Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

sabah kahvaltıda

közlenmiş biber- patlıcan
domates-salata
peynir
2 dilim kepekli ekmek yedim.

közlenmiş biber ve patlıcan kokusuyla uyanınca yağmura çamura bulutlu havalara rağmen yazın gelmekte olduğunu hissettim.:64::64: yaz gelince benim fiks yemeğimdir közlenmiş patlıcan, biber,domates. kahvaltıda sade, öğlen akşamda salata olarak..
 
lequim .!.:
kızlaaarr öncesi sonrası yapiiim mi sizeee :)
6600 grlık farkı siz görün :1:

1.resim subat sonları 75 kiloyum.. Diyete 28 marrta başladım tam 31 gün önce 75 kiloydum o zmnda.. Son resim dün aksamdan.. Bu sabahki kilom 68.4 :1:

Eki Görüntüle 186882 Eki Görüntüle 186881
Genişletmek için tıkla...

ilk resimde üzerindeki kıyafetten çok anlaşılmamakla birlikte yanaklardan anlaşılıyo.fark var tabikide.tebrikler şekerim.bu resim seni motive eder as buzdolabının üstüne :)

takyon .!.:
bütün arkadaşları tebrik ederim takım olarak birinciyiz bireyseldede 2. Ferihan 3. Ben olmuşum gerçekten güzel bi uğurlama oldu bana gider ayak birinci olduk :))) elifim seni ekledim paylaşım alanına püsküt görünce listeyi düzeltir artık kaptanımız sensin ve kaptan yardımcısıda begüm sizlere başarılar dielrim kızlar kendinize iyi bakın arada uğrarım ben hoşçakalın şimdilik :)
Genişletmek için tıkla...

tebrik ederim gülsümcüm.ama mezun oldun die öle bizi bırakmak varmı ?
Kaptan yardımcısıda yaptın ya beni gider ayak bravo sana valla. :))

ferihann .!.:
kızlar malum anneler günü geliyor bu sene hediye alınacak anneler çoğaldığı için ve kayınvalidemi pek tanımadığım için neyi sever neden hoşlanır neyi eksiktir bilemiyorum o yüzden çok kararsız kaldım hediye konusunda nişanlımda sağolsun hiç anlamaz öyle şeylerden annesi hakkında fikir veremedi bende parfum alsam nasıl olur diye düşündüm şık hoş kokulu bir parfum gerçi kendi annemede kayınvalidemede aynı hediyeyi alıcam biraz farklı kokuları olsun diye düşünüyorum ama aynı şeyi alayım sonra arada kalmak olmasın , hediye almak zaten zor bir durum birde doğru düzgün tanımadığın birine helede anne pozisyonundaysa hediye almak dahada zorlaşıyor bana yardımcı olurmusunuz parfum nasıl bir hediye olur yada başka bir fikir verebilirmisiniz .
Genişletmek için tıkla...

bende de anneler iki tane.kendi anneme luxell fırın almayı düşünüyorum.kayınvalidemede ayakkabı ihtiyacı vardı onu alalım dedik eşimle.ama bencede parfüm ilk hediye olarak olmaya bilir.en güzeli nevresim takımı yada tava tencere,küçük ev alerlerinden herhangi bi tane

yasafat .!.:
ferıhancım oncelıkle tebrık ederım senı 3 bucuk kıloyu nasıl verdın masalla:nazar:spor yapıyormusun?bu arada kılo veren herkesı tebrık edıyorum ıyısallah boyle devam edrız hep 1. Oluruz:65:

Bence nevresım takımı al guzel bı tane her kadın beyenır kullanır.ben anneme avtıvefry almak ıstıyorum hanı su tefalın az yagla kızartma yapan makınası bıraz pahalı geldı bana ama kendım ıcın alıyorum laf aramızda:1:kullanan varmı aranızda kızlar?bu sıtede tavsıye edenler var bende kızartma yersem onda yaparım az yaglı olur dıye dusundum
Genişletmek için tıkla...

