Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

ferihann .!.:

aslında bunu başarabiliriz bir insanın midesi kendi yumruğu büyüklüğündeki bir yiyecekle 20 dk içinde tokluk hissedebilirmiş ben bunu denedim canım o yüzden biliyorum . Hiç ameliyata gerek kalmadan az az ama sık sık beslenerek kilo verilebilir ben önceden 2 saatte bir yerdim az yediğin için sık acıkıyorsun günde 6 yada 7 kez yemiş oluyorsun yani ve midende küçülüyor şimdi net olarak yapamıyorum ama asıl yapmak isteidğim o şekilde kilo vermek tavsiye ederim .

Llisten güzel ama kahvaltıda bana 3 dilim ekmek çok geldi onu 2 ye düşür istersen canım . öğle yemeğinde muhakkak bişeyler ye hafif olsun ama ye bence akşam çok acıkıp saldırma akşam listen güzel bence ama karpuzda şeker var dikkatli yemelisin . Gerçi bende çok sevdiğim için dayanamıyorum ama :26:

Genişletmek için tıkla...

takyon .!.:

elifcim sen 195. etapta 79,1 olarak ayrılmışsın

fulias seni bekliyorum canım bildirim için
burcuozzer bu haftada bildrimde bulunmazsan malesef deneme sürecin tamamen iptal olacak canım

Genişletmek için tıkla...

imseval .!.:

burcuozzerin en son kilosunu yazdığı bi mesajı yok mu gerekirse ben araştırayım hemen.. yazık, geçen hafta başına neler gelmişti

geri gelirse perşembeleri bildirim yapmasını söyleriz en azından.. gelmezse iptal olur

:44:

Genişletmek için tıkla...

takyon .!.:

FULİAS bu hafat aynı geçiyorum seni bildirim yapmadığın için..tekrarlanırsa ceza alabilirsin canım lütfen bildirimlere dikkat edelim

BURCUOZZER malesef nerdeyse 4 haftadır deneme sürecindesin fakat bildirim yapmıyorsun o yüzden deneme üyeliğin iptal olmuştur canım

Genişletmek için tıkla...

lequim .!.:

bildirim geldi hanıııııım

başlandıç : 75 kg
geçen hafta: 69,5 kg
bugün : 68,4 kg

giden : 1100 gr
toplamda giden 6600 gr


bu benimkisi, varm listede dimiii

Genişletmek için tıkla...

burcuozzer .!.:

selam takımım işte bgnkü menüm:

Sbh:
1 adet küçük kurabiye
1 bardak yarm yağlı süt

bir saat snra:
Yarım kase nesfit yarım yağlı sütle yapılmış

öğlen:
4-5 yemek kaşığı patatesli patlıcan yemeği
1 dilim ekemek(kepek ek kalmadı beyaz yicem )

ara:
Bir kupa ıhlamur(şekersiz)
1 adet yeşil elma

akşam:
4-5 yemek kaşığı fırında patatesli-mantarlı tavuk
1 dilim ekmek
yeşil salata
1 bardak ayran

ara:
Yarım avuç karışık çerez
2 bardak fln şekersz çay

eşim gelnce 1 saat spor salonuna gdcm,yarım saat de gdp gelrken yürürüm
Yarn oğlum sünnet oluck giremem heralde,kilo bildirimimi şimdiden yapaym ben:

63,5
Değişmiyo zaten bi haftadır

Genişletmek için tıkla...

imseval .!.:

kilosu 63,5 muş dün yazmış mesajı.. Kaptanım gülsümüm kabul edelim bunu lütfeeeen.. ZATEN BİLDİRİM DEMİŞ

:97:

Genişletmek için tıkla...

takyon .!.:

evet canım haklısın ben görmedim bunu dur önceki mesajımı editliyim :)) burcucum özür dilerim canım malesef görmedim mesajını daha dikkatli olmam lazım

Genişletmek için tıkla...

imseval .!.:

zaten karpuzu öğlen bişey yemediğim için biraz fazla yedim galiba.. 1 dilim karpuzum kaldı.. öğlen onu yerim biraz tavuk a pişiririm belki.. Akşama taze fasulye yapıcam tavuklu

Sınavlar beni çok mutlu etti ya bütün sıkıntımı unuttum



:97:

Genişletmek için tıkla...

lequim .!.:

kızlaaarr öncesi sonrası yapiiim mi sizeee :)
6600 grlık farkı siz görün

1.resim subat sonları 75 kiloyum.. diyete 28 marrta başladım tam 31 gün önce 75 kiloydum o zmnda.. son resim dün aksamdan.. bu sabahki kilom 68.4

Eki Görüntüle 186882 Eki Görüntüle 186881

Genişletmek için tıkla...

imseval .!.:

Ama önceki fotoğrafın çok tatlı olmuş kız

Genişletmek için tıkla...

taydin .!.:

benzer kıyafet olsaydı daha net olurdu ama yine de farkı farketmemek mümkün değil

Genişletmek için tıkla...

imseval .!.:

Ama önceki fotoğrafın çok tatlı olmuş kız

saçta fön yüzde makyaj anacım işte

Genişletmek için tıkla...

takyon .!.:

bencede siyay saç mükemmel yakışmış sana bacım aynı model yapsana saçını gene ay bayıldım :))

Genişletmek için tıkla...

ferihann .!.:

harikasın canım darısı başımıza farketmemek mümkün değil .

Genişletmek için tıkla...

taydin .!.:

benzer kıyafet olsaydı daha net olurdu ama yine de farkı farketmemek mümkün değil

Genişletmek için tıkla...

imseval .!.:

Ama önceki fotoğrafın çok tatlı olmuş kız

saçta fön yüzde makyaj anacım işte

Genişletmek için tıkla...

takyon .!.:

bencede siyay saç mükemmel yakışmış sana bacım aynı model yapsana saçını gene ay bayıldım :))

Genişletmek için tıkla...

ferihann .!.:

harikasın canım darısı başımıza farketmemek mümkün değil .

Genişletmek için tıkla...

lequim .!.:

75kiloluk bir resim... kendimizi iice deşifre ettik ama kurban olsun size

Eki Görüntüle 186909


bu resim de hedefime cook yakınım.. bundan 10 ay öncesi felan



Eki Görüntüle 186910


2 resim arasındaki 7 farkı bulunuz

Genişletmek için tıkla...