Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

ballikayfe · 27 Ocak 2012

hasretttt .!.:
kıxlar kıralk ew arıyoruz 1+1 catı kat feln ıstanblda bılgısı olşan war mı acaba bayrampasaya yakn olması gerk ama

en olmadı bizim yan tarafı tutarız size ehehheh dip dibe :)

hasretttt .!.:
yaa spor yapcmda burada bırı ındırdm yapıorum feln demıstı neydı o:26::26:

leslie yapıyorum ben canım...

chosen1234 .!.:
listelere baktım 1. gözüküyoruz kızlar darısı diğer haftalara hepimizi tebrik ediyorum

evet 1. olucaz.Sanırım biyersellerde de sen ve bahar var... :) umutlandırmayayım ama yine dikkat etmedim tam...

ballikayfe · 27 Ocak 2012

Yeni gelen arkadaşlar sağolsnlar takım canlandı.Lütfen bunu koruyalım.Rica ediyorum artık yaa...

kuralları aranızda bir konuşun bakıyım.Neler yapalım....

ballikayfe · 27 Ocak 2012

tgdg .!.:
Birinci olmamıza çok sevindim , her ne kadar benim katkım olmasa da , siz kilo verdikçe ben de seviniyorum ...

deryacım katkı sadece kilo vermek değildir.Takım için harcadığın çabaları gözardı etme...

ballikayfe · 27 Ocak 2012

Baharcım takımın bu haftaki ddurumunu değerlendirir misin?Geriye dönüp bakmak istersen bu hakkın var.Cuma cumartesi pazar senin pazar akşamı olmadı pazatesi akşamı değerlendirme raporunu istiyorum...

bahayk · 27 Ocak 2012

chosen1234 .!.:
kızlar pc ye bakacak halim yok başım çatlıyor migrenim kötü tuttu birazdan çıkacağım işten iğne vurdurayım bu ağrıyı ancak iğne geçirir..
menümüü yazayım
9.30 az yağda yumurta omlet 1 dilim tahıllı ekmek
12.00 1 havuç
14.00 1 tabak kabak yemeği, salata(ekmek yemedim çünkü kabak yemeğinin içine kepekli pirinçte koymuştum)
16.30 6 adet siyah kuru üzüm
19.00 1 tabak ıspanak başı yemeği, salata 1 dilim tahıllı ekmek
21.00 1 bardak tarçınlı süt
biliyorum yoğurt yok diceksinz ama yoğurdum yok ev yoğurdu yiyoruz onuda k.validem yapıyor..
2 kupa yeşilçay, 1 kupa ıhlamur, 2.5 lt su

canım iyi bi menü valla biraz çalayım menünden :)))

seng .!.:
Baharcım takımın bu haftaki ddurumunu değerlendirir misin?Geriye dönüp bakmak istersen bu hakkın var.Cuma cumartesi pazar senin pazar akşamı olmadı pazatesi akşamı değerlendirme raporunu istiyorum...

canım değerlendirmeden kastın nedir yeni duyuyorum böyle birşey. destek olur musun

ballikayfe · 27 Ocak 2012

maway .!.:
geçmişolsun aneye..benimkide şeker gibi hatundur nerde pasta çörek ordadır kendileri şeker hastalıgı resmen şeker için çalısıyoranneme yeöe desemde dinlemiyor
bizim evde uçuyor enüst kat hiç ısınmıyor

anaaaam :)

maway .!.:
ece dışarı çık kartopu oynayalım seninle ehehe
haydi pai bende gidim yemek hazırlım artık

bak tüh görseydim gelirdim ehehheeh :) yarın geleyim kardan gelin yaparız ehehehhe :)

rezzan784 .!.:
Ellerine sağlık Ececiğim. Görüşürüz.

