Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Amonra · 8 Ağustos 2011

gaydirigubbak .!.:
günaydınlaaarr herkeseee
gerçi öğle oldu ama

00:30
beşi bi yerde çayı
2 kuru kayısı

sahurumu yazıyorum kızlar;

1 kase belki biraz fazla acılı ezme salata
1/3 kepçe tarhana çorba
1 kepçe taze fasulye yemeği
5-6 dilim karpuz
yoğurt

bugün tartıda artıda çıktım
kadayıf yiyorum kaç gündür olacağı buydu zaten

biraz saldım sanki kendimi
toparlamam lazım acilen
raamzanda 3 kilo kadar vermek isterken alıcam bu gidişleeee:18:

kızlar herkes artıda aman dikakt edelim
cuma günü herkes az da olsa kilo vermiş olsun inşallah

gaydirigubbak · 8 Ağustos 2011

ezow .!.:
Kızlar merhabalar,

20 yaşındayım ,168 boyundayım ve 63 kiloyum. Yani bende, zayıflamak istiyorum ama beni bu konu hakkında ileriye dönük olarak bir dürtüye ihtiyacım var. İşin aslı 5. Takıma girmek istiyorum. Hırslı ve azimli biriyim. Yoksa ben tek başıma birşey yapamam diye düşünüyorum....İlk defa zayıflamaya çalışıyorum bu yüzden prosedürden çok haberim yok .Desteğinizi esirgemezseniz çok memnun olurum kızlar :26:

hoşgeldiiiin ezoooowwwww :71:

bende 1.68 boy 59 kiloyum,yaşımda 21 :16:

birbirimize mi benziyoruz ne :1:

A m o n r a .!.:
canım hoşgeldin ilk defa biz devet etmeden gelen bi misafir
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...lama-yarismasina-katilmak-isteyenler-163.html
şuraya yaz adet yerini bulsun
ben de seni davet edeyim

görüyon mu nasılda bizi seçmiş :65:

öhüm öhüm

A m o n r a .!.:
kızlar ben de yediklerimi yazayım
sabah dilim pide ufak bi parça eski kaşar ve çayla kahvaltımı yaptım
öğlen az yoğurtlu makarna
akşam da mercimek çorbası
zeytinyağlı barbunya
bugün hiç ekmek yedim çünkü evde yoktu üşendim çıkıp almaya
sahurdan kalan bi lokma pideyi yedim sadece
ekmeksiz de yemek yeniyomuş

arada fincan adaçayı içtim de altınbaşak limonlu bisküvi

bende öyle üşenirimde yemem :1:

canım çok çeker fln,aman gidip kim alacak derim :1:

A m o n r a .!.:
yarın pazartesi ve benim iznim bitti
ne güzel alışmıştım evde oturmaya
hiç de sıkılmadım bu kez
hiç işe gidesim yok benim
hele sahura kalkıp bi daha yatıp
7 de nasıl kalkcam gözümde büyüyo valla:26:

naptın kuzuş kalktın di mi el mahkum :59:

okul bitsin istiyorum çoğu zaman
ama bitince işe başlayınca napcem bilmiyorum :18:

atessizprenses .!.:
Şu anda 55 kilo sayılırım:) Yani dayanamayıp sabah tartıldım da

52 olmaya çabalıyorum

ateşsiz senin boyun kaç ki çok merak ettim :26:

A m o n r a .!.:
ben de bu sabah 79,4 çıktım anlamadım 2 günde 1,2 kilo nasıl alınır

ya o işi bende anlamıyorum
bi günde 600 gr artıda çıkıveriyorum:26:

A m o n r a .!.:
günüm geldi de geçiyo kuzu
17 gün oldu bekliyorum
bekarken de böyleydim evlenince düzelmişti
şimdi yine sapıttı o ladar zamandan sonra
bebek şakası yapmayın kuzular
hamile eğilim

he heeee

bide hamileymişsin :8:

