Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

seanymph .!.:
kilo verenleri tebrik ediyorummm sizleri çok seviyorum:71:
kahvaltım:
2 dilim kızarmış tam buğday ekmeği üstüne çok az margarin sürdüm-16 puan

2 dilim kaşar peyniri-1 puan

yağsız sucuklu yumurta-1 puan

yarım salatalık-2 puan

toplamda 20 puan oldu. yatana kadar 30 puan hakkım var

karbonhidrat diyeti yapmaya başladım da bugün hayırlısı artık:1:
Genişletmek için tıkla...

ben karbonhidrat diyetini çok severim canım 16 kilo verdim 2,5 ayda ve uzun süre geri almadım ama süreklie yapmanı tavsiye etmem uzun süre yapıldığında saç dökülmesi ve unutkanlık gibi etkileri var vitamin kullanmak gerekiyor :71:
 
5. TAKIM 209. ETAP

burcuozzer ( 61,8 / 60,20 / 1,60 / 2,59 % )
seanymph ( 65,30 /65,80 / - 0,50 / -0,77 % )
lequim ( 65,70 / 64,9 / 0,80 / 1,22 % )
taydin ( 76,6 / 77,1 / -0,50 / -0,65 % )
kvrck ( 71,4/ 71,00 / 0,40 / 0,56 % )
yasafat (101,5 / 99,4 / 2,10 / 2,07 % )
ferihan ( 100,6 / 100,2 / 0,40 / 0,40% )
Amonra ( 84,6 / 83,3 /1,30 / 1,54 % )
begümD ( 80,9/ 80,1 / 0,80 / 0,99 % )
fulias ( 52,00 / 51,3 / 0,70 / 1,35 %)
duyuege ( 63,3 / 61,9 / 1,40 / 2,21 %)

5. TAKIM TOPLAM KİLO ( 823,7 / 815,20 / 8,50 / 1,03 % )


KIZLAR LİSTEMİZ HAZIR.HAYIRLI UĞURLU OLSUN.:nazar:
 
1 saate yakındır net yoktu biraz geçe kaldı bi bakın isterseniz sonra paylaşıma vereyim ok?
 
yasafat .!.:
kılo bıldırımım
kusura bakmayın 1 saattır bılgısayarımla bogusuyorum bozuldu sımdı anca gırebıldım

gecen hafta:101.5
bu hafta: 99.4

yuppıııııııı 2 lı kılolara dustum en sonunda cooook mutluyum:52::66::64::62::62::62::62:

yuzdesı nasıl hesaplanıyor bılemedım bu seferlık sız hesaplarsanız bır dahakı haftaya ben hesaplayayım:59:
Genişletmek için tıkla...

tebrik ederim canım sen benden önce düştün ikili rakamlara maşallah :nazar: Allah nazardan sakınsın darısı benimde başıma ben herhalde haftaya ancak düşerim canım olsun burada herkezin verdiği kilolara kendim kilo vermiş gibi seviniyorum :71:
 
ferihann .!.:
ben karbonhidrat diyetini çok severim canım 16 kilo verdim 2,5 ayda ve uzun süre geri almadım ama süreklie yapmanı tavsiye etmem uzun süre yapıldığında saç dökülmesi ve unutkanlık gibi etkileri var vitamin kullanmak gerekiyor :71:
Genişletmek için tıkla...

yok canım en fazla 2 hafta yaparım herhalde. benim kilo durdu da o yüzden vücudu şoklamak için yapmaya başladım:1:
 
Ben listemizi kardeş takıma verdim şimdi araya çıkıyorum 1 saat sonra gelir listeyi paylaşıma veririm kızlar ok.
 
kızlar selamlar
ben 14.takımın üyesiyim ve üstüme düşen görevi yapmadım :77:
 
ferihann .!.:
tebrik ederim canım sen benden önce düştün ikili rakamlara maşallah :nazar: Allah nazardan sakınsın darısı benimde başıma ben herhalde haftaya ancak düşerim canım olsun burada herkezin verdiği kilolara kendim kilo vermiş gibi seviniyorum :71:
Genişletmek için tıkla...

canım benım sagol ama sen benden once dusmundun tekrar dusersın merak etme haftaya 2 kılo verırsın 98 olursun hadı bakalım hazıran sonuna kadar 95 e ınelım:52::70:
 
lequim .!.:
Kızlar alıntı yapabilcek durumum yok şu anda..

Oyüzden hepinize böyle yazıyorum…

Öncelikle hepinizi tebrik ederim verdiğiniz kilolar için.. deniz ve taydin.. üzmeyin kendinizi, 2nizin de haftası olumsuzluklarla ziyaretlerle geçti.. haftaya telafi edebilirsiniz, ama bence kendinize ceza olarak haftasonu kaçamaklarını kaldırın ;)

Ben bu hafta 800 gr werdim, ii bi rakam aslında ama Pazartesi sabah da eksi 800deydim.. daha eksi olmak elimdeydi belkide ama ne yalan söyliiim kaçamaklarım coktu bu hafta, we hala reglolamadım, normalde mayısın 18inde olmam gerekiyordu, bugün 3 haziran.. gögüslerim we göbegim cok şiş, regl olduktan sonraki kilomu cok merak ediyorum ne yalan söliiim =)

İşler burada cok yogun, ortam çok itici ve cok soguk.. alışamadım hiç ve alışcağmı da zannetmiyorum, Allahtan işler yogunda zaman geçiyo.. aranıza sık sık gelemiyorum eskisi gibi.. paylaşım yapamadığım için takımdan diskalifiye edilme gibi bir durumum olma ihtimali varsa, lütfen bana öncesinden söyleyin, ben kendim ayrılırım..

