Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

nese kızlar solıım dayanamıcm 5 gunde 5 kılo dıyetı war yorumları okudum gerckten zayflayanlar war yapan herkes zayflamıs we haftada 1 kılo werınce uzulmusler lutfn bırı benımle baslasın cok zor bı dıyet dııl war mı benmle berabr yapack olan

ben varım hasretciğim beraber yapalım yemin edelim şu 5 günde kaçamak yapmamaya.. sonuçta 5 gün dişimizi sıkalım.. ben bugün acayip sinirliyim daha perşembe sabahı71.3 tüm bu sabah 72.5 geldim vücudum iyice sapıttı:19::19:
 
şimdi ip atladım
100 tane yaptım nefs nefese kaldım
bugün 200 tane daha atlayacağım
günü 300 le kapatacağım
 
kızlar ben geldimm ama üzüldüm bn neşeklde olduğumu yazana kadar beni birtek derya sormus aşk olsun kırıldım biraz
evimize geldik şükür rota virüsüne yakalnmısız halen antibiyotik iğnelerimiz devam ediyo RABBİM kimseyi evladıyla imtihan etmesin
1 haftadır hastanelerde kötü geçtiii kızımın damar yolunu bulamadılar irde meleğimi deilk deşik ettiler sinir oldum herkeze ama şükür biraz toparladık nasıl bir virüsse o hareketli kızdan eser bırakmadı yavrum halen aşırı derecede halsiz bilmiyorum ya ne diyet kaldı ne bişey getirdiğim kirli çamasırlaarla ve bırakıp gittiğim dağınınk evimle uğraşıyorum şimdi
pazartesi tekrar başlarım inşallah ne diş ağrım kaldı ne de tatil sefamm
tek derdim kızım oldu şimdii
canııımmm kusuruma bakma ben zaten pek buralarda değildim annem ben ders için bile açıyor olsam bilgisayarın düğmesine dokunur dokunmaz başlıyor dırdıra ama aklıma gelmedin değil be hayatım hatta bi ara hasteneyide yazmıştı galiba gitsem mi diye düşündüm ama sonra ggelirim hastaneye bulamam sizi falan diye sadece senin ismini biliyorum çünkü.. gelmedim.Açıkçası zaman da pek bulamadım :( Kırılmanı istemem.Kendi adıma özür dilerim canım..
 
Arkadaşlar diğer takımlara baktım ...paylaşım en üst düzeyde , mesaj sayıyorlar , biz de birkaç kişi dışında uğrayan yok . sadece cuma günü bildirim yapılıyor . motivasyon sıfır.

şu mesaj sayısını yazma işini bırakmamalıydık ..bugün arzu ve hasret uğramış , hadi iklima kızı hasta , diğerleri nerede .

diğer takımlar çok hırslı , birbirlerini coşturuyorlar , biz bu halimizle tabi sonuncu oluruz.

Ececim yılbaşından sonra gelme işini askıya gel . Biran önce dön ve katı kurallar uygula , yoksa yaza kadar aynı kiloda bir aşağı bir yukarı oyalananıp duracağız.

Kaptan olmayınca herkes bıraktı paylaşımı , çünkü denetim yok , ben ce haftalık en az 60 mesaj olmalı ....sabahtan akşama kadar yediklerimizi , içtiklerimizi ve sporları yazalım ..

her akşam yapılacak sporları belirleyelim , yapmayan 2 katını yapsın ..geçen gün de bundan bahsettim , kimse yorum yazmamış..

O zaman katı kuralları birlikte koyuyoruz ve yarından itibaren başlıyoruz ben bir iki tane madde hazırlayayım..Daha önce söylediklerim dikkate alınmadığı için vs. ben de pek sıkmak istemedim.Ama madem talep var bu kurallara uymayanlar cezalandırılacak.Arkadaşlar doğruyu yazıp yazmamakta herkesin vicdanına kalmış..
 
Günde 5 mesaj sınırı olsun.Mümkünse 5. mesaja kadar herkes saysın.
2 günde bir değişmek üzere spor ödevi verecek kimse değişsin.
Her hafta Haftanın üyesi oylamasına herkes katılsın.
Günlük menü, spor raporu, su miktarı, psikoloji raporu verilsin.Mümkünse o mecburi 5 mesaj dışında.
Cezaları da kurallara uyulmadığı zaman belirleyelim ki o kişinin mazeretlerini de göz önüne alabilelim.


