Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

nelii · 29 Aralık 2011

sirine35 .!.:
28 Aralık 2011 Çarşamba

10.00: 350 ml su
10.30: 1 dilim tahıl ekmeği, 1 biber, 1 domates, 1 kk peynir, 3 yeşil zeytin, 1 kupa şekersiz sütlü neskafe
14.15: 90 gr tavuk ızgara, 100 gr yoğurt
16.30: 1 portakal (200 gr) 1 su bardağı süt
19.30: 90 gr tavuk ızgara, 100 gr yoğurt

1 kupa yeşil çay.
2 lt su

maşşallah canım nazar değmesin çok güzel menun :nazar:

hasretttt .!.:
menum :
tawuk tawuk tawuk yumurtlayacagım bırazdan
su:
2 lıtreyı gectı
yesılcay
yok
kızlar reglı oldum cok mutluyum smdı dahada cok gıder kılolar

ben regli olunca oldugum yerde sayıyorum ya

maway .!.:
selam kızlar babam hastalandı tansiyonu çok yükseliyor oğlum diş çıkarıyor ve ben fazla gelemiyorum bu hafta biraz idare edin beni diet iyi durumda bu akşam baya yürüdüm 1 bucuk saat filan yılbasından endişe duyuyorum ve adet dönemi öncesindeyim hem debesyondayım ve yine kabızım bu hafta pek umut yok içimde ama gelecek haftadan umutluyum kendinize iyi bakın

çok geçmiş olsun canım

samanyolu .!.:
Bu hafta herkes iyi gidiyor,bakalım Cuma günü kilo durumumuz ne olacak?
MENÜM
SABAH 2 küçük dilim tam buğday ekmeği,peynir,1 bardak yağsız kefir
ÖĞLEN 1 yumurtalı kabak,yoğurt,çorba
ARA 1 elma,yarım ayva 1 avuç fıstık
AKŞAM Karnıbahar,1 kaşık yoğurt ve salata
Bol su tabii ki
SPOR Hızlı tempoda 1 saat yürüyüş 5,5 km

bu hafatadan cok ümitliyim valla herkes fit olucak :) menün çok iyi ne güzelkimse kaçamak yapmıyo artık :))

hasretttt · 29 Aralık 2011

bn bugun kacamak yaptım :50:

3 u 1 arada ıctım :47:

sirine35 · 29 Aralık 2011

hasretttt .!.:
ne zamn bıtıo canım rejımın

Yarın da yapacağım. Sonra bu diyet bitiyor başka bir diyete geçiş yapacağım.

hasretttt .!.:
bn bugun kacamak yaptım
3 u 1 arada ıctım

Ne zaman içtin? Akşam mı?

chosen1234 · 29 Aralık 2011

samanyolu .!.:
İnsanlarla uğraşmak da zor be Aslıcım.bazıları para veriyor diye insanı satın aldıklarını sanıyor maalesef...:19

Çok açlık hissediyormusunuz,merak ediyorum...Ayrıca diyeti yazdığın için sağol....

aynen öyle ablacığım.. genel olarak müşterilerimle aram iyidir arada çıkıyor işte bi kaç tane dengesiz..
açlık meselesine gelince hiç doymuyorum ben ama açta değilim bi tek yatarken aç uyumak zor oluyor..
bugün meyve günüm bugün nasıl geçecek bakalım :))
ama sonucuna değecek gibi gözükyor

maway .!.:
selam kızlar babam hastalandı tansiyonu çok yükseliyor oğlum diş çıkarıyor ve ben fazla gelemiyorum bu hafta biraz idare edin beni diet iyi durumda bu akşam baya yürüdüm 1 bucuk saat filan yılbasından endişe duyuyorum ve adet dönemi öncesindeyim hem debesyondayım ve yine kabızım bu hafta pek umut yok içimde ama gelecek haftadan umutluyum kendinize iyi bakın

geçmiş olsun canım

hasretttt .!.:
menum :
tawuk tawuk tawuk yumurtlayacagım bırazdan
su:
2 lıtreyı gectı
yesılcay
yok
kızlar reglı oldum cok mutluyum smdı dahada cok gıder kılolar

oo gözün aydın :1:

neyse bittii tavuk günü :1:

sirine35 .!.:
Ben 3 gündür öğle akşam tavuk yiyorum. ben yumurtlamadıysam sen hiç yumurtlamazsın merak etme
Haydi gözün aydın beklediğin misafir sonunda teşrif buyurmuşlar...