Kilo veren bütüüün arkadaşlarımı tebrik ederim. Vermeyenlerde haftaya verirler arada olur üzülmeyelim sakın. Bir sonraki Haftayı takım olarak süper kilo vermiş olarak bitiririz inşallah.

mesela ben hiç kaçamak yapmadım gayette hareketliydim amaaaa gel gör ki giden yok gelen var...

chosen1234 .!.:
ben anlatmıştım ececiğim arkadaş görmemiş tekrar yazdım
tmm ececiğim
owww süperrrr bize

tamam canım saol :)

izmirlipinar .!.:
kızlar bu gruplarla önceden ilgilenseydim daha ciddi başarı katkım olabilirdi :))) ben troid rahatsızlığından dolayı aşırı kilo almıştım da.ve şuanki kilomdan 26 kilo daha fazlam vardı 6 ayda bu 26 kiloyu verdim.o zaman kesin birinci olurduk.ilk ay ayda 8 kg verdim ama tabiki şimdi o kadar veremiyorum.ama olsun inşallah kalan fazlalıklardan da tez zamanda kurtulup hepimiz ideal kilomuza ulaşırız

hoşgeldin pınarcım...

gypsymia .!.:
çok teşekkür ederim :) 14. takımın günde 7 mesaj yazma zorunluluğu vardı o uymadı belki günde yedi mesajdan fazlada yazarım ama eminim daha az yazacağım günler olacak o yüzden o gruba katılmadım.

canım merak etme bizde sorun olmaz sen yeter ki elinden geldiğince paylaşımını eksik etme...Birde adın neydi?

hasretttt .!.:
kılo weren arkdslarımı we kndımı tebrık ederm
deryacm allhm bıran once sıfa werr ınsallah
kızlar annm yengm feln war pc basına gecnce laf edıolr bugn pek gıremıcm sanırım

tamam canım :)

maway .!.:
sabah:klasık kahvaltı 1 dilim ekmle
ara:ıhlamur çayı bir bardak
öğle:bir tabak nohut yemegi 2 dilim ekmek 1 kırmızı biber ve 1 bardak ayran

hayırdır göremedim kimse öğlen yemek yemedimi bişi yazmamışsınız öğlen şundan bundan yedim die

valla ben kota yüzünden ne yaptığımı bilmiyorum :)

tgdg .!.:
arkadaşlar durumumuz gayetngüzel .inş biz de veren kişilerden oluruz haftaya .....

yeni gelen arkadaşlar , hoşgeldiniz , zamanla daha iyi tanırız birbirimizi...

kızlar dualarınız için teşekkürler , iyi ki varsınız , sizi çok seviyorum . karşılıksız ve içten arkadaşlıklar bu olsa gerek ...

canım benim yazamadım ama benimde dualarım seninle :)

tgdg .!.:
Bizim buralara henüz kar gelmedi , hava güzel ama akşam ayaz oluyor .

belki haftaya istanbula gelirim , amcamı görmeye , sizinle aynı havayı teneffüs ederiz ...birbirimizi görmesek de hissederiz ...

eğer gelirsen ve birşeye ihtiyacın olursa unutma canım biz buradayız..

hasretttt .!.:
ben yne pastalar yaptm dedım kı bugn cuma yıyeblırım bnde cuma gnlerı ızınlı gunum cnku :) ama yıyemedm mıgdm kabl etmedı acaba kuculuyo mu ıns hep bole olur

:) ben de öyle olunca çok seviniyorum..

gypsymia .!.:
o zaman kaptan beni bu takıma davet ettiği için çok şanslıyımm :) evet yaşım 25 ama bi hafta sonra 26 yaşıma giriyorum o yüzden artık 25 demesek de olur :) ben evde olmadığım zamanlarda da telefonumda olabildiğince mesaj yazarım zaten. destek çok önemli ben kendime kaldığımda çabuk pes ediyorum. umarım hep birlikte yaza kadar istediğimiz kilolara ulaşıp fit oluruz

:) inş. canım istanbulu sallıycam bu yaz eheheh :)

izmirlipinar .!.:
herhalde gözümden kaçtı yeşilçayın zararlı olduğunu bilmiyordum.fazlasının ne zararı var.bilgilendirirsen sevinirim.göz göre göre hata yapmıyalım ama değil mi?