Mesela bunlar nasıl?

hatunlar ben haftanın üyesi uygulamasını sizi motive etmek için düşünmüştüm ama pek işe yaramadı biz bir iki hafta daha deneyelim olmadı kaldırırız.
Bir de her hafta başka biri Üyelerin haftalık yorumunu yapsın.Ben bu değişim listesini hazırlıycam şimdi..
 
darkwind ve fulya(fulias) liste de olmadıkları için yazmadım.Sevilayı anlıyorum sınava hazırlanıyor.Ben tercihimi bu yıl yapmayı düşünmediğim için daha rahatım.Ama ne yazık ki bu durumda onu listeye alırsam takım çok fazla etkilenecek.Selin de yetersiz kalmaya başladı..Dün mesaj attı regl olmuş yatıyordu.Bakalım ilerleyen günlerde ne olacak.


işte sıralama...

Chosen1234
hasretttt
iklimam
maway
nelii
samanyolu
seng
sirine35
tdgd
 
Aslıcım bugünün ve yarının spor ödevlerini sen vereceksin.Farketmez aslında aranızda anlaşın pazartesi de uygulayabiliriz kuralları..
aslıcım aynı zaman da bu önümüzdeki haftasonu takımın haftalık değerlendirmesini sen yapacaksın.Kolay gelsin..
 
selam kızlar miskin miskin oturuoz evde hava buz gibi size bakım dedim napıyorsunuz die ece gelmiş gitmiş ödev vermiş bize hımtım bakalım neler olucak bu hafta ben bu 2012 de mükemmel zayıflayacagımıza inanıyorum hadi kızlar toparlanalım birlikten kuvvet doğar
 
aslıcıgm tamm yarn mutlaka yapıoruz o dıyetı 5 gun tutalım kndımızı blkı yenı yıla 70 le gırerız gnde 2 yesılcay 1 form cayda ıcelm we tabıkı bol su spor 5 gun bak lutfen kacamaksız olsn
 
şimdi ip atladım
100 tane yaptım nefs nefese kaldım
bugün 200 tane daha atlayacağım
günü 300 le kapatacağım

Aslıcım , evet sen de yazmıştın spor mecburi olsun diye . bu haftaki sporları sen belirliyorsun canım , ip atlamayla başlayalım . günlük 100 ile başlayıp hergün 10 mu artıralım .

sen karar ver , bu hafta kendime deneme haftası yapıyorum . 14 şubat hedefim 63 , bakalım ne olacak ...5.5 kilo var , 7 hafta ....bu hafta bol bol spor ve su , dengeli beslenme , akşam sadece salata yiyeceğim ...sabah kahvaltısını iyi yapacağım , vücudumuzun vitaminsiz kalmaması gerekiyor , yoksa yanlış diyetler beyin faaliyetlerine ve vücuda çok zarar veriyor .
Ablam diyetisyene gittiğinde maden suyu ve ceviz , badem , gibi kuru ymişlerdn yeterince vermişti ...
 
aslıcıgm tamm yarn mutlaka yapıoruz o dıyetı 5 gun tutalım kndımızı blkı yenı yıla 70 le gırerız gnde 2 yesılcay 1 form cayda ıcelm we tabıkı bol su spor 5 gun bak lutfen kacamaksız olsn

Hasret tamam ben de varım , spor mutlaka yapacağız . zaten yılbaşından sonra düzenli spor salonuna başlıyorum nasip olursa , moralim yerine geldi , sizi de böyle istekli görünce ...
ben bu akşamdan mesaj saymaya başlıyorum ..
 
msj 3

kendime diyet defteri yaptım , günlük olarak yediklerimi , su miktarını ve sporları yazacağım ,, sonra da her akşam sizinle paylaşacağım ,,
 
selam kızlar miskin miskin oturuoz evde hava buz gibi size bakım dedim napıyorsunuz die ece gelmiş gitmiş ödev vermiş bize hımtım bakalım neler olucak bu hafta ben bu 2012 de mükemmel zayıflayacagımıza inanıyorum hadi kızlar toparlanalım birlikten kuvvet doğar

msj 4

canım hedef çok iyi ,16 şubat 7 kilo ,, yıbaşını bekleme , bugünden başlıyoruz . ne o öyle , her hafta başka takımlar 1. , biz sonuncu , çok kızdım ,
 
Canım ben de yazmıştım ama herhalde gözünden kaçmış...Tekrar geçmiş olsun ,inşaallah çabuk toparlar yavrucak....Kızının sağlığı yerine gelsin sen devam edersin yine takılma,ikiniz içinde yorucu bir dönem olmuş...Allah bir daha göstermesin...:16:

canım asıl sen kusurama bakma olurmu biraz gerdindim sanırım burayada yansıtmısım özür dilerimm

canım minik meleğimize rabbim şifa versin , bir daha böyle sıkıntılar olmaz inş ..sağlık herşeyden önemli , özellikle çocuklarımız hasta olunca dünyamız kararıyor.bebişlerin toparlanması zaman alıyor. sen onunla ilgilen canım , vakit buldukça uğrarsın , zaten sen de bu koşturmaca da zayıflamışsındır , bir de üzüntü...
hastane yemeklerini yemedim kokusu bile bana yetti hep abur cubur yedim bol bol yeşil çay içtim içtim ama 100gr da almısım vermişimdir diye hayal etmiştim bnde
üzüntüye gelince ilk gün bnde serum takıldım zaten çok dayanamadımm