oda doğru ya betülcüğüm sen yumurtlamadın biz hiç yumurtlamayız :1:

sirine35 .!.:
28 Aralık 2011 Çarşamba

10.00: 350 ml su
10.30: 1 dilim tahıl ekmeği, 1 biber, 1 domates, 1 kk peynir, 3 yeşil zeytin, 1 kupa şekersiz sütlü neskafe…
14.15: 90 gr tavuk ızgara, 100 gr yoğurt…
16.30: 1 portakal (200 gr) 1 su bardağı süt…
19.30: 90 gr tavuk ızgara, 100 gr yoğurt…

1 kupa yeşil çay.
2 lt su…

sende bu hafta süper gidiyorsun

hasretttt .!.:
bn bugun kacamak yaptım
3 u 1 arada ıctım

üzülme bende salı günü içtim ama tek kaçamağım bu başka yok buraya yazmayı unutmuşum
hiç kilo vermemi etkilemedi

chosen1234 · 29 Aralık 2011

naber kızlar ben bomba gibiyim :52:

sabah:1 armut 1 elma 2 mandalina yedim
250 tane ip atladım
ilerleyen saatlerde 150 daha atlayacağım

chosen1234 · 29 Aralık 2011

bomba gibiyim dedim kendime nazar değdirdim :43:

meyvemi yedikten 1.5 saat sonra ilacımı aldım üstünede sporumu yapıp yeşilçayımı içince midem birbirne girdi herhalde çok kötü midem bulandı az önce kustum :43:

normalde çok zor kusan biriyim midem bulanır bulanır kusamam... neyse şimdi biraz daha iyiyim
benim ilacım aç karnınada içilebiliyor niye böyle oldu anlamadım

chosen1234 · 29 Aralık 2011

ee nerdesiniz kızlar??

hasretttt · 29 Aralık 2011

chosen1234 .!.:
bomba gibiyim dedim kendime nazar değdirdim
meyvemi yedikten 1.5 saat sonra ilacımı aldım üstünede sporumu yapıp yeşilçayımı içince midem birbirne girdi herhalde çok kötü midem bulandı az önce kustum normalde çok zor kusan biriyim midem bulanır bulanır kusamam... neyse şimdi biraz daha iyiyim
benim ilacım aç karnınada içilebiliyor niye böyle oldu anlamadım

ck gecmıs olsn bıtanm cok uzuldm smdı ılactandr dımı ıns tekrarı olmaz

chosen1234 · 29 Aralık 2011

hasretttt .!.:
ck gecmıs olsn bıtanm cok uzuldm smdı ılactandr dımı ıns tekrarı olmaz

sağol canım benim evet ilaçtan oldu bide hoplayıp zıplayınca mide altüst oldu tabi akşamda ilacım var küçük bi parça ekmek yiyip öyle yutarım artık
bu arada bugün tartıda gördüğüm rakam beni çok mutlu etti
senin nasıldı bugün tartı senide mutlu ettimi?

hasretttt · 29 Aralık 2011

chosen1234 .!.:
sağol canım benim evet ilaçtan oldu bide hoplayıp zıplayınca mide altüst oldu tabi akşamda ilacım var küçük bi parça ekmek yiyip öyle yutarım artık
bu arada bugün tartıda gördüğüm rakam beni çok mutlu etti
senin nasıldı bugün tartı senide mutlu ettimi?

