- 30 Ağustos 2015
- 12.243
- 21.883
- 318
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #166.201
Bende sporumu yapayım o zamn :))
2-3 gündür asıyom sporu :))
Bugun bi başlayayımm
2-3 gündür asıyom sporu :))
Bugun bi başlayayımm
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
- 30 Ağustos 2015
- 12.243
- 21.883
- 318
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #166.202
- 8 Nisan 2011
- 2.033
- 4.796
- 133
- 40
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #166.203
yengemde 4 tane oğlan var ev savaş alanı gibi kızcağıza kıyamıyorum arada ikisini kapıp bana getiriyorum
Evet yaa
Çok güldümm. Benim şimdilik 1 tane :))
Oğluşlarım olursa düşünürümm..
neyse sen git yap sporunu ben buralardayım
- 15 Şubat 2016
- 15.901
- 44.815
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #166.204
geldim şekerim bozağımda kaldı hızlı yedim beklemeyin diye hazımsızlık çekicemyengemde 4 tane oğlan var ev savaş alanı gibi kızcağıza kıyamıyorum arada ikisini kapıp bana getiriyorum
neyse sen git yap sporunu ben buralardayım
- 8 Nisan 2011
- 2.033
- 4.796
- 133
- 40
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #166.205
canım sindire sindire yee yavaş yavaş.. fransızlar neden zayıf oluyo genelde.. adamların yemek süreleri en kısası 2 saat :)))
- 15 Şubat 2016
- 15.901
- 44.815
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #166.206
menüm
sabah 5,30 2 bardak ılık su 3 tane kayısı
kahvaltı bir kırılmış yumurta 1 dilim tam buğday ekmeği 1 kk peynir 3 yeşil 1 siyah zeytin
ara yarım elma
öğlen haşlanmış tavuk göğsü (3 parmak kadar) 5 kaşık pirinç pilavı 1 kase yoğurt
ara 1 kase yoğurt 4 kaşık yulaf ezmesi
akşam 1 dilim tam buğ. ek. 1 tabak etli nohut yoğurt
30 dakika yürüyüş
2 litre su
şimdide yeşil çay
sabah 5,30 2 bardak ılık su 3 tane kayısı
kahvaltı bir kırılmış yumurta 1 dilim tam buğday ekmeği 1 kk peynir 3 yeşil 1 siyah zeytin
ara yarım elma
öğlen haşlanmış tavuk göğsü (3 parmak kadar) 5 kaşık pirinç pilavı 1 kase yoğurt
ara 1 kase yoğurt 4 kaşık yulaf ezmesi
akşam 1 dilim tam buğ. ek. 1 tabak etli nohut yoğurt
30 dakika yürüyüş
2 litre su
şimdide yeşil çay
- 15 Şubat 2016
- 15.901
- 44.815
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #166.207
onlar her yere yürüyorlarmış halbuki ekmek kek ve tatlı hamurlu gıdaları çok meşhur genetik galiba türk kadınlarında var hafif balık etlilik :)
- 15 Şubat 2016
- 15.901
- 44.815
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #166.208
bugun biraz fazlamı kaçırdım ne ...
- 8 Nisan 2011
- 2.033
- 4.796
- 133
- 40
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #166.209
doğru diyosun Türk kadını basenleri dünya markası gibi fransızları açık ara sollarızz
onlar o yönden çookk zayıf ..
ama pantalona sığmaya çalışırken de onlara imrenmiyo değilim
- 8 Nisan 2011
- 2.033
- 4.796
- 133
- 40
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #166.210
pilav olmayaydı iyiydi tavuğu arttırıp pilavı yemeyebilirdin .. tavuk daha çabuk atılırdı bünyenden
- 15 Şubat 2016
- 15.901
- 44.815
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #166.211
bundan sonra daha fazla dikkat ediyim bari bide rakip çıkarsa bak sen işepilav olmayaydı iyiydi tavuğu arttırıp pilavı yemeyebilirdin .. tavuk daha çabuk atılırdı bünyenden
- 15 Şubat 2016
- 15.901
- 44.815
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #166.212
o pantolonlara çok öfkem var zayıflayınca ilk işim alışveriş yapmak hedefim 75 inşallahdoğru diyosun Türk kadını basenleri dünya markası gibi fransızları açık ara sollarızz
onlar o yönden çookk zayıf ..
ama pantalona sığmaya çalışırken de onlara imrenmiyo değilim
- 8 Nisan 2011
- 2.033
- 4.796
- 133
- 40
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #166.213
en azından ilk haftalar pilava falan fazla yanaşma.. nişasta ya o bakımdan .. baktın yemek az gözüküyo yanına doğra ne kadar marul, maydonoz ,biber varsa maksat tabak dolu görünsün ben ilk hafta öle yaptım.. ilk gözümü doyurdum :)
- 15 Şubat 2016
- 15.901
- 44.815
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #166.214
ben şimdi çok daha fazla dikkat ederim bu hafta pek veremem ama olsun
- 8 Nisan 2011
- 2.033
- 4.796
- 133
- 40
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #166.215
yoo verirsin daha 2 gün var .. 1 kilo kesin gider senden .sana inanıyorum ben . ilk hafta hızlı veriliyor çünkü..
- 8 Nisan 2011
- 2.033
- 4.796
- 133
- 40
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #166.216
bendende rakip mi olur ,motivasyon koçu mu olur bilemedim .. rakip olma ayarlarım bozuk benim
- 15 Şubat 2016
- 15.901
- 44.815
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #166.217
benim ayarım yok zaten bırak bozuk olmasınıbendende rakip mi olur ,motivasyon koçu mu olur bilemedim .. rakip olma ayarlarım bozuk benim
- 8 Nisan 2011
- 2.033
- 4.796
- 133
- 40
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #166.218
hadi bakalım bu hafta değil ama bir daha ki hafta seninle yarışalım bakalım hangimiz daha çok kilo vericek 1 haftada :) madem rakibiz..benim ayarım yok zaten bırak bozuk olmasını
btlbetul
de rakibim ona da meydan okumam olsun :)
- 8 Nisan 2011
- 2.033
- 4.796
- 133
- 40
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #166.219
- 15 Şubat 2016
- 15.901
- 44.815
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #166.220
ara öğün yiyince insan ana öğünlerde saldırmıyor ben hep çok katı diyetler uyguladım o yüzden bıraktım halsizlik çarpıntı baş dönmesi oldu en son diyetimde bırakmıştım ne kadar yanlışmış
Benzer Konular
