Ben okulda gecen dönem yoga derslerine katılıyordum, bünye yaptıkca alısıyor, haklısın
Sonra dönem arası girinceee koyverdim gitti. Şimdi yeni dönemkiler de 2 Mart'ta başlayacakmıs. O zamana kadar daa alıstırayım yavas yavas, tembellige iyice alısmasın vucut 
iyi akşamlar canım :)
Benimde dün bacağıma kramp girmişti ama bugun bişey olmadı tam gaz devammm.Yap yap gaza getirelim birbirimizi
Aradıgım bu iste, ama hızlı başlattın valla. Kaç gündür oturmaktan dolayı bünye spora tepki gösterdi bi an
Duş alıp üzeerimi değişeyimm.
Hadi hemen duşa madem, öyle kalırsan hasta olursun Allah korusun :)Benimde dün bacağıma kramp girmişti ama bugun bişey olmadı tam gaz devammm.
Ama ben hapşurmaya başladım.
Sorma yaa cok fena cıktılar. Motivasyon arıyorum diye geldim buraya maşallah bu gazla ben 50'ye bile düşerim
düşersin tabii.. önemli olan bol hareket.. ben 1 milden 2 mile transfer olucam haftaya onuda 1 hafta yada duruma göre 2 hafta yapıp öle öle arttırcam squatta yapıyom azıcık bide ip atlıyorum.. o zumbanın videosunu gördüm izlerken bile yetişemiyorum bu totoyla hiç yakalayamam diye hareketleri bıraktım :)Sorma yaa cok fena cıktılar. Motivasyon arıyorum diye geldim buraya maşallah bu gazla ben 50'ye bile düşerim
Napim kız baksana 600 ip atlıyorum diye beni gaza getiriyor
ebrusonmez
Valla ben de hic bugune kadar 3 mil yapmamıstım. 1 mil, 2 mil falan yapıyordum hep. Simdi bi anda 3 mil yapınca ki dedigim gibi birkac haftadır spor falan hak getire, bunye kaldırmadı
Yavas yavas artırmak en güzeli
enem ben o boy msjını tam idrak edemedim herhalde
morordek
cidden o boya 50 olursan ne olursun yavrucum :)) 55 falan de bari
Aaa bak taktigi iyi verdiniz, hasta edelim biz onları gecelimrakipleri aradan çıkarıyoruz dimi o 1 haftada onlar yatarken mi biz hızlancaz
Fenasınız haa
Abartmak icin dedim zaten canım ben 50'ye düsmek falan istemiyorum zaten. Üniversite yıllarında bi kere 54'ü gördüm de çırpı gibi geziyodum ortalarda. Sonradan fotograflara bakınca "ay ne cirkinmisim" dedimenem ben o boy msjını tam idrak edemedim herhalde
58 ideal benim icin en sevdigim kilo o 
:)) şaka bi yana onlar gurubumuzun gülleri onlarsız buraların tadı tuzu yok .. mezun edip göndericez biz onları ..kimsecikler hasta olmasın . 2 haftadır burdayım ben de dahil olmak üzere hasta olan olana .. nazar değiyo gurubumuza yeni gelenler sizde koruyun kendinizi :))Aaa bak taktigi iyi verdiniz, hasta edelim biz onları gecelim
Şaka bi yana tabi, kimse hasta olmasın.. Ben gecen hafta başında hastaydım yatak döşek yattım baya bi, sağlam üşütmüşüm. O yüzden bu kış hastalık hakkımı doldurdum bence
görüşürüz canım afiyet olsun :)Hanımlar ben müsaadenizle akşam yemegine geciyorum, sonra yine gelirim :) Öptüm sizleri şimdilik
Hadii yaa
Umarım birdaha eşinde sende kilo almazsınızz.
cidden tebrik ederim bende küçüklüğümde rahatsızlığımdan dolayı 6 tane kortizonlu iğne yemek zorunda kaldım o iğnelerin yan etkisi malesef kilo oluyo.. Rabbim bundan sonra sağlık problemi vermesin çok güzel zayıflamış..