evet ben memnunum ama dun ıle bugun aynı canım sen kac cıktn

chosen1234 · 29 Aralık 2011

hasretttt .!.:
evet ben memnunum ama dun ıle bugun aynı canım sen kac cıktn

canım bende patates gününün ertesi günü aynıydım demekki bazen 1 gün duruyor benm ii canım dünden bayağı az geldim yarınki bildirimlerimizde biraz daha verirsem 70 in aşağısında olacağım gibi görünüyor :21:

sirine35 · 29 Aralık 2011

slm kızlar... yeni kalktım ben daha ya...

hasretttt · 29 Aralık 2011

bugun sadce domats salatalk bıber yıorum aksama olmessem ııdır :1:

maway · 29 Aralık 2011

sirine35 .!.:
Ben 3 gündür öğle akşam tavuk yiyorum. ben yumurtlamadıysam sen hiç yumurtlamazsın merak etme
Haydi gözün aydın beklediğin misafir sonunda teşrif buyurmuşlar...

şirine chosen neli samanyolu sağolun kızlar bakmaya calısıorum size çok iyi gidiyorsunuz bugun bende tartılım dedim tam 77 çıktım iyice şiştim kaldım valla kızlar neyse bu en azından almadımda vermedimde veremicegımı biliyordum bu hafta zaten motivasyonum iyice allak bullak oldu bu hafta ama rejime dikkatediyorum son 2 gün bakalım haftaya bu durum nasıl yansıcak hayırlısı

chosen1234 · 29 Aralık 2011

hasretttt .!.:
bugun sadce domats salatalk bıber yıorum aksama olmessem ııdır

kız niye öyle yaptın keşke yemek yapsaydında yanında onları yesydin yağsız sebze yemeği yiyebilirdin ben öyle yapmıştım...
neyse önümüzdeki hafta öyle yaparsın

chosen1234 · 29 Aralık 2011

sirine35 .!.:
slm kızlar... yeni kalktım ben daha ya...

niye böyle geç kalktın hayırdır?

chosen1234 · 29 Aralık 2011

sabah:1 armut 1 elma 2 mandalina yedim
250 tane ip atladım
öğlen 1 armut 1 greyfurt yedim
ara: 1 elma 2 mandalina
akşamda:1 armut 1 elma 2 tanede mandalina yerim

hasretttt · 29 Aralık 2011

ınanlmaz sıkılıorum bugn :50:

nelii · 29 Aralık 2011

selam kızlar
sabah 1 dilim kepek ekmeği 1 dilim peynir 3 tane zeytin yedim
öğlen 1 tane muz
akşam ne yicem bilmiyorum sporumda var aksama

nelii · 29 Aralık 2011

chosen1234 .!.:
bomba gibiyim dedim kendime nazar değdirdim
meyvemi yedikten 1.5 saat sonra ilacımı aldım üstünede sporumu yapıp yeşilçayımı içince midem birbirne girdi herhalde çok kötü midem bulandı az önce kustum normalde çok zor kusan biriyim midem bulanır bulanır kusamam... neyse şimdi biraz daha iyiyim
benim ilacım aç karnınada içilebiliyor niye böyle oldu anlamadım

doktorna bi sor istersen canım çok üzüldüm inş tekrarı olmaz

hasretttt .!.:
bugun sadce domats salatalk bıber yıorum aksama olmessem ııdır

canım nasıl diyet yapıyosunz birgün tavuk bir gün domates salatalık ayy dayanamam ben :)

chosen1234 .!.:
sabah:1 armut 1 elma 2 mandalina yedim
250 tane ip atladım
öğlen 1 armut 1 greyfurt yedim
ara: 1 elma 2 mandalina
akşamda:1 armut 1 elma 2 tanede mandalina yerim

bi öğünün çorba olsun bari kuzum nasıl dayanıyosun

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Aktif Üye

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

&#9835; &#9836; &#9834; &#9833; &#9837; &#9834;&#9

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Benzer Konular

♫ ♬ ♪ ♩ ♭ ♪&#9