Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

sabah tartıldım sadece 400 gram sanırım bütün hafta yarına kadar kilo almazsam bu hafta böyle biter:59:
Bugünki menümü yazayım
sabah 2 kuru kayısı
kahvaltı
1 omlet yağsız tavada
1 dilim tulum peyniri
2 zeytin
1 dilm ekmek
1/2 çay bardağı süt
domates

Öğle
3 köfte
1 dilim ekmek
3 kaşık yoğurt

Arada 3 etiform yicem
akşamda salatayla geçiştircem

Saat 5 te lazer randevum var gelmem yine 7 8 i bulcak o saatten sonrada yemek yenmez zaten...
İnşallah yarına 200 300 daha giderde bari değer:(
 
DuyguEge .!.:
2 gündür yazdıklarınızı çok okuyamadım dediğim gibi paylaşımdada bulunamadım telefondan girdiğim için
atladığım şeyler varsa kusura bakmayın arkadaşlar:16:
Genişletmek için tıkla...

fulias .!.:
merhaba KK girls
ya bu hafta çok yazamadım.ama hergün girmişim taktir ettim kendimi.patronlar sabah benle girip benle çıkıyoyorlar bu hafta.kusuruma bakmayın.

Bu sabah
yarım simit ve krem peynir.

Öğlen
Henüz yemedim bir adet muz yedim.

Akşam
Anneme sebze yemeği yap dedim.yapıcak ama ne olduğunu bilmiyorum.

akşamları çok fena oluyorum ya tatlı krizlerindeyim.tatlıyıda sevmem çok ama şekerimmi düşüyo nedir :52:

beyaz uzun tshirt giydim bugun.sonra çay içerken çay ağzımdan fışkırdı yaaaa.altıma işemişim gibi geziyorum sarı sarı.:58:
Genişletmek için tıkla...


bu hafta herkes meşgul galiba ya ben de dahil olmak üzere..
öksz kalmış topiciğimiz:1:
niyse telafi edriz artıkın haftaya dimi:34:

walla ben de griyom ediom da bakıom ilerlememiş bişi çok durmuyorm çıkıorm:79:

he mama sandalyemzi alabildk sonunda bz..en azından bi iki iş halledebildm ya:21:
 
kızlar kilo bildirirmimi yapiim çnkü sbh dr.a gdcm erkenden giremem,zaten gtmesem de uygarımın sağı solu belli olmuyo sabahları pek inmiyo kucağımdan:9:

iveet kilom: 59,9

topu topu 300 gr vermişim ama artıda olmadıma şükrediyorum walla,çnkü rezalet beslendm bu hafta ben...:5:

haftaya tam 59 olmak istiyorum,olamazsam da sorun dğl ama cnm sağolsn:1:

he bu arada negatif kalori olayını bileniniz varmı???
 
selam kızlar nasılsınız ne var ne yok ben yokken neler oldu anlatacak gönüllü varmı :)) ben kızımı ameliyat ettiremedim malesef kalbindeki üfürüm hala geçmemiş üfürüm devame derkende ameliyat etmiyorlar hayırlısı bakalım seneye erteledik ameliyatı bi sorun olmazsa
 
iyi geceler kızlar bugün nete giremedim
çünkü dün gece şiledeki kurum arşivinde yangın çıkmış
sabah ilk iş düştük yollara tutanak ve hasar tespit durum raporu için
bu sıcakta mahvolduk yollarda
akşama kadar sürdü işimiz devletin saçma sapan bürokrasik engelleri yüzünden
öğelene kadar savcı bilirkişi bekledik kundaklama mı kaza mı
elimizi süremedik kendi evraklarımıza tabi seyrettik kalan bi kaç evrakında telef olmasını
mesai 5 de bitmesine rağmen
7 de çıktık ve çok büyük bi kazaya denk geldik karşıda köprüye gelirken
tır otobüs ve bi ticari araç devrilmişti çok feciydi durum
ve ben eve daha yeni geldim
perişan oldum valla halime ağlayasım geldi
bi duş aldım ve gelip yazayım dedim
bugün doğru düzgün olmaı öğünlerim
öğleden sonra 2 lahmacun yedim başka bi alternatifim yoktu o kargaşada
şidide eve geldim muzlu puding yedim ve yatıcam
 
başlangıç: 75
geçen hafta: 64,9 :31:
bu hafta: 65,3 :30:
gelen: 400 gr :30:
toplamda giden:9700gr
hedef:58


lequim 64,9 / 65,3 / -0,4 / -%0,61
 
Son düzenleme:
seanymph .!.:
günaydın kızlar :64::64::64::64::64::65::65::65::65:

tam tamına 1.4 kilo gitmiş bulunuyor oleyyyyyy!!!!!:21::21::21::21::21:

seanymph:(65.8/64.4/1.4/%2.13)

