Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Kapanmaz mııı, iki kaşık alıp bırakıyorum valla.. İlk defa başıma geliyor, ne garip bişeymiş :)



Gelir gibi oldu ama şu midemdeki kelebeklerden kurtulunca görücez gayret var mı yok mu :)



Uuu çok olmu canım benim, meyveyi 1 porsiyon yiyip yanında süt iç ya da yoğurt ye..



Abur cuburcu seni :)Sebzeye yönelmeye bak arkadaşım, yediklerin düzelir o zaman :34:



Sağol canım benim, aminnnn :kkk:



Süpermiş kahvaltın Gülsümcüm..



Bu menüyü de tuttum bravo ama 1 porsiyon ne kadar ediyor canım? Kaşık hesabı yaparsan daha rahat edersin :34:

Benim yediklerime gelelim:

Sabah: 1 adet ev poğaçası (mısır gevreğinden de bıktım çünkü)
Öğle: 1 bardak ayran, 2 çatal tavuk, 2 kaşık bamya

Şimdiden acıktım valla :59:

Bu arada 2 sabahtır 30-35 dakika yürüyüş yapıyorum.. Arabayı babam alıyor sabah hastaneye gittiği için.. Şeker tansiyon kolesterol ve karaciğer yağlanması çıktı da kendisinde. O da diyete başlayacak gibi gözüküyor :)

ohhh vala bu aşk sana yarıycak anlaşılan burcucum :)) hadi bakalım iyisin

Ebrehe canım işyerinde ydiğim için 1 porsiyon yazdım bir tabak işte ama biraznın yemedim heralde 5-6 kasık eder ama cacık cok tok tutuyo arkadaslar tavsıye ederım:69:

evet cacık şişirdiği için tokluk hissi veriyo sana katılıyorum
 
Kapanmaz mııı, iki kaşık alıp bırakıyorum valla.. İlk defa başıma geliyor, ne garip bişeymiş :)



Gelir gibi oldu ama şu midemdeki kelebeklerden kurtulunca görücez gayret var mı yok mu :)



Uuu çok olmu canım benim, meyveyi 1 porsiyon yiyip yanında süt iç ya da yoğurt ye..



Abur cuburcu seni :)Sebzeye yönelmeye bak arkadaşım, yediklerin düzelir o zaman :34:



Sağol canım benim, aminnnn :kkk:



Süpermiş kahvaltın Gülsümcüm..



Bu menüyü de tuttum bravo ama 1 porsiyon ne kadar ediyor canım? Kaşık hesabı yaparsan daha rahat edersin :34:

Benim yediklerime gelelim:

Sabah: 1 adet ev poğaçası (mısır gevreğinden de bıktım çünkü)
Öğle: 1 bardak ayran, 2 çatal tavuk, 2 kaşık bamya

Şimdiden acıktım valla :59:

Bu arada 2 sabahtır 30-35 dakika yürüyüş yapıyorum.. Arabayı babam alıyor sabah hastaneye gittiği için.. Şeker tansiyon kolesterol ve karaciğer yağlanması çıktı da kendisinde. O da diyete başlayacak gibi gözüküyor :)
maşaAllah canım arkadaşım çok sevindim inşaAllah herşey gönlünce olur :70: geçmiş olsun canım Rabbim babana acil şifalar versin inşaAllah ama araba olmaması senin için çok iyi bence :9:
 
ben geldim kızlar baya hakkımda korkunç yorumlar yapılmış ayyy:52::52:korktum neyse bundan sonra daha dikkatli olurum ve meyveleri gün içine yayarak daha az yerim ara olarak çok işe yarıyor çabuk ve çok acıkmıyoruz böylece neyse bugün geç kalktım çok manyak rüya gördüm ayy valla hala üzerimden atamadım neyse kahvaltım klasikti işte

sabah kalkınca 1bardak su
kahvaltıdan 15dakika önce 1 yemek kaşığı dereotu
3 zeytin 2dilim ekmek
1kase yoğurt
domates
peynir kk
2bardak çay

ara elma yedim

şimdide rezene çayı içiyorum ıyy dayanamıyorum ama faydasını düşününce hiçte fena gelmiyo:1::1:

neyse birde yine sizle birşey paylaşmak istiyroum işinize yararsa;

Kilo vermek isteyenler, bir çok bitki yada yağ yakıcı, zayıflatma etkisi olan besinleri deniyor. İbrahim Saraçoğlu’da dereotunu öneriyor.
???Açlığı bastıran ve tok tutan özelliklere sahip olan dereotu, diyetinizin ayrılmaz parçası olmalı.