Sizleri hep takipteyim, yazdıklarınızı gizli saklı kopyalayıp worde aktarıp ordan okuyorum, cewaplarımı da worde yazıp ordan yapıştırıyorum… hakkımızda hayırlısı olur inşallah…
Genişletmek için tıkla...

cerenim lütfen moralini bozma canım düşünme sen burayı biz seni bilmiyormuyuz sanki sen işlerine odaklan aklın burada biliyorum bizimde aklımız sende ama iyi olacak herşey inşallah öpüyorum canım :71:
 
dünkü menümmmm

Sabah
2 dilim çavdar ekmeği arasında yarım kk cheddar peyniri

Ara
3 tane light yulaflı bisküvi

Öğlen
1 tane kaşarlı tavuk sarma ( baya büyüktü ve kızartmaydı )
3 yk patates püresi
4 yk cacık
2 yk salata
1 dilim kepek ekmeği

Ara
1 tane light yulaflı bisküvi

Akşam
2 tane kzıartma köfte
2 tne elma dilim patates ( hemide ketçap mayoneze bandım )
1 dilim beyaz ekmek



ne güzel kaçamaklarım war dimi :53::53::53:
 
selamlar kızlar,
bizim liste:

** 13 .TAKIM 209. ETAP **
neyneyse ( 60.6 / 59.9 / 0.7 / 1.16%)
sakaleynmaster ( 60.6 / 59.5 / 1.1 / 1.82%)
_ferdici_ ( 67.2 / 66.0 / 1.2 / 1.79%)
moonros ( 74.0 / 77.0 / -3.0 / -4.05 %)
roseking35 ( 67.8 / 67.6 / 0.2 / 0.29%)
ebruli_hayat ( 77.1 / 74.6 / 2.5 / 3.24%)
sementa33 ( 90.5 / 90.5 / 0.00 / 0.00%)
ozlemmtekinn ( 74.9 / 73.9 / 1.0 / 1.34%)
file76 ( 81.0 / 79.8 / 1.2 / 1.48%)
ipek61 ( 66.0 / 64.4 / 1.6 / 2.42%) ( Yeni üye, 30.05.2011’de katıldı. Hedef: 58)
dryrgp ( 96.0 / / / %) ( Geri dönmek üzere ayrıldı.)

13.TAKIM TOPLAM KİLO ( 719.7 / 713.2 / 6,5 / 0.90 %)
 
begumD .!.:
5. TAKIM 209. ETAP

burcuozzer ( 61,8 / 60,20 / 1,60 / 2,59 % )
seanymph ( 65,30 /65,80 / - 0,50 / -0,77 % )
lequim ( 65,70 / 64,9 / 0,80 / 1,22 % )
taydin ( 76,6 / 77,1 / -0,50 / -0,65 % )
kvrck ( 71,4/ 71,00 / 0,40 / 0,56 % )
yasafat (101,5 / 99,4 / 2,10 / 2,07 % )
ferihan ( 100,6 / 100,2 / 0,40 / 0,40% )
Amonra ( 84,6 / 83,3 /1,30 / 1,54 % )
begümD ( 80,9/ 80,1 / 0,80 / 0,99 % )
fulias ( 52,00 / 51,3 / 0,70 / 1,35 %)
duyuege ( 63,3 / 61,9 / 1,40 / 2,21 %)

5. TAKIM TOPLAM KİLO ( 823,7 / 815,20 / 8,50 / 1,03 % )


KIZLAR LİSTEMİZ HAZIR.HAYIRLI UĞURLU OLSUN.:nazar:
Genişletmek için tıkla...

begümcüm benim geçen haftaki kilom 101,6 ydı bu hafta 1,4 kg verdim . Beni eksik kilo verdi olarak gösterdiniz :14: düzeltebilirmisin acaba canım teşekkür ederim :78:
 
Son düzenleme:
lequim .!.:
dünkü menümmmm

sabah
2 dilim çavdar ekmeği arasında yarım kk cheddar peyniri

ara
3 tane light yulaflı bisküvi

öğlen
1 tane kaşarlı tavuk sarma ( baya büyüktü ve kızartmaydı )
3 yk patates püresi
4 yk cacık
2 yk salata
1 dilim kepek ekmeği

ara
1 tane light yulaflı bisküvi

akşam
2 tane kzıartma köfte
2 tne elma dilim patates ( hemide ketçap mayoneze bandım )
1 dilim beyaz ekmek



ne güzel kaçamaklarım war dimi :53::53::53:
Genişletmek için tıkla...

nie öle oldu tatlım :50:

ferihann .!.:
begümcüm benim geçen haftaki kilom 101,6 ydı bu hafta 1,4 kg verdim . Beni eksik kilo verdi olarak gösterdiniz :14: Düzeltebilirmisin acaba canım teşekkür ederim :78:
Genişletmek için tıkla...

tatlım şimdi geçen haftaki listelerede baktım orda da öle yazıyo ama sen yanlış hatırlıyo olmayasın ?
100,7 den 100,6 ya düşmüşsün geçen hafta
paylaşıma verdim listeyi
ok tatlım?
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

B
27+2 Erken İkiz doğum
2
Yorumlar
39
Görüntüleme
12K
Babysmother
B
Nhessa
29 Nisan - 5 Mayıs 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
30
Görüntüleme
3K
Nhessa
Nhessa
Saricivcivcikcik
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
260 261 262
Yorumlar
5K
Görüntüleme
167K
FitVenus
FitVenus
E
  • Kilitli
Yeee, dengele, zayıflaa
7939 7940 7941
Yorumlar
159K
Görüntüleme
2M
_DeryaSultan_
D
Cherry Mom
KİLOLAR FİRARDA 😎 menü ve spor listesi
36 37 38
Yorumlar
755
Görüntüleme
48K
Cookiie
Cookiie
Back
X