DuyguEge .!.:
Bu arada Hülya Avşar 2 ayda 9 kilo vermiş..Diyetisyeni neler yediğini anlatmış..
Ananaslı ballı ekmeğe bayıldım ben paylaşmak istedim
Metabolizması ananas ve somonla hızlandırıldı
Ananas: Sabahları genellikle ananas yedi. Ananasın metabolizmayı hızlandırıcı önemli bir etkisi etkisi var. Bu nedenle diyet programlarında artık daha sık yer alıyor. Sabah kahvaltısında yarım ananası eziyorsunuz içine biraz peynir koyuyorsunuz. İki dilim ekmeğin üstüne sürüp en üstüne de bir tatlı kaşığı bal koyup onu yiyorsunuz. Bu hem çok güzel hem de sağlık için yararlı bir kahvaltı.
Somon: Hülya Hanım için özellikle balıklardan somonu tercih ettim. Diyet yaparken yağlı balıklardan kaçınmak lazım diye bir önyargı var. Ben buna katılmıyorum yağlı balıkların tam tersi Omega-3′ten zengin oldukları için metabolizma hızlandırıcı özelliği vardır. Somonu da özellikle öneririm.

Kuru kayısı: Bağırsak çalıştırıyor.

Kivi: Metabolizmayı hızlandırıyor.

Kavun: Tokluk hissi yaratıcı ve metabolizmayı hızlandırıcı etkisi var. Kavun listesine verdim. Karpuzu pek tavsiye etmedim. Kirazı ise her zaman önerdim.

Kabak: Metabolizmayı hızlandırır. Diyet listesine iki haftada bir veriyor ama üç gün üst üste öneriyordum.

Su: Günde mutlaka 2.5 litre içilmesi gerekiyor. Diyet yaparken özellikle dikkat edilmesini istiyorum.

Yumurta: Metabolizmayı hızlandıran yumurtayı üç gün üst üste verebiliyordum. Sabah kahvaltıda haşlanmış olarak yenilebilir bir sonraki gün akşam yemeğinde menemen olarak üçüncü gün de öğlen omlet olarak yenilebilir.

Yağları karıştırıp kullandık
Fındık yağı soya yağı ve zeytinyağı bu üç yağı karıştırıp yemeklerde kullanmak için önerdim. Tereyağ çok az miktarda yemeklerde kullanılabilir ama miktarın çok çok az olması lazım. Yani tat vermesi için bir tatlı kaşığı falan gibi. Ancak o da çok sık olmamak şartıyla. Margarin vermiyorum. O kadar güzel yağlar dururken margarine gerek yok! Diyet yemekleri lezzetli olmalı insanlar sevmiyorsa kepekli makarna yemek zorunda değil! Ben hep diyette normal makarna öneririm. Zaten kepekli makarnanın içindeki kepek çok az; zorlamaya da değmez..

anansı severim ben :56:

ama böyle ballı mallı ekmek üstü yesem kilo alırım ben yahuu :53:

begumD .!.:
bu pide ıslatma bizim bursanın pideli köftesi gibi bişey herhalde

patatesler olmasa patlıcan kebabı diyoz biz bu yemeğe

yaptığım iki alıntıdan çıkardığım ders:
Annem geleneksel tariflere bi iki şey ekleyip çıkarıyo bambaşka bişi oldu zannediyo :60:

Amonra · 8 Ağustos 2011

MAİBEYAZIN ÖNERİSİ;
Arkadaşlar cuma günleri hesaplama yaparken kullandığımız yöntemi değiştirmekle ilgii önerim var...
şu anda kullandığımız yöntemde toplam yüzde satırını hesaplarken kilo veremeyen kişiler malesef toplama etki etmiyor...
oysaki biz burada takım olarak yarışıyorsak kilo veremeyen kişilerin de bence toplam yüzdeyi etkilemesi lazım...
bunun için de toplam yüzdeyi almak yerine bütün takım üyelerinin yüzdesini toplayıp takım ortalamasını almak gerekiyor ki bunun daha adil olacağını düşünüyorum.
bunun için tek yapmamız gereken listeyi hazırladıktan sonra sadece yüzdeleeri toplayıp kişi sayısına bölmek...
üstelik bu yöntem adil olacağı kadar kolay da olacak daha az vaktimizi alacak...
ayrıntılı şekilde bu linkte açıklaması var...
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-...l#post20372298 (CUMA Zayıflama Yarışması Üyelerinin Paylaşım Alanı)

takım olarak kararınızı bekliyoruz...

