Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

@kollontai

menüm
sabah 1 yumurta 3-4 çatal patatesten patatesli yumurta

öğlen lahana çorbası

akşam lahana çorbası

tamamm sevdim de 2 gün üst üste çekilmiyor bu meret :)

Su : 2lt
1 demmlik yeşilçay

spor
4 mil leslieye başladım ama bitiremedim 34. dk pes ettim
100 squat
100 zıplama -- cezaaa


regl oldum olacam olamıyorum :) garı olmak ne zor ne zor....
ara öğünün yokmu?
 
@kollontai

menüm
sabah 1 yumurta 3-4 çatal patatesten patatesli yumurta

öğlen lahana çorbası

akşam lahana çorbası

tamamm sevdim de 2 gün üst üste çekilmiyor bu meret :)

Su : 2lt
1 demmlik yeşilçay

spor
4 mil leslieye başladım ama bitiremedim 34. dk pes ettim
100 squat
100 zıplama -- cezaaa


regl oldum olacam olamıyorum :) garı olmak ne zor ne zor....

bende olamadım yaa sıkıntısı bastı resmen kaşınıyorum :(
bu arada menün gayet güzel de neden iki günlük çorba yaptım bebeğim bugün için farklı çorba yapaydın.. olmuyomuydu öle lahana mı olmalı illa ?:KK64:
 
@kollontai , btlbetul btlbetul bugünkü menüm

sabah:
1 dilim tavuk salam :KK23:
1 dilim kepek ekmeği
1/2 kk peynir ev yapımı
yarım domates
yarım salatalık
2 yeşil zeytin
1 fincan şekersiz çay..

ara:2 kuru kayısı 2 ceviz

öğlen
3 kaşık tavuklu bezelye
3 kaşık ev yapımı yoğurt

akşam mercimek çorbası 3 kepçe
3 lt su ,bugün gene temizlik yaptım ama 700 ip atladım 100 er 100'er
ayrıca bir spor yapmadım yani..
Çok iyiii
 
bende olamadım yaa sıkıntısı bastı resmen kaşınıyorum :KK43:
bu arada menün gayet güzel de neden iki günlük çorba yaptım bebeğim bugün için farklı çorba yapaydın.. olmuyomuydu öle lahana mı olmalı illa ?:KK64:


ayy ne biliim çok olmuş aç gözlü pis boğaz olunca insan :)) yarına da var ben ziyan etmem biilen bilir :))
 
Bu da benim menüm:
Sabah:
1 haşlanmış yumurta
yarım domates
yarım salatalık
2 zeytin
1 kk süzme peynir
1 ince dilim kepekli ekmek
3 fincan sekersiz cay
Ögle ve aksam aynı:
1 kase pirinc corbası
2 yk bulgur pilavı
2 yk taze fasulye yemegi
Sadece öglen 1 kase yogurt yedim, aksam ise o yogurdu cacık halinde yedim :)
Ögle yemeginden sonra da 1 fincan sekersiz Türk kahvesi ictim.
Spor olarak Leslie 3 mil ve 100 ip atlama şimdilik :)
100 olmazz :KK20:
En az 500 istiyorumm.. Kalk bakıyımmm. Kaldır popoyu:KK76:
 
kaptana yada yardımcılara bildir bencede yada burayada bildir
Sanırım sadece 1 takımın listesinde olabiliyorum canım, o yuzden bu haftalık o listede görüneyim. Zaten buraya gecerken toplight'a haber verdim, onun onayı var yani :)

şu nan kaç kilosun hedefin 58
Şu an 62'yim canım. 66'dan düstüm.

gayet güzel canım menün, sporunda çok güzel :KK66:
Tesekkur ederim canım :KK28:

Gellldiimmmmm...
girmişken banyoyuda yıkayayım dedimm. Elimi sürmüşken makinemin filitrelerini yıkayayım dedim. Duşakabindi duvardı derken işim yeni bittiii
Ama bende bittimm. Adım atacak halim kalmadııı..
Birde kocişim geldiğinde yürüyüşe çıkacağız.(çöp atma- bi iki eksikleri alma falan)
Kız 1600 oldu canmmm :cool:
Daha da atlayacammmm... Naberrr:KK59:
Atom karınca gibisin mübarek, yerinde durmuyosun. Ben daha yeniyim üstüme gelme bu kadar :p

Evet yaa o kadanda düşmee:))
Sana 58 iyidir morördekk :KK53:
Bence de 58 iyi :)

Ama hanii beni geçicektinnnn...:KK34:
@kollontai olsaydı beni sollardıı...
Böyle kıyaslamalar hic hoş olmuyor yalnız :p İlk gün şeysine ver, sonradan acılıcam ben görürsün:63:

@kollontai

menüm
sabah 1 yumurta 3-4 çatal patatesten patatesli yumurta

öğlen lahana çorbası

akşam lahana çorbası

tamamm sevdim de 2 gün üst üste çekilmiyor bu meret :)

Su : 2lt
1 demmlik yeşilçay

spor
4 mil leslieye başladım ama bitiremedim 34. dk pes ettim
100 squat
100 zıplama -- cezaaa


regl oldum olacam olamıyorum :) garı olmak ne zor ne zor....
Menü gayet güzel, spor da öyle:KK9:

ay ben sabırsızım yarın olsun tartılalımmmmm :))
Ya ben bu hafta hic tartılmak istemiyorum niyeyse :(
 
Back
X