Dereotu zayıflama konusunda etkili mi?
İbrahim Saraçoğlu, dereotunun zayıflamaya etkisinin olduğundan bahsediyor. Kulllanımı da oldukça basit. Tek yapmanız gereken yemekten önce 1 yemek kaşığı dereotu tüketmek.

Sofraya oturmadan 15 dakika kadar önce, bir yemek kaşığı dereotu yemek, sofradan daha erken kalkmanızı sağlar. 10 dakika sonra tokluk hissiniz artacaktır. Dereotu sayesinde daha az yemek yersiniz.

İbrahim Saraçoğlu diyet yapanlara özellikle tavsiye ediyor.

Dereotu, açlık duygunuza fren yaptırır. Hatta isterseniz dereotunu yemek arasında da yiyebilirsiniz. İştahınızın yavaş yavaş oratadan kalktığına şahit olursunuz.

Dereotu kürü ile iştahınız daha erken kapanacak ve doygunluk hissiniz daha erken gelecektir.
:68::68:
paylaşım için teşekkür ederiz canım ve bu arada mönün de çok iyi :70: dereotu adet söktürücü olarakta biliyorum ben Ahmet Maranki yazmış kitabında dereotu kapsülü varmış o çok iyiyimiş adet gecikmelerine
 
selam kıslar az önce geldim eve bende öğlen yemeğinde 1 porsiyon kuru köfte yedim kayınvalidem gilde ben yoğurdum ay bide güzel olmuştuki ellerime sağlık :9:
 
paylaşım için teşekkürler canım,bizde burada daha önce dereotunun tok tutma özelliğinden bahsetmiştik.bir kez senden ve uzman bir kişiden duymamız güzel oldu.teşekkür ederiz.
sabah kahvaltın gayet güzel,
yalnızca neden kahvaltıda yoğurt tükettiğini anlayamadım.
zaten peynirden protein alıyosun.gün içinde tüketmen daha iyi olur bence

ah canım ya ben 1 kase getirdim batu bayılıyo yoğurda hepsini yedi zaten ben 1 çatal bişey aldım yoksa yoğurtla pek aram yoktur akşamları yerim sadece:72:

paylaşım için teşekkür ederiz canım ve bu arada mönün de çok iyi :70: dereotu adet söktürücü olarakta biliyorum ben Ahmet Maranki yazmış kitabında dereotu kapsülü varmış o çok iyiyimiş adet gecikmelerine

evet valla doğru söylemiş bende dün çok yediydim anaaa saat 11,de regl oldum napcam bakalım ama inanırmısın çok mutlu oldum regl olduğuma hamile kaldımmı ki diye korkmadım değil, artık kociş ne derse desin korunucaz korunmuyosa keyfi bilir,ben bu saatten sonra çocuk istemiyorum zaten 2çocuk arka arkaya oldu anca kendime gelebiliyorum yavaş yavaş olmaz ayyyy:19::19:
 
Son düzenleme:
kaçırsan şaşardım zaten eee noolmuş osmana bişi olmuşmu :9::9:

selam kıslar az önce geldim eve bende öğlen yemeğinde 1 porsiyon kuru köfte yedim kayınvalidem gilde ben yoğurdum ay bide güzel olmuştuki ellerime sağlık :9:

ah canım ya ben 1 kase getirdim batu bayılıyo yoğurda hepsini yedi zaten ben 1 çatal bişey aldım yoksa yoğurtla pek aram yoktur akşamları yerim sadece:72:



Evet valla doğru söylemiş bende dün çok yediydim anaaa saat 11,de regl oldum napcam bakalım ama inanırmısın çok mutlu oldum regl olduğuma hamile kaldımmı ki diye korkmadım değil, artık kociş ne derse desin korunucaz korunmuyosa keyfi bilir,ben bu saatten sonra çocuk istemiyorum zaten 2çocuk arka arkaya oldu anca kendime gelebiliyorum yavaş yavaş olmaz ayyyy:19::19:

kesinlikle doğru.aman allahj isteyene versin çoçuk istediği zamanda
 
ah canım ya ben 1 kase getirdim batu bayılıyo yoğurda hepsini yedi zaten ben 1 çatal bişey aldım yoksa yoğurtla pek aram yoktur akşamları yerim sadece:72:



evet valla doğru söylemiş bende dün çok yediydim anaaa saat 11,de regl oldum napcam bakalım ama inanırmısın çok mutlu oldum regl olduğuma hamile kaldımmı ki diye korkmadım değil, artık kociş ne derse desin korunucaz korunmuyosa keyfi bilir,ben bu saatten sonra çocuk istemiyorum zaten 2çocuk arka arkaya oldu anca kendime gelebiliyorum yavaş yavaş olmaz ayyyy:19::19:

aa tabiki korun ya Allah korusun önce bunlar büyüsün bi (bende tam kaynana gibi oldum hehe ) nasıl yedin dereotunu çiğ çiğmi yedin yada salatasını felanmı yaptın ??
 
nasılsınız kardeş takımın güzelleri.
inşallah herşey yolundadır. bende iyiyim çok şükür.
takyonum canım arada gelip yazmışsın dönemedim hayatım ama geçen kafta pc arıza yaptı 1 hafta yoktu pazartesi getirdiler akşam üstü. o yokken uyduruk bir pc var ondan yazmaya çalıştım cuma günü zor bela o yüzden size uğrayamıyordum hayatım. şimdide biriken işleri yetiştirmeye çalışıyorum ama herşey yoluna girdi çokşükür daha iyiyim.
canım fırsat buldukça gelicem ziyaretinize çok uzun kalamam belki ama uğramaya çalışacağımdan emin olabilirisin hayatım.
yeni gelen arkadaşlarada hoşgeldiniz diyorum.
canlar kalmak isterdim ama çıkmalıyım.
sizleri çok çok öpüyorum kendinize iyi bakın yarın görüşmek üzere iyi akşamlar.
 
Son düzenleme:
ben çok severim dere otunu.yoğurtluda yenir tabi ama maydonoz gibide tüketilebilir

begümcüm senin dediğin semizotu hayatım yoğurtlu yenen. dere otu genelde salatalarda kullanılıyor ama lezeet veriyor yemeklere falan ama fazlası bayar hayatım.
 
nasılsınız kardeş takımın güzelleri.
inşallah herşey yolundadır. bende iyiyim çok şükür.
takyonum canım arada gelip yazmışsın dönemedim hayatım ama geçen kafta pc arıza yaptı 1 hafta yoktu pazartesi getirdiler akşam üstü. o yokken uyduruk bir pc var ondan yazmaya çalıştım cuma günü zor bela o yüzden size uğrayamıyordum hayatım. şimdide biriken işleri yetiştirmeye çalışıyorum ama herşey yoluna girdi çokşükür daha iyiyim.
canım fırsat buldukça gelicem ziyaretinize çok uzun kalamam belki ama uğramaya çalışacağımdan emin olabilirisin hayatım.
yeni gelen arkadaşlarada hoşgeldiniz diyorum.
canlar kalmak isterdim ama çıkmalıyım.
sizleri çok çok öpüyorum kendinize iyi bakın yarın görüşmek üzere iyi akşamlar.

hoşgeldin asumancımmm evet canım arada gelip sitem ediyorum bol bol :60: biliyorum canım alıyorum haberlerini ama şükür rahatlamışsın sevindim adına canım valla seni bu takımın bi üyesi gibi gmrüyoruz artık gelemeyince o yüzden sitem ediyorum yani sitemim özlediğimden kendini özletme bu kadar :70::70:
 
Back
X