1. TAKIM ----- KABUL
2. TAKIM ----- KABUL / RED
3. TAKIM ----- KABUL / RED
4. TAKIM ----- KABUL / RED
5. TAKIM ----- KABUL / RED
6. TAKIM ----- KABUL / RED
7. TAKIM ----- KABUL / RED
8. TAKIM ----- KABUL / RED
9. TAKIM ----- KABUL
13. TAKIM ----- KABUL / RED
14. TAKIM ----- KABUL / RED

Not: 7 kabul oyu, önerinin kabul edilmesi için yeterlidir.

kızlar bence mantıklı
ne diyosunuz ben onaylıyorum
herkes oylarsa sevinirim
paylaşıma bildirmem gerek

gaydirigubbak · 8 Ağustos 2011

atessizprenses .!.:
Ya bu arada benim kilo vermem mi durdu nedir??? Bakıyorum tartıda aynıyım...Bir de ben hepten kestim gibi oldu yemeyi.Acaba o yüzden metabolizmam yavaşladı da,ondan mı kilo veremiyorum.Bak sabah sabah moralim bozuldu işte...

metabolizmanı hızlandıracak şeylere başvur bakalım bide
belki öyle olur
yeşil çay iç,gerçi içiyo musun hatırlayamadım tam?

begumD .!.:
bende hafta sonu mönülerimi paylaşıyım sizlerlede
bana fazla olup olmadığını söyleyin lütfen

ramazan başından beri çok az yiyince hafta sonu yediklerim sanki fazla olmuş gibi geldi
bakalım siz ne diceksiniz?

cumartesi akşamı mudanyaya anneme gittik
halan bizi dışarı iftara çıkarttı

1 kase mercimek çorbası
karışık ızgara (2 kaarlı köfte,4 kalem küçük inegöl köfte,1 tavuk şiş)
salata
ayran
ekmek yok tabikide

saat 11 gibi 1 tane şeftali

sahur:1 küçük dilim kepek ekmeği+yarım dilim kadar da ince bir pide
peynir salça ,domates,salatalık,biber v.s kahvaltımı tamamladım

dün akşam iftarda eşimin babanesine gittik köye inegöle
1 kase tarhana çorbası
3 köfte,3,4 elma dilim patates kızartası malesef
1 k.k. kadar börek
salata

ara:saat 10 gibi 1 dilim kesme dondurma

sahur:2 k.k kadar patatesli börek

misafirliğe gidince böreği tatmadan olmaz dediler,hatta az tattık die bide yanımıza verdiler :) oda sahurda bize patladı (

şimdi söyleyin bakalım bana mönülerim nasıl,çok mu fazla

açıkcası bana eski yediklerimi göre faza geldi ama bakalım sizler nasıl yorumlar yapıcaksınız???

ızgara sağlıklı bi menü ama azıcık porsiyonu fazla olmuş
börekler zati kaçmış gibim :1:

diğer yediklerine göre fazla olduğu için sana garip geliyo canım
ama bu menü ne aldırır ne verdirir öyle diim ben :1:

atessizprenses .!.:
Börekler fazla diycem canım ama sen oruç tutuyorsun.Tamam sulu yemek iyidir de tüm gün tok tutmuyor. Yani ramazanda gerçekten hem oruç hem kilo verme işi zor yaa...Yemesen aç kalırsın,tansiyonun falan düşer Allah korusun,yesen ki hamurişi bu,bir de yiyip uyuyorsun.Bilemedim.Ama aşırı yediğin birşey yok.Dediğim gibi olmalı o kadar ramazanda...

bende ramazanda napıcağımı şaştım bu sebeple yaaa :50:

off çıkmazda gibiyim :59:

atessizprenses .!.:
Aaaa durun durun..Acaba ilaçlar mı yaptı böyle.Hani şişkinlik yapar ya antibiyotikler,o da olabilir belki

oda olabilir tabi
öyleyse ne mutlu sana valla :62:

A m o n r a .!.:
deli yaparım da seversin daha zamanı var
of ben ayılamadım hala ya

yok bu senin şefin :47:

gelip bi dürter şimcik :1:

şaka bi yana mazAllah

A m o n r a .!.:
evet kuzu o fruttareler çok süper valla
hafta da 3 kez falan yiyorum ben ondan
gerçi 5 gündür yemedim boğazım biraz daha iyi olsun yerim

annende şeker hastası demek geçmiş olsun tatlım

ay sen ayranla tatlı dedin
benim tosuncuğum yoğurtla yer
ıyykkk
bi kere bu baklava almış tabağa koymuş yanında da beyaz bişey
kaymak sandım ben
canım çekti bi çatal alayım tabağından dedim
ay bi ağzıma attım yutamadım
ekşi yoğurt ve tatlı aynı anda
biri ayar biri bayar dengeliyorum diyo eşimde
bana göre değil işte o tarz şeyler

fruttarenin şarkısı aklıma gliyo ama ne olduğu aklıma gelmiyo :1:

neydi o yaa :26:

bu arada yoğurtla dengeleme yapanlar daha çok yemek için yapıyo genelde
ben şerbetli tatlı sevmem
çok zor durumda kalıp da ye derlerse suyla yerim ki tatlı beni kesmesin diye

begumD · 8 Ağustos 2011

A m o n r a .!.:
begüm amma alıtı yapmışsın pc nin bile beyni şaştı
alamadım alıntıları hatırladığım
kadarıyla yazdıklarına vecap vereyip
sarı kız saç serumu sç uçlarına sürüküyo
yumuşatıyo kırıkları önlüyo falan
fındık yağı muhakkak dene
ben çotanak olmadı oruçoğlu öneririm
sırmanında var ama denemedim kuzu

eee napıyım hafta sonu bayağı hareketli geçmiş buralar nca yetiştim :))
sarı kız saç serumunu watson da falan bulabilirmiyim acaba?
yoksa kuaföremi sormam lazım

gaydirigubbak .!.:
günaydınlaaarr herkeseee
gerçi öğle oldu ama

00:30
beşi bi yerde çayı
2 kuru kayısı

sahurumu yazıyorum kızlar;

1 kase belki biraz fazla acılı ezme salata
1/3 kepçe tarhana çorba
1 kepçe taze fasulye yemeği
5-6 dilim karpuz
yoğurt

bugün tartıda artıda çıktım
kadayıf yiyorum kaç gündür olacağı buydu zaten

biraz saldım sanki kendimi
toparlamam lazım acilen
raamzanda 3 kilo kadar vermek isterken alıcam bu gidişleeee:18:

aslında mönün güzel ama dediğin gibi bi kaç gündür kadayıf yemen işi bozmuş olabilir

A m o n r a .!.:
deli yaparım da seversin daha zamanı var
of ben ayılamadım hala ya

1,2 güne düzelirsin kuzu
hatta yarın bile düzene girersin
izin dönüşü böle oluyo malesef

A m o n r a .!.:
kuzu köfte porsiyonun biraz fazla
3 köfte bi porsiyon diyette şöyle yapabilirsin
2 köfte 1 tavuk şiş
kaşarlı köfteninde yağlı olduğunu varsayaraksak daha iyi olurdu
ama yine de kötü değil protein bakımından zengin bi menü olmuş
ekmek ve tatlı olmaması iyi olmuş

evet öle oldu gerçektende
dışarıda yedik ya bi porsiyonu öle geldi ama tabi bende hepsini gümlettim
allahtan tatlı ekmek falan yoktu dediğin gibi
neysee
daha dikkatli olmam gerek kilo verebilmek için

A m o n r a .!.:
evet kuzu o fruttareler çok süper valla
hafta da 3 kez falan yiyorum ben ondan
gerçi 5 gündür yemedim boğazım biraz daha iyi olsun yerim

annende şeker hastası demek geçmiş olsun tatlım

ay sen ayranla tatlı dedin
benim tosuncuğum yoğurtla yer
ıyykkk
bi kere bu baklava almış tabağa koymuş yanında da beyaz bişey
kaymak sandım ben
canım çekti bi çatal alayım tabağından dedim
ay bi ağzıma attım yutamadım
ekşi yoğurt ve tatlı aynı anda
biri ayar biri bayar dengeliyorum diyo eşimde
bana göre değil işte o tarz şeyler

benim babamda öle yer :)) ne alakaysa

A m o n r a .!.:
kızlar herkes artıda aman dikakt edelim
cuma günü herkes az da olsa kilo vermiş olsun inşallah

