Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

melampusefe · 17 Nisan 2016

Sanahtan beri bi girip bi çıkıyorum. Oğluma tvyi az izletmeye hatta hiç izletmemeye çalışıyorum. İş böyle olunca durmadan onunla oynamam gerekti. Ee ben de elime teli alınca hemen kapatıyor. Hafta sonşarı bçyle geçiyor kızlar paylaşım çok yapamıyorum kusura bakmayın.Sonunda büyük uyudu küçük babada babası da maç izliyor. Ben de duşumu aldım dinleniyorum. Bugün çok acayip diyeti bozmak istedim. Önüme bir sürü şey alıp yemek istedim,tam ucundan başlayacaktım çikolatayı ekmeğe sürdüm. İçimden diyorum ki biri beni bı halde bassa da elimdekini alsa.tesmen gözüm dönmüştü.neyse bir ısırık aldım sonra hoppp deyip oğluma ızattım.o yerken ben yiyormuşum hissine kapıldım ve diyetimi 1 ısırıkla bozdum ve ceza olarak da ip atladım:)

muska77

kollontai @morordek@blanche_ea@d_mndc

Sabah:1haşlanmıl yumurta domates salatalık çeyrek kk kadar beyaz peynir yarım dilim çavdar ekmeği
Ara: 1 portakal 4 çilek
Akşam: 5 köfte Yarım domates iki ısırım ekmek( dışarıda yeyince kaçamak oldu. Bunu cwzası yarına artık) saat4 de yedim.
Saat 7 gibi bir ısırım çikolatalı ekmek
Yatmadan önce humana stil süt arttırıcı çay mecburen
Su:2.5 litre
Spor:100 ip atlama 25 mekik ceza için de 100 ip atlama

Yuppiyayye · 17 Nisan 2016

blanche_ea .!.:
Hello bayanlar, ben yine yurudum yurudum geldim ama derman kalmadi bacaklarimda
Yarin sadece egzersiz dusunuyorum, bundan sonra haftada 1(pazartesileri) egzersiz diger gunlerde de yuruyus planliyorum.

Kaç km yaptın yine bütün ankarayı turladın :KK70:

kıskanıyorum :KK15:

melampusefe · 17 Nisan 2016

inatettimolacak .!.:
Ben de içmeye dikkat ediyorum içiliyo gerçekten de canım M melampusefe .. Cok güzel cam su şişeleri var şimdi al dursun gözünün önünde hep. ben ofise eve her odaya koydum bitane döne döne içiyom..hatta yürüyüşte yanıma almalık şişem bile ayrı

Evde çok güzel içiyorum canım da dışarıda yapamıyorum tuvalete gitmek istemiyorum çünkü.

tatlitambak .!.:
morordek muska77 kollontai B blanche_ea
Biliyoraunuz ev tasiyacam. Dun ev icin alis veris yaptik eksikler falan. Yarin temizlemeye gidecem.ve oglum.ve kizim ayni and hasta birinin kulagi akiyor digeri idrar yolu enfeksiyonu. Yarin kaynanm ve gorumcem geliyor. Kendimi oyle bir cikmazda hissediyorum ki anlatamam. Aklim.hep burada ama elime telefon bile geçmiyor. 10 gun kadar yogun olurum. Bide hep kosturmacadan yorgunluk ve uykusuzluktan dolayi sisim. Odem var. Ben napacam şimdi.. buarayi birakmak istemiyorum.
Bu mesaji bile zor yazdim. Oğlumun kulagi cok ağrıyor. Hep agliyor. Yarin esim istrahatliydi ama yine gorev yazmislar. Temizlikten tasinmadan gectim.Cocuklari bile hastaneye nasil goturecegiz onu düşünüyorum.