valla o alet çok güzel gibi duruyo,bende kuallanmadım ama almayı düşündüğümdede çok pahalı geldiği için bide zaten çok kızartma yapan biri olmadığım için tercih etmedim ve tefalin ufak bi firitözünü almıştım.eğer kızatmayı çok yapayorsanız al bence

a m o n r a .!.:
selam kızlar bugün diyete başlıyorum arada aldığım yaklaşık 6 kilo beni deli ediyo
mahvetti beni bu kortizonlar nefret ediyorum kortizondan
diyetisyende vucudumun ödem tuttuğunu söyleyip duruyo
papaz olduk zaten kilo alıyorum diye
artık diyetisyene de gitmek istemiyorum hiç
karbonatlu suyun ödem attığını duydum burda
ünlülerde yapıyomuş sordum bi bilgim yok dedi
ama fena idrara çıkartıyo snırım faydasını görücem
Genişletmek için tıkla...

kafanda büyütme kiloları elifcim kafada küçültk ki vermesi kolay olsun dimi ama kuzucum.hoşgeldin tekrardan
 
begumD .!.:
ilk resimde üzerindeki kıyafetten çok anlaşılmamakla birlikte yanaklardan anlaşılıyo.fark var tabikide.tebrikler şekerim.bu resim seni motive eder as buzdolabının üstüne :)



tebrik ederim gülsümcüm.ama mezun oldun die öle bizi bırakmak varmı ?
Kaptan yardımcısıda yaptın ya beni gider ayak bravo sana valla. :))



bende de anneler iki tane.kendi anneme luxell fırın almayı düşünüyorum.kayınvalidemede ayakkabı ihtiyacı vardı onu alalım dedik eşimle.ama bencede parfüm ilk hediye olarak olmaya bilir.en güzeli nevresim takımı yada tava tencere,küçük ev alerlerinden herhangi bi tane



valla o alet çok güzel gibi duruyo,bende kuallanmadım ama almayı düşündüğümdede çok pahalı geldiği için bide zaten çok kızartma yapan biri olmadığım için tercih etmedim ve tefalin ufak bi firitözünü almıştım.eğer kızatmayı çok yapayorsanız al bence



kafanda büyütme kiloları elifcim kafada küçültk ki vermesi kolay olsun dimi ama kuzucum.hoşgeldin tekrardan
Genişletmek için tıkla...

saol kuşum benim kaptan yardımcım sensin de mi canımcım
 
A m o n r a .!.:
günde 3 litre su içmemiz gerekiyo ya
yarısı böyle içiliyo
o konuda net bilgi yok ama
ben 2 haftadır böyle içiyorum canım
bazen karbonatı azaltıyorum 1 çay kaşığı falan koyuyorum
zararı olacağını sanmıyorum sonuçta üriner sisteme de çok faydalı idrar yollarını
temizleme de falan
Genişletmek için tıkla...

bende deneyeyim canım teşekkür ederim bilgi verdiğin için .:16:
 
:58:
taydin .!.:
canım ya bende de anneler çiftlendi bu anneler gününde. ama benim durumum farklı ben fadikomu 6 yıldır tanıyorum,şimdi de hemen hemen her gün görüşüyorum. geçen sene salon takımı almıştım. şu 10 küsür parça masa örtüsü, sehpa ve vitrin örtüsü takımlarından. bu yıl da şık bir bluz ya da deri ev terlikleri oluyor ya onlardan almayı düşünüyorum. anneme almıştık, ikisi de çok hoşuna gitmişti. senin kayınvalidenin zevki, huyu, suyu nasıldır bilmem ama parfüm bence basit kalır. anneme de okudum şimdi mesajları, annemin görüşü "parfümü sıksak da oluyor sıkmasak da". nevresim fikrine annem daha sıcak baktı. en azından serer kullanır, kullandıkça hatırlar dedi. tanımıyorsan giyim kuşam zor olur ama nevresim, örtü, küçük ev aletleri gibi bişeyler alabilirsin...
Genişletmek için tıkla...