sıcak bir şeyler içmeyi seviyorum.ona göre başka alternetifler bulmak gerekir

hee zararlı mı???aslında herşeyin biraz zararı var...Kararında kullanıcaksın. :39:

bahayk · 27 Ocak 2012

selam kızlar menümü sizinle paylaşayım:

sabah,
2 dilim tam buğday ekmeği
az yağlı yumurta, 3-4 tane zeytin lor peyniri 1 kupa çay

ara;
yarım yağlı 1 bardak süt

sonra türk kahvesi

öğle
3 tane küçük biber dolması 1 dilim tam buğday ekmeği

ara 1 paket eti form bisküvi deryanın tarifini verdiği elmalı çayı
biraz sonra 1 tane elma

akşam
1 kase tavuk çorbası
küçük tabak bezelye yemeği
1dilim tambuğday ekmeği
1 kase havuçlu yoğurt
az bi pilav

şimdide dayanamadım kahve içiyom
2 litreye yakın da su içtim

böyle işte ama kızlar başımda hafif ağrı var açmı kalıyom ne sizce bi değerlendirme yapar mısınız CANLARIMMMMM....

samanyolu · 27 Ocak 2012

tgdg .!.:
kızlar canım çok sıkkın , amcamın tahlilleri iyi gelmedi , maalesef bütün vücudu sarmış , çok ızdırabı var . dualarınızda eksik etmeyin . Rabbim bütün hastalara acil şifa versin .

gözüm diyet falan görmüyor şu anda , babamı küçük yaşta kaybettim . amcam benim için çok değerliydi. kaç gündür hepimiz üzülüyoruz.

Deryacım Rabbim şifasını versi,Çok ağrıları vardır biliyorum,böyle zamanlarda dua etmek çok zor,Allah hakkında hayırlı olanı versin...Ben eşimde yaşadığım için o çektiği ağrıları tahmin edebiliyorum,insan karşısında dayanamıyor... :5:

tgdg .!.:
Hasret ,Arzu ve Aslıcım , hepinizi gönülden tebrik ediyorum . harikasınız , canlarım benim ...

Canım inşaallah haftaya sen de verirsin.... :4:

ASLICIMGeçmiş olsun canım ya,ben de var migren,berbat bir ağrı ve bulantı yapıyor...

ballikayfe · 27 Ocak 2012

bahayk .!.:
canım iyi bi menü valla biraz çalayım menünden :)))

canım değerlendirmeden kastın nedir yeni duyuyorum böyle birşey. destek olur musun

hayatım hatırladığın ya da okudğun kadarıyla işte kaçamakları iyiydi kötüydü menülerine şöyle dikkat etti böyle etmedi.Paylaşımı şöyleydi su içti içmedi vs. vs. kısaca diyet ve takımla alakalı yaptıklarını.Acımasız ol demiyorum ama tarafsız olmaya çalış ki.Hatalarımızı görüp düzeltebilelim.

bahayk · 27 Ocak 2012

seng .!.:
hayatım hatırladığın ya da okudğun kadarıyla işte kaçamakları iyiydi kötüydü menülerine şöyle dikkat etti böyle etmedi.Paylaşımı şöyleydi su içti içmedi vs. vs. kısaca diyet ve takımla alakalı yaptıklarını.Acımasız ol demiyorum ama tarafsız olmaya çalış ki.Hatalarımızı görüp düzeltebilelim.

tamam canım elimden geldiği kadar takip edip değerlendiririm. ama çok sıkı takip edemiyom biliyorsun pazartesi akşamı bi değerlendirme yaparım. yine bu şekilde yazacağım dimi özelden felan yollamayacağım.

gypsymia · 27 Ocak 2012

sabah: 1 kase yarım yağlı sütle nesfit
öğlen: 1 kase brokoli çorbası
ara: 2kuru kayısı 2kuru erik
akşam: haşlanmış tavuk göğsü yarım yağlı yoğurt salatalık

bgnkü menüm böyle kızlar.. su içmeye alıştırıyorum kendimi. tatlı krizide bi yandan bastırıyo ama bakalım. yatmadan önce bir bardak kefir içerim. bugünlük benden bu kadar :)

ballikayfe · 27 Ocak 2012

bahayk .!.:
tamam canım elimden geldiği kadar takip edip değerlendiririm. ama çok sıkı takip edemiyom biliyorsun pazartesi akşamı bi değerlendirme yaparım. yine bu şekilde yazacağım dimi özelden felan yollamayacağım.

canım geçtiğimiz hafta ki menülere şöyle bir göz gezdirirsin hatırladıklarından da yola çıkar kısa kısa yazarsın...geçtiğimiz haftayı değerlendirmiş olursun.

gypsymia .!.:
sabah: 1 kase yarım yağlı sütle nesfit
öğlen: 1 kase brokoli çorbası
ara: 2kuru kayısı 2kuru erik
akşam: haşlanmış tavuk göğsü yarım yağlı yoğurt salatalık

bgnkü menüm böyle kızlar.. su içmeye alıştırıyorum kendimi. tatlı krizide bi yandan bastırıyo ama bakalım. yatmadan önce bir bardak kefir içerim. bugünlük benden bu kadar :)

bence çok iyi tatlım afiyet olsun :)
umarım tatlı kriziini atlatırsın...

tarfil · 27 Ocak 2012

iyi akşamlar kızlar nasılsınız görüşmeyeli

ben iyim çok şükür 18. haftaya girdim bi kızım olucak sizlerle paylaşmak istedim....

dualarınızı eksik etmeyin lütfen

ballikayfe · 27 Ocak 2012

tarfil .!.:
iyi akşamlar kızlar nasılsınız görüşmeyeli

ben iyim çok şükür 18. haftaya girdim bi kızım olucak sizlerle paylaşmak istedim....

dualarınızı eksik etmeyin lütfen

aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa kız yeğen geliyooooooooo :) iyi bak ona annesi ama kendine çook iyi bak allahın izniyle kavuş inş kızına.hayırlı olsun canım..

samanyolu · 27 Ocak 2012

izmirlipinar .!.:
allah bağışlasın

allah benim gibi isteyenlere de nasip etsin inşallah

Amin canım,inşaallah en kısa zamanda kilolarını verip,bebeğine kavuşursun... :16:

gypsymia .!.:
sabah: 1 kase yarım yağlı sütle nesfit
öğlen: 1 kase brokoli çorbası
ara: 2kuru kayısı 2kuru erik
akşam: haşlanmış tavuk göğsü yarım yağlı yoğurt salatalık

bgnkü menüm böyle kızlar.. su içmeye alıştırıyorum kendimi. tatlı krizide bi yandan bastırıyo ama bakalım. yatmadan önce bir bardak kefir içerim. bugünlük benden bu kadar :)

Hoşgeldin canım,menün güzel ekmeği bilerek mi tüketmiyorsun? özel bir diyet galiba...:44:

samanyolu · 27 Ocak 2012

tarfil .!.:
iyi akşamlar kızlar nasılsınız görüşmeyeli

ben iyim çok şükür 18. haftaya girdim bi kızım olucak sizlerle paylaşmak istedim....

dualarınızı eksik etmeyin lütfen

Canım Allah hayırlısıyla kucağına almayı nasip etsin,hayırlı olsun... :nazar:

ballikayfe · 27 Ocak 2012

avatarım nasıl olmuuuuş :) cetveli de değiştircemde önce büyük bir atak bekliyorum kendimden :)

samanyolu · 27 Ocak 2012

seng .!.:
avatarım nasıl olmuuuuş :) cetveli de değiştircemde önce büyük bir atak bekliyorum kendimden :)

Süper Ececim bu sen misin

ballikayfe · 27 Ocak 2012

samanyolu .!.:
Süper Ececim bu sen misin

evet hayatım :)

ballikayfe · 27 Ocak 2012

menüm:
sabah klasik kahvaltı
ara 1 çb. y. yağlı süt
öğle 1 kase yağsız tuzsuz maydonozlu şehriye çorbası(salça falanda yoktu)
ara 3tane badem, 1,5 eti form mısır ve pirinç patlağı
akşam yine aynı çorbadan 2 küçük (2si avucumu doldurmaz) kuru biber dolması.
1 lt su

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Hep mutlu-En mutlu

Hep mutlu-En mutlu

Hep mutlu-En mutlu

Hep mutlu-En mutlu

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Hep mutlu-En mutlu

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Nirvana

Hep mutlu-En mutlu

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Popüler Üye

Hep mutlu-En mutlu

aşkım kızım

Hep mutlu-En mutlu

Nirvana

Nirvana

Hep mutlu-En mutlu

Nirvana

Hep mutlu-En mutlu

Hep mutlu-En mutlu

Benzer Konular