Geçmiş olsun canım. Çocuklar hasta olunca dünya duruyor resmen tez zamanda iyileşirler de sen de neşelenirsin.

morordek .!.:
Cok iyi canim. Ilk baslarda beslenme duzenindeki kucuk degisiklikler bile buyuk etki gosterir. Malum vucut ödem de atmaya baslar. Bir sure sonra vucudun da bu duzene alistiginda kilo verme hızın dusecektir. O zaman da moral bozmak yok, aynen devam edecegiz

Benim verme hızı. Düştü galiba. İlk zamanda 3 kilo verdim şimdi veremiyorum galiba sanir duruyorum.oysa emziriyorum ve eskiye oranla çok az yiyorum. Bu hafta da 2 kilo vermem lazım.

nilsub · 17 Nisan 2016

melampusefe .!.:
Sanahtan beri bi girip bi çıkıyorum. Oğluma tvyi az izletmeye hatta hiç izletmemeye çalışıyorum. İş böyle olunca durmadan onunla oynamam gerekti. Ee ben de elime teli alınca hemen kapatıyor. Hafta sonşarı bçyle geçiyor kızlar paylaşım çok yapamıyorum kusura bakmayın.Sonunda büyük uyudu küçük babada babası da maç izliyor. Ben de duşumu aldım dinleniyorum. Bugün çok acayip diyeti bozmak istedim. Önüme bir sürü şey alıp yemek istedim,tam ucundan başlayacaktım çikolatayı ekmeğe sürdüm. İçimden diyorum ki biri beni bı halde bassa da elimdekini alsa.tesmen gözüm dönmüştü.neyse bir ısırık aldım sonra hoppp deyip oğluma ızattım.o yerken ben yiyormuşum hissine kapıldım ve diyetimi 1 ısırıkla bozdum ve ceza olarak da ip atladım:)
muska77 kollontai @morordek@blanche_ea@d_mndc

Sabah:1haşlanmıl yumurta domates salatalık çeyrek kk kadar beyaz peynir yarım dilim çavdar ekmeği
Ara: 1 portakal 4 çilek
Akşam: 5 köfte Yarım domates iki ısırım ekmek( dışarıda yeyince kaçamak oldu. Bunu cwzası yarına artık) saat4 de yedim.
Saat 7 gibi bir ısırım çikolatalı ekmek
Yatmadan önce humana stil süt arttırıcı çay mecburen
Su:2.5 litre
Spor:100 ip atlama 25 mekik ceza için de 100 ip atlama

olsun moral bozmak yok hepimize oluyor arada öyle önemli olan bir ısırıkta bırakmam aferin çekirge :KK9:

d_mndc · 17 Nisan 2016

nilsub .!.:
vay spora gel bu ne kız bide halsizim bişe yapmıcam diyodun:)

Mantı yüzünden canım yoksa leslie yapasım yoktu

melampusefe · 17 Nisan 2016

minnakkelebekim .!.:
Bebeğim hareketli olunca :)) bi de bu aralar sık emiyor ondan da herhalde

Beneğin kaç aylıktı canım?merak ettim

d_mndc .!.:
tebrik ederim canım bebiş emzirmek cidden iyi verdiriyor yengem 1,5 ay gibi bir sürede 16 kilo civarında vermişti..

16 mı? Beni hic ama hicccc etkikemiyor bu emzirme. Ilkinde de aynisi oldu dlyet ve bol sporla ancak vermistim. Bu sefer de aynisi olaacak anlasilan

nilsub .!.:
olsun moral bozmak yok hepimize oluyor arada öyle önemli olan bir ısırıkta bırakmam aferin çekirge

Teşekkür ederim canım içim gitti remen oğluş ıssırurken. Sonra çekirge zıpla dedim ve zıplayıverdim

d_mndc · 17 Nisan 2016

melampusefe .!.:
Sanahtan beri bi girip bi çıkıyorum. Oğluma tvyi az izletmeye hatta hiç izletmemeye çalışıyorum. İş böyle olunca durmadan onunla oynamam gerekti. Ee ben de elime teli alınca hemen kapatıyor. Hafta sonşarı bçyle geçiyor kızlar paylaşım çok yapamıyorum kusura bakmayın.Sonunda büyük uyudu küçük babada babası da maç izliyor. Ben de duşumu aldım dinleniyorum. Bugün çok acayip diyeti bozmak istedim. Önüme bir sürü şey alıp yemek istedim,tam ucundan başlayacaktım çikolatayı ekmeğe sürdüm. İçimden diyorum ki biri beni bı halde bassa da elimdekini alsa.tesmen gözüm dönmüştü.neyse bir ısırık aldım sonra hoppp deyip oğluma ızattım.o yerken ben yiyormuşum hissine kapıldım ve diyetimi 1 ısırıkla bozdum ve ceza olarak da ip atladım:)
muska77 kollontai @morordek@blanche_ea@d_mndc

