Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

tv izlemediğin belli bir neslin beyin hücrelerine kazıdılar hababam sınıfını sen aradan sıyrılmışsın bak :)))))))
Evet yaa
Zaten annem nasıl eski filimleri açsa çığlık çığlığa kaçardm.Hiç izleyemiyorum yaa.. Gerçi hanımefendi artık modern diziizliyor
Ama hababm çok hoştu.
 
bu arada kızlar menümüde yazıyım yemek olayını ve sporumu hallettim şükür bugün..
kollontai kollontai , btlbetul btlbetul

sabah 1 yumurta
2 siyah 2 yeşil zeytin
yarım domates
yarım salatalık
yarım kk ev yapımı peynir
1 fincan şekersiz çay
1 dilim kepek ekmeği

ara 3 kuru kayısı

öğlen patlıcan oturtma 3 kaşık 3 kaşık ev yapımı yoğurt

ara 1 ceviz

akşam 4 kaşık karnabahar yemeği
2 kaşık yoğurt 2 kaşık yağsız tuzsuz salata..

spor 1 saat yürüyüş 300 ip atlama 30 sağ 30 sol bacak hareketi 20 squat
3 litre suya 1 bardağım kaldı ama 4 e doğru yol alıyorum ;)
 
bu arada kızlar menümüde yazıyım yemek olayını ve sporumu hallettim şükür bugün..
kollontai kollontai , btlbetul btlbetul

sabah 1 yumurta
2 siyah 2 yeşil zeytin
yarım domates
yarım salatalık
yarım kk ev yapımı peynir
1 fincan şekersiz çay
1 dilim kepek ekmeği

ara 3 kuru kayısı

öğlen patlıcan oturtma 3 kaşık 3 kaşık ev yapımı yoğurt

ara 1 ceviz

akşam 4 kaşık karnabahar yemeği
2 kaşık yoğurt 2 kaşık yağsız tuzsuz salata..

spor 1 saat yürüyüş 300 ip atlama 30 sağ 30 sol bacak hareketi 20 squat
3 litre suya 1 bardağım kaldı ama 4 e doğru yol alıyorum :KK66:
Harika tatlım kaptın bu işi..
Yok tatlişim niye kızimmm.
Ay ne bilim Korkuyorum kıracam diye..
 
Back
X