Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

seng .!.:

ne yazık ki benim şimdi çıkmam gerek ama tekrar geleceğim canlarım.
fuliascım seni yalnız bırakmak istemiyorum ama okula çıkmam lazım hocaya defter götürmem lazım

Genişletmek için tıkla...

nelii .!.:

merhaba kızlar bugün ki kahvaltım

1 haşlanmış yumurta
1 dilim peynir
1 dilim etimek

Biraz öncede kek yidim ohh :))

akşamda biraz bal kabağı yemeği
1 kase çorba içicem bugün biraz öğünlerim kötü oldu aklımda diyet planlaması yoktu gruba katılınca uydurayım bari diyete dedim :)
iyi şanslar canlarım umarım hepimiz fıstık gibi oluruz öpüyorum hepinizi :)

Genişletmek için tıkla...

fulias .!.:

hoşbuldum patron.benim patronum benim mezun olduğum gün ayrıldı.sonra sen geldin gruba.ara ara girdim yazdım bişeyler ama tanıtiyim kendimi.
fulya ben 25 yaşındayım 55 kiloyum.48 olucam umarım.boyum 1.57
sistem muhendisiyim işim masa başı.kilo vermem zor oluyor.ben bu grupta 7 kilo verdim.yine vericem.geçen sene aralıkta girmiştim takıma 57 kilo olarak.yaza doğru mezun oldum.o kadar ayda anca 8 kilo verdim.ama 49 u gördüm yani eeheh.yazın tatilde yedim içtim.sporuda bıraktım.tekrar şiştim.haziranda evleniyorum kısmetse.çıtır gelin oliyimde alem gelin görsün eheh
ayrıyetten hala iktisat 4. sınıfta okumaktayım.İstanbulluyum.ayrıca müzikle uğraşmaktayım provalarımız konserlerimiz oluyor.bu sebepten haftasonları paylaşımda bulunamıyorum.bunu baştan ileteyim dedim.

Genişletmek için tıkla...

fulias .!.:

götür sen defterini ben buralardayım.bide gelince haber eyle eyseher bişey sorcam
byby

Genişletmek için tıkla...

fulias .!.:

hoşgeldin gruba nelii.bende bugun katıldım
bugunki yemek menümü yazmiyim hiç.çünkü sabahtan beri bişey yemedim.su içtim.akşam evde ne var bilmiyorum
size bi tavsiyede buluniyim.
yemek yemeden zayıflanmıyor.nerden biliyorum.çünkü ben yemek yemeyi resmen sevmiyorum yaa 1 senedir iş yerinde sadece kahvaltı ediyorum.akşam evde de ne varsa çok az yiyorum.midem bayaa küçüldü ama zayıflamama yardımcı olmuor aksine bütün bağışıklık sistemim bozuldu.düzenli yemek ve yeterince yemek lazım.azıda zarar fazlasıda

Genişletmek için tıkla...

nelii .!.:

merhaba kızlar bugün ki kahvaltım

1 haşlanmış yumurta
1 dilim peynir
1 dilim etimek

Biraz öncede kek yidim ohh :))

akşamda biraz bal kabağı yemeği
1 kase çorba içicem bugün biraz öğünlerim kötü oldu aklımda diyet planlaması yoktu gruba katılınca uydurayım bari diyete dedim :)
iyi şanslar canlarım umarım hepimiz fıstık gibi oluruz öpüyorum hepinizi :)

Genişletmek için tıkla...

chosen1234 .!.:

ben hemen bildirim yapıp çıkacam sonuçlar verildimi bilmiyorum geç kaldım net yoktu
geçen hafta:71
bu hafta:71

Genişletmek için tıkla...

seng .!.:

müzik miiii?ayy heyecanlandım :)

sor canım

katılıyorum çok doğru fulyacum azı da zarar çoğu da :)

Genişletmek için tıkla...

iklimam .!.:

bnde geldim nerdenbaşlıyorum

Genişletmek için tıkla...

fulias .!.:

evet dünyaca ünlü rock starım ben ama kimliğimi ifşa etmiyorum hehehe
şey sorcam.şimdi ben deneme sürecine alıncakmıyım.bodoslama başliyim diyorum hemen.sen ne dersin patron?