inşallahhhhhh

A m o n r a .!.:
MAİBEYAZIN ÖNERİSİ;
Arkadaşlar cuma günleri hesaplama yaparken kullandığımız yöntemi değiştirmekle ilgii önerim var...
şu anda kullandığımız yöntemde toplam yüzde satırını hesaplarken kilo veremeyen kişiler malesef toplama etki etmiyor...
oysaki biz burada takım olarak yarışıyorsak kilo veremeyen kişilerin de bence toplam yüzdeyi etkilemesi lazım...
bunun için de toplam yüzdeyi almak yerine bütün takım üyelerinin yüzdesini toplayıp takım ortalamasını almak gerekiyor ki bunun daha adil olacağını düşünüyorum.
bunun için tek yapmamız gereken listeyi hazırladıktan sonra sadece yüzdeleeri toplayıp kişi sayısına bölmek...
üstelik bu yöntem adil olacağı kadar kolay da olacak daha az vaktimizi alacak...
ayrıntılı şekilde bu linkte açıklaması var...
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-...l#post20372298 (CUMA Zayıflama Yarışması Üyelerinin Paylaşım Alanı)

takım olarak kararınızı bekliyoruz...

1. TAKIM ----- KABUL
2. TAKIM ----- KABUL / RED
3. TAKIM ----- KABUL / RED
4. TAKIM ----- KABUL / RED
5. TAKIM ----- KABUL / RED
6. TAKIM ----- KABUL / RED
7. TAKIM ----- KABUL / RED
8. TAKIM ----- KABUL / RED
9. TAKIM ----- KABUL
13. TAKIM ----- KABUL / RED
14. TAKIM ----- KABUL / RED

Not: 7 kabul oyu, önerinin kabul edilmesi için yeterlidir.

kızlar bence mantıklı
ne diyosunuz ben onaylıyorum
herkes oylarsa sevinirim
paylaşıma bildirmem gerek

bencede daha mantıklı ve daha kolay

bendende onay var

gaydirigubbak · 8 Ağustos 2011

A m o n r a .!.:
kızlar herkes artıda aman dikakt edelim
cuma günü herkes az da olsa kilo vermiş olsun inşallah

ben bişey dicem yaa,beni biraz azarlasanız,ne biliim sıkıştırsanız,menülerimi irdeleseniz de ben toparlansam olur mu kızlar yaa :50:

A m o n r a .!.:
MAİBEYAZIN ÖNERİSİ;
Arkadaşlar cuma günleri hesaplama yaparken kullandığımız yöntemi değiştirmekle ilgii önerim var...
şu anda kullandığımız yöntemde toplam yüzde satırını hesaplarken kilo veremeyen kişiler malesef toplama etki etmiyor...
oysaki biz burada takım olarak yarışıyorsak kilo veremeyen kişilerin de bence toplam yüzdeyi etkilemesi lazım...
bunun için de toplam yüzdeyi almak yerine bütün takım üyelerinin yüzdesini toplayıp takım ortalamasını almak gerekiyor ki bunun daha adil olacağını düşünüyorum.
bunun için tek yapmamız gereken listeyi hazırladıktan sonra sadece yüzdeleeri toplayıp kişi sayısına bölmek...
üstelik bu yöntem adil olacağı kadar kolay da olacak daha az vaktimizi alacak...
ayrıntılı şekilde bu linkte açıklaması var...
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-...l#post20372298 (CUMA Zayıflama Yarışması Üyelerinin Paylaşım Alanı)

takım olarak kararınızı bekliyoruz...

1. TAKIM ----- KABUL
2. TAKIM ----- KABUL / RED
3. TAKIM ----- KABUL / RED
4. TAKIM ----- KABUL / RED
5. TAKIM ----- KABUL / RED
6. TAKIM ----- KABUL / RED
7. TAKIM ----- KABUL / RED
8. TAKIM ----- KABUL / RED
9. TAKIM ----- KABUL
13. TAKIM ----- KABUL / RED
14. TAKIM ----- KABUL / RED

Not: 7 kabul oyu, önerinin kabul edilmesi için yeterlidir.

kızlar bence mantıklı
ne diyosunuz ben onaylıyorum
herkes oylarsa sevinirim
paylaşıma bildirmem gerek

ben etki etmediğini bilmiyordum :53:

ama bu yeni sistem çok mantıklı geldi açıkçası
kesinlikle onaylıyorum canım

begumD · 8 Ağustos 2011

gaydirigubbak .!.:
metabolizmanı hızlandıracak şeylere başvur bakalım bide
belki öyle olur
yeşil çay iç,gerçi içiyo musun hatırlayamadım tam?

