- Konu Sahibi Cherry Mom
- #40.641
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
- 1 Ekim 2007
- 7.619
- 185
- 698
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #40.642
İyi geceler kızlar
Bu hafta 10. olmuşuz pek iç açıcı değil ama önümüzdeki hafta telafi edicez inşallah..
paylaşımlarımızda azdı..Çok yoğundu sanırım herkes ve biraz motivasyonumuz düşüktü..
Benim içinde iç açıcı değildi ama bugünden itibaren yediklerimi biraz daha azaltıp bitki çayını arttırmaya ve 3 litre suya devam etmeye karar verdim..
Önümüzdeki hafta en az 1 kilo vermiş olmam gerekiyor..
Bugün yediklerim
Sabah klasık 2 kayısım
kahvaltı:
1 dilim kepek ekmeği
1 dilim kaşar
domates
3 zeytin..
reçel ve balı tamamen kaldırdım...
Öğlen:
2 dilim kepek ekmeğine tost bol yeşillik ve bir bardak ayran ile
ara:2 taze kayısı
akşam:
100 gram tavuk sote domates ve biberle yağsız sotelenmiş
2 kaşık makarna
3 kaşık yoğurt
Gece: 1 form çayı
1 erik
Ara öğünleri hafiflettim sabah kahvaltıdan 1 dilim ekmeğimi kestim ve tatlıları...
birde bu hafta 2 gün 2 öğün sebze yapıcam..
Havalar iyice ısındı hızlanmamız lazım demi ama
Bu hafta 10. olmuşuz pek iç açıcı değil ama önümüzdeki hafta telafi edicez inşallah..
paylaşımlarımızda azdı..Çok yoğundu sanırım herkes ve biraz motivasyonumuz düşüktü..
Benim içinde iç açıcı değildi ama bugünden itibaren yediklerimi biraz daha azaltıp bitki çayını arttırmaya ve 3 litre suya devam etmeye karar verdim..
Önümüzdeki hafta en az 1 kilo vermiş olmam gerekiyor..
Bugün yediklerim
Sabah klasık 2 kayısım
kahvaltı:
1 dilim kepek ekmeği
1 dilim kaşar
domates
3 zeytin..
reçel ve balı tamamen kaldırdım...
Öğlen:
2 dilim kepek ekmeğine tost bol yeşillik ve bir bardak ayran ile
ara:2 taze kayısı
akşam:
100 gram tavuk sote domates ve biberle yağsız sotelenmiş
2 kaşık makarna
3 kaşık yoğurt
Gece: 1 form çayı
1 erik
Ara öğünleri hafiflettim sabah kahvaltıdan 1 dilim ekmeğimi kestim ve tatlıları...
birde bu hafta 2 gün 2 öğün sebze yapıcam..
Havalar iyice ısındı hızlanmamız lazım demi ama
Son düzenleme:
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #40.643
14.takımın üyesiyim üstüme düşen görevi yapmadığım için cezalıyım
- 26 Ekim 2010
- 2.923
- 67
- 163
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #40.644
Günaydın sevgilil takımım
bugün hava kötü çalışmakta kötü
ama yarının tatil olması güzel bir svuntu
herkese güzel ve sıkıcı olmayan günler diliyorum
10. Olmuşuz napalım bi sonraki hafta biraz daha asılırız inş.
Herkese güzel ve kaçamaksız hafta sonları diliyorum
inş yeni haftaya daha bol paylaşımla başlarız kızlar
size dünün özetini geçeyiö hemen
dün klasik kahvaltı öğlen zeytinyağlı bakla yemeği 4 kaşık+1 dilim ekmek
ara:1 avuçtan biraz fazla beyaz leblebi
akşam:1 dilim ekmek+1 ızgara çupra+bol salata
ara:1 k.k. Kadar ıslak kek
doğumgünü partisi vardı akşam bi ufaklığın ordaydıkta da o yüzden
bugünde klasik kahvaltımı yaptım sabah 1 dilim ekmekle
ama yanıma bişey getirmeyi unuttum evden çıkınca aklıma geldi biliyomusunuz
ne yicem bakalım kısmet artık
bugün hava kötü çalışmakta kötü
ama yarının tatil olması güzel bir svuntu
herkese güzel ve sıkıcı olmayan günler diliyorum
10. Olmuşuz napalım bi sonraki hafta biraz daha asılırız inş.
Herkese güzel ve kaçamaksız hafta sonları diliyorum
inş yeni haftaya daha bol paylaşımla başlarız kızlar
size dünün özetini geçeyiö hemen
dün klasik kahvaltı öğlen zeytinyağlı bakla yemeği 4 kaşık+1 dilim ekmek
ara:1 avuçtan biraz fazla beyaz leblebi
akşam:1 dilim ekmek+1 ızgara çupra+bol salata
ara:1 k.k. Kadar ıslak kek
doğumgünü partisi vardı akşam bi ufaklığın ordaydıkta da o yüzden
bugünde klasik kahvaltımı yaptım sabah 1 dilim ekmekle
ama yanıma bişey getirmeyi unuttum evden çıkınca aklıma geldi biliyomusunuz
ne yicem bakalım kısmet artık
- 26 Ekim 2010
- 2.923
- 67
- 163
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #40.645
tatlım dün için özür dilerim senden iş yerinde net gitti kaldım öle listeyi bile hazırlamıştım halbuki sen gelene kadar ama kısmet olmadı senide beklettim kusura bakma
böle durumlardacebine msj atarım daha iyi olur ok tatlım?
Bu arada bu toplu liste olayı nedir nasıl yapılcak benim hiç bi bilgim yok nasıl öğrenicez?
- 26 Ekim 2010
- 2.923
- 67
- 163
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #40.646
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...ma-zayiflama-yarismasi-2949.html#post19656012
2 TAKIMIN YAZDIKLARINA ÇOK SİNİR OLDUM HEE HİÇBİRİ ANLAMAMIŞ VE HALA SANKİ BİZ ONUN ÜZERİNE GİDİYOMUŞ GİBİ DAVRANIYO İNANABİLİYOMUSUNUZ.
AMA AKREP GERĞİNİ YAPINCA ONLARDA ANLIYCAKLARDIR NEDEN OLDUĞUNU HERHALDE
2 TAKIMIN YAZDIKLARINA ÇOK SİNİR OLDUM HEE HİÇBİRİ ANLAMAMIŞ VE HALA SANKİ BİZ ONUN ÜZERİNE GİDİYOMUŞ GİBİ DAVRANIYO İNANABİLİYOMUSUNUZ.
AMA AKREP GERĞİNİ YAPINCA ONLARDA ANLIYCAKLARDIR NEDEN OLDUĞUNU HERHALDE
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #40.647
günaydın takımcığım bu hafta gerçekten çok kötü bir hafta geçirdim bir türlü dinlenemedim iki akşamdır yorgunluktan ve baş ağrısından erkenden yatıyorum ama ne uykumdan bişey anlıyorum nede dinlenebiliyorum ağrı ile yatıp ağrı ile kalkıyorum dün tansiyonum çok yükselmişti bir ara sanırım kötü sonuçları olacak bu yüksek tansiyonun diye düşünmeye başladım çok şükür bugün daha iyiyim yine ağrı var başımda ama hafif kaldı inşallah birdaha tekrarlanmaz bu pazarda dinlenemeyeceğim seçimde görevliyim kaç haftadır tatil günlerimde dinlenemiyorum sanırım vücut dinlenemediği için tepki veriyor neyse geçer inşallah ...
etap 10. su olmuşuz bir hafta derece alıp bir hafta gerilemek kötü tabi ama olsun haftaya daha dikkatli oluruz artık motivasyonumuz düşmeden devam ederiz inşallah .
düzenli beslenemiyorum hala dün akşam hiç bişe yemedim mesela gece 11 de kalktım dondurma yedim yine yattım böyle kilo verilirmi hiç
geçmişe bakayım yine yazarım öpüyorum herkezi ...
etap 10. su olmuşuz bir hafta derece alıp bir hafta gerilemek kötü tabi ama olsun haftaya daha dikkatli oluruz artık motivasyonumuz düşmeden devam ederiz inşallah .
düzenli beslenemiyorum hala dün akşam hiç bişe yemedim mesela gece 11 de kalktım dondurma yedim yine yattım böyle kilo verilirmi hiç
geçmişe bakayım yine yazarım öpüyorum herkezi ...
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #40.648
begümcüm sinir olma canım onlarda takımlarındaki üyeyi savunuyorlar bilmiyorlar önceki olanları normaldir öyle davranmaları vardır muhakkak bu konuyla ilgili bir madde akrep dediğin gibi gerekli bilgilendirmeyi yapar .
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #40.649
selam kızlar
daha yeni kalktım sayılır
kahvaltımı yazayım
2 dilim ekmek
biraz penir ve domatesle ufak bi sandviç yaptım
yanında sabah sabah soda içtim
ama bi hararet var içimde
sanırım şekerim yükseldi bu aralar
dün akşamda
4 köfte ve yeşillikli rokalı maydonozlu bi salata yedim
1 dilim ekmekle
daha yeni kalktım sayılır
kahvaltımı yazayım
2 dilim ekmek
biraz penir ve domatesle ufak bi sandviç yaptım
yanında sabah sabah soda içtim
ama bi hararet var içimde
sanırım şekerim yükseldi bu aralar
dün akşamda
4 köfte ve yeşillikli rokalı maydonozlu bi salata yedim
1 dilim ekmekle
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #40.650
canım benim önemli değil
ben san numaramı atıcam şimdi
ya bu liste son sonuç listesi var ya o
hai takımların sıralaması oluyo
etap dereceleri falan
ben de bilmiyorum kardeş takımdan hafta içi öğreniriz
nasıl yapıldığını artık
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #40.651
ya sanki durduk yerde olanı biteni yazmışım gibi oldu
alaksı yokken
halbu ki sırf yalan söylemesi bile durumu açılıyo
ama kendini öyle bi mağdur gösterdi ki
iyi niyetli bi millet olduğmuz için ezilenin yanında
oluruz her zaman
ama durum öyle sandıkları gibi değil
onlarda anlarlar yakında
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #40.652
merhaba sevgılı takımım bu hafta ıs gezısı ıcın sehır dısındayım yazmıstım ferıhan hatırlamıs cumaya yetısırım dıyede yazmıstım ama ne yazıkkı bekledıgım gıbı sabah degıl su saatte eve gırebıldım kılomu aynı gectıgınız ıcın tesekkurler
o kadar yoruldumkı anlatamam ayaklarım agrıyor ama banyoya gırmeden yazmak ıstedım 10. olmusuz 1 hafta 1. sonrakı hafta 10. oluyoruz bır hafta hep beraber gaza gelıp hepımız verıyoruz dıger hafta yavaslıyor dogal olarak buda ne demek haftaya muthıs bır cıkıs yapacagız takımca
tum bayılerı dolastık sehır sehır arkadaslardan fırsat bulup bır ınternet bır bılgısayar bulunan bır yere gıdemedım kusura bakmayın hepınızı opuyorum
amonracım sende baya yogun bır hafta gecırmıssın anladıgım kadarıyla
hoşgeldin canım
tahmin ettim bi aksilik olduğunu zaten aynı geçtik seni
kilo vermiş miydin bari
feci bi sonuç aldık ama haftaya dereceler bizim inşallah
ben çok yoğundum bu hafta ama şimdi acısını çıkarıcam
evden çıkmayı düşünmüyorum canım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #40.653
walla bizde bi tutarlı gdemiorz yaa,hakikaten haftaya ilk 3 te olmalıyız bence de
bizim takım mehteren takımı gibi bi iki ileri bi geri
demek ki haftaya iyi derece yapıcaz
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #40.654
İyi geceler kızlar
Bu hafta 10. olmuşuz pek iç açıcı değil ama önümüzdeki hafta telafi edicez inşallah..
paylaşımlarımızda azdı..Çok yoğundu sanırım herkes ve biraz motivasyonumuz düşüktü..
Benim içinde iç açıcı değildi ama bugünden itibaren yediklerimi biraz daha azaltıp bitki çayını arttırmaya ve 3 litre suya devam etmeye karar verdim..
Önümüzdeki hafta en az 1 kilo vermiş olmam gerekiyor..
Bugün yediklerim
Sabah klasık 2 kayısım
kahvaltı:
1 dilim kepek ekmeği
1 dilim kaşar
domates
3 zeytin..
reçel ve balı tamamen kaldırdım...
Öğlen:
2 dilim kepek ekmeğine tost bol yeşillik ve bir bardak ayran ile
ara:2 taze kayısı
akşam:
100 gram tavuk sote domates ve biberle yağsız sotelenmiş
2 kaşık makarna
3 kaşık yoğurt
Gece: 1 form çayı
1 erik
Ara öğünleri hafiflettim sabah kahvaltıdan 1 dilim ekmeğimi kestim ve tatlıları...
birde bu hafta 2 gün 2 öğün sebze yapıcam..
Havalar iyice ısındı hızlanmamız lazım demi ama
menün gayet güzel kuzu
sen muntazam uyuyosun listene
ben havalar ısındıkça zorlanıyorum
gerçi çok fazla su içmeye başladım
hele o şileye gittiğimiz gün baretmıyorum 6 litre su içtim
sıcaktan su zehirlenmesi yaşıcaktım resmen
ama terle attım zaten bütün suyu
demek i ihtiyacı varmış vucudun
ben de bu hafta 3 kilo hedefliyorum
en kötü 2 kilo
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #40.655
bugün istanbulda da garip bi hava var
yağmur yağsam mı tükürsem mi arasında gidip geliyo
kasvetli nemli bi hava
menün güzel olmuş epeydir balık yemedim ben de
yarın bi ızgara balık süper olur
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #40.656
günaydın takımcığım bu hafta gerçekten çok kötü bir hafta geçirdim bir türlü dinlenemedim iki akşamdır yorgunluktan ve baş ağrısından erkenden yatıyorum ama ne uykumdan bişey anlıyorum nede dinlenebiliyorum ağrı ile yatıp ağrı ile kalkıyorum dün tansiyonum çok yükselmişti bir ara sanırım kötü sonuçları olacak bu yüksek tansiyonun diye düşünmeye başladım çok şükür bugün daha iyiyim yine ağrı var başımda ama hafif kaldı inşallah birdaha tekrarlanmaz bu pazarda dinlenemeyeceğim seçimde görevliyim kaç haftadır tatil günlerimde dinlenemiyorum sanırım vücut dinlenemediği için tepki veriyor neyse geçer inşallah ...
etap 10. su olmuşuz bir hafta derece alıp bir hafta gerilemek kötü tabi ama olsun haftaya daha dikkatli oluruz artık motivasyonumuz düşmeden devam ederiz inşallah .
düzenli beslenemiyorum hala dün akşam hiç bişe yemedim mesela gece 11 de kalktım dondurma yedim yine yattım böyle kilo verilirmi hiç
geçmişe bakayım yine yazarım öpüyorum herkezi ...
migren mi var kuzu sen de yoksa
bu havalar bende de baş ağrısı yapıyo son zamanlarda
geçmiş olsun stresten uzak durmaya çalış dicem ama
o biraz zor
haftaya toparlıcaz ben inanıyorum
bu hafta yarış yapalım diyorum
herkes bu hafta hedef kilo koysun
ben 3 kilo hedef verdim
mesala eğer veremezsem 3 kilo
ceza uygulayın bana
ip atlatın koşturun falan
- 26 Ekim 2010
- 2.923
- 67
- 163
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #40.657
öğreniriz bakalım tatlım
evet tatlım anlıcaklar bencede
bende dün avm de balık görünce hafta sonu olmamasına rağmen aldım
evde yemeğimde vardı ama beklesin dedim yaprık bi güzel ızagarada balıkları ohhh mis miss
bu akşamda ızgarada tavuk ziyafeti var bizde :))
beklerizzzzz
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #40.658
çok severim balığı ya
bekarken daha çok yerdim
annem sağolsun temizler ayıklar pişirir koyardı önümüze
şimdi üşeniyorum
ama annem aradı az önce akşama yemeğe gelin dedi
kız kardeşim geldi çanakkaleden okulu tatile girdi
dedim mangal yakarsanız gelirim
ben gelirken balıkları alırım
akşama ziyafet var istersen sen gel kuzu
karaköye uğrucam giderken toplucam balıkları gidicem annemlere
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #40.659
off bugün evde küçük çaplı bi tadilat var
banyodaki lavabo kırıldı nasıl kırıldı ben de şaştım
seramik sabunluk düştü içine ve kırıldı
eşim onu değiştiriyo şimdi
daha kızı veterinere götürcez
sonra annemlere gecicem
güya ben bugün evden çıkmıcaktım
pofff
banyodaki lavabo kırıldı nasıl kırıldı ben de şaştım
seramik sabunluk düştü içine ve kırıldı
eşim onu değiştiriyo şimdi
daha kızı veterinere götürcez
sonra annemlere gecicem
güya ben bugün evden çıkmıcaktım
pofff
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #40.660
migren mi var kuzu sen de yoksa
bu havalar bende de baş ağrısı yapıyo son zamanlarda
geçmiş olsun stresten uzak durmaya çalış dicem ama
o biraz zor
haftaya toparlıcaz ben inanıyorum
bu hafta yarış yapalım diyorum
herkes bu hafta hedef kilo koysun
ben 3 kilo hedef verdim
mesala eğer veremezsem 3 kilo
ceza uygulayın bana
ip atlatın koşturun falan
migren varmı bilmiyorum canım ama dün tansiyonum çok yükselmiş büyüğü 180 /100 olmuş ve resmen midem bulanıyordu ilaçta kullanmıyorum uzun süredir sorun yok diye ama yorgnluk ve stres haliyle bu haldeydm havalarda zaten malum yaz gelmek bilmedi yağacakmı açacakmı belli değil yorucuydu yarında seçim için çalışmaya gitmiyormuşuz bu iyi geldi biraz evde olucam en azından pazartes
itibariyle bende düşünüyorum sıkı başlamaya haftaya yarış iyi fikir pazartesi hepimiz kilomuzu ve cuma olmak istediğimiz kiloyu yazalım ona göre başlayalım güzel olur canım .
mönüde balık varmış bu akşam benim içinde ye balık uzun zamandır bende isityordum balık ama olmadı benim yerime siz yiyin bir güzel afiyetle balıkçı güzelleri sizi öpüorum canım evdeki pc de bozuk her an kapanabilir kapanmadan yazaym dedim .
herkeze iyi tatiller görüşmek üzere pazartesi öpüyorum takımımın tatlı bayanları
Benzer Konular