:66::66::66::66::66:
çok mutluyum çokkkkkkk:62::62::62::62::62::62:
Genişletmek için tıkla...


cook kocaman tebrik ederim seni bebişşşş :46::46:
maşşallaaah :nazar::1:
mutlu olceen tabi, ahh benim akılsız kafammm :19:

seanymph .!.:
hoşgeldin canım hiç canını sıkma ok? haftaya bomba gibi gelirsin sen ben eminim. bak geçen hafta ağlıyordum bu hafta göbek atıyorummmmm:9:
Genişletmek için tıkla...

yok yok cok sıkmıyom da daha kilo weremicekmişim gibi geliyo, motivasyonum fln sıfır yaa :26:
 
lequim .!.:
cook kocaman tebrik ederim seni bebişşşş :46::46:
maşşallaaah :nazar::1:
mutlu olceen tabi, ahh benim akılsız kafammm :19:



yok yok cok sıkmıyom da daha kilo weremicekmişim gibi geliyo, motivasyonum fln sıfır yaa :26:
Genişletmek için tıkla...

aaaaa hiç öle deme canım benim bak ben geçen hafta böle hissettim hopp kb diyetine geçtim. değişiklik iyi oldu. sen de deneyebilirsin aslında:34:
 
seanymph .!.:
aaaaa hiç öle deme canım benim bak ben geçen hafta böle hissettim hopp kb diyetine geçtim. değişiklik iyi oldu. sen de deneyebilirsin aslında:34:
Genişletmek için tıkla...

bebişim ya biliyosun benim bi düzenim yok, sabahları sağlam kahvaltı yapma gibi bi lüksümde.. o diyet bana cok uymuyo ama nelere ağırlık vericeğmi söyleyebilirsin, yumurta et tavuk fln bol yeniyo demi :59:
 
lequim .!.:
bebişim ya biliyosun benim bi düzenim yok, sabahları sağlam kahvaltı yapma gibi bi lüksümde.. o diyet bana cok uymuyo ama nelere ağırlık vericeğmi söyleyebilirsin, yumurta et tavuk fln bol yeniyo demi :59:
Genişletmek için tıkla...

evet canım yumurta et tavuk sucuk salam sosis kaşar peyniri diet cola ya da cola zero:34: sabah kahvaltısında kızarmış 2 dilim tam buğday ekmeği, mesela sabah bu ekmekle kaşarlı sucuklu yumurtalı tost yapabilirsin öle yiyebilirsin..... bi de günde en az 3 litre su içilecek. etler yağda pişmeyecek...sade döner serbest.
 
seanymph .!.:
evet canım yumurta et tavuk sucuk salam sosis kaşar peyniri diet cola ya da cola zero:34: sabah kahvaltısında kızarmış 2 dilim tam buğday ekmeği, mesela sabah bu ekmekle kaşarlı sucuklu yumurtalı tost yapabilirsin öle yiyebilirsin..... bi de günde en az 3 litre su içilecek. etler yağda pişmeyecek...sade döner serbest.
Genişletmek için tıkla...

tmm cnm aksam yemeklerinde ete ağırlık veriim ozaman, ufff yaa bide kendimi şiş fln hissediyom, böle warya sanki o 10 kiloyu veren ben deilmişim gibii :59:
 
günaydın arkadaşlar bu sabah çok zor ve geç kalktım acele ile hazırlanıp çıktığım için tartılmayı unuttum beni aynı geçerseniz sevinirim . kilo veren arkadaşları tebrik ederim . tekrar yazarım görüşmek üzere ...
 
duyguege .!.:
sabah tartıldım sadece 400 gram sanırım bütün hafta yarına kadar kilo almazsam bu hafta böyle biter:59:
Bugünki menümü yazayım
sabah 2 kuru kayısı
kahvaltı
1 omlet yağsız tavada
1 dilim tulum peyniri
2 zeytin
1 dilm ekmek
1/2 çay bardağı süt
domates

öğle
3 köfte
1 dilim ekmek
3 kaşık yoğurt

arada 3 etiform yicem
akşamda salatayla geçiştircem

saat 5 te lazer randevum var gelmem yine 7 8 i bulcak o saatten sonrada yemek yenmez zaten...
Inşallah yarına 200 300 daha giderde bari değer:(
Genişletmek için tıkla...

