- 1 Ağustos 2010
- 5.374
- 205
- 163
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #51.701
aksam yemegmı 5 de yıyıp meywemıde 7 yıorum we 7 den sonra agzıma cay we su harıc hıc bısı surmuorum haftaya en az 1 kg gıtmesı gerek
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
aksam yemegmı 5 de yıyıp meywemıde 7 yıorum we 7 den sonra agzıma cay we su harıc hıc bısı surmuorum haftaya en az 1 kg gıtmesı gerek
- 5 Temmuz 2011
- 11.803
- 8.937
- 448
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #51.702
off acelem var yaa... çıkmam lazım annem söylenmeye başladı ama kimsede kontrol etmiyor...offf 
- 5 Temmuz 2011
- 11.803
- 8.937
- 448
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #51.703
aksam yemegmı 5 de yıyıp meywemıde 7 yıorum we 7 den sonra agzıma cay we su harıc hıc bısı surmuorum haftaya en az 1 kg gıtmesı gerek
hadi inş. kuzum. :)
- 5 Temmuz 2011
- 11.803
- 8.937
- 448
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #51.704
listemizi yazayım da görsün herkes berbat liste nasıl olurmuş :) 
5. Takım 238. Etap
seng 62,8/62,7/0,1/%0,15 Baskül değişiminden kaynaklanan 5 kiloluk artış eklenmiştir
hasretttt 71,4/71,7/-0,3/-%0,42
tdgd 68,1/68,9/-0,8/-%1,17
sirine35 69,7/69,5/0,2/%0,29
chosen1234 69,5/69,5/0,0/%0,00
maway 76,5/76/0,5/%0,65
iklimam 71.2/71,2/0,0/%0,00
samanyolu 65/66/-1/-%1,54
5. Takım toplam kilo yüzde ortalaması (-%0,26)
5. Takım 238. Etap
seng 62,8/62,7/0,1/%0,15 Baskül değişiminden kaynaklanan 5 kiloluk artış eklenmiştir
hasretttt 71,4/71,7/-0,3/-%0,42
tdgd 68,1/68,9/-0,8/-%1,17
sirine35 69,7/69,5/0,2/%0,29
chosen1234 69,5/69,5/0,0/%0,00
maway 76,5/76/0,5/%0,65
iklimam 71.2/71,2/0,0/%0,00
samanyolu 65/66/-1/-%1,54
5. Takım toplam kilo yüzde ortalaması (-%0,26)
- 1 Ağustos 2010
- 5.374
- 205
- 163
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #51.705
listemizi yazayım da görsün herkes berbat liste nasıl olurmuş :)
5. Takım 238. Etap
seng 62,8/62,7/0,1/%0,15 Baskül değişiminden kaynaklanan 5 kiloluk artış eklenmiştir
hasretttt 71,4/71,7/-0,3/-%0,42
tdgd 68,1/68,9/-0,8/-%1,17
sirine35 69,7/69,5/0,2/%0,29
chosen1234 69,5/69,5/0,0/%0,00
maway 76,5/76/0,5/%0,65
iklimam 71.2/71,2/0,0/%0,00
samanyolu 65/66/-1/-%1,54
5. Takım toplam kilo yüzde ortalaması (-%0,26)
haftayada ornek alınack lıste olck ıns
- 5 Temmuz 2011
- 11.803
- 8.937
- 448
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #51.706
haftayada ornek alınack lıste olck ıns
inş. hayatım..Menüme yorum yapmayı unutmayıııın...
- 1 Ağustos 2010
- 5.374
- 205
- 163
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #51.707
2 kucuk pogaca olmamıs cnku bz bu zamna kadr hep kndımızı kandırdk yaglı dııl su dııl felan ıste ama sonucunu goruoıruz gtmıo bı turlu kılolar bır dha gormıım sadce sende dııl bu hafta hc bırımz kacamk yapmayalım
agır mı oldu
- 5 Temmuz 2011
- 11.803
- 8.937
- 448
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #51.708
2 kucuk pogaca olmamıs cnku bz bu zamna kadr hep kndımızı kandırdk yaglı dııl su dııl felan ıste ama sonucunu goruoıruz gtmıo bı turlu kılolar bır dha gormıım sadce sende dııl bu hafta hc bırımz kacamk yapmayalım
hayatım tabi ki ağır konuşcaksın...Ama simitte yesem aynı ben normalde sabahları kahvaltı yapamıyorum...Bugün bunada şükrettim.Ama dediğim gibi bunlar öteki poaçalar gibi değil...küçük dediğimde avucumun içini doldurmaz...Ama tabi haklısın...