Genişletmek için tıkla...

iklimam .!.:

bnde geldim nerdenbaşlıyorum

Genişletmek için tıkla...

fulias .!.:

vauww bugun takımımıza yoğun ilgi var yaşasıın.kalabalık oluyoruz.kaptan sen bu işi biliyosun

Genişletmek için tıkla...

iklimam .!.:

şimdi nasıl zayıflıcamm bnn

Genişletmek için tıkla...

fulias .!.:

hoşgeldin gruba nelii.bende bugun katıldım
bugunki yemek menümü yazmiyim hiç.çünkü sabahtan beri bişey yemedim.su içtim.akşam evde ne var bilmiyorum
size bi tavsiyede buluniyim.
yemek yemeden zayıflanmıyor.nerden biliyorum.çünkü ben yemek yemeyi resmen sevmiyorum yaa 1 senedir iş yerinde sadece kahvaltı ediyorum.akşam evde de ne varsa çok az yiyorum.midem bayaa küçüldü ama zayıflamama yardımcı olmuor aksine bütün bağışıklık sistemim bozuldu.düzenli yemek ve yeterince yemek lazım.azıda zarar fazlasıda

Genişletmek için tıkla...

iklimam .!.:

şimdi nasıl zayıflıcamm bnn

Genişletmek için tıkla...

seng .!.:

müzik miiii?ayy heyecanlandım :)

sor canım

katılıyorum çok doğru fulyacum azı da zarar çoğu da :)

hoşgeldin canım ama böyle yazıp kaçmak yok


canım benim üzgünüm geç kaldın ama zaten izinden dönmüş gözükmüyorsun geçen hafta da gecikmiştin..

Genişletmek için tıkla...

fulias .!.:

öncelikle ben bişiy söyliycem.takımlara katılmak isteyenler başlığında yazını okudum.dışarı bile çıkmak istemiyorum demişsin.olmadı buuuu.fazla kilomuz olduğunda hastaymışız gibi bir tavır içine girmemiz kendimize olan güvenimizi kaybettirir.zayıf olmak diye bir kavram ne kadar doğrudur arkadaşlar kime göre neye göre zayıf olucaz.sadece aynaya baktığımızda kendimizi sağlıklı dinç görmektir olay.eğer olumlu düşünürsek kilo vermek çok daha kolay.birde kendimizi iyi hissettiğiniz kiloda durmamız gerekiyor.çünkü bunun sonu yok.
nasıl zayıflıyoruz.kendimizi bir plan içine sokup irademize sahip çıkıyoruz.bu kadar.kendine günlük menuler hazırla ve bunun dışına çıkmamaya gayret göster.yaptığın menüyü burda paylaşki bizde onu yeme bunu ye diyerek sana yardımda bulunalım.aç kalmıyoruz.ara öğün yiyiyoruz.çok su içiyoruz.güzel bir diyet listesi bulup ona uyarakta gidebilirsiniz.listeyi burda paylaşırsanız bazı değişiklerde yapabiliriz.bu sizi motive eder emin olun.
bizim patron var takımımızın kaptanı.o size yardımcı olacaktır.tabi bizde takım arkadaşları olarak elimizden geleni yapacağız.
tekrardan aramıza hoşgeldin diyor sizi alkışlarla yerinize alıyoruz.
offf iyce sabah programı sunan insan oldum yaa.
hadi biraz zayıflayalım

Genişletmek için tıkla...

seng .!.:

e hadi bu da eski takımının sana kıyağı olsun canım :)


:)

Genişletmek için tıkla...