mönülerin güzel tatlım afiyet olsun,salatada güzel olmuş akşam için bende dün öle yaptım

burcuozzer .!.:
kızlar kilo bildirirmimi yapiim çnkü sbh dr.a gdcm erkenden giremem,zaten gtmesem de uygarımın sağı solu belli olmuyo sabahları pek inmiyo kucağımdan:9:

Iveet kilom: 59,9

topu topu 300 gr vermişim ama artıda olmadıma şükrediyorum walla,çnkü rezalet beslendm bu hafta ben...:5:

Haftaya tam 59 olmak istiyorum,olamazsam da sorun dğl ama cnm sağolsn:1:

He bu arada negatif kalori olayını bileniniz varmı???
Genişletmek için tıkla...


negatif kaloride neymiş ki kuzular


takyon .!.:
selam kızlar nasılsınız ne var ne yok ben yokken neler oldu anlatacak gönüllü varmı :)) ben kızımı ameliyat ettiremedim malesef kalbindeki üfürüm hala geçmemiş üfürüm devame derkende ameliyat etmiyorlar hayırlısı bakalım seneye erteledik ameliyatı bi sorun olmazsa
Genişletmek için tıkla...

naber kızz,nerelerdesin sen fıstık

a m o n r a .!.:
iyi geceler kızlar bugün nete giremedim
çünkü dün gece şiledeki kurum arşivinde yangın çıkmış
sabah ilk iş düştük yollara tutanak ve hasar tespit durum raporu için
bu sıcakta mahvolduk yollarda
akşama kadar sürdü işimiz devletin saçma sapan bürokrasik engelleri yüzünden
öğelene kadar savcı bilirkişi bekledik kundaklama mı kaza mı
elimizi süremedik kendi evraklarımıza tabi seyrettik kalan bi kaç evrakında telef olmasını
mesai 5 de bitmesine rağmen
7 de çıktık ve çok büyük bi kazaya denk geldik karşıda köprüye gelirken
tır otobüs ve bi ticari araç devrilmişti çok feciydi durum
ve ben eve daha yeni geldim
perişan oldum valla halime ağlayasım geldi
bi duş aldım ve gelip yazayım dedim
bugün doğru düzgün olmaı öğünlerim
öğleden sonra 2 lahmacun yedim başka bi alternatifim yoktu o kargaşada
şidide eve geldim muzlu puding yedim ve yatıcam
Genişletmek için tıkla...


ayyy canım benim kıyamam sana ya,geçmiş olsun


seanymph .!.:
günaydın kızlar :64::64::64::64::64::65::65::65::65:

Tam tamına 1.4 kilo gitmiş bulunuyor oleyyyyyy!!!!!:21::21::21::21::21:

seanymph:(65.8/64.4/1.4/%2.13)

:66::66::66::66::66:
çok mutluyum çokkkkkkk:62::62::62::62::62::62:
Genişletmek için tıkla...

tebrik ederim şekerim karbonhidrat diyeti işe yarıyo demekki

lequim .!.:
başlangıç: 75
geçen hafta: 64,9 :31:
Bu hafta: 65,3 :30:
Gelen: 400 gr :30:
Toplamda giden:9700gr
hedef:58


lequim 64,9 / 65,3 / -0,4 / -%0,61
Genişletmek için tıkla...

lequim .!.:
tmm cnm aksam yemeklerinde ete ağırlık veriim ozaman, ufff yaa bide kendimi şiş fln hissediyom, böle warya sanki o 10 kiloyu veren ben deilmişim gibii :59:
Genişletmek için tıkla...

bikaç gündür dikkat etmiyosun ya yediklerine o yüzden kendini öle hissediyosun bence
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

B
27+2 Erken İkiz doğum
2
Yorumlar
39
Görüntüleme
13K
Babysmother
B
Nhessa
29 Nisan - 5 Mayıs 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
30
Görüntüleme
3K
Nhessa
Nhessa
Saricivcivcikcik
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
260 261 262
Yorumlar
5K
Görüntüleme
167K
FitVenus
FitVenus
E
  • Kilitli
Yeee, dengele, zayıflaa
7939 7940 7941
Yorumlar
159K
Görüntüleme
2M
_DeryaSultan_
D
Cherry Mom
KİLOLAR FİRARDA 😎 menü ve spor listesi
36 37 38
Yorumlar
755
Görüntüleme
48K
Cookiie
Cookiie
Back
X