ızgara sağlıklı bi menü ama azıcık porsiyonu fazla olmuş
börekler zati kaçmış gibim
diğer yediklerine göre fazla olduğu için sana garip geliyo canım
ama bu menü ne aldırır ne verdirir öyle diim ben

bende ramazanda napıcağımı şaştım bu sebeple yaaa
off çıkmazda gibiyim

oda olabilir tabi
öyleyse ne mutlu sana valla

yok bu senin şefin
gelip bi dürter şimcik
şaka bi yana mazAllah

fruttarenin şarkısı aklıma gliyo ama ne olduğu aklıma gelmiyo
neydi o yaa :26:

bu arada yoğurtla dengeleme yapanlar daha çok yemek için yapıyo genelde
ben şerbetli tatlı sevmem
çok zor durumda kalıp da ye derlerse suyla yerim ki tatlı beni kesmesin diye

furuttare furuttare algidadan furuttare :))

begumD · 8 Ağustos 2011

gaydirigubbak .!.:
metabolizmanı hızlandıracak şeylere başvur bakalım bide
belki öyle olur
yeşil çay iç,gerçi içiyo musun hatırlayamadım tam?

ızgara sağlıklı bi menü ama azıcık porsiyonu fazla olmuş
börekler zati kaçmış gibim
diğer yediklerine göre fazla olduğu için sana garip geliyo canım
ama bu menü ne aldırır ne verdirir öyle diim ben

bende ramazanda napıcağımı şaştım bu sebeple yaaa
off çıkmazda gibiyim

oda olabilir tabi
öyleyse ne mutlu sana valla

yok bu senin şefin
gelip bi dürter şimcik
şaka bi yana mazAllah

fruttarenin şarkısı aklıma gliyo ama ne olduğu aklıma gelmiyo
neydi o yaa :26:

bu arada yoğurtla dengeleme yapanlar daha çok yemek için yapıyo genelde
ben şerbetli tatlı sevmem
çok zor durumda kalıp da ye derlerse suyla yerim ki tatlı beni kesmesin diye

furuttare furuttare algidadan furuttare :))

gaydirigubbak · 8 Ağustos 2011

begumD .!.:
aslında mönün güzel ama dediğin gibi bi kaç gündür kadayıf yemen işi bozmuş olabilir

banada menülerim iyi gibi geliyor aslında
ama birşeyi yanlış yapıyor olmalıyım
çünkü kilo veremiyorum :26:
hatta ve hatta birgün 58.5 bir gün 58.3 bi gün 58.7 bigün 59 fln çıkıyorum :26:

gaydirigubbak · 8 Ağustos 2011

begumD .!.:
furuttare furuttare algidadan furuttare :))

ayy evet yaaa :1:

nasıl bi reklam yapmışlar ama di mi yaa :1:

aklımda kalmış :1:

Amonra · 8 Ağustos 2011

begumD .!.:
eee napıyım hafta sonu bayağı hareketli geçmiş buralar nca yetiştim :))
sarı kız saç serumunu watson da falan bulabilirmiyim acaba?
yoksa kuaföremi sormam lazım

aslında mönün güzel ama dediğin gibi bi kaç gündür kadayıf yemen işi bozmuş olabilir

1,2 güne düzelirsin kuzu
hatta yarın bile düzene girersin
izin dönüşü böle oluyo malesef

evet öle oldu gerçektende
dışarıda yedik ya bi porsiyonu öle geldi ama tabi bende hepsini gümlettim
allahtan tatlı ekmek falan yoktu dediğin gibi
neysee
daha dikkatli olmam gerek kilo verebilmek için

benim babamda öle yer :)) ne alakaysa

inşallahhhhhh

bencede daha mantıklı ve daha kolay

bendende onay var

artık porsiyonlara daha dikkat edersin kuzu
gerçi bizim gözümüz aç tabak küçük olunca doymam sanıyoruz
sarıkız kozmetikçilerde falan var kuzu
watsonsta da var yanlış hatırlamıyosam
watsonsun ballı maskesi de çok güzel bak
koca kavonaz 7 lira

Amonra · 8 Ağustos 2011

ya o zaman ben paylaşıma onaylıyoruz deyim
aklın yolu bir diğer kızların karşı çıkacağını sanmıyorum
böyle daha kolay ve adeletli olcak hem

gaydirigubbak · 8 Ağustos 2011

A m o n r a .!.:
ya o zaman ben paylaşıma onaylıyoruz deyim
aklın yolu bir diğer kızların karşı çıkacağını sanmıyorum
böyle daha kolay ve adeletli olcak hem

bencede onaylarlar,karşı çıkılacak bir tarafı yok ki zaten

begumD · 8 Ağustos 2011

gaydirigubbak .!.:
metabolizmanı hızlandıracak şeylere başvur bakalım bide
belki öyle olur
yeşil çay iç,gerçi içiyo musun hatırlayamadım tam?