haklısın benim annem gibi düşündüm ben işte, annem çok sever takıydı kıyafettir parfümdür süslensin şıkşıkırdım giyinsin çıksın , güzel kokulara hayrandır onun gibidir belki diye düşündüm ama tanımıyorumda neye ihtiyacı vardır bilmiyorumda nişanlımda hiç yardımcı olmuyor sanki aynı evde yaşamıyorlar biraz ipucuda vermiyor. Aslında doğru diyorsun kalıcı bişey olması daha güzel olur öyle bişey düşüneyim bari ... :44:
 
slm kızlar
dün oğlumu sünnet ettirdik,hastanedeydk öğledn snraya kdar o yüzden ne buldmsa onu diyim walla:17:
ki şunlar:
sbh
1 salatalıklı salamlı kaşarlı sandviç
1 bar. şekersz çay

öğledn snra
1 küçük patrmalı pizza

bu kadar işte:50:
bugn toplandm ama çok şükür oğlum da daha iyi.
şimdi spora gdcm.

bgnkü menm:
sbh
1 dilim tam buğday ek
1 bar şekersz çay
1kk pey.
1 haşalmış yum
4-5 siyah zey
1 küçük yeşil biber
1 tk tahin pek+1 tk bal+1 tk nutella:17:
son kısım biraz çok kaçtı ama:17:

ay tk yazmışım pardon çay kaşığı oluck onların tamamı:1:

ara:
1 yeşil elma
1 bardak süt

akşam:
yağsz et kapama(2 parça fln yerm,küçük)
yeşil salata
1 dilim tam buğday ek
1 bardak ayran

öğlen yemeği yiyemicm byk iht. kahvaltyı 12 de yaptm çnkü,ara yaparım anck,acıkmam çnkü.

geçmişe bakamadım,1. lik kutlu olsn yanlız onu gördm:65:tebrik ediyorum takımımı,gerçi benm bi katkım yok ama:17:

neyse ben spora kaçiim bi an önce byeee
 
burcuozzer .!.:
slm kızlar
dün oğlumu sünnet ettirdik,hastanedeydk öğledn snraya kdar o yüzden ne buldmsa onu diyim
Genişletmek için tıkla...

Geçmiş olsun canım. Damatlığını da görün inşallah..

ben de unutmadan bugün yediklerimi yazayım

kahvaltımı yazmıştım.

öğlen

1 kase special k

akşam

5 ızgara köfte
coleslaw salata (kendim yaptım)
1 dilim ekmek

ara
yarım kase special k

düğüne gittim ama berbat bir düğündü maalesef. 10 dk falan oynadım diyebilirim. salondaki ses sistemi, sanatçıların sesleri, eğlencenin ritmi ile sınıfta kaldı. yazık bu salona verilen paraya dedim. kafam şişti resmen. kına gecesi baya eğlenceli geçmişti, hiç oturmamıştım, iyi de egzersiz olmuştu. düğünden de ümitliydim amma umduğumu bulamadımm
 
gunaydınlar pazar gunu kımse yok bu saatte

dun yedıklerımı yazayım bıraz uykuda gectı gunum o yuzden
oglen yıyemedım ıkındın ıse yemek yapmak zor geldı neysekı annem dondude yemek ıslerını devraldı tekrar karnım doydu aksama gercı pek yeme hakkım kalmadıgından cok yemedım aksamda
30 NİSAN 2011 CUMARTESİ
9:00
1 Simit -4t-
1 haslanmıs yumurta -1e-
1 kkb peynir -1e-
4 zeytin -1yag-
1 b sut -1s-
1 kutu recel -1m-

Uyudum

16:00
1 rafadan yumurta -1e-
1 dılım ekmek -1t-
1 elma -1m-

19:00
100 gr cilek -1m-

20:00
1 kepce tarhana corbası -1t-
Semızotu salatası yogurtlu -1s-
(yagsız)
1 domates
1 salatalık

Toplam:6t + 3m +3e +2s+1y
 
yasasınnnn yaz meyvelerı cıktı:21:bıkmıstım elma yemekten hepsını yemek ıstıyorum ama gunde 3 porsıyon hakkım var sadece:2:
 
ne yazıkkı utanarak bugun yedıklerımı yazıyorum yurt dısından bır akrabamız geldı onu zıyarete gıttık ve orda ne yazıkkı cıkulata ve fıstık yedım ama aksam yemek yemedım (en sevdıgım yemekbalık vardı) balıgı yemedım 2 porsıyon meyve yedım ıp atladım ıyısallah bırsey olmaz:18:

1 MAYIS 2011 PAZAR
7:00
3 yk yogurt
100 gr cılek ile yogurtlu cılek -1s +1m-


13:00
3-4 bıber kızartması (az yaglı)
Cay 2 dılım kepek ekmegı
1 domates

16:00
Baharatlı fıstık
Cıkulata(buyuk)
1 gofret

21:30
10 yesıl erık
6 yenıdunya
Yesıl cay

70’ yuruyus 200 ıp atlama
:43::43:
 
ınanmıyorum bugun bende baskası gelmemıs foruma sabah ben acmısım sımdıde ben kapatıyorum ısıkları kapatayım barı acık kalmasın:1:
 
ferihann .!.:
kızlar malum anneler günü geliyor bu sene hediye alınacak anneler çoğaldığı için ve kayınvalidemi pek tanımadığım için neyi sever neden hoşlanır neyi eksiktir bilemiyorum o yüzden çok kararsız kaldım hediye konusunda nişanlımda sağolsun hiç anlamaz öyle şeylerden annesi hakkında fikir veremedi bende parfum alsam nasıl olur diye düşündüm şık hoş kokulu bir parfum gerçi kendi annemede kayınvalidemede aynı hediyeyi alıcam biraz farklı kokuları olsun diye düşünüyorum ama aynı şeyi alayım sonra arada kalmak olmasın , hediye almak zaten zor bir durum birde doğru düzgün tanımadığın birine helede anne pozisyonundaysa hediye almak dahada zorlaşıyor bana yardımcı olurmusunuz parfum nasıl bir hediye olur yada başka bir fikir verebilirmisiniz .
Genişletmek için tıkla...

biz çiçek alıcaz internetten.. salon takımlarına uygun şık bi çiçek alabilirsin belki.. benim de fikrim bu :42:

burcuozzer .!.:
slm kızlar
dün oğlumu sünnet ettirdik
Genişletmek için tıkla...

hayırlı olsun canım oğlunun ilk mürvetini görmüş oldun.. hayırlısıyla sıra ikincide :23:


:6:
 
haftasonum düzensizdi yine.. cumartesi iyiydi de pazar sabahtan akşama kadar misafirim vardı acaip çok yedim ya :59: saçmaladım resmen.. gece de kocama çatıp ağlama krizleri geçirdim.. aralıksız 1,5 saat ağlamışım kocacım da yazık ya.. çattım ona ben naptım söyle diyo söyleyemiyom yapmadı ki bişey :1: ama zeki kocam benim sorunumun kendimle olduğunu istediklerimi yapamadığım için kendimden memnun olmadığımı söyledi.. ben ona benden hoşlanmıyorsun sen seviyorusun ama hoşlanmıyorsun dedim (dünyanın en saçma düşüncesi kabul ediyorum :17: ) o da baya bi konuştuktan sonra sen kendinden hoşlanmıyorsun dedi bana :17: bence beni bırak da önce kendinle ilgili canını sıkan neyse onunla uğraş dedi.. ben de döküldüm tabi kilo veremiyorum uyuşuğum spor yapamıyorum evimi istediğim gibi düzenleyemiyorum falan neyim var neyim yok döküldüm :26: benim kocam psikolog olmalıymış :)

tabi yine radikal kararlar aldım :91:

inşallah ilk uygulamam bugün olacak :15:

şöyle ki:

akşam eve gittiğimde saat 5 te yani 1 saaat uyicam.. 6 da kalkıp kocama yemek hazırlicam saat yedide 10 dk kadar ısınma hareketi ve 60 dk yürüyüş hemen ardından da durmadan yani 20 dk step aeorobik gibi bişey yapıcam.. dans etmek bile olabilir.. 1,5 saat oluyo yani 8buçukta duş alır hazırlanırım falan yarım saatim de öyle gider.. 9 dan 11 e kadar da ders çalışırım mayısın sonunda finaller var çünkü.. böylece kedi gibi kocama yapışmaktan kurtulmuş olurum :77: çünkü resmen yapışık haldeyim cumartesi günü tam 3,5 saat kalkamadım ya adamın yanından öylece oturdum sadece kedi gibi.. psikolojim çok acaip :9: bi de iki gündür ona suç buluyorum :12: ben kendi başıma hiçbişey yapmak istemiyorum bi de o neden aynı şeyi istemiyo diye kafayı takıyorum.. halbuki benim önceliğim spor yapmak ve ders çalışmak olmalı e bunları zaten onunla yapamam ki çok delice :61:

bu haftasonum her açıdan saçma geçti yani..