canııımmm kusuruma bakma ben zaten pek buralarda değildim annem ben ders için bile açıyor olsam bilgisayarın düğmesine dokunur dokunmaz başlıyor dırdıra ama aklıma gelmedin değil be hayatım hatta bi ara hasteneyide yazmıştı galiba gitsem mi diye düşündüm ama sonra ggelirim hastaneye bulamam sizi falan diye sadece senin ismini biliyorum çünkü.. gelmedim.Açıkçası zaman da pek bulamadım :( Kırılmanı istemem.Kendi adıma özür dilerim canım..

ececim hiç sorun değil olurmu dert etme nolur bnm gerginliğimm den kaynaklanan bişey di geçti ama yarında itibaren düzenli uğrarım inşallah

eşimin kafası çok karısık arkadaşlar kiraya şimdi çıkalım diyoo ev hazır kayabaşında
bnde ev alalım öle çıkalım diyorum oda alana kadar kira diyo bu evim çok büyük gerçekten
yetişemiyorsun kutu gibi evde daha rahat edriz diyo
benim biraz iatişare ihtiyacım var kızlar

ne desem ne yapsam bilemedim kiraya çıkmayı isteyen bn tıkandım kaldım
kiraya cıkarsam ya" ev alamazsamm :55::55:
 
Hasret tamam ben de varım , spor mutlaka yapacağız . zaten yılbaşından sonra düzenli spor salonuna başlıyorum nasip olursa , moralim yerine geldi , sizi de böyle istekli görünce ...
ben bu akşamdan mesaj saymaya başlıyorum ..

ohh sewndım smdı sennde yapmana ama o 5 gnluk dıyetıde yapacakmısın
 
kızlar lutfen bırı bana napacagımı solesın cızelgemı degıstırmek ıstıorum nasıl degıstrcem sıfremı bılmıorum kı cnku :30::30::30::30:
 
Aslıcım bugünün ve yarının spor ödevlerini sen vereceksin.Farketmez aslında aranızda anlaşın pazartesi de uygulayabiliriz kuralları..
aslıcım aynı zaman da bu önümüzdeki haftasonu takımın haftalık değerlendirmesini sen yapacaksın.Kolay gelsin..
ben ödevleri veriyorum kaptanım :42::42:

aslıcıgm tamm yarn mutlaka yapıoruz o dıyetı 5 gun tutalım kndımızı blkı yenı yıla 70 le gırerız gnde 2 yesılcay 1 form cayda ıcelm we tabıkı bol su spor 5 gun bak lutfen kacamaksız olsn
tmm canım kaçamak yok 5 gün dişimizi sıkalım

Aslıcım , evet sen de yazmıştın spor mecburi olsun diye . bu haftaki sporları sen belirliyorsun canım , ip atlamayla başlayalım . günlük 100 ile başlayıp hergün 10 mu artıralım .

sen karar ver , bu hafta kendime deneme haftası yapıyorum . 14 şubat hedefim 63 , bakalım ne olacak ...5.5 kilo var , 7 hafta ....bu hafta bol bol spor ve su , dengeli beslenme , akşam sadece salata yiyeceğim ...sabah kahvaltısını iyi yapacağım , vücudumuzun vitaminsiz kalmaması gerekiyor , yoksa yanlış diyetler beyin faaliyetlerine ve vücuda çok zarar veriyor .
Ablam diyetisyene gittiğinde maden suyu ve ceviz , badem , gibi kuru ymişlerdn yeterince vermişti ...
ben şimdi yazıyorum deryacım 10 arttırırsak az olur
 
kızlar ben diyorum yapabilen ip atlasın yani evi müsait olan şikayet olabilir o yüzden dedim
herkes hergün
ya 300 kere ip atlayacak(sabah 150 akşam 150 yapabilirsiniz) hergün 50 tane arttırılıp 1000 de sabitlenecek(isterseniz 500 dede sabitleyebilirsiniz o sizin spor yapma isteğinize kalmış)
ya 30 dk yürüyecek
ya 30 dk dans edecek
mutlaka hergün 30 dk spor istiyorum sizden
menülerinizi yazın hekes birbirinin yediklerine yorum yapacak
sonra yediğini yazan kişi bi süre sonra kimse yediklerime yorum yapmıyor diye menüsünü yazmıyor..
sadece diyet değil sporda istiyorum sizden
mesela ogünkü sporunu yapmayan yapamayan kişi ertesi gün 2 katını yapacak
spor yapmayana cezayıda birlikte belirleyelim
 
Back
X