Sabah:1haşlanmıl yumurta domates salatalık çeyrek kk kadar beyaz peynir yarım dilim çavdar ekmeği
Ara: 1 portakal 4 çilek
Akşam: 5 köfte Yarım domates iki ısırım ekmek( dışarıda yeyince kaçamak oldu. Bunu cwzası yarına artık) saat4 de yedim.
Saat 7 gibi bir ısırım çikolatalı ekmek
Yatmadan önce humana stil süt arttırıcı çay mecburen
Su:2.5 litre
Spor:100 ip atlama 25 mekik ceza için de 100 ip atlama

Valla o bir ısırıkta durabilmek marifet bravo canım :KK9:

d_mndc · 17 Nisan 2016

melampusefe .!.:
Beneğin kaç aylıktı canım?merak ettim

16 mı? Beni hic ama hicccc etkikemiyor bu emzirme. Ilkinde de aynisi oldu dlyet ve bol sporla ancak vermistim. Bu sefer de aynisi olaacak anlasilan

Teşekkür ederim canım içim gitti remen oğluş ıssırurken. Sonra çekirge zıpla dedim ve zıplayıverdim

O 16 kiloyu emzirmeyle beraber afacan 2 çocukla uğraşarak verdi.. ev taşıdı ortanca okula başladı onu götürüp getirdi okula..kızcağız koltukta uyuya kalıyordu garibim. İlk çocukta aldığı kiloyu o da çok zor verdi ikincisinde de ayni ama 3 cude rekor kırdı resmen

nilsub · 17 Nisan 2016

2 mile yapıcaktım ama bel ve sırt ağrım çok şiddetlendi kızlar bugun sadece 30 dk yürüyüşle bırakcam ağrı kesicimi içtim yatıyorum hepinize iyi geceler belim oturunca yada yatınca geçiyor ama sırtım sürekli ağrıyo malesef

neden bu kadar başladı anlamadım incittim galiba

d_mndc · 17 Nisan 2016

nilsub .!.:
2 mile yapıcaktım ama bel ve sırt ağrım çok şiddetlendi kızlar bugun sadece 30 dk yürüyüşle bırakcam ağrı kesicimi içtim yatıyorum hepinize iyi geceler belim oturunca yada yatınca geçiyor ama sırtım sürekli ağrıyo malesef neden bu kadar başladı anlamadım incittim galiba

Geçmiş olsun canım inşallah hemen geçer :KK15:

nilsub · 17 Nisan 2016

d_mndc .!.:
Geçmiş olsun canım inşallah hemen geçer

sağol canım yattım bile öptüm seni :KK15:

Yuppiyayye · 17 Nisan 2016

Herkese iyi akşamlarr. üfff haftasonu bitti :cry:

nasıl bitti anlamadım koşturmacayla.Neyse bugünkü menüm

morordek B blanche_ea

muska77
Sabah: 1 dilim tam buğday ekmeği+3 kaşık menemen +1 kk peynir+3 zeytin
Ara:1 sade soda+1 fincan sütten şekersiz nescafe+1 yeşil elma
Öğlen+akşam: 1 dilim ıspanaklı börek
Aslında akşamki planım çok farklıydı ama hasta ziyaretine gittiğim yerde ikram edildi mecbur kaldım.Allahtan ıspanağı bol yufkası azdı :KK70:

Su:3lt üstü
Spor:20 dk yürüyüş ve koşturmaca. Spor için ayıracak vakit bulamadım.Eşya kurma taşıma vs. Gibi fiziksel işlerle uğraştım bütün gün yine ve çok yoruldum :110:

Ben günü kapatıyorum kızlar sizlere iyi geceler

melampusefe · 17 Nisan 2016

d_mndc .!.:
Valla o bir ısırıkta durabilmek marifet bravo canım

Marifet mi işlence mi bilmiyorum ama hazırlerken biri gelsin elimden alsın diye dua ediyordum

melampusefe · 17 Nisan 2016

nilsub .!.:
2 mile yapıcaktım ama bel ve sırt ağrım çok şiddetlendi kızlar bugun sadece 30 dk yürüyüşle bırakcam ağrı kesicimi içtim yatıyorum hepinize iyi geceler belim oturunca yada yatınca geçiyor ama sırtım sürekli ağrıyo malesef neden bu kadar başladı anlamadım incittim galiba

Geçmiş olsun canım. İyice dinlen dikkat et kendine de. İyi geceler

d_mndc · 17 Nisan 2016

nilsub .!.:
sağol canım yattım bile öptüm seni

İyi geceler tatlım :KK15:

d_mndc · 17 Nisan 2016

melampusefe .!.:
Marifet mi işlence mi bilmiyorum ama hazırlerken biri gelsin elimden alsın diye dua ediyordum

Baslarda ben mutfağa gelir buzdolabının açar bakar bakar yok der çıkardım..sonra sonra tartıda iyice kilo verdiğini görünce o kadar fazla kopma noktasına gelmezsin tatlım merak etme mideni kucultuyorsun şuan ..

minnakkelebekim · 17 Nisan 2016

Bildirime geldim.

