 Ağustos 2015
- 12.243
- 21.883
- 318
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #164.949
Maşallahın var tatlım.Özellikle suyu şaşırarak okuyorumm.
7,30
2 dl çavdar/1 yumrta/yarım kk peynir
14,00
1 kase çorba
18,30
1 kase çorba/1 kase yoğurt
Su 3 oldu 4 olur.
Spor
30+45+45= 2 saat yürüyüş.
- 15 Mayıs 2015
- 10.134
- 25.249
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #164.950
Küçük şişelerle çabucak içiliyor.. Daha kolaymış
Bi sene gerekti keşfetmem için
- 15 Mayıs 2015
- 10.134
- 25.249
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #164.951
Tatlışlarım ben kaçıyorum iyi akşamlar hepinize...
- 1 Haziran 2009
- 14.516
- 25.748
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #164.952
- 9 Nisan 2014
- 4.505
- 9.802
- 158
- 34
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #164.953
kaptanım bu betus cok fena yaaaa valla bak beni bana ispiyonluyoabowww kız rapor alamadığım için böyle oldum değilse evde yatardım hem ben şefkat istiyom 2 gündür menüleri görmüyon mu gerçi sen hep az yediğinden sana normal gelmiştir
yok kız ne torunu :)))))
kırıciiiiim butun rekorları alt ust ediciiiiiiim
aman onun kucagına yarın versem torunu sevecek sen bakma ona
ben 2017 de falan dusunuyorum cocugu
- 9 Nisan 2014
- 4.505
- 9.802
- 158
- 34
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #164.954
iyi aksamlar muskaaaam yarın gorusuruz :)
- 9 Nisan 2014
- 4.505
- 9.802
- 158
- 34
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #164.955
bu arada ben dukkanı 16.00 da kapattım haaa
- 8 Nisan 2011
- 2.033
- 4.796
- 133
- 40
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #164.956
sabah: 2 dilim kepek ekmeği
1 yumurta haşlanmış
1 kk peynir
2 siyah 4 yeşil zeytin
1/2 domates
1/2 salatalık
1 ç.bardağı tek şekerli çay
sabahla öğle arası 1 saat hızlı yürüyüş + 300 ip atlama
öğlen 3 kaşık taze fasulye
1 salatalık 3 kaşık yoğurt
ara : 2 badem , 5 beyaz leblebi
akşam:
( bir adet göğüsün 1/4 i ) haşlanmış, yağsız ,tuzsuz tavuk göğsü yanına 2 kaşık soğan yemeği ..
su:2,5 litre içtim 1 fincan yeşil çayda içtim ..ilk defa içtim ama limonlu fena değil ..
sabah 1 hurma yedim akşamdan sıcak suya koydum çizip muskamın tavsiyesi işe de yaradı kızlar tavsiye edilir.
spor olarak da; kahvaltıdan 1 saat sonra 1 saat kadar yürüdüm , 300 sabah 150 akşam olmak üzere 450 ip atladım bide bacak hareketleri yaptım sağ bacak 20 sol bacak 20 şeklinde 3 tur..
alt baldırlarım sızlıyor..resmen dizlerim titredi bugün..
ayrıca desteğiniz içnde hepinize çook teşekkür ederim bu sefer 86 da kalmıycam inanıyorum
1 yumurta haşlanmış
1 kk peynir
2 siyah 4 yeşil zeytin
1/2 domates
1/2 salatalık
1 ç.bardağı tek şekerli çay
sabahla öğle arası 1 saat hızlı yürüyüş + 300 ip atlama
öğlen 3 kaşık taze fasulye
1 salatalık 3 kaşık yoğurt
ara : 2 badem , 5 beyaz leblebi
akşam:
( bir adet göğüsün 1/4 i ) haşlanmış, yağsız ,tuzsuz tavuk göğsü yanına 2 kaşık soğan yemeği ..
su:2,5 litre içtim 1 fincan yeşil çayda içtim ..ilk defa içtim ama limonlu fena değil ..
sabah 1 hurma yedim akşamdan sıcak suya koydum çizip muskamın tavsiyesi işe de yaradı kızlar tavsiye edilir.
spor olarak da; kahvaltıdan 1 saat sonra 1 saat kadar yürüdüm , 300 sabah 150 akşam olmak üzere 450 ip atladım bide bacak hareketleri yaptım sağ bacak 20 sol bacak 20 şeklinde 3 tur..
alt baldırlarım sızlıyor..resmen dizlerim titredi bugün..
ayrıca desteğiniz içnde hepinize çook teşekkür ederim bu sefer 86 da kalmıycam inanıyorum
- 30 Ağustos 2015
- 12.243
- 21.883
- 318
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #164.957
Ben 1.5 l de içiyom. Olmazsa küçüğü deneyeyim.Küçük şişelerle çabucak içiliyor.. Daha kolaymış
Bi sene gerekti keşfetmem için
- 30 Ağustos 2015
- 12.243
- 21.883
- 318
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #164.958
İyi akşamlarr
- 30 Ağustos 2015
- 12.243
- 21.883
- 318
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #164.959
Hayırlısı canm..kaptanım bu betus cok fena yaaaa valla bak beni bana ispiyonluyo
yok kız ne torunu :)))))
kırıciiiiim butun rekorları alt ust ediciiiiiiim
aman onun kucagına yarın versem torunu sevecek sen bakma ona
- 30 Ağustos 2015
- 12.243
- 21.883
- 318
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #164.960
Hurma işi acayip işeyarıyor tatlımm. Bende geceden koydum sabah içtimmm.sabah: 2 dilim kepek ekmeği
1 yumurta haşlanmış
1 kk peynir
2 siyah 4 yeşil zeytin
1/2 domates
1/2 salatalık
1 ç.bardağı tek şekerli çay
sabahla öğle arası 1 saat hızlı yürüyüş + 300 ip atlama
öğlen 3 kaşık taze fasulye
1 salatalık 3 kaşık yoğurt
ara : 2 badem , 5 beyaz leblebi
akşam:
( bir adet göğüsün 1/4 i ) haşlanmış, yağsız ,tuzsuz tavuk göğsü yanına 2 kaşık soğan yemeği ..
su:2,5 litre içtim 1 fincan yeşil çayda içtim ..ilk defa içtim ama limonlu fena değil ..
sabah 1 hurma yedim akşamdan sıcak suya koydum çizip muskamın tavsiyesi işe de yaradı kızlar tavsiye edilir.
spor olarak da; kahvaltıdan 1 saat sonra 1 saat kadar yürüdüm , 300 sabah 150 akşam olmak üzere 450 ip atladım bide bacak hareketleri yaptım sağ bacak 20 sol bacak 20 şeklinde 3 tur..
alt baldırlarım sızlıyor..resmen dizlerim titredi bugün..
ayrıca desteğiniz içnde hepinize çook teşekkür ederim bu sefer 86 da kalmıycam inanıyorum
Benzer Konular