- 1 Ağustos 2010
- 5.374
- 205
- 163
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #51.709
yogurtla yeslcayımı ıctım ama zorlandm ya mıgdm bulandı
- 13 Eylül 2011
- 2.636
- 3
- 106
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #51.710
kızlar haftaya epey artisla dönüş yapacağım listede görünen 69.5 şok diyetin sonucuydu sizde biliyorsunuz ki 3 günde giden kilo geri geldi ameliyattan önce 71 küsür düm şuandada annemlerin tartısında 73-74 arası birşeyim yani buda oluyorki en az 4 kiloluk artisla dönüş yapacağım haftaya listemizi sarsacağım için şimdiden çok uzgunum. Ececim keşke beni izne ayırsaydin haftaya döndüğümde 1 haftada 4 kilo almış diye listeyi paylaştığın yer sorun yapmaz inşallah. Pazartesiden itibaren çok ağır olmayacak şekilde diyetime devam edeceğim. Ameliyat olduğum için sağlıklı beslenmem gerekiyor
- 1 Ağustos 2010
- 5.374
- 205
- 163
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #51.711
canm yetrkı saglıgına kaws hep bareber werırız ıns
- 13 Eylül 2011
- 2.636
- 3
- 106
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #51.712
hasretttt2637954 .!.:
inşallah canım ama yine başladığım noktaya döndüm çok zor kilo veriyoruz bırakınca hemen alıyoruz. Hedefim haziran ayına 60 kilo olmak 4 ayda azimle olur inşallah. Toparlanmam lazım 3 aydır burdayım pek değişen birşey you ama suda bir gerçek siz olmasanız çoktan bırakmıştım rejimi iyiki varsınız
- 1 Ağustos 2010
- 5.374
- 205
- 163
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #51.713
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #51.714
tatlı şeker arkadaşlarım selam hepinize ilk olarak menümü yazayım
sabah
3 dilin kepek ekmeği kızarmış
2 yeşil zeytin
3 siyah zeytin
kk beyaz peynir
2,5 kupa şekersiz açık çay
ara
1 kırmızı elma
öğle
1.5 kase tarhana çorbası
2 küçük dilim kepek ekmeği
akşam yemeği yemedim 18:30 gibi yiyeceğim
6 bardak su içtim daha
birde kızlar kondisyon bisikletim var günlük olarak ona bineceğim spor yapmaya biraz üşeniyorum.
birde yazılanları okuyorum siz hepsine aynı anda cevap yazabiliyorsunuz ben yapamıyom o nasıl oluyo canlarım tarif edermisini? tek tek cevap yazmak biraz zor oluyo
sabah
3 dilin kepek ekmeği kızarmış
2 yeşil zeytin
3 siyah zeytin
kk beyaz peynir
2,5 kupa şekersiz açık çay
ara
1 kırmızı elma
öğle
1.5 kase tarhana çorbası
2 küçük dilim kepek ekmeği
akşam yemeği yemedim 18:30 gibi yiyeceğim
6 bardak su içtim daha
birde kızlar kondisyon bisikletim var günlük olarak ona bineceğim spor yapmaya biraz üşeniyorum.
birde yazılanları okuyorum siz hepsine aynı anda cevap yazabiliyorsunuz ben yapamıyom o nasıl oluyo canlarım tarif edermisini? tek tek cevap yazmak biraz zor oluyo
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #51.715
birde meraktan bu sabah tartıldım, birde tartıda ne göreyim hiç gitmemiş gerçi 3. günüm sıkı diyette. ama moralim bozuldu motivasyona acayip ihtiyacım var destek istiyommmmmm
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #51.716
kızlar vermişim şimdi cetvele bakınca fark ettim. yarım kilo vermişim amadesteğinizi yinede istiyom.
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #51.717
msj 3
Hasretcim sporu bırakacağın zaman yavaş yavaş bırakacaksın . örneğin miktarını azaltacaksın , vücut yavaş yavaş alışacak , birden kesersen kilolar zamanla geri gelebilir.
spor salonu olmasa bile yürüyüşle devam edersin . ben kendi adıma söyleyeyim , mecburi bir spor salonu olmayınca zayıflayamıyorum . düzenli spor yapmalıyım ,
evde bir sürü spor aleti var ama akşam canım yapmak istemiyor. onun için spor salonuna gitmeyi düşünüyorum . en azından hangi kası ne kadar çalıştırmamız gerektiğini biliriz.
sabah yapsam okuldan önce çok erken kalkmalıyım , 6 gibi . o saattede aşağı kata ses gider . akşam yapsam yine herkesin eve gelip dinlenme zamanı oluyor. 2 gün ip atladım , alt katta avizeler sallandı . kısacası canım spor salonu bana şart ..
- 4 Ekim 2007
- 885
- 42
- 643
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #51.718
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #51.719
msj 4
10 yıl önce spor salonuna gitmiştim .64 ile başladım ve 57 ile bitirdim . o müzik sesi insanı nasıl etkiliyor , kendinizi kaptırıyorsunuz , hem çok sıkı diyet yapmadım , herşeyden yiyordum
abartmadan . çok çabuk kilo veremedim ama çok sıkılaştım .
10 yıl önce spor salonuna gitmiştim .64 ile başladım ve 57 ile bitirdim . o müzik sesi insanı nasıl etkiliyor , kendinizi kaptırıyorsunuz , hem çok sıkı diyet yapmadım , herşeyden yiyordum
abartmadan . çok çabuk kilo veremedim ama çok sıkılaştım .
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #51.720
msj 5
canım , diyete başlayınca vücut korumaya geçiyor heralde . az yiyince " eyvah kıtlık var , ben yenilenleri depo edeyim " diye düşünüyor.onun için dengeli beslenmek çok önemli , yanlış diyetler
vücudumuz için tehlikeli. özellikle senin bebeğin için daha dikkatli olman gerekiyor.zamanla kilo verirsin , her hafta yarım kilo gitse daha ne isterim .
Benzer Konular