Sabah: haşlanmış yumurta, 2 dilim tam buğday ekmeği, 1 kk peynir, 4 zeytin, marul.

Ara: 1 sade soda

Öğle: 4 yk yeşil fasulye, 2 yk yoğurt, marul.

Ara: 1 elma

Aksam: 1 adet fırında yapılmış mezgit balığı, yağsız tuzsuz salata.

Su: 2lt içtim yatana kadar 3 olur.

Spor: bugün tek aktivitem pazar alisverisi oldu. Kizim huysuzdu biraz evde spor yapamadım o yüzden.

minnakkelebekim · 17 Nisan 2016

Bildirime geldim.

Sabah: haşlanmış yumurta, 2 dilim tam buğday ekmeği, 1 kk peynir, 4 zeytin, marul.

Ara: 1 sade soda

Öğle: 4 yk yeşil fasulye, 2 yk yoğurt, marul.

Ara: 1 elma

Aksam: 1 adet fırında yapılmış mezgit balığı, yağsız tuzsuz salata.

Su: 2lt içtim yatana kadar 3 olur.

Spor: bugün tek aktivitem pazar alisverisi oldu. Kizim huysuzdu biraz evde spor yapamadım o yüzden.

minnakkelebekim · 17 Nisan 2016

melampusefe .!.:
Beneğin kaç aylıktı canım?merak ettim

16 mı? Beni hic ama hicccc etkikemiyor bu emzirme. Ilkinde de aynisi oldu dlyet ve bol sporla ancak vermistim. Bu sefer de aynisi olaacak anlasilan

Teşekkür ederim canım içim gitti remen oğluş ıssırurken. Sonra çekirge zıpla dedim ve zıplayıverdim

5 aylık bebeğim

inatettimolacak · 17 Nisan 2016

morordek

muska77

kollontai
Bugünlük raporu da geçeyim ben

Sabah
1domates 1sogan 1yumurtadan menemen
(3kaşık oldu pişince)
Az peynir
salatalık
cay

Öğle
3kaşık yoğurt
1tk keten tohumu karıştırdım

Ara
1sade türk kahvesi
1hurma
Valla yemedim 2.yi çok ısrar ettiler ama yemedim

Akşam
Tavuk sote
1kase salata

Sabah yarım saatlik sporu yapmıştım birazdan bi 2mile patlatırım yine

2 litreyi geçti su şu anda yatana kadar gider biraz daha
Gün içinde 1 demlik de çay içmiş olabilirim

Dışarı yürüyüşe çıkamadım bugün yarın da yapamam herhalde salı sınavım var konu yetiştirmeye çalışıyorum. şans dileyin kızlar.şu son sınavda bitsin de finallere kadar rahat edeyim en azından :KK15:

bugün pek yazamadım çalışmaktan herkese harcanan kaloriler ve giden bol gramlı akşamlar diliyorum :KK54:

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Nirvana

05.01.2016 kilo: 96 güncel kilo 73,2 boy: 166

Popüler Üye

05.01.2016 kilo: 96 güncel kilo 73,2 boy: 166

05.01.2016 kilo: 96 güncel kilo 73,2 boy: 166

Nirvana

05.01.2016 kilo: 96 güncel kilo 73,2 boy: 166

Nirvana

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

05.01.2016 kilo: 96 güncel kilo 73,2 boy: 166

05.01.2016 kilo: 96 güncel kilo 73,2 boy: 166

♡♥♡ MERYEM ELİF ♡♥♡

♡♥♡ MERYEM ELİF ♡♥♡

♡♥♡ MERYEM ELİF ♡♥♡

5.Tk.Kap.Yard ≈15.04.16≈ 95->55 Gncl:59,4

Benzer Konular