- Konu Sahibi Cherry Mom
- #52.681
Deryacığım özel mesajlarına bir bakabilir misin?
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #52.682
menum
sabah : 2 dılım t.bugday ekmegı 2 3 dılım peynır 5 zeytın 2 fıncan cay azcık recel domates salatık
ara elma
oglen ıspanak yemegı yogurt 1 dlım ekmek
ara yesılcay
aksam :tawuk yogurt 1 dlım ekmek blkı corba
ara portakal
su 2 buck lıtre
spor yok
Hasretcim harika gidiyorsun , bak düzenli beslenme ve spor ne kadar etkili oldu .
- 1 Ağustos 2010
- 5.374
- 205
- 163
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #52.683
menunu begndım aksamı da haff atlatrsan supr ama dunde solemıstm sanırım fazla yeslcay zarrlı be cnm
- 1 Ağustos 2010
- 5.374
- 205
- 163
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #52.684
kesnlkle ck faydası war ıns haftaya cuma da en az 1 kg gıde r
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #52.685
Hoşgeldin canım ben betül... Benim de 4 gün sonra doğum günüm 25 olacağım. Bu sene doğum günümde çıtır olamayacağım ama seneye inşallah artık...o zaman kaptan beni bu takıma davet ettiği için çok şanslıyımm :) evet yaşım 25 ama bi hafta sonra 26 yaşıma giriyorum o yüzden artık 25 demesek de olur :) ben evde olmadığım zamanlarda da telefonumda olabildiğince mesaj yazarım zaten. destek çok önemli ben kendime kaldığımda çabuk pes ediyorum. umarım hep birlikte yaza kadar istediğimiz kilolara ulaşıp fit oluruz
Hasretciğim menün güzel tatlım. Ben beğendimmm....menum
sabah : 2 dılım t.bugday ekmegı 2 3 dılım peynır 5 zeytın 2 fıncan cay azcık recel domates salatık
ara elma
oglen ıspanak yemegı yogurt 1 dlım ekmek
ara yesılcay
aksam :tawuk yogurt 1 dlım ekmek blkı corba
ara portakal
su 2 buck lıtre
spor yok
- 16 Ağustos 2010
- 848
- 259
- 103
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #52.686
herhalde gözümden kaçtı yeşilçayın zararlı olduğunu bilmiyordum.fazlasının ne zararı var.bilgilendirirsen sevinirim.göz göre göre hata yapmıyalım ama değil mi?
sıcak bir şeyler içmeyi seviyorum.ona göre başka alternetifler bulmak gerekir
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #52.687
Pınarcım takıma hoşgeldin . ben Derya , 37 yaşındayım , sınıf öğretmeniyim ...takım sizinle daha bir canlanacak , birlikte yaza kadar nasip olursa çok kilo vereceğiz.
- 1 Ağustos 2010
- 5.374
- 205
- 163
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #52.688
ne zararı oldugunu blmıorum :) ama tw de doktrlardan cok duydm gunde en fazla 2 fıncn yesılcay ıcın fazlası zarr dıe hatta dha once burada kızlarlada muhabbetını gecrdıgımızı hatrlıorum ama sen ıcme gnde 2 fıncn ıc 1 2 fncanda form cayı feln ıc bnce
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #52.689
Canım kilo çizelgeni de değiştir bence , daha da bir teşvik olur sana . neredeyse bana yetiştin gördün mü bak ..
- 13 Eylül 2011
- 2.636
- 3
- 106
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #52.690
şuana kadar güzel canım.. ben akşam veya yarın sabah toplu yazacaktım ama zaten plan yaptığım için menüm belli yazayım..sabah:klasık kahvaltı 1 dilim ekmle
ara:ıhlamur çayı bir bardak
öğle:bir tabak nohut yemegi 2 dilim ekmek 1 kırmızı biber ve 1 bardak ayran
hayırdır göremedim kimse öğlen yemek yemedimi bişi yazmamışsınız öğlen şundan bundan yedim die
bizde seni seviyoruz deryacığım
afrin sanaben yne pastalar yaptm dedım kı bugn cuma yıyeblırım bnde cuma gnlerı ızınlı gunum cnku :) ama yıyemedm mıgdm kabl etmedı acaba kuculuyo mu ıns hep bole olur
inşallah canım düzenli yaparsak yaza kadar fiet olacağımıza inanıyorum beno zaman kaptan beni bu takıma davet ettiği için çok şanslıyımm :) evet yaşım 25 ama bi hafta sonra 26 yaşıma giriyorum o yüzden artık 25 demesek de olur :) ben evde olmadığım zamanlarda da telefonumda olabildiğince mesaj yazarım zaten. destek çok önemli ben kendime kaldığımda çabuk pes ediyorum. umarım hep birlikte yaza kadar istediğimiz kilolara ulaşıp fit oluruz
menünü çk beğendim hasretciğim örnek menü olmşmenum
sabah : 2 dılım t.bugday ekmegı 2 3 dılım peynır 5 zeytın 2 fıncan cay azcık recel domates salatık
ara elma
oglen ıspanak yemegı yogurt 1 dlım ekmek
ara yesılcay
aksam :tawuk yogurt 1 dlım ekmek blkı corba
ara portakal
su 2 buck lıtre
spor yok
menünü şimdiye kadarı güzel akşamıda hafif atlatırsaniyi olur... canım bilgin varmı bilmiyorum ama yeşilçayın günde 2 kupadan fazlası zararlıymış araştır istersen netten.. bence 2 kupayı geçirme..
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #52.691
Yeşil çay metabolizmayı hızlandırıyor heralde . fazlası böbrekleri etkileyebilir diye , fazla su içmekte öyle , günde 1-2 fincan yeşil çay ve 2 lt su yeterli . zaten suya vücudu yavaş yavaş alıştırmak gerekiyor. birden içince o suyu ters tepki oluyor.
- 1 Ağustos 2010
- 5.374
- 205
- 163
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #52.692
- 1 Ağustos 2010
- 5.374
- 205
- 163
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #52.693
bn rejm ıcın degl normalde de cok su ıcıorum oruc tutarken bıle tek aradıgım sey genlde su oluyo
- 13 Eylül 2011
- 2.636
- 3
- 106
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #52.694
canım bende internette okudum 2 kupa yeşilçay iç sıcak bişeyler içmeyi seviyorsan bitki çayları al ıhlamur iç, tarçın karanfilli çay var onuda öneririm
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #52.695
Rezzan ,Betül ve Hasret kilolarınız aynı oldu . bence bu hafta birbirinizle yarışın . bakalım kim daha çok verecek . hem diğer takımlarla yarışırken kendi içimizde de coşalım .
ben de beni yakalamayın diye biraz canlanayım değil mi ?
Rezzan 70.3
Hasret 70.5
Betül 70.5
Derya 69 hadi yakalayın beni bakalım ...
ben de beni yakalamayın diye biraz canlanayım değil mi ?
Rezzan 70.3
Hasret 70.5
Betül 70.5
Derya 69 hadi yakalayın beni bakalım ...
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #52.696
nasıl degıstrldıgını bı anlasamen son betul yapmıstı sanırım bunu da
Betül site adresini ve sana verdiği şifreyi söylesin , oradan sadece kilonu değiştiriyorsun ...tekrar kaydediyorsun ..
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #52.697
Ablama gidiyorum , tekrar geleceğim , byyyyyy
- 1 Ağustos 2010
- 5.374
- 205
- 163
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #52.698
Rezzan ,Betül ve Hasret kilolarınız aynı oldu . bence bu hafta birbirinizle yarışın . bakalım kim daha çok verecek . hem diğer takımlarla yarışırken kendi içimizde de coşalım .
ben de beni yakalamayın diye biraz canlanayım değil mi ?
Rezzan 70.3
Hasret 70.5
Betül 70.5
Derya 69 hadi yakalayın beni bakalım ...
aaa cok ıı akıl bncede kesnlkle yarısmak sart buarada 1. bllı oldu mu hang grup
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #52.699
hasret boyun kaçtı
- 16 Ağustos 2010
- 848
- 259
- 103
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #52.700
hoşbuldum Derya.bende 32 yaşında ( 2 hafta sonra 33 olacağım) Ziraat Mühendisiyim.hepinizle tanıştığıma memnun oldum.
haklısınız.e hep beraber bilgi paylaşmanın faydasını ilk günden görmeye başladım bile :) internetten kısa bir araştırma yaptım azı yarar çoğu zarar yazıyor.böbrek ve kalp için fazlası zararlıymış.bugüne kadar hiç merak edip araştırmamışım)
Benzer Konular
