ben çizelgemi en son düzelteyim derken sildim kazara
daha da yapamadım zaten zor bela yaptıydım
ben dün akşam;
1 kepçe yayla çorbası
4 çk mercimek yemeği
3 ç.k. makarna
1 dilim ekmek
ara yapmadım.çünkü uyuya kalmşım koltukta.uyandığımda saat 11 olmuştu.o saatten sonrada bişey yemek istemedim. 1 bardak su içip tekrar yattım :))
sabah:2,5 dilim ekmek yedim bu sabah kızlar çoştum yani
2 k.k. kadar lor peyniri
2 fincan çay
1,2 kaşık çikolata
afiyet olsun canım
ben dün akşam erkenden sızdım kaldım
türlü yemiştim çok az yoğurtla gece açlıkla uyandım kalkmadım kaldığım yerden devam ettim
uyumaya valla
çikolata nutella mı yoksa
hafta sonu kardeşim için almıştım ben de eve kahvaltıda çok sever o
o giderken çantasına attım kavonozu biliyorum huyumu dibini
görmeden içim rahat etmez yerdim hepsini
iyi ki öyle yapmışım
olsun az yemişsin bugün cuma olsun minacık kaçamak
aman nazar değmesinafiyet olsun canım
ben dün akşam erkenden sızdım kaldım
türlü yemiştim çok az yoğurtla gece açlıkla uyandım kalkmadım kaldığım yerden devam ettim
uyumaya valla
çikolata nutella mı yoksa
hafta sonu kardeşim için almıştım ben de eve kahvaltıda çok sever o
o giderken çantasına attım kavonozu biliyorum huyumu dibini
görmeden içim rahat etmez yerdim hepsini
iyi ki öyle yapmışım
Kadını hipnotize edip, sen aşırı kilolusun çook az yemen lazım gibi düşünceler sokmak istiyorum beynine. Böylece beni sabote etmekten vazgeçer belki.
ben de haftaya 2 kilo vermeyi hedefliyorum
fırsat buldukça yürüyüş yapıyorum
bol bol
işte budur, akıllıca hareket etmek lazım yoksa bizim işimiz zor. Malesef benim de annem yüzünden başıma gelmeyen kalmıyo
begüm tebrik ederim, elif seni de tebrik ederim. Kaçamakları bu kadar sınırlı tutunca kilo veriyosunuz ne güzel. Bu hafta artık ben de haftalar sonra biraz azalmak istiyorum
işte budur, akıllıca hareket etmek lazım yoksa bizim işimiz zor. Malesef benim de annem yüzünden başıma gelmeyen kalmıyo
((
benim annem bekarken bana yeme derdi yeme kızım yarım dünya oldun derdi
ben inadına yerdim
şimdi de yesene yesene diyo