ızgara sağlıklı bi menü ama azıcık porsiyonu fazla olmuş
börekler zati kaçmış gibim
Diğer yediklerine göre fazla olduğu için sana garip geliyo canım
ama bu menü ne aldırır ne verdirir öyle diim ben

Bende ramazanda napıcağımı şaştım bu sebeple yaaa
Off çıkmazda gibiyim

Oda olabilir tabi
öyleyse ne mutlu sana valla

Yok bu senin şefin
Gelip bi dürter şimcik
şaka bi yana mazallah

fruttarenin şarkısı aklıma gliyo ama ne olduğu aklıma gelmiyo
Neydi o yaa :26:

Bu arada yoğurtla dengeleme yapanlar daha çok yemek için yapıyo genelde
ben şerbetli tatlı sevmem
çok zor durumda kalıp da ye derlerse suyla yerim ki tatlı beni kesmesin diye

güzelmiş o zaman :))

gaydirigubbak .!.:
banada menülerim iyi gibi geliyor aslında
ama birşeyi yanlış yapıyor olmalıyım
çünkü kilo veremiyorum :26:
Hatta ve hatta birgün 58.5 bir gün 58.3 bi gün 58.7 bigün 59 fln çıkıyorum :26:

ramazandan olabilir kuzu

a m o n r a .!.:
artık porsiyonlara daha dikkat edersin kuzu
gerçi bizim gözümüz aç tabak küçük olunca doymam sanıyoruz
sarıkız kozmetikçilerde falan var kuzu
watsonsta da var yanlış hatırlamıyosam
watsonsun ballı maskesi de çok güzel bak
koca kavonaz 7 lira

ya ben durulamalı olmayan saç maskelerini daha çok seviyorum ama genelde hepsi de durulamalı oluyo ya o yüzden dikkatimi çekmemiştir.

a m o n r a .!.:
ya o zaman ben paylaşıma onaylıyoruz deyim
aklın yolu bir diğer kızların karşı çıkacağını sanmıyorum
böyle daha kolay ve adeletli olcak hem

bencede kimse karşı çıkmaz .mantıklı bi son sonuçta

gaydirigubbak · 8 Ağustos 2011

begumD .!.:
güzelmiş o zaman :))

ramazandan olabilir kuzu

ya ben durulamalı olmayan saç maskelerini daha çok seviyorum ama genelde hepsi de durulamalı oluyo ya o yüzden dikkatimi çekmemiştir.

bencede kimse karşı çıkmaz .mantıklı bi son sonuçta

diyetisyenin biride çıkmış ramazanda doğru beslenen rahatlıkla ve kendiliğinden 4 kilo verir diyo :47:

nereye veriyo be dedim :47:

biz yanlış mı besleniyoz :47:

çok kızdım şimcik :60:

begumD · 8 Ağustos 2011

Hiç kaçamak yapmassak belki olur tatlım

gaydirigubbak · 8 Ağustos 2011

begumD .!.:
Hiç kaçamak yapmassak belki olur tatlım

bugünden itibaren cumaya kadar hiç kaçamak yapmamayı deneyem bi :97:
belki başarırım :1:

lequim · 8 Ağustos 2011

yeni işyerimden leydilerime selam ossunnnn :82:

gaydirigubbak · 8 Ağustos 2011

lequim .!.:
yeni işyerimden leydilerime selam ossunnnn :82:

kız az önce aklıma geldiydin :1:

napıyosun bakalım,nasıl gidiyo işler :1:

ballikayfe · 8 Ağustos 2011

begumD .!.:
bu sene senin için gerçekten zor bi sene olucak o zaman desede
planlı çalışmanda fayda var gerçektende
allah kolaylık versin

aynen öyle saol canım

A m o n r a .!.:
canım ben de aynı durumdayım bi mıy mıy bi uyuşuk sorma gitsin
iş yerine uyukluyorum çaktırmadan

e bebeime ee eee e :) Dikkat et de yakalanma birilerine :)