:44:
 
Son düzenleyen: Moderatör:
ilk defa cozuttum, ilk defaa bu kadar dikkatsiz yedim :14:
ilk defa da bir güne artıda başladım.. alın size dünkü menüü :56:

sabah
3 dilim kepek ekmeği !!!!
1 dilim jambon
1 yumurta - 1 domates
1 kk pınar beyaz light
1 tk tahin pekmez

ara
1 tane etiformun pirinçpatlağı

öğlen
1 su bardağı haşlanmış kepekli makarna
3 tane nugget ( ızgara )
Yarım bardak kola

aksam
1 porsiyon tawuk şiş
2 yemek kaşığı bulgur pilavı
bool salata
acılı ezme
turşu
1 büyük ayran
1/4 de yağlııı lavaş yedim, tavuk şişin altına koyarlar yağlanır felan ya ondan

Ara
Limonlu soda
 
yasafat .!.:
ınanmıyorum bugun bende baskası gelmemıs foruma sabah ben acmısım sımdıde ben kapatıyorum ısıkları kapatayım barı acık kalmasın:1:
Genişletmek için tıkla...

pazar günü kimsenin pek vakti olmamış sanırım canım
ben sabahtan akşama kadar dışardaydım gece çok geç geldim
annem geldi kıprıstan onu karşıladık hasret giderdik falan:69:
 
lequim .!.:
ilk defa cozuttum, ilk defaa bu kadar dikkatsiz yedim :14:
Ilk defa da bir güne artıda başladım.. Alın size dünkü menüü :56:

Sabah
3 dilim kepek ekmeği !!!!
1 dilim jambon
1 yumurta - 1 domates
1 kk pınar beyaz light
1 tk tahin pekmez

ara
1 tane etiformun pirinçpatlağı

öğlen
1 su bardağı haşlanmış kepekli makarna
3 tane nugget ( ızgara )
yarım bardak kola

aksam
1 porsiyon tawuk şiş
2 yemek kaşığı bulgur pilavı
bool salata
acılı ezme
turşu
1 büyük ayran
1/4 de yağlııı lavaş yedim, tavuk şişin altına koyarlar yağlanır felan ya ondan

ara
limonlu soda
Genişletmek için tıkla...

oooo sende buda bişeymi ilk defa bu kadar abarttım deyince bende bayya bişey bekliyorum cipsler çikolatalar çerezler falan.bugün daha az yiyip dikkat edersin şekerim kurtarılmayacak şeyler değil

a m o n r a .!.:
pazar günü kimsenin pek vakti olmamış sanırım canım
ben sabahtan akşama kadar dışardaydım gece çok geç geldim
annem geldi kıprıstan onu karşıladık hasret giderdik falan:69:
Genişletmek için tıkla...

canım gözün aydın annen gelmiş.ohh ana kız ne güzel olmuştur kaynatmak :))
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Oaktree
Zinzino Ürünleriyle 2 Ayda 5 Kilo Verdim! Deneyimim ve İpuçları
Yorumlar
3
Görüntüleme
385
Oaktree
Oaktree
B
27+2 Erken İkiz doğum
2
Yorumlar
36
Görüntüleme
9K
Babysmother
B
Nhessa
29 Nisan - 5 Mayıs 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
30
Görüntüleme
3K
Nhessa
Nhessa
Chocolita
Hazır Ol🧘‍♀️ Nişan Al🎯 Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️
1658 1659 1660
Yorumlar
33K
Görüntüleme
660K
HuMIsma
HuMIsma
Saricivcivcikcik
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
259 260 261
Yorumlar
5K
Görüntüleme
164K
Lotus1234
Lotus1234
Back
X