kaptanım hiç pc başına geçmicem.. cumaları bile.. masamı değiştiricem.. müdürümle de konuştum.. izinli geçin diyorum çünkü döndüğümde 5-6 kilo vermiş olacağım için listeler karışmasın
başka türlü çalışacak gibi değilim..
dizilerimi öyle bir geçer zaman ki yi bile izlemicem
9 dersim 3 haftam var
:26:
o zaman ben bu cuma bildirim yapmaya çalışayım.. yapamazsam listede izinli geçersin.. her hafta böyle yapalım baktın bildirim yapmıyorum izinli geç..
ama bildirim dışında hiç uğrayamam kaptanım
ders çalışmam lazım çok
kaptanım hiç pc başına geçmicem.. cumaları bile.. masamı değiştiricem.. müdürümle de konuştum.. izinli geçin diyorum çünkü döndüğümde 5-6 kilo vermiş olacağım için listeler karışmasın
başka türlü çalışacak gibi değilim..
dizilerimi öyle bir geçer zaman ki yi bile izlemicem
9 dersim 3 haftam var
:26:
seninkine çok varsa benimkine ne var bilemedimhedef kilom 60 kaptanım hedef sürem 1-1,5 yıl
ben haftasonunu zararsız kapatamadım ama
ya o müsli ne iğrenç bişey ya
üstelik nesquikle çilekli kremşantili sütle yememe rağmen.. bakalım bundan sonra sade sütle napcazvalla şu müsliyi yedikten sonra sizi daha bi takdir ettim..
haftasonu listeni uygulayamadım canım.. pazar günü akşam yenen kıymalı börek cips ve şeftali suyu(arkadaşta misafirlikteydik) bütün günkü emeğimi mafetti.. cumartesiyi hiç söylemiyorum.. ilk kez pazar günü müsli yedim zaten..
ve dün gece bir yemin ettim ki dönemem..
senin listenden çıkarsam şöyle şöyle olsun falan diye
bu haftasonu piknik var o pikniğe kadar diye de süre vedrdim.. piknikten sonra tekrar yemin edicem.. en azından insanlara yeminim var derim
ama en zararlı çıktığım haftasonu oldu.. izinli olduğum dönemde(kaptandan izin alıcam birazdan) senin menüyle devam edip bi diyet günlüğü ile rapor veririm artık
hergün tartılıp yazıcam da.. aynı senin gibi.. öyle işte..
bu arada + çıktım diye izin almıyorum ha
haftasonları zor oluyo gerçekten
hele bi de ev dışındaysan her gördüğünü yiyesin geliyo
bi de eş dost koca falan hep iştahlı olunca
onlar yerken bak bak bi yere kadar
şu ölçülü tadımlık yemeyi becerebilsem ama nerde
biz bi nesil yemezsen arkandan ağlar tabağında bırakma nidalarıyla büyüdük
kolay mı öyle koca tatlıdan 2 çatal al bırak
hep annemin suçu bu kilolar
ye kızım ye kızım şimdi de yemesen kızım sana dokunur
söz bu son değişiklik ferihanın kullanıdğı etinin müsliden aldım
son 1 tane vardı 3,50 ye indirimdeydi bi de bulsam stok yapcaktım
5-6 kutu
yarından itibaran işi daha sıkı tutucam bi ara ne ii kilo veriyodum ben
o günlere geri dönsem hafta da 2 kilo verdiğim günleri özledim
çarşamda da kontrolüm var endokrinde ilaçlarım değişcek muhtemelen
şekerim bi regüle olmuyo canına yanayım
şimdi gidiciem klasik replikler şeker hastalığında kilo vermek çok önemli elif hanım bıt bıtbıt
öyle de verdiğiniz ilaçların yan etkisi kilo alımı ve su tutması arkadaşım bu ne biçim tedavi
dememek için kendimi zor tutuyorum
(bu öğünüde öğle öğünü sanıyorum)
günaydın güzel hatunlar;
herkese güzel bi hafta diliyorum.inşallah kaçamaksız çok güzel bir hafta geçiririz hepimiz takım olarak inşallah.
benim hafta sonum çoook dolu ve güzel geçti.
cumartesi günü zaten 5'e kadar çalıştığım için herhangi bir kaçamak vesaire olmadı.
hatta akşam mönüm gayet sağlıklıydı.
3,5 tane ızgara tavuk kanadı yedim.yanında da bol salata ve 1 dilim ekmek
ara yok bile.su içim uyumuşum zaten koltukta
pazar sabahı annem de kahvaltıdaydık,cumartesiden gitmiştik.sabah kocişimle erken kalktık ve havanında güzel olmasını fırsat bilerek mudanyada sahil kenarında yürüyüşe çıktık kahvaltıdan önce 1,5 saat kadar yürüdük.dönerkende 1 çay içip döndük;kahvaltıda da ;
kepek yerine beyaz ekmek yedim.2 topuk +1 dilim
1 yumurta+peynir+domates+salatalık+biber+maydonoz v.s
yani beyaz ekmek dışında sabah bi problemimiz yoktu çok şükür
sonrasında büyük halamı ziyarete gittik.ordaki ikramlar pasta ve sarmaydı.
3,4 tane küçük sarma ve k.k kadar pastadan tattım
ardından yine 1,5 saat kadar yürüyüş yaptık sahilde.valla yoruldum
eve geldiğimizde saat 6 civarıydı
ve ızgara balık +1 dilim ekmek yedik akşam yemeği olarak+bol salata
ve saat 8,30 gibi eve dönmüştük.
veee malesefki olan evde oldu.kocişle film izliyoduk eyvah eyvah 2 yi
azcık çerezve çekirdekten didikledim ve mini magnum yedim 1 adet.
beni cezalandıracakmısınız kızlar. bakın herşeyi itiraf ettim.
nasıl bir pazar olmuş sizce ??
kızlar bu arada trendy neden gelmiyo bi bilgisi olan var mı
hiç katılımı yok
günaydın güzel hatunlar;
herkese güzel bi hafta diliyorum.inşallah kaçamaksız çok güzel bir hafta geçiririz hepimiz takım olarak inşallah.
benim hafta sonum çoook dolu ve güzel geçti.
cumartesi günü zaten 5'e kadar çalıştığım için herhangi bir kaçamak vesaire olmadı.
hatta akşam mönüm gayet sağlıklıydı.
3,5 tane ızgara tavuk kanadı yedim.yanında da bol salata ve 1 dilim ekmek
ara yok bile.su içim uyumuşum zaten koltukta
pazar sabahı annem de kahvaltıdaydık,cumartesiden gitmiştik.sabah kocişimle erken kalktık ve havanında güzel olmasını fırsat bilerek mudanyada sahil kenarında yürüyüşe çıktık kahvaltıdan önce 1,5 saat kadar yürüdük.dönerkende 1 çay içip döndük;kahvaltıda da ;
kepek yerine beyaz ekmek yedim.2 topuk +1 dilim
1 yumurta+peynir+domates+salatalık+biber+maydonoz v.s
yani beyaz ekmek dışında sabah bi problemimiz yoktu çok şükür
sonrasında büyük halamı ziyarete gittik.ordaki ikramlar pasta ve sarmaydı.
3,4 tane küçük sarma ve k.k kadar pastadan tattım
ardından yine 1,5 saat kadar yürüyüş yaptık sahilde.valla yoruldum
eve geldiğimizde saat 6 civarıydı
ve ızgara balık +1 dilim ekmek yedik akşam yemeği olarak+bol salata
ve saat 8,30 gibi eve dönmüştük.
veee malesefki olan evde oldu.kocişle film izliyoduk eyvah eyvah 2 yi
azcık çerezve çekirdekten didikledim ve mini magnum yedim 1 adet.
beni cezalandıracakmısınız kızlar. bakın herşeyi itiraf ettim.
nasıl bir pazar olmuş sizce ??
haftasonları zor oluyo gerçekten
hele bi de ev dışındaysan her gördüğünü yiyesin geliyo
bi de eş dost koca falan hep iştahlı olunca
onlar yerken bak bak bi yere kadar
şu ölçülü tadımlık yemeyi becerebilsem ama nerde
biz bi nesil yemezsen arkandan ağlar tabağında bırakma nidalarıyla büyüdük
kolay mı öyle koca tatlıdan 2 çatal al bırak
hep annemin suçu bu kilolar
ye kızım ye kızım şimdi de yemesen kızım sana dokunur
walla kaptanım katılanlar bile cok az katılıyo, cok aktif değiliz bence.. menülere cok yorum yapılmıyo, takım hep bi karamsar.. üzülüyom ben