A m o n r a .!.:
deli yaparım da seversin daha zamanı var
of ben ayılamadım hala ya

sevmem mi gız mıncık mıncık mıncıklarım onuu :1:

gaydirigubbak .!.:
şeker pareyi görmüyorum ve mükemmel menü diyorum
ben senin menüyü görünce ramazan olmasına rağmen senden çok yediğimi fark ettim

şeker pareye annem neredeyse hiç şeker koymamış kuzu yaa tad yok ama biraz daha hafiftir heralde :)

A m o n r a .!.:
evet kuzu o fruttareler çok süper valla
hafta da 3 kez falan yiyorum ben ondan
gerçi 5 gündür yemedim boğazım biraz daha iyi olsun yerim

annende şeker hastası demek geçmiş olsun tatlım

ay sen ayranla tatlı dedin
benim tosuncuğum yoğurtla yer
ıyykkk
bi kere bu baklava almış tabağa koymuş yanında da beyaz bişey
kaymak sandım ben
canım çekti bi çatal alayım tabağından dedim
ay bi ağzıma attım yutamadım
ekşi yoğurt ve tatlı aynı anda
biri ayar biri bayar dengeliyorum diyo eşimde
bana göre değil işte o tarz şeyler

ıyyk ekşi yoğurt bi de yalnnız şu biri ayar biri bayar dengeliyorum a koptum yaa :)

A m o n r a .!.:
kızlar herkes artıda aman dikakt edelim
cuma günü herkes az da olsa kilo vermiş olsun inşallah

ayy evet ben tartılamıyorum istediğim zaman ama benmde fazladan dikkat etmem lazım motivasyonum düştü sanki

gaydirigubbak .!.:
he heeee
bide hamileymişsin

hehehe ne gülerim ama :)

A m o n r a .!.:
MAİBEYAZIN ÖNERİSİ;
Arkadaşlar cuma günleri hesaplama yaparken kullandığımız yöntemi değiştirmekle ilgii önerim var...
şu anda kullandığımız yöntemde toplam yüzde satırını hesaplarken kilo veremeyen kişiler malesef toplama etki etmiyor...
oysaki biz burada takım olarak yarışıyorsak kilo veremeyen kişilerin de bence toplam yüzdeyi etkilemesi lazım...
bunun için de toplam yüzdeyi almak yerine bütün takım üyelerinin yüzdesini toplayıp takım ortalamasını almak gerekiyor ki bunun daha adil olacağını düşünüyorum.
bunun için tek yapmamız gereken listeyi hazırladıktan sonra sadece yüzdeleeri toplayıp kişi sayısına bölmek...
üstelik bu yöntem adil olacağı kadar kolay da olacak daha az vaktimizi alacak...
ayrıntılı şekilde bu linkte açıklaması var...
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-...l#post20372298 (CUMA Zayıflama Yarışması Üyelerinin Paylaşım Alanı)

takım olarak kararınızı bekliyoruz...

1. TAKIM ----- KABUL
2. TAKIM ----- KABUL / RED
3. TAKIM ----- KABUL / RED
4. TAKIM ----- KABUL / RED
5. TAKIM ----- KABUL / RED
6. TAKIM ----- KABUL / RED
7. TAKIM ----- KABUL / RED
8. TAKIM ----- KABUL / RED
9. TAKIM ----- KABUL
13. TAKIM ----- KABUL / RED
14. TAKIM ----- KABUL / RED

Not: 7 kabul oyu, önerinin kabul edilmesi için yeterlidir.

kızlar bence mantıklı
ne diyosunuz ben onaylıyorum
herkes oylarsa sevinirim
paylaşıma bildirmem gerek

bence de mantıklı ben de onaylıyorum canım

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Nirvana

Mayıs, bi mucize!

Nirvana

Mayıs, bi mucize!

Popüler Üye

Mayıs, bi mucize!

Popüler Üye

Popüler Üye

Mayıs, bi mucize!

Mayıs, bi mucize!

Nirvana

Nirvana

Mayıs, bi mucize!

Popüler Üye

Mayıs, bi mucize!

Popüler Üye

Mayıs, bi mucize!

Guru

Mayıs, bi mucize!

Hep mutlu-En mutlu

